גיל 18 - אין תחושה במהלך קיום יחסי מין

1-02 אני לוקח את אתגר 2012 ... עם יתרון של 4 ימים. ביליתי את כל שנת 2011 בהפסקת פורנו. ויתרתי פעמים רבות, חזרתי, התכווצתי, הסלמתי את השימוש בפורנו. חוסמי פורנו הם חסרי תועלת, תמיד אמצא דרך לעקוף אותם. זו חוויה חראית, אני יודע זאת בוודאות, אבל אתה צריך להמשיך לנסות. הכל קשור להתמדה.

למדתי כמה דברים חשובים שיקלו על זה. בכל פעם שאתה מרגיש דחף, רואה או שומע משהו שגורם לך להרגיש דחף, נשך את לשונך. (או משהו כואב באותה מידה למשל גומי על פרק כף היד). ביסודו של דבר, מה שאתה עושה זה לאמן את המוח שלך שדוחק = כאב = רע. לאחר שעשית זאת במשך יומיים, הדחפים שלך פחות תכופים וחלשים יותר. זה גם הרבה יותר יעיל ומהיר לעצירת דחפים מאשר כוח רצון. (קיבלתי את הרעיון מ- yourbrainonporn.com)

מזער את הזמן שאתה מבלה באינטרנט, משחקי וידאו, טלוויזיה וכו 'זה יקטין את הסיכויים לראות משהו שיגרום דחף. מניעה היא הרבה יותר טוב מאשר תרופה במקרה זה.

לישון קודם. זה מונע פגישות PMO בשעות הלילה המאוחרות ולא תהיה עייף למחרת. (עייפות תגרום לך יותר סיכוי להישנות).

תגמלו, תגמלו ותגמלו עוד קצת! כשאתה עובר ליום 3, תגמול את עצמך. בשבוע 1, תגמל את עצמך, שבוע 2, תגמל את עצמך. אתה לא צריך לקנות כלום, פשוט לעשות משהו שאתה נהנה ממנו ... מתוך סיבה (NO PORN). זה מניע ומחזיק אותך קדימה.

זכרו מה המטרה שלכם. טעיתי ששכחתי את המטרה וחזרתי פעמים רבות. כבר כתבת את זה כאן וזה טוב. קרא את זה לפני שאתה הולך לישון וכשאתה מתעורר בבוקר. כשאתה לא עושה כלום, קרא את זה. כשיגיע דחף עז, תזכור את המטרה שלך.

אל תסתכל על נשים מתחת לצוואר. זה רק לוקח ניצוץ כדי להפעיל אש. אותו הדבר חל כאן. מבט אחד על זוג boobies יכול להגדיר תגובת שרשרת להישנות.

לעולם אל תחגוג על ידי הסתכלות על פורנו "חלש" או על ידי חיפוש בגוגל בכמה תינוקות בביקיני. (אבל ברצינות ... אל תעשה)

יש טיפים נוספים אך אלה יקלו על החיים ויפחיתו פיתויים.

1-04 אני ביום 9 ולא היה לי שום עץ בוקר חזק. עדיין אין דחיפת אמון. אני בתולה, כלומר PMO היא החוויה המינית היחידה שהמוח שלי מכיר והתקשר אליה. התנזרתי חודש אחד בשני מקרים ולא התיישרתי.

1-07 כרגע אני 12 יום בלי PMO, כמעט בלי פנטזיות (לא העניין שלי), בלי טלוויזיה ובעיקר משתמש באינטרנט בכניסה לאתר זה. הבחנתי בעבר שבשבוע 2 אני מתחיל להבחין בבנות ולמעשה מרגיש איזו משיכה כלפיהם. האם זה המוח שלי מתחדש? ביום שישי האחרון יצאתי למועדונים עם חברתי ורקדתי עם כמה בנות. פגשתי בחורה אחת שהתעניינה בי, אבל הרגשתי בודדה כל הזמן. רקדתי איתה, זה בדרך כלל מגביר את הביטחון העצמי שלי, אבל פשוט לא הרגשתי את זה. מצב הרוח שלי היה נמוך. לאלכוהול לא הייתה ההשפעה שיש לרוב עליי, הרגשתי מפוכחת כל הזמן. הילדה איבדה עניין ורקדה עם חבר שלי במקום. אני בן 18 והמוח שלי מחובר רק לפורנו (התחיל בגיל 13). במהלך חמש השנים האלה, המפגש המיני היחיד שהיה לי עם בנות היה נשיקות.

