אני בן 17 והתחלתי NoFap אי שם בסביבות נובמבר והיום חזרתי בפעם הראשונה. לא באמת הרגשתי שום בושה אחר כך ואחרי זה פשוט הבנתי שפורנו הוא פשוט לא כל כך נהדר. אני מניח שלאחר שהתמלאתי או צפיתי בפורנו במשך תקופה ממושכת פשוט גרם לי להבין שפורנו הוא בזבוז זמן כזה. אני מניח שהמוח שלי באמת השתנה, ואחרי הדילמה שלי היום אפשר לומר שככל הנראה לעולם לא אראה שוב פורנו.
הניסיון שלי:
במשך כל חמשת החודשים בערך לא צפיתי בשום פורנו או אידיוט (למעט חלומות רטובים ומה לא). בשבילי זה באמת לא היה כל כך קשה. אחרי שקראתי את כל סיפורי ההצלחה וצפיתי בשיחת TED (שכחתי איזה מהם) היה ברור שזה ישפר את אורח חיי, ובסך הכל זה עשה בדיוק את זה. הרגשתי נהדר כל יום, היה לי יותר אנרגיה, התאמנתי יותר, הייתי הרבה יותר חברתית והייתי מרוכז יותר לאורך כל היום. זה היה כמעט כאילו כל החרדה החברתית שהייתי פעם לא הייתה קיימת יותר, זה היה מדהים. פעם לא השתתפתי באמת בבית הספר או בפעילויות אחרות ואחרי NoFap הרגשתי ביטחון עצמי יותר ואפילו לא תהסס לתרום לכל פעילות שעשיתי באותה תקופה. אני באמת מרגישה כל כך בר מזל שמצאתי את NoFap בגיל כה צעיר ואם יש צעירים אחרים כאן הייתי מאוד קורא לך להשתתף באתגר.
העצה שלי:
-החלף בכל עת שבדרך כלל היית מחליף תחביב חדש. למשל התחלתי להפיק מוזיקה בזמני הפנוי. תמיד תעסיק את זמנך.
- נתק את עצמך מהאינטרנט! אני באמת לא יכול להדגיש את זה מספיק, אם אתה מבזבז זמן באינטרנט אתה כל כך סביר יותר למצוא משהו שיגרום לך להתחיל להתקלף.
רק המשך / r / nofap אם אתה מרגיש באמת את הדחף לפטום. לעתים קרובות בשבילי, קריאה על הצלחה של עמים אחרים תספיק בכדי לדחף להיעלם. גיליתי שהגלישה ללא מטרה ללא מטרה תביא לי לפעמים דחפים בגלל הדיבורים הבלתי פוסקים של פורנו ומה לא.
- למעשה מצאתי שלא לקבל תג עזר לי יותר. כשיש לי את מונה היום הרגשתי כמעט כאילו אני רק עושה את זה כדי להוכיח לקהילה שאני יכול ללכת יותר ימים ושאני לא עושה את זה כדי לשפר את עצמי.
-אל תשתדלי לאהבת אלוהים! אתה באמת לא עוזר לעצמך אם אתה מקצה. אתה צריך להיות מחויב ב 100% או שלא תראה תוצאות, אני מתחייב לכך.
בסך הכל הייתי אומר ש- NoFap היה אחד הדברים הטובים ביותר שקרו לי אי פעם. זה באמת משפר את חייך. זה יכול להיות קשה בהתחלה, אבל אם אתה באמת שם את דעתך לזה ובאמת מתחייב לא לקצץ, לצפות בפורנו או לחשוף אותו יהיה לך בסדר ולא יהיה לך כל כך הרבה בעיות. אם אתה מבצע NoFap חצי-פנים, לא תראה תוצאות, זה פשוט ככה.
קישור - פשוט חזרתי לאחר כחמישה חודשים NoFap (מה שלמדתי / עצה).
by mattay057
;