ימים ארוכים מכפי שאתה חושב. NoFap לימד אותי זאת יותר מכל דבר אחר. פעם הייתי מכורה לפורנו. קשה להודות אבל הייתי. מבחינתי זה היה הרגל יומיומי שלוש שנמשך 2 וחצי שעות בממוצע, כל יום ויום. במשך שנה, זה 913 שעות שביליתי לזיין את עצמי, פשוטו כמשמעו ובתמונות.
10% מהזמן שלי מאז שהייתי 14 ועד שהייתי 17 ביליתי בישיבה בחדר שלי, לבד, בלי לעשות כלום פרט להרוס את היכולת שלי לתקשר, להתחבר ופשוט לדבר עם אנשים אחרים. המציאות הפכה לפיקסלים על המסך שלי. החיים היו משעממים ושום דבר כבר לא ריגש אותי. היו לי ED שלוש פעמים שונות.
בשלב זה הייתי בן 17. כל כך ברור לי לדעת איך הרגל גס זה יביא לתופעות לוואי כמו דיכאון, חרדה חברתית, ערפל מוחי ותשישות מוחלטת. לשבת לבד בחדרי מגורה מאוד ומזוזרת במשך שעות על גבי שעות עייפה את מוחי. כמובן שזה קרה. התמקדות כל כך קשה הרסה לי את האנרגיה והותירה אותי עייף, עצלן ומשועמם. בכל פעם שלא חיפשתי פורנו חשבתי על כך ובהמשך חשתי בושה על כך. להיות ליד אנשים היה מוזר בגלל כמה תמיד הייתי לבד. בדידות, כמו שהיא רוצה לעשות, טיפחה דיכאון והגבירה את התסכול המיני שלי. המחזור מקיים את עצמו והיה בלתי אפשרי להישבר.
ניסיתי כמה פעמים אחרי שצפיתי ב- YBOP. עד שמצאתי את NoFap. אחרי שמצאתי את ה- subreddit הזה, הפסקתי לנסות והתחלתי לעשות. אתם הטובים ביותר. עד כמה כיף לדבר על איך PMO הרס את חיי, בואו נגיע לחלק שאני יודע שכולכם מעוניינים בו: המסע והיתרונות. מבחינה קטגורית וגם כרונולוגית. (הצהרת אחריות: ברור שהיתרונות שאני מתאר קרו לי. אני אומר לך מה אתה יכול לצפות לחוות בהתחשב בנסיבות דומות. זו לא תנ"ך אבל זה מדריך מדויק)
שבוע 1 ככל שאני מרגיש שאני מכה כאן סוס מת, שבוע 1 הוא השבוע הקשה ביותר. הדחפים הם הגרועים ביותר, הגוף והנפש שלך הם הכי חלשים, והמוח שלך תמיד יכול לשכנע אותך שהקפיצה לא תפגע. אבל אתה לא צריך להקשיב למוח שלך. הקשיבו לאלו מאיתנו שיודעים את כל הטוב ש- NoFap מביא. שבוע ראשון מסווג לפי:
- דחפים חזקים, צריכים להתמזמז
- עלייה במוטיבציה (אם אעבור את השבוע אני בעצם אהיה בגיל 90 !!! לא. לא אתה לא).
- אושר מוגבר
- חשק מיני מגוחך (סוחרים אקראיים / רוצים לזיין כל בחורה שאתה רואה)
ברגע ששבוע ה- 1 מסתיים המסע רק הופך להיות קל יותר. הסיבה לכך היא שזירה היא הרגל רע. כמו כל הרגל, זה יכול להיות שבור. לאחר שבוע אחד, קל יותר ליצור הרגלים חדשים שיגרמו לזמן קל עוד יותר בהמשך הדרך. אפקט כדור השלג הוא חלק עצום מ- NoFap.
