זה הדוח הצנוע שלי של 90 יום. לפני שאני מתעמק, כמה מהפרטים שלי הם: בן 19 בן (נכון ל- 9 ימים), משתמש בפורנו ומאונן מאז גיל 13.
פורנו משומש בדרך כלל פעם ביום, החליט לבצע NoFap מוקדם יותר השנה במרץ.
אני לא בטוח איפה עלי להתחיל את התייחסותי למסע שלי עד לנקודה זו, אך היה מודע לכך שמה שאני מציג בדוח זה אינו כמעט ייצוג מדויק של גודל ההשפעה שיש ל- NoFap על חיי ב 90 הימים האחרונים האלה. . אני כותב את זה כרגע תוך כדי נסיעה לרוקי הקנדיים לעשות קצת סקי.
אני מתכוון לחלק את הדו"ח על היתרונות, השינויים וההשפעות החיוביות שהיו ל- NoFap (אלה שאני יכול לזכור בקלות שהם מביאים לי את הדעת והכי ברור מאליו):
- אני רואה נשים באופן שונה. לפני NoFap, הפורנו עיוות את השקפתי על החיים, אך בעיקר על האינטראקציות שלי עם נשים. ככל שהתקדמתי עמוק יותר במסלול שלי, מצאתי את עצמי רואה נשים כבני אדם, עם רגשות, רגשות ורצונות. הפסקתי לשבח אותם, חשבתי שהם אלוהים, ופנטזיה מופרכת. בימינו אני לא מסתובב כששוני מסתובבת, והמחשבה הראשונה שמתגלה במוחי אינה סקס (אם זה אני מתקן את עצמי נפשית) וכל מיני פנטזיות מגעילות - זה הבגדים שלהם, השיער שלהם, שלהם עיניים. אני אוהב את זה הרבה יותר ככה. זה הרבה יותר קל לנהל שיחה ולהיות בחור טיפש בן 19. מסיבה זו או אחרת, לחבר'ה יש את הרעיון שאתה צריך להחזיק ברמה מסוימת של כריזמה על מנת לנחות ולדבר עם בנות ביעילות. נאמר אמת - פשוט תהיה עצמך. אל תפעילו לחץ על עצמכם, יש מיליארדי נשים שהולכות על האדמה הזו, ולא אכפת להם אם אתם מעדים או מגמגמים כשאתם מדברים איתם - כך גם אתם לא צריכים! דבר אחד אני יכול להבטיח זה: כשאתה מפסיק לצפות בפורנו, זה הופך להיות קל יותר, קל יותר לדבר עם בנות. התיידדתי עם חבורה שלמה של בנות (חבר'ה מעולם לא הייתה בעיה גדולה), ואם מערכת יחסים תפרח בעתיד, אז יהיה. אם מערכת יחסים לא פורחת, גם אם כן! אני מתמקד בעצמי, הולך לבית הספר, נכנס לכושר. לחיות את החיים. בנות יבואו וילכו.
- קשר עין ואסרטיביות כוללת. אני לא רוצה לומר שהייתי ילד קטן וחנון ועצוב בגופו של גבר לפני NoFap, אבל הייתי די קרוב לעזאזל. לאחר השלמת 90 ימים, אני יכול ליצור קשר עין בקלות (אני בעצם רוצה להיראות כמוצץ בעיניים של האדם איתו אני מדבר). הקול שלי צנח כמה מגרשים, הוא בטוח יותר ואני יכול להעביר את הרעיונות שלי על פני טון בצורה יעילה ויעילה יותר. זה איפשר לי להביע את מחשבותיי ודעותי ללא היסוס. חבר'ה זה לא פלצבו, וגם לא אשליה. אני גם לא לוקח שום שטויות. אני טיפוס ישר, ואם משהו לא בסדר, אודיע אותו. האם הייתי שוקל משהו אפילו קרוב מרחוק לזה לפני NoFap? לא בעוד מיליון שנה. אני משער שאנשים מכבדים אותי אוטומטית כשאני עומד מולם - אני תובע זאת במודע.
- קשרים מסוג זה חזרה למספר 1- יצאתי לתאריך לגיטימי בפעם הראשונה אי פעם. שאל את כל בני הנוער בתרבות הה hook-up של ימינו כי תאריכים "מיושנים" הם כישלון אבוד ארוך. אבל מכל סיבה שהיא, לאחר השלמת 90 ימים, לא רציתי ללכת למסיבה ולהנחות לעצמי דוכן של לילה אחד כמו שעשיתי כל כך הרבה פעמים בעבר. במקום זאת נכנסתי לרכב שלי, אספתי ילדה ולקחתי אותה למופע אור חג המולד. הצחקתי אותה, דיברנו, קיבלתי שייק בחנות מקומית וביליתי איזשהו אמיתי על פעם אחת יחד. האם מערכת היחסים שלי עם הילדה הזו תתבטא במשהו גדול יותר? מי יודע. מה שאני יודע זה שמעולם לא הייתי עושה את זה אילו הייתי מענג את איברי המין שלי, מכופף מול מסך המחשב שלי כמו ילד חסר ערך בן 19.