1-24 כשמגיעים לימים 20 ומעלה, הדחפים שונים. אני מתחיל לקבל דחפים פיזיים, לא פורנו או משהו כזה, רק דחף לאורגזמה. הכי קשה לעמוד בפניהם. כמעט חזרתי אתמול, התנגדתי לזה אבל הייתה לי הרגשה רעה כזו שכולנו מקבלים אחרי הישנות משום מה. נרדמתי והרגשתי טוב יותר! אני 30 יום ללא PMO ועדיין לא התיישרתי.

2-05 [בתשובה לבחור שאמר, "בזמן העבודה חוויתי הפרשת זרע אקראית. לא התעוררתי, מצב רפוי לחלוטין בזמן שהתיישבתי ליד שולחני הרגשתי תחושה מוזרה, לא שמתי לב לזה עד שהלכתי לשירותים. מצב שקט מביך LOL שקורה דבר כזה לכל אחד אחר, האם זה נורמלי? מעניין אותי לראות האם זה יחזור לאחר כשבועיים בערך .. האם זה סימן לכך שגופי מנסה לפרוק את עודף הזרע המיוצר? "] הפריקה היא רגילה בסביבות שבוע 2 - 2. זה תמיד קורה בשבוע 3 מבחינתי. אני לא לגמרי בטוח למה זה קורה, אבל אני חושב שגורם לכך שהמיכל מלא ו ... זורם יתר על המידה. זה יימשך רק שבוע. לאחר שבוע של שחרור, היזהר מכדורים כחולים.

2-06 לעשות עיסוי עדין לא מעלה אותי מספיק אפילו עם פנטזיה ... יכול להיות המוח שמתחדש לדבר האמיתי.

2-08 אני חושב שזליגת הנוזל היא נורמלית, רק הגוף שלי מתכונן לקיום יחסי מין. אם זה ברור, זה מראש בהצטיינות. אני מקבל את זה בכל פעם שאני מקבל זקפה. אני שמח; זה סימן טוב. אולי הגוף אומר לנו "הגיע הזמן" (אני בתולה). אני נמצא בתוך 44 יום והפין שלי, כשהוא זקוף, עדיין זהה לזה שהייתי ב- PMO. זה בדרך כלל נהיה גדול סביב שבוע 4 אבל זה לא קרה. התחשק לי לוותר בדיוק כמוך. אפילו בדקתי עם פורנו לפני יומיים ... אותה תוצאה. אני מקבל דחפים כשאני עייף ובסוף מתחשק לי לוותר ולחזור. זה אולי נשמע קלישאה, אבל שינה מאוד חשובה במיוחד במהלך אתחול מחדש.

2-11 העור שלי מייצר פחות שמן. אני עכשיו ביום 46 לאתחול. אני עוברת נדודי שינה עכשיו. בעיקרון, אני מכוון את האזעקה שלי לשעה 8:00 בבוקר ואני מתעורר בשעה 6:45 בבוקר. זה מבאס כי אני מתעייף. אני שמח על פחות שמן על העור שלי, אבל נדודי השינה מעצבנים. זה בטח יעבור בימים 60 - 80. אני ביום 46 ואני מתחיל להגיע למצב מאוזן. יש לי ימים שהרגשתי כמו סופרמן ואז ימים שבהם הרגשתי שהחיים לא שווים לחיות. תנודה רגשית זו היא נורמלית במהלך אתחול מחדש. הדרך הטובה ביותר להתקרב לכך היא להיפטר מכל הציפיות. היותי בתולה ורווקה נהגה להפריע לי מאוד ... זה כבר לא, אני ביום 48! אני הולך להקל בזה ולתת לדברים לקרות בקצב שלהם. אני אשמור את הידיים של הזין שלי ואת דעתי בדברים אחרים.

4-09 גיליתי שיש לי ליבידו כשיצאתי לפגוש נשים. אם אתה מוצא את עצמך נדלק כשאתה מחבק, נוגע או מנשק אותם, יש לך את החשק המיני שלך. כך הסתדרתי.

4-01 אני נמצא ביום 98 לאתחול שלי ולבסוף אני יכול לומר שהתחלתי מחדש בהצלחה. אני הולך ל 100 יום ואז אפסיק לספור.