שבוע 2
זה המקום שבו זה נעשה קל יותר, אם אתה עושה את זה נכון. האנרגיה מתחילה לחזור ואתם תרגישו די טוב. אתה יכול אפילו למשוך ילדה או שתיים. אל תגיע עם אף אחד במהלך השבוע הזה. זה יביא ל- 100% PMO במועד מאוחר יותר. כמו תמיד, הרחק מתמונות וקצוות. והכי חשוב: צרו הרגלים חדשים. NoFap כשלעצמו רק מגביר את רמות האנרגיה ואת התפוקה. עליכם להשתמש בתגבורות אלו כדי להשפיע על שינוי חיובי בעצמכם. המאפיינים המגדירים של שבוע 2 הם:
- חרמנות מדהימה
- בונרים אקראיים 24 / 7
- מוחצן חברתי מתחיל להראות את עצמו
- חרדה חברתית מתחילה לדעוך
- להיות יותר קדימה / פיזית עם בנות וכתוצאה מכך:
- בנות נמשכות אליך יותר
- אנרגיה מוגברת
- התמקדות טובה יותר
- זיכרון טוב יותר (יכול להיות שקשור לי להפסיק לנכש קצת לפני PMO)
- מוסר עבודה טוב יותר
שבוע 2 הוא שבוע ההפעלה או ההפסקה. אם תתחיל לעשות מדיטציה, להתאמן, לקרוא להנאה ולצאת בעקביות עם חבריך השבוע, תגיע ל- 60 ימים. מובטח. אם אתה פשוט נשאר בבית וגולש ב- reddit / באינטרנט או מנגן משחקי וידאו כל היום אתה תיכשל. חפש פריצות בשפת גוף כדי להגביר את הביטחון העצמי שלך עוד יותר ולעצור את תקופת הדיכאון האפשרית, הקטנה, שתוצאת השבוע 3.
שבוע 3 השבוע הכי פחות מוגדר בכל המסע. באופן כללי, אופי הבלה של השבוע הזה מותיר אתכם הפגיעים ביותר להישנות. המוטיבציה הראשונית והיתרונות הולכים ודועכים, ואתם מתחילים לשאול האם NoFap שווה או לא. התמיד, ותודה לעצמך 1,000 פעמים. שבוע 3 מוגדר על ידי:
- מצב רוח חסר סבלנות (מדוע אני עדיין לא אל מין? מעצמות העל מזויפות)
- ירידה באנרגיה בהשוואה לשבוע 3
- ירידת מוסר העבודה
- קו הליבידו אל תבדוק אם הזין שלך עדיין עובד. תסמכו עלי, זה מדרון חלקלק ותוכלו לקום אותו שוב לבחורה אמיתית
- חרדה חברתית עדיין דעכה
- מוחצן חברתי ניכר יותר
- פחות אגרסיבי כלפי בנות כתוצאה מקווי שטוח (זה יכול להיות ההפך עבור חלק מכיוון שהשטוח מטריף אותן והם נדרשים לטעון את גבריותן באמצעות פלירטוט / מגע / התנהגות מינית כללית עם נשים)
שבוע 3 מבאס. זו האמת. מוקדם לראות יתרונות מההרגלים החדשים שלך, ואתה מתחיל להבין שכל זה שמשנה את חייך דורש עבודה מזוינת אמיתית וכדורים גדולים, גבריים, שעירים.
שבוע 4 שבוע של שתי מעשיות. תחילת השבוע הזה היא נקודת השפל של המסע שלך. 4 הימים הראשונים זהים לשבוע 4 וקשה מאוד להתמיד. עשו זאת, ושאר המסע הוא עוגה. אם הדבקת באימון / במדיטציה / אולי עבודה חדשה / תליית עם משטר חברים, אלה היתרונות שתתחיל לראות לקראת היום ה- 28th:
- אתה תראה טוב יותר (בתנאי שהאימונים שלך מספיק אינטנסיביים, לוקח 2 שבועות לראות שינוי בגופך)
- ירידה בחרדה חברתית
- דחף מוגבר לדבר עם בנות
- התחל באמת להרגיש אהבה לחברים / משפחה
- התחל להעריך את חייך
- אנרגיה מטורפת
- הזיכרון משתפר כמעט לחלוטין
- פוקוס מטורף
- בית הספר (אם ישים) מתחיל להקל
שבוע 4 הוא השבוע שזיכה את NoFap במוניטין ההפכפך והבלתי צפוי שלו. רכבת הרים היא מילה די טובה לתאר אותה. שמור על המשמר עד שבוע 4 ואתה תהיה מסודר. אני מעריך כי 95% מכלל ההישנות יגיעו בארבעת השבועות הראשונים.
שבוע 5 איזה שבוע. אתה מתפוצץ באנרגיה בדיוק כמו שהעולם סביבך מתפוצץ בצבע. כל תועלת שאתה חווה וכל כוחות העל שאתה חווה באים לידי ביטוי בשבוע 5. אמנם "כוחות על" אינם קיימים, אך השבוע הזה יכול להטעות אותך. היתרונות המשולבים של NoFap, מדיטציה, אימון, וחיי חברה מוגברים גורמים להרגיש אלוהים. הטבות שבוע 5 הן כדלקמן:
- כמות קיצונית של אנרגיה
- המוח עובד מהר יותר / ערפל המוח נעלם
- הזיכרון מדויק ביותר
- אושר אמיתי
- שביעות רצון מחייכם
- הגוף משתפר
- החרדה החברתית בעצם נעלמה
- הרצון לדבר עם אנשים מתפתח
- מסקי הרגלים של אמון כתוצאה ישירה מכל היתרונות שלעיל
- הפוך מושך מאוד לבנות כתוצאה מביטחון
- הליבידו עדיין שטוח
שבוע 5 מדהים. עדיין מוקדם מספיק כדי לזכור איך הרגשת כשמנמנת, ולא מאוחר מספיק לקחת את המעצמות כמובנות מאליה. מעכשיו יש רק שיפורים הדרגתיים אך אל תתייאש. זה עדיין שיפור ולא משנה מה אתה אדם מצליח יותר ממה שזמנת.
שבועות 6-8.5 מעצמות הופכות לנורמליות. החיים מתחילים להרגיש קלים. הרבה יותר קל לדבר עם בנות כתוצאה מכך שאתה מכניס את החרא שלך. כל מי שקורא כאן כל סדיט או חומרים שקשורים לפיתוי, זה מה שאנשים מתכוונים אליו כשאומרים "בנה חיים אטרקטיביים ואתה תהפוך לאטרקטיבי". אתה כבר לא צריך לפתות בנות. הם יפתו אותך. היצמד להרגלים שפיתחת בארבעת השבועות האחרונים ותהפוך לחיה מוחלטת. אתה עלול להרגיש את עצמך מתנשא אבל זה לא בהכרח דבר רע. כל מישור הוא הזדמנות עבורך לנשום עמוק, להסתכל מסביב לראות עד כמה הגעת ולהמשיך לזיין בטיפוס. לעולם אל תפסיקו להשתפר. הטבות בשבוע 6-8.5 הן:
- המוח עובד מהר יותר
- ערפל מוח אפס; אין קול בחלק האחורי של הראש שלך
- הזיכרון מושלם
- אושר אמיתי מכל דבר בחייך
- שביעות רצון
- הגוף הרבה יותר נחמד
- החרדה החברתית נעלמה
- לדבר זה כיף
- קל לדבר עם בנות ולגעת בהן
- רקטות שמיים
- להיות מושך מאוד
- הליבידו חוזר ושואג
רוב המגע המיני הוא בסדר בשלב זה מכיוון שבניתם מספיק התנגדות ומספיק הרגלים שכל O שנגרם על ידי אישה לא אמור להשפיע לרדוף או לגרום לרצון להסתכל בפורנו. אם כן, זכור למה אתה עובד ולחשוב על העובדה שאם יום 60 מרגיש טוב כל כך, אתה לא יכול אפילו לדמיין כמה ירגיש יום טוב 160.
NoFap לא שינה את חיי. זה נתן לי את האנרגיה, המוטיבציה והזמן הפנוי לעשות זאת. למרות שיש לי המון מטלות, תחביבים וחיי חברה די עמוסים (יש לי חברה בסביבות היום 50, שהייתה המכה שלי עם חודשי ה- 6 עד שאיישתי את הדפוק ושאלתי אותה בחוץ) אני עדיין תוהה כמה אני יכול להיעשות ביום אחד. ראש הממשלה היה זמן רב, מדכא, ונורא. אבל השתניתי. וכך גם אתה יכול. כל מה שאתה צריך זה המוטיבציה, המשמעת והמבחנים המאסיביים היישר שנדרשים כדי למצות את הפוטנציאל שלך כאדם. השתמש ב- NoFap ככלי ולא קב.
ובשביל לעזאזל אל תשלים אותך עם שמלות חרמניות!
“הפחד העמוק ביותר שלנו הוא לא שאנחנו לא מספיקים. הפחד העמוק ביותר שלנו הוא שאנחנו חזקים מכל מידה. האור שלנו, ולא החושך שלנו, הוא שמפחיד אותנו ביותר. המשחק הקטן שלך אינו משרת את העולם. אין שום דבר נאור להתכווץ כדי שאנשים אחרים לא ירגישו חסרי ביטחון סביבך. כולנו אמורים לזרוח כמו שעושים ילדים. זה לא רק אצל חלק מאיתנו; זה אצל כולם. וכשאנחנו נותנים לאורות שלנו לזרוח, אנחנו נותנים לאנשים אחרים אישור לעשות את אותו הדבר. כאשר אנו משוחררים מהפחד שלנו, נוכחותנו משחררת אחרים באופן אוטומטי. " טימו קרוז (מאמן קרטר)
קישור - דו"ח יום 60: מדריך שבועי כיצד להצליח ולצפות
by בעיות 1
;