אז רק עברתי את ציון הדרך הבא שלי: שנה שלמה! פרסמתי דו"ח 90 יום לפני זמן מה בכתובת http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1cycfc/90_day_report_my_journey/. לא ראיתי עדכונים רבים מאוד במהלך 90 הימים, ורציתי לפרסם עדכון לגבי חוויית Nofap שלי מאז.
לפני 90 ימים, עברתי חבורה שלמה של שלבים שונים בין שטוח לשחיטה להיות חרמן להפליא. השבוע הראשון בערך מבאס. אין להכחיש זאת. חשבתי כל הזמן על פעורות ופשוט הייתי צריך להתנגד. הייתי ממש צריך להתמקד בכדי לעבור את אותו השבוע והתחשק לי להיות שטויות כל הזמן. כשאני עוברת את זה בשבוע או השבועיים הראשונים זה הרגיש נהדר. הדחף לזלול לאט נעלם ואני הרגשתי משוחרר. עם זאת, בערך יום 20 בערך נכנסתי לקו החרדה האיום.
השטיפה הייתה קצת מפחידה. בעיקרון לא הרגשתי שום דבר מיני במהלך אותה תקופה. לא היה לי דחף לפטום, אבל גם לא חשתי משיכה לבנות בחיים האמיתיים. דבקתי בזה מכיוון שכולם כאן אמרו שזה ייעלם וזה כן. אצלי זה נמשך כחודש (ימים 20-50ish) ומאז לא חזרתי. התקופה שאחרי זה הייתה ממש אינטנסיבית, והייתי חרמן להפליא. לעולם לא אשכח יום אחד זמן קצר לאחר סיום קו המטוס שבו קיבלתי בונר רק מלראות בחורה שלא נעלמה במשך כמה שעות. באותה תקופה, לא היה קשה מדי לעמוד בפני שפל. אמנם התעוררתי בצורה קיצונית, אך לעיתים רחוקות יצא לי דחף לעייף. היו זמנים שבהם התקרבתי להתאוששות, אך קל היה להימנע מהם והם לא היו בשום מקום קרוב לדחפים שזכרתי שהיו לי בשבוע-שבועיים הראשונים. ההתחלה הייתה קיצונית בהתחלה אך לאט לאט הלכה וגמרה. אחרי יום 90 בערך הרגשתי שהגעתי למצב סביר, והוא התהפך שם מאז. עכשיו, כשאני רואה בחורה יפה, אני בהחלט מרגישה משיכה, אבל אני לא מקבלת סוערים מטורפים. זה מרגיש טבעי.
היו לי לא מעט חלומות רטובים באותו זמן שהתחלתי Nofap אבל גם אלה התכווצו. אני לא זוכר את האחרון, זה היה לפחות לפני כמה חודשים.
אין לי שום חשק לפטום יותר. זיוף נראה ממש מוזר. במהלך שנה בהחלט נתקלתי בפורנו פעמים רבות בטעות. בין אם זה באינטרנט ובין אם בסרטים, אי אפשר להימנע מלראות אנשים עירומים לחלוטין. אני חושב שפורנו אקראי הוא באמת סכנה עצומה עבור רבים מהאישים החסרים, במיוחד סביב ימים 50-90. אני די טוב עם מחשבים, ומסננים מעולם לא עבדו בשבילי מאז שאני תמיד יודע מה הם עושים ואיך לעקוף אותם. הייתי צריך לסמוך על שליטה עצמית. המשך על reddit היה מסוכן מאוד. בהתחלה, ממש התמקדתי בכך שלעולם לא לאפשר לפורנו להופיע על המסך שלי, מכיוון שידעתי שאני נוטה להישנות. כעת, בעוד שאני עלול להתעורר מכמה תמונות פורנוגרפיות בהן אני נתקל בטעות, אין לי שום רצון לאונן. הרעיון של אידיוט פשוט לא עולה על דעתי בכלל. הייתי ממש צריך להיזהר בפעם הראשונה, אבל הגעתי לנקודה שבה האוננות מרגישה שזו תהיה מטלה.
אני לא מאמין ב"מעצמות העל ". אם אתה נכנס עם הציפייה שאתה תהיה אלוהים עם הנשים בעוד שבוע, אז אתה לא מוכן להוציא שום דבר מהאף. אתה צריך לעבוד על שיפור עצמך. העברתי את השינה למועד מוקדם יותר בשנה האחרונה, התעמלתי יותר וצמצמתי משמעותית את משך הזמן שאני מבלה באינטרנט. בסך הכל אני הרבה יותר מאושר איפה שאני נמצא בחיים מאשר במקום שהייתי לפני שנה.
היו לי כמה שינויים גדולים בחיי בשנה האחרונה (סיימתי את לימודיו באוניברסיטה ועברו לגור בכל מקום) ולא יצא לי לצאת לרוב עם זה. התחלתי לצאת שוב לפני מספר חודשים, ויש לי עכשיו חברה. חסרון אחד של nofap הוא שאתה מתחיל להיות רגיש מאוד כשאתה עם בחורה ולא הגעת חודשים. נכנסתי למכנסיי בפעמיים הראשונות שניסיתי לעשות איתה כל דבר במיטה. הייתי קצת נבוכה, אבל אמרתי לה שהסיבה היא שלא התנודדתי במשך שנה. היא פשוט צחקה, חשבה שאני קצת משוגעת, אבל הייתה בסדר עם זה. חזרתי לשגרה אחרי כמה פעמים. יש אנשים שמציעים לשפשף אחד לפני דייט, אבל זה פשוט נראה כמו דרך טובה לחזור אלי. אני חושב שלרוב הבנות / הבחורים יהיה בסדר איתך לוקח כמה פעמים להחזיר את המוג'ו שלך. רק וודא שאתה יודע על דרכים אחרות להנעים אותו / אותו! סקס מרגיש מדהים עכשיו, הרבה יותר טוב ממה שהיה במערכות היחסים הקודמות שלי כשנשארתי בקביעות.
אמרתי בעדכון האחרון שלי שאני מתכוון להמשיך ללא הרף כל עוד אני יכול, והתכנית הזו לא השתנתה בכלל. אני אפילו לא חושב לחשוף שוב, וזה מרגיש שזו תהיה מטלה להתחיל שוב להתנופף. אני זוכר שהרגשתי כל כך מבויש כשנשמתי, ופחדתי שמישהו יכנס אלי. זה מרגיש נהדר להיות חופשי!
ניסיתי לכתוב עדכון זה מבלי להרגיש סנסציוניזציה בכדי לספק תיאור מדויק של איך מרגיש שנה של נופפ. לא הייתי מסוגל להגיע עד כה בלי שאוכל לבוא לקרוא סיפורים מעוררי השראה על הסובדדיט הזה, ואני רוצה להודות לכולכם על סיפורי ההשראה שלכם. Nofap הייתה חוויה נהדרת ואני ממליצה עליה בחום!
TLDR: Nofap קשה בהתחלה, אבל זה פשוט משתפר וקל יותר!
קישור - דו"ח לשנה אחת!
by bobzw
;