היום הוא היום ה- 100th שלי ללא pmo. להלן כמה מחשבות. זה לא קל ולא קשה. זה לא קשה לא להתעסק. וזה לא קל לא להתעסק. אני פשוט לא עושה את זה, נקודה.
אני כבר לא חושב על זה. וזה כבר לא חלק מהמציאות שלי. כמובן, אני יודע שיש משהו כמו PMO, אחרת לא הייתי כאן, ברור. אבל זה יותר כמו שאני יודע שיש משהו כמו חורים שחורים. האם קשה להימנע מחורים שחורים? לא אכפת לי. הם לא חלק מהמציאות שלי.
שום דבר גדול לא השתנה ובכל זאת הוא עושה הבדלים גדולים. לא הפכתי את חיי. אבל הפסקת PMO הייתה חלק מניתוב מחדש של חיי, התייחסות מחדש לערכים שלי - מה שחשוב לי. הדברים הקטנים והיומיומיים הם שעושים את ההבדל. זה