במהלך האתחול מחדש יצאתי במועדונים לרקוד או להסתדר עם בנות כדי שאוכל לחבר את מוחי עד כמה שניתן. ביום 30 פגשתי בחורה שהיא עכשיו חברה שלי ואני אוהב אותה. ביום שבת קיימנו יחסי מין. זו הייתה הפעם הראשונה שלי. בעיה אחת היא שלא הרגשתי הרבה תחושת איבר המין שלי. הייתי זקוף לגמרי והכל עבד, בלי ED, לא הייתה לי חרדה, הרגשתי מאוד בטוח ונוח איתה כל הזמן ... אבל אפילו לא פלטתי. היא נתנה לי דרך הפה פעמיים ועדיין לא הצלחתי לשפוך, שלא לדבר על להרגיש הרבה תחושה. אני בסדר גמור עם זה כי כל החברים שלי אמרו לי שלא ארך 10 שניות. 🙂

אבל העניינים הם, אני מודאג ממנה, כי היא אולי לא מרגישה שהיא 'טובה' מספיק. מכיוון שלא יכולתי לשפוך, התמקדתי בה את כל תשומת ליבי וזה היה נהדר עבור שנינו ... אבל אני רוצה לשפוך ולחוות אורגזמה בזמן קיום יחסי מין אמיתיים עם אישה אמיתית. היא קיימה יחסי מין בעבר אבל אני לא יודעת אם היא נתקלה בתולה שלא יכלה לשפוך בפעם הראשונה לקיים יחסי מין! הלכתי הביתה באותו לילה עם כדורים כחולים !!!

4-19 השלמתי את האתחול. עברתי בהצלחה 100 יום בלי פורנו, אוננות ואורגזמה. צפיתי בפורנו בשבוע 6 ארבע פעמים וניסיתי לאונן אבל לא חזרתי ולא עברתי אורגזמה. עצרתי והזכרתי לעצמי מדוע אני מופעל מחדש.

הייתי חייב לעשות כמה שינויים דרסטיים על אורח החיים שלי כדי לאפשר לעצור. זה מה שעשיתי:

- לא טלוויזיה

-לא אינטרנט (רק כדי לבקר באתר זה)

- לא מסתכלת על נשים

- לא פנטזיה

- לבד להיות לבד בבית

-עבדתי עצמי בכל עת (לקרוא בלוגים באתר זה, שיחק במשחקי וידאו)

- נשכחה מוקדם כל לילה

-הלכתי במועדון כדי לנסות להשיג כמה בנות (בעיקר רקדתי, לפעמים היה לי מזל ועשיתי איתן)

-Exercise (לבנות אמון)

גם אחרי שעשית את כל הדברים האלה. זה היה עדיין קשה בחודש הראשון. היו לי כמה דחפים חזקים. כדי להילחם בהם, נשכתי את גב השפה התחתונה. אני לא לגמרי בטוח איך או למה זה עבד, אבל אחרי כמה ימים הדחפים ממש הפכו חלשים יותר ותכופים פחות.

בתחילה צפיתי ואוננתי בפורנו פשוט כי זה הרגיש טוב. זה היה כשהייתי בן 12. ככל שעבר הזמן זה השתנה. השתמשתי בפורנו כדרך להעלות את מצב הרוח שלי כשהרגשתי נמוך. כשהייתי מרגיש טוב, הייתי משתמש בזה כדי לחגוג. זה התחיל להשתנות גם כן, בסופו של דבר הייתי צריך לתקן לפחות פעם ביום כדי לשמור על מצב הרוח שלי. התמכרתי.

איבדתי עניין בבנות אמיתיות. כמובן שרציתי שתהיה לי חברה ולקיים יחסי מין עם הילדה הכי חמה בבית הספר, אבל פשוט לא נמשכתי אליהם. במחשבה לאחור, אם הייתי מקבל את ההזדמנות לקיים יחסי מין, אני בספק אם הייתי מסוגל להשיג זקפה. במודע, אתה רוצה אותם אבל אין שום דרך להשיג אותם. דומה לחוסר תיאבון.

מצאתי את yourbrainonporn.com בשנת 2010 ממש לפני השנה החדשה. לא האמנתי שאני מכור, אז ניסיתי ללכת ללא פורנו במשך שבועיים. החזקתי יום. מכאן ואילך, ביליתי את כל שנת 2011 בניסיון להפסיק. ויתרתי פעמים רבות וניסיתי פעמים רבות. לפעמים החזקתי מעמד שבועיים, פעמים אחרות בחודש ואז לפעמים הייתי מחזיק כמה שעות. קניתי אייפד והשימוש בפורנו שלי הסלים. נכנסתי לפורנו של קוקסינל. כל סוג אחר של פורנו פשוט לא הספיק. בשנה אחת שביליתי בניסיון להפסיק את הפורנו, עברתי מ פורנו ישר ל פורנו של קוקסינל.

