נכון לעכשיו אני 18 ומתמוגג מאז שהייתי בן 13. הייתי בעל פה יומיומי, ובגיל 16 התמוטטתי 2-3 פעמים ביום בממוצע. כבר אז ידעתי על NoFap, אבל חשבתי שזה שטות מוחלטת ושהקהילה פשוט מענה את עצמה בלי שום סיבה.
במרץ אשתקד התחלתי להיות מדהים, וכשאני מתגבר אני הופך מאוד אינטרוספקטיבי ואנליטי. במהלך הטיול הבנתי שאני לא מרוצה מהמקום בו אני נמצא בחיים. שלא היו לי כמה חברים שרציתי, שבקושי אוכל לדבר עם בנות שנראו לי מושכות ושאני ביישן ומופנם להפליא.
אז במרץ הפסקתי מעשבים קבועים, והחלטתי להתחיל לשפר את עצמי כאדם. קראתי ספרי עזרה עצמית כמו דוגמנים ולא יותר מר. בחור נחמד, לעזאזל אפילו קראתי ספר על שפת גוף. גם אני הייתי סביב הזמן הזה שהתחלתי לנסות את NoFap חצי קשה מכל הלב, אבל לעולם לא אעבור את שבוע 1. מעולם לא הרגשתי יתרונות אדירים מהפסים שנמשכו בשבוע שלי, אבל עשיתי אותם בכל מקרה כי זה היה עדיף מאשר להתנקש בכל יום לפחות.
ואז במאי נשאבתי לריקוד שעולה בבית הספר שלנו, והחלטתי ללכת לשבועיים XN כדי לראות אם אוכל להשיג ביטחון כלשהו שאוכל להשתמש בריקוד, וחרא קדוש זה הצליח. בהחלט אחד הלילות הזכורים ביותר שלי, וכדי לחגוג החלטתי לעזוב למחרת שהסתיים במסלול הזה. הימים הבאים של ה- 2 היו נוראיים, החרדה החברתית שלי חזרה עם נקמה ונשארתי בבית כשהוא מתנשף. אחרי השפל של יום 3, החלטתי להתייחס לזה יותר ברצינות והפסים שלי עלו. הגעתי לשיא של 3 ימים ביוני, אבל התחלתי להיות יותר מדי שחצן וחזרתי שוב.
אז איך הגעתי ל 90 יום? באמצע יולי החלטתי לעשות את אותו הדבר שעשיתי בחודש מאי, והיא למצוא סיבה אחת טובה להניע אותי להתאמץ יותר מזה. והסיבה הזו הייתה להיות בטוחים יותר ברגע שהמכללה התחילה. בכל פעם שעולה דחף פתאומי לפאפ, הייתי חושב על המטרה שלי ומתגבר עליה. להלן היתרונות ששמתי לב אליהם לאחר 91 יום של חרא זה:
- תחושת ערך / ביטחון עצמי מוגברת
- פחות חרדה חברתית באופן משמעותי
- דחף מוגבר להתרועע. נהייתי חברתי ובטוח יותר כתוצאה מכך, אבל רק בגלל שכפיתי את עצמי בקפידה. אם אני מבלה יום שלם במעונות שלי בלי לעשות כלום, אתאכזב מעצמי ויהיה לי מוטיבציה להתאמץ יותר למחרת. אני אתחיל באופן ספונטני שיחות עם אנשים בתור בחנות או בסביבות הקמפוס. כבר קרתי לבנות בנות באופן חצי יומי, ו- NoFap בהחלט עוזר לחרדת הגישה.
- מבט חיובי יותר על החיים. מעולם לא חשבתי על עצמי כפסימיסט, אך בהשוואה לשנה שעברה אני בהחלט אדם חיובי ואופטימי יותר. אם אני מתבאס או שמשהו לא הולך כמו שרציתי, אני לא מכה את עצמי על זה ובמקום זאת מנסה ללמוד מזה.
- ולבסוף, יותר בנות בדקו אותי והתחילו איתי שיחות בחודשים 3 האחרונים מאשר בשנות ה- 4 האחרונות של התיכון.
כשהתחלתי לראשונה, 90 יום נראה כמו משהו שאנשים אחרים עשו, לא משהו שבעצמי יכולתי להשיג. למרות שאני מתרסק רק 5 שנים, זה עדיין היה מאבק עצום עבורי. העצה שלי למי שרוצה להשיג פסים ארוכים היא למצוא מטרה או סיבה להניע אותך. סיבה זו יכולה להיות משהו פשוט כמו אירוע חברתי הקרוב למשהו מורכב יותר כמו להציל את הנישואין שלך או חרא אחר. אני יודע שהקהילה הזו מקמטת פנים על קבלת ילדה כסיבה לעשות NoFap, ובעוד שאני מסכים שזו לא הסיבה הטובה ביותר, כולנו צריכים להתחיל איפשהו. אם אין לך מטרה / סיבה יחידה להסיע אותך, אל תתפלא אם אתה מחציף את החרא הזה וכל הזמן חוזר.
חזרתי 10-15 פעמים כדי להגיע למקום בו אני נמצא עכשיו. היתרונות שווים את זה! תודה שהאזנת ל- NoFap!
קישור - פעם ראשונה ל- 90 ימים! הכה את התקליט הישן שלי עד 58 ימים גם בזמן שהייתי בו. הנה איך עשיתי את זה.
by Iknowmyabds
;