אני 21, היתרונות של NoFap כוללים תחושה בריאה יותר, יותר ביטחון, פחות בושה, יותר זמן + מוטיבציה, זה נשמע מטורף אבל מגנטיות מסוימת שאנשים יכולים לזהות אולי באמצעות ביטויים מיקרו או סתם פלצבו אבל זה מדהים.
יש הרבה יתרונות חיצוניים אבל האהובים עלי הם אלה שבבסיס, כמו אפילו בעצלנות מוחלטת. אני אמצא את עצמי מרחיב אופקים באופן לא מודע כמו שבשבוע שעבר למדתי את קוביית הרוביקס, דיברתי עם יותר אנשים וניסיתי לדבר במיוחד עם עוד בנות בגילי, למדתי ללהטט ולפארוק, לנשום אש חובבת, לקחתי שיעור אלתור וכו '...
בסמסטר זה חתמתי לעצמי לשיעור תקשורת נוסף לדיוק בכך למרות שכבר לקחתי יחידות 18 (21 עם הכיתה הזו). הצורך הזה הוא לצמוח שיוצא מכם למרות שאולי אינכם רודפים זאת במודע.
זו הייתה שנה גהינומית של עליות ומורדות ואני כל כך אסיר תודה על החוט הזה. משהו שלמדתי הוא הראשון, NoFap לא פותר הכל, שנית, עדיף ללכת לשיחות בלי שום דבר שיוכיח עם הלך הרוח היחיד של "איזה ערך אני יכול לתת כאן." השלישי והעיקול העיקרי בכך הוא שכאשר מדברים עם אנשים היו נינוחים ונוכחים (כלומר, אל תתארו לעצמכם את עצמכם עושים משהו מהגוף השלישי, תהיו שקועים לחלוטין בכך שלא היו מודעים לשום דבר אחר, זה יקרה באופן טבעי לאורך זמן) .
למשל, להקשיב לאחרים, לשים את כל מה שאתה רוצה לומר במטמון נפשי ופשוט להקשיב. מה שאתה אומר לעיתים קרובות לא משנה כמו להיות רק איתם כי כל שכולם רוצים, כל מה שכל אדם רוצה ממך הוא להיות מובן, הם רוצים להישמע, להבין ולקבל אותם וזה שווה יותר מכל.
לבסוף, העולם משוגע, אנשים עושים דברים מטורפים אבל יש רק דבר אחד לזכור, אולי משהו נראה לכם מטורף אבל להם זה הגיוני. אולי אכילת חרקים או אי קבלת טיפול רפואי כשהם פצועים נראית מטורפת לחלוטין אבל בעיניהם, לאדם זה זה נורמלי, זה הגיוני. עם הלך הרוח הזה אי אפשר לשנוא מישהו או לראות אותם בצורה משפילה כי הם לא פחות, רק שונים.
גם דברים שהייתי עושה אחרת / נלמד
- סקס מכבה את החלק במוח שלך שמרגיש סלידה וזה חלק מהסיבה שאתה מרגיש רע אחר כך
- טריק שלמדתי מ"פרויקט מיניות קדושה "הוא לבטל את הצורך ללעוף מבלי להתמוגג בפועל הוא לדמיין את עצמך בצורה חיה עם השחרור הזה, אל תחשוב על הילדה, אל תאר לעצמך שום דבר מלבד תחושת הפליטה וזה יכבה את הצורך שלך לעשות את זה. רוב הדחפים הללו הם נפשיים יותר מאשר פיזיולוגיים. זה עובד גם כשאתה עייף או רעב, דמיין בחיים תקופה בה היית שובע או נח בזמן ויותר מפעמים, זה יעבוד.
- אפשר לחלוטין לחזור לאותם מחזורים ישנים של צפייה בטלוויזיה כל היום או להתמהמה בלי סוף אפילו על nofap, לכן נסה לשמור על המומנטום באופן פעיל כלומר לא להישאר בבית ולא לעשות כלום מעכשיו, לקחת על עצמך תחביב. -חלומות רטובים בסדר וייפסקו בסופו של דבר אם אתה במצב קשה, מה שעבד בשבילי זה לא לשתות נוזלים 3-4 שעות לפני השינה. גם במידת האפשר וזו מטרתך, אל תלבש בגדים צמודים במהלך השינה ואל תאכל / שתה ממריצים לפני השינה כמו קפה או אוכל חריף.
- הרבה אנשים כאן עוברים (פרופסיה) / פינסטריד שנראה כרעיון טוב עכשיו אבל תאמין לי שיש תופעות לוואי נוראיות, כולכם יודעים על תופעות הלוואי המיניות, התמזל מזלי לא לחוות כאלה אבל יש בעיות חיסוניות שמתעוררים בסתר, חשבתי שיש לי נשירת שיער ועשיתי את זה אבל אחרי nofap השיער שלי התחיל לצמוח בחזרה. כשהתחיל ליפול יחד עם הגבות גיליתי שהוא קשור לדרם / אקזמה שזה מצב לא מוגדר שבמקרה נוצר עם צריכת סנפיר / פרופסיה ולכן הפסקתי למזלי שלא קיבלתי "תסמונת פוסט פינסטריד" תודה לאל, אבל האקזמה לא תיעלם, זה מתעסק עם ההורמונים שלך וזה לא מתקן אחרי שנגמר. אני מאמין שהאקזמה שלי נבעה מחוסר האיזון ההורמונלי של נטילת פרופסיה / פינסטריד. בהתחלה חשבתי שזה קנדידה או משהו דומה אבל אחרי חודשים של ביקורי רופאים, שינויים תזונתיים ונטילת פרוביוטיקה. התרבות הפטרייתית הוכיחה שאין דבר כזה. ההסבר האחר היחיד הוא שינוי בהומואוסטזיס ההורמונלי, כלומר יתכן שקוזז יחס הטסטוסטרון לאסטרוגן. אני נכנס לפגישה ביום שני, אבל אני עדיין מבין מה לא בסדר. בכל מקרה תודה.
- זה האתר, הייתי בו 3 שנים אבל קח בחשבון שהתחלתי ב- 18 ורוב החבר'ה מתחילים בסוף ה- 20 המוקדמים שלהם. http://www.ehealthme.com/ds/finasteride/eczema/
Ps. אם יש פיתרון לכך אנא פרסם
אני מקווה שהיה משהו מועיל / מועיל לכולם, תודה שקראתם ואלוהים יעזור לכולכם במשימתכם להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמכם. יש לי אמונה מוחלטת שתצליחו !! שיהיה לך יום נהדר 😀
קישור - לפני 5 ימים פגעתי ב- 300 ימים. לפני 5 ימים היה יום ההולדת ה- 18 שלי.
By legend4rydom
עדכון - 365 ימים (טקסט ארוך)
מכיוון שאנשים רבים ביקשו את זה, ולבסוף מצאתי את הזמן, אני אכתוב טקסט ארוך למדי על החוויות שלי בזמן שהייתי ב- NoFap.
הכל התחיל ב -18 ביולי 2016, כשחבר שלי הראה לי סרטון שכותרתו "למה גברים ב- NoFap מצליחים" (משהו כזה). אותו חבר, אני וחבר אחר החלטנו לנסות לא להתלבט במשך 30 יום כדי להוכיח שאנחנו לא מכורים. שני החברים נכשלו לאחר 10-14 יום וחזרו להתמקד בדיילי. אמרתי לעצמי שאני יכול לעשות את זה בקלות וגיליתי את ה- subreddit הזה ביום 20 או smth כזה. אני צריך גם לומר שהייתי די רגשית מתה ולא היה לי שום מוטיבציה לשום דבר מלבד לעבוד על משחקי וידיאו. צפיתי בפורנו באמת מטריד בסיום הצפייה בפורנו (שום דבר לא חוקי אם כי).
היה לי מזל גדול, כי המחשב שלי התקלקל 10 ימים ל- NoFap, כלומר לא יכולתי לשחק במשחקי וידאו, לצפות בסדרות או לגלוש ללא מוח באינטרנט.
בערך 40-60 יום התחלתי סוף סוף להרגיש את מה שמכונה "כוחות העל" וזה היה מדהים באמת, היה לי יותר ויותר מוטיבציה כל יום, התחלתי לקרוא כל יום, לעשות מדיטציה, לעשות מקלחות קרות, אבל עדיין נתתי יותר מדי צילומים בערך עמים, במיוחד דעות של בנות, אבל המשכתי לדחוף ולנסות להיות אדם טוב יותר.
לא היה שינוי רב ביחס nofap עד יום 100 או smth. "מעצמות העל" התחילו "לדעוך" מה שאומר שהן פשוט נורמליות עבורי עכשיו. היו לי 2 חלומות או יותר רטובים מדי חודש, אבל אני לא חושב שהם רעים מדי, אבל הבלגן שהם משאירים פשוט נורא.
התרחקתי מהסאב-רעדדיט הזה ואני חושב שזה רעיון טוב, כי אם ypu כל הזמן חושב על NoFap, זה נהיה קשה יותר ויותר לא להתמוטט.
ובכן פשוט חייתי את חיי והמשכתי להשתפר והכל היה ממש נהדר, אבל אכפת לי מאוד מכל דבר וחשבתי על הכל וזה הפסיק אחרי 300 יום בערך. אני כבר לא עושה שום דבר, אני פשוט חי את חיי ועושה מה שאני רוצה בלי קשר למה שאחרים חושבים עלי.
אני לא הכי טוב לכתוב טקסטים כאלה אבל אני מוכן לעשות AMA / Q & A אם יש אנשים שרוצים לעשות את זה.
אני אשאר ב- reddit כשבוע ואז אעזוב את NoFap, ואני לא מתכוון לחזור. כנראה שחוזרים לפעמים, אבל יש דברים חשובים יותר בחיי, וכנראה גם בחיים שלך כרגע. תודה על הכל חבר'ה, זה היה תענוג גדול.
;