... ועכשיו, הנה אני. בן 18 ו -115 יום ללא PMO. אני מודה, החיים הם אחרים. המוח שלי לא סתום במחשבות מיניות. אפילו דברים קטנים כמו להיות מסוגלים להסתכל על בחורה בפנים מבלי להיאבק בעיניים לא להסתכל על שדיה. החרדה שהרגשתי לפני שעשיתי משהו נעלמה, אני מאוד בטוח בעצמי עכשיו.

אני גם בקשר הראשון שלי. אני אוהב אותה ואכפת לה (כל זה חדש בעיניי). אנחנו ביחד רק קצת יותר מחודש ובאותה תקופה למדתי הרבה על נשים, מערכות יחסים, על עצמי ועל איך פורנו עדיין משפיע על חיי.

במונחים של ED, כן, אני נרפא. קיימתי יחסי מין בפעם הראשונה לפני כמה שבועות, הכל הלך טוב. אלא, דבר אחד: לא הרגשתי שום תחושה ולא הגעתי לאורגזמה. כרגע אני רוצה לרכוש רגישות ולחוות אורגזמה. לא משנה זאת, אין באמת בעיות.

פורנו משפיע על כולנו בדרכים רבות יותר מכפי שאנחנו יודעים. זה גם משתנה: אמונותינו, השקפותינו והתנהגותנו. אני חושב דברים אלה 3 לקחת יותר ממאה ימים כדי לשנות.

4-28

5-5 חדשות טובות! אין לי עוד DE. במבט לאחור אני לא חושב שבאמת היה לי DE. קיימתי יחסי מין כאילו הייתי M- ing לפורנו. לא הייתי מרוכז בתחושה. הפעם, נרגעתי לחלוטין והתמקדתי בפין שלי ובתחושה. זה עבד טוב. זה בהחלט חדש עבורי והיה לי אורגזמה טובה. כל מה שנדרש הוא ללמוד כיצד ליהנות ממין נרתיקי. זה שונה מאוד מאוננות.

בערך 3 עד 4 ימים עכשיו, לפני שעשיתי יחסי מין, ליטפתי קלות את הפין שלי, רק מעביר את האצבעות לאורך הפיר. התמקדתי בתחושה תוך כדי כך. אני חושב שזה עזר לי ללמוד איך להתמקד הפין שלי על התחושה.

הדברים החשובים לעצור את דה

-Relax: כל הגוף שלך חייב להירגע. כל שריר, במיוחד הפין שלך. אתה צריך לעשות את זה במודע.

להתמקד על התחושה: לעצום את העיניים אם אתה צריך. התמקדו בתחושה והרגישו אותה. להיות מודעים לתחושה.

-האט: אל תכריח את עצמך לאורגזמה או לשפיכה. תיהנו מכל שנייה מכל דבר. אילוץ פירושו שאתה לא רגוע ואינך מרוכז בתחושה, אלא להגיע לאורגזמה במקום זאת. התמקדו במסע, לא ביעד. בסופו של דבר תגיע לשם.

- המשך ללכת: אם אתה עדיין מרגיש שאתה רחוק מאורגזמה, אתה לא מרוכז כי אתה לא צריך לחשוב על זה. להירגע, להתמקד, להאט, להמשיך ולחזור.

אני מאמין כי שפיכה מוקדמת ושפיכה מושהית הם כולם בראש. DE עולה כשאתה לא ממוקד, רגוע וכשאתה מנסה לכפות אורגזמות. PE עולה כשאתה לא מאט ואין שום שליטה בגוף. (לא היה לי PE, זו רק התיאוריה שלי לגבי זה. אל תתייחס לזה כעובדה).

ובכן, זה אתחול מחדש עבורי. הגעתי ליעדים שלי.

-הפסק לראות פורנו ואוננות. (לא עברה אורגזמה בערך 124 יום עד שקיימתי יחסי מין)

- סטרונגר Erections

- הבעיה שלי DE נעלמה

הגיע הזמן להתמקד באוניברסיטה עכשיו.

קרא את הבלוג כולו

BY - אינסוף