היי חבר 'ה!
היום מציין את יום 120 או 4 חודשים ללא pmo. כרגע חיי מתכנסים כמו שאני רוצה. אני כבר לא חושש לחקור את עצמי בדיבורים עצמיים שליליים. אני הולך עם הזרם, ואני מקבל בהדרגה שמחה מהדברים הקטנים ופשוט יותר קולט ומאושר יותר באופן כללי. אין קוף על גבי!
זה הניסיון הראשון שלי ב- nofap, אבל בשום אופן לא התחיל המסע שלי. ניסיתי להפסיק את הפורנו לפני שנתיים על ידי הפסקתי עם הדברים הארדקור, מאז שהייתי בקו ישר ולא הבנתי לגמרי את המצב בו גופי נמצא. השתמשתי בפורנו ולא טמבלתי כצורה של אימון עצמי עד שלא מתהדר בנוגע ל- nofap. בסוף השלמתי עם זה אבל זה לא היה קל בכלל. אתגר ה- 2 nofap היה אחד שידעתי שאני יכול לעשות. לא באמת הייתה לי הרבה ברירה עכשיו זה פשוט הפך למשהו שעלי לעשות ... עבר זמן רב מדי, בוא נראה לאן זה לוקח אותנו !!
עד nofap הייתי במחשבה שאשלף את השימוש בפורנו באמצעות תמונות חלשות ורכות יותר, זה עזר לי כהתחלה ראשונית ובדיקת כוח רצון. כל עוד גופי לא ישחרר נוזלים חיוניים בריאותי תשתפר מדי יום. כרגע אני בשלב דמוי שפעת שטוח ואני מאמין שברגע שזה יתבהר אני אהיה "אני" שוב באופן מלא.
היו לי ערפל מוחי ותופעות גופניות אחרות של מחלה במשך זמן מה, כך ש- nofap עבורי היה על השגת בריאותי מחדש, אני יכול לומר שזה עובד וימשיך לעבוד הלאה
המיקוד שלי, המודעות לזמן, המצב הגופני שלי משתפרים. אני כ 75% יותר פרודוקטיבי, מוציא עבודה באיכות טובה יותר ועקבי יותר.
באשר לנשים, זכיתי ליותר עניין מבלי שהתכוונתי אפילו לכך. אני לא ממש חושב על נשים עכשיו, כן הן נהדרות..אבל שום דבר לא חשוב יותר מרווחתך ואיך אתה מרגיש בפנים, כי זה מתנהג כמו שאתה רואה דברים בחוץ
MOing דורש זמן לרפא, אני שם לב שרוב הפעמים שאני חוזרת הם כשאני צריך לעשות משהו ... בסופו של דבר אני עושה ההפך ומרגיש בסופו של דבר גרוע יותר.
עד כה השנה הייתי בחינם ב- 144 יום ... עם זאת, רק התחלתי ללמוד שוב השבוע. רוב הימים ששענתי היו בהפסקה, זה המקום בו זה באמת מתחיל!
אני מקווה שאתם / ילדות מסע טוב! שמור על עצמך עסוק, אל תשכח ... זה נושא נפש בנושא, אתה יכול להכשיר מחדש את הדרך בה אתה ניגש ל- Pmo. אני כבר לא חושב לאונן כמו טבעי לי ... זה ירגיש זר להתחיל מחדש.
בהצלחה!! -הנבחר
Ps שאל אותי שאלות אם אתה רוצה לא רציתי לכסות את כל הדברים בפוסט!
By -הנבחר
פְּתִיל: 4 חודשים!
עדכון: שנה אחת אחרונה - 90 ימים ללא מאונן לפורנוגרפיה.
היי בחורים ובנות! היום כאן! הגעתי ל- 3 חודשים חופשיים מפורנו ואוננות. פוסט זה יסכם את חוויותי ממסע זה בכמות פירוט נכונה אז קראו והתכוננו אליו!
השגרה שלי לפני 3 חודשים:
- שולי כל יום.
- גלישה באתרי חדר צ'ט המעוניינים לפלרטט
- אורח חיים בישיבה מאוד
- ציוני בית הספר היו בסדר.
- חברות התבססה על כך שהקרבתי את עצמי או הייתי בטא לאנשים כדי להרשים אותם.
- צופה בהרבה טלוויזיה
- חשיבה ילדותית, לא הבנת ערך החיים.
עכשיו:
- אימון 3x בשבוע
- מדיטציה פעמיים ביום
- אוכלים יותר חלבון (אני צמחוני).
- בישול אוכל בריא חדש עם המשפחה.
- חברות טובה עם אנשים.
- שיחות אינטליגנטיות.
- התמקדות בתוכן הדברים הנאמרים במקום האדם שיאמר זאת.
- הערכת מיניות, שלי ושל נשים.
- להיות רע בחיים זו המטרה שלי.
- לחיי יש כיוון.
- לא חושב על איבר המין בכלל - זה מגוחך עד כמה התעסקתי עם עצמי.
אני אצור כמה קטעים שאוכל לכתוב עליהם במסע זה; יתרונות, תגליות / דברים שלמדתי, איך המסע שלי יכול לעזור לך. מלכתחילה כאן הם היתרונות שאני מרגיש אחרי שאני נשאר נקי מאוננות ופורנו.
יתרונות:
- מוח מדויק. המוח שלי הרבה יותר ברור ופחות ערפילי. ההכרה השתפרה.
- פרודוקטיביות. אני מסוגל להתמקד בעבודתי בבית הספר ולבזבז זמן לעשות את זה שחשוב. המורים שלי הבחינו ויצרו איתי קשר יותר, זה נהדר. בעבודה שלי זה די מסודר.
- אימונים. האימונים שלי משאירים אותי מרגיש טוב וחזק, יחד עם NoFap אני מרגיש חזק יותר ושפת הגוף שלי משופרת. חבר שם לב שהתאמנתי
- החרדה החברתית נעלמה. זה פחת משמעותית. אני יותר מדי מתמקד בבניית חיי הרע שלי שאני כבר לא דואג לחרדה חברתית. אני יכול לעלות לאנשים ולדבר איתם בקולי הרוח העמוק וליהנות מכל מילה שאני מדבר.
- קול עמוק יותר, אני אוהב את צלילי הקול שיש את הביטחון העצמי הזה מקל על הדיבורים עם אנשים.
- בגרות נפשית. הלך הרוח הילדותי שלי הולך, סוף סוף אני מתבגר כמו שצריך.
- טרנסמוטציה. הידיעה שאני לא מתמלא וכי לתת לי אנרגיה להשתמש בדברים אחרים זה נפלא להרגיש. אני מרגיש שאני יכול לקחת על עצמי אתגרים.
- ככל הנראה ישנם יתרונות עדינים יותר כמו מודעות ו- dp / dr הולכים בהתמדה.
- היעדר תחושה מודאגת לאחר דמיון, היעדר בושה.
- מרגיש מרוכז יותר כל יום. נהנה ממוזיקה יותר מדבר עם חברים ועוזר יותר למשפחה.
- היפוכונדריה הולכת. פחות אנליטי בטיפשות.
- נשים הבחינו בי יותר. היו לי חיוכים, פניות ראש, אפילו ילדה נתנה לי את המספר שלה במהלך התהליך הזה.
- פחות בשלבים מאתגרים אחרים בחיים.
תגליות:
היו כמות אדירה של תגליות יחד עם התהליך הזה מבחינתי. כשתתרגל לגייס את הימים תכיר אותם. כלומר עכשיו אני מגיע ל- 90 אני יכול להגיע ליותר, אני מכיר ורגיל לרצף של יום גבוה ..
- אוננות מנקזת אותך מהכונן שלך להשלים משימות שיועילו לך.
- פורנו מעוות את המוח רוצה שהוא מציע פרס על כלום. מאז שהפסקתי לדמיין למדתי לקבל שחלק מהימים יהיו טובים ואחרים לא כל כך טובים. אני כבר לא צריך לעשות תרופות עם פורנו.
- ספרי קריאה; גבעות נפוליאן שמערערות על השטן ונתנאל ברנדונס 6 עמודי הערכה עצמית הם חובה לקרוא לאורך המסע הזה. להערים על השטן יעזור לך להערים על ההתמכרות שלך.
- אימון, אתה צריך להפיץ את עודפי האנרגיה ב- nofap כדי שהאימונים יעזרו. מרגישים את העונג של הזיעה לעומת ההנאה השקרית של pmo.
- יש לך מטרה מוגדרת בחיים, זה הדבר היחיד שיעבור אותך בזמן שאתה נמצא ב- nofap. יש לך מטרה, הגדיר אותה ועבוד לקראת החזון שלך. עוזר להקשר את הרגשות.
- שחרר מהתוצאות או היתרונות של NoFap או אפילו כל דבר אחר.
- תכנן את היום שלך, הכין לוח זמנים שיעזור לך.
- תנהל יומן של המחשבות היומיומיות שלך.
- הפוך את המטרה שלך להיות גרוע, להתלבש כמו אחד, להתנהג כמו אחד, להיות אחד!
דברים שעליך לעשות כדי להשיג את היתרונות כשאתה נמצא ב- NoFap:
- קרא ספרי עזרה עצמית, להערים על השטן, 6 עמודי הערכה עצמית, יצר כוח הרצון
- מדיטציה
- ללא שולי !!
- השתמש בפורום זה לפי שיקול דעתך.
- הצעה אוטומטית מתורגלת מדי יום
- לעשות דברים בחוץ יותר, לך ללמוד בספריה שלא בבית. להיות בחוץ יותר.
- התקן חוסמי פורנו כדי לעזור לך
- הישאר מחויב - קבל AP או צור קבוצת וואטסאפ (עזר לי מאוד לא יכול להדגיש את זה מספיק).
- שחרר את התוצאה הסופית, כל יום הוא יום 0.
- למדו סביב הנושא, התבוננו בחוויות של עמים אחרים, צפו בסרטונים וכו '.
- הניע את עצמך באמצעות זה, כתוב דברים, עשה כל מה שאתה יכול.
- למד לקבל רגשות רעים - מדיטציה תעזור.
הרבה יותר צירופי מקרים התרחשו בזמן שאני עושה nofap. אני מרגיש שחוק המשיכה מתרחש לפעמים. הישאר סבלני, שחרר את המטרה הסופית ליהנות מהחיים. תהנה מהחיים. עזוב את המטרה הסופית, עשה את ההרגלים, הישאר איתם, תיהנה לעשות אותם, אם הם משנים איך שאתה נראה נהדר אבל מה שהכי חשוב זה איך אתה מרגיש. עשו זאת בעצמכם, אהבו והעריכו את עצמכם והבינו שהדברים שם תוכלו ליהנות בזמן שאנחנו מבלים את הזמן הזה על כדור הארץ. אם אתה מסתכל על התמונה הגדולה יותר, זה יזכיר לך שיש לנו זמן מוגבל.
מספר היום הזה לא אומר שום דבר בטווח הארוך, מה שאומר שמשהו הוא שמירה על ההרגלים המשרתים אותך. יכולתי להיות ביום 0 אבל אם אני עושה דברים טובים במהלך היום אני לא אכה את עצמי. התנהג כאילו nofap לא עושה שום דבר בשבילך, אלא במקום זאת הוא זרז שיעזור לך להרגיש טוב יותר, מהר יותר, כאשר אתה קולט הרגלים בריאים יותר - אז אתה באמת חווה יתרונות.
נ.ב. קרא את הפוסטים האחרים שלי אם אתה רוצה פרטים ספציפיים יותר על תהליך האתחול שלי וחוויות.
סיכמו לי את התהליך:
יום 1 - 20, התרגלות לרצף
יום 20-40 מרגיש טוב יותר מיום ליום
יום 40-60, נסיגות או עיגול רגשות טובים יותר
יום 60-70, רגשות גדולים, שמים לב לתשומת לב מצד בנות וכו '.
Dat 70- 85, זומבר חזרה למחשבות המציאות.
יום 85 + מרגיש טוב יותר מיום ליום. מצפה להרגיש יתרונות. מבטאת דברים.
הימים יחסית, יום 7 תרגיש וואו! ביום 27 אתה רגיל לרגשות האלה. אתה מסתגל לרגשות חדשים כל יום, זה פשוט הופך להיות חלק ממי שאתה. שִׁנוּי.
"בכל מקרה הזמן יעבור, או שתוכלו להשקיע אותו ביצירת החיים שאתם רוצים או לבלות אותם בחיים שלא תרצו הבחירה היא שלכם."
שחרר את התוצאות. הסתכל בתהליך שיפור עצמך. מכוון לאוטונומיה של הרגלים בריאים. המשך הלאה במהירות.
תודה - Thechosenone.
המטרה העיקרית הבאה: 90 ימים ללא שוליים.
עדכון - 100 ימים ללא אוננות לפורנו
מה קורה אנשים, זה ההודעה שלי ל 100 יום. עשיתי אחת לפני 90 יום אבל אעדכן אתכם מה השתנה בעשרת הימים האחרונים.
התחלתי לשחרר את NoFap, פשוט יותר ויותר עסוק בחיים! הייתי ביריד משרות ועשיתי רושם רב על חברות שמעוניינות לשכור. שיחקתי שם טניס שולחן עם בחורה מדהימה והצלחתי להוציא הרבה קשר עין 'חודרני'. נתתי לילדה אחת כל כך הרבה קשר עין שיכולתי לראות את העיניים שלה קצת דומעות 
היה אירוע מהנה!
התחלתי גם להבחין בהזדמנויות נוספות שנקרות בדרכי, מפגשים מקריים קורים. אני יותר מוצלח עם אנשים ואני מתחיל ליהנות שוב אחרי הרבה זמן! כדאי לתכנן מדויק עם העבודה שלך. הייתי אומר להשתמש ב- nofap כזרז כדי לבצע דברים בחיים שלך, אתה יכול ליהנות מפרי עמלך.
חרדה חברתית היא נחלת העבר. נהגתי לחשוב מה האדם יחשוב עלי כשהייתי מדבר איתם, עכשיו אני לא חושב. אני מתמקד בתוכן השיחה, אני מתייחס לעצמי בהערכה מסוימת. אני מרגיש שאני יכול להתקרב ולדבר עם מישהו, אני לא גס רוח בשום צורה, אני מנומס, אני מדבר בקול עמוק ומעניק תשומת לב לאדם שמדבר ... במילים אחרות, אני מרגיש יותר בוגר ומסוגל.
מעולם לא הייתי כזה פרודוקטיבי, אני סטודנט לתעשייה היצירתית והרעיונות זורמים! היחסים שלי עם אנשים מהנים.
מבחינה פסיכולוגית אחרי שמגיעים לגיל 90 אתה מפסיק לחשוב על הרצף כל כך הרבה, זה הופך לטבע שני להישאר על ראש. אני אתחיל לחפש חברה בקרוב, כשאני עדיין באוניברסיטה אנצל את כל ההזדמנויות שאוכל.
תודה על הקריאה, נכון מה שהם אומרים על האתגר. זה ישנה את חייך, אבל אתה צריך לעשות דברים שיתרמו לרווחתך ולמטרותיך בזמן שאתה עושה את האתגר הזה.
- הנבחר
;