לפני 1 שנה:
תתעורר בשעה 10am.
לאכול.
מבזבזים 6 שעות על המחשב.
לאכול.
1 מקלחת חמה של שעה.
מבזבזים 6 שעות נוספות במחשב.
לאכול.
לך לישון בחצות,
עכשיו:
תתעורר בשעה 6am.
5 דקות של אירובי. 10 דקות של מדיטציה.
לאכול.
"בזבוז" 4 שעות על הלימודים.
לנקות את החדר שלי.
"בזבוז" שעתיים נוספות על לימודים נוספים.
"בזבוז" שעה של קריאת ספר על פורנוגרפיה.
לאכול.
"בזבוז" שעתיים על עבודה נוספת בבית הספר.
1 שעה: אימון + מקלחת קרה.
2 שעות במשחק מקוון עם חברים (שיש להם את תוכנית השנה האחרונה שלי)
15 דקות ב- r / nofap
15 דקה יוגה + מדיטציה.
לכו לישון בשעה 10 בערב.
מסקנה?
הייתי אידיוט שחשבתי שאף אחד לא היה פלצבו לפני 1 שנה. גיליתי את זה מהמקום הכי גרוע שאפשר (bodybuilding.com), שם אנשים כל הזמן טענו על הבולשיט שלו ושכחתי מהר מאוד את כל הרעיון של הימנעות. למזלי, מצאתי אותו שוב 5 חודשים אחרי. (תודה לתת הנפלא הזה)
השנה היא מאוד חשובה מבחינה לימודית, ותאמין לי שהשיפורים בציונים ברורים. המשכתי לשאול שאלות טיפשות בכיתה, אבל עכשיו אני בין הטובים ביותר. המורים שלי חשבו שאני אידיוט מוחלט. לא יכול לחכות ליציאה מהקווי השטוח ובאמת ליהנות מהיתרונות (אפילו בקו שטוח, אני מאושר יותר מלפני שנה). שינויים במצב הרוח עדיין כאן, לפעמים אני מטיל ספק במאמץ ה- nofap שלי וחושב על הישנות, אבל לפעמים החיים שלי מרגישים כל כך מדהימים שאני אחיה אותם לנצח.
המשיכו חבר'ה! זמנים טובים קדימה!
;