- בריאות וצורה גופנית כללית. אני הולך לחדר כושר 4-5 פעמים בשבוע, רץ 10-20 ק"מ בימי החופש שלי וכיום יש לי את ה- BMI הנמוך ביותר בחיי. האם אני מייחס את ההצלחה הזו ל- NoFap? בְּהֶחלֵט. יש לי יתרון, שופע טסטוסטרון, ויש לי צורך לשחרר קיטור איפשהו. לא היה אכפת לי פחות מה אנשים חושבים עלי - אני חי את חיי, משפר את עצמי בכל יום ויום ושואף למצוינות. כל השאר ייפול למקומו.
- יש לי שריפה בתוך החזה שלי. אני יותר ממוקד, נחוש ומוטיבציה מתמיד. יש לי מידה של חצץ שעוזר לי בחדר הכושר, לכתוב מבחנים, ללמוד או כל מאמץ יומיומי אחר בחיי. אני לא יודע למה אני מרגיש בדיוק את הרצון הבוער הזה - אבל אני אוהב אותו. הלוואי והייתי יכול להראות לכם איכשהו, אבל זה בעצם בלתי אפשרי.
אני מניח שזה "ה- 5 הגדול" שהיה הכי בולט במשך כל ימי ה- 90 שלי. כעת לשאלת מיליון הדולר: האם אני מאתחל מחדש? לדעתי הכנה- לא. אני משתמש בפורנו ומאונן הרבה יותר מדי זמן, ו- 90 ימים הם התחלה נהדרת בכיוון הנכון, אך לא מספיק מספיק כדי להפוך את הנזק הקוגניטיבי שנגרם לעצמי באופן מלא. אני רק מתחיל לראות את האור. אני לא יודע מה יכולתי לכתוב בדו"ח זה כדי לעזור לך לבעוט בבעיה והתמכרות זו; לקח לי פסים של כמה 50 יום לפני שפרצתי את הסף. אל תכה את עצמך אם אתה חוזר, לומד וממשיך הלאה. לעולם אל תאבד תקווה. זהו המאמץ המשתלם ביותר שעשיתי לדעתי. אם אתה על הגדר ומחליט אם אתה רוצה להפסיק להשתמש בפורנו ולאונן, פשוט תחשוב: אנחנו מדברים על החיים שלך כאן. הפעולות וההחלטות שתקבלו היום ישפיעו עליכם מחר. אם אתה אומר לעצמך שתתחיל מחר, או למחרת, אתה מבזבז זמן. אני שונא את ראשי התיבות הזה, אבל אני אשתמש בזה במקרה זה: YOLO. יש לך רק חיים פיצוצים אחד, ואם אתה רוצה לבזבז הרבה זמן על להסתכל על בנות מזויפות שמתיימרות לגנוח בזמן שאתה מפנטז את חייך, קדימה. אף אחד, ואני מתכוון לאף אחד, לא יעצור אותך. תעשיית הפורנו תצחק דרך שיניהם. היה כבוד עצמי כלפי עצמך ותוריד מהתחת, תתעצבן, תרים את האגרוף ותגרום להפרעה. הכוח קיים במספרים, ולמרות שתעשיית הפורנו היא בעליל אחת הענפים החזקים והמפחידים ביותר שקיימים, אם תפסיק, ואני אפסיק, ואלפי אחרים יתחילו להפסיק פורנו ולקחת את חייהם בחזרה, אנחנו נעשה את ההבדל.
לבסוף, לאחר השלמת 90 יום הבנתי כמה זמן אני מבזבז על המחשב והטכנולוגיה בכלל. אני מודע לכך שאנשים מחליפים את התמכרויות הפורנו שלהם ב- NoFap, וכך גם בדרך מסוימת, אולם אני הולך להגביל את עצמי לחצי שעה בכל יום בהסתכלות על מסך. במקום זאת, אקרא את ספרי הלימוד שלי לשיעורים, אקרא רומנים מעוררי השראה וחינוך (כיום How To Win Friends & Influence People מאת דייל קרנגי) או כל דבר אחר מלבד לבהות מחשב; מכיוון שבסופו של יום, ככל שתוכל להשיג ידע ולהשכיל על התמכרויות לפורנו ואוננות בעת ביקור באתר זה, זה חסר מעש. עם זאת אני תמיד אזכור איפה חיי קיבלו תפנית לטובה - ממש כאן.
חבר'ה אני באמת מאחל לך את הטוב ביותר, ואם תרצה לדבר אי פעם בבקשה. קח את המילה שלי על זה: אם אני יכול לעשות את זה, אתה בהחלט יכול גם כן. אף אדם גדול לא התרחש מעולם ללא מאבק. החיים קשים, אבל גם אתם. אני מקווה שאוכל לעשות דוח של יום 180 באיזה יום.
אלוהים יברך.
Tl; ד"ר - אני לא מתכוון לדחוס את מה שכתבתי בדו"ח שלי. אם אתה רוצה לקרוא, תודה, אם אתה לא רוצה לקרוא, לא משנה.
קישור - דוח יום 90: הטייק שלי
by beauty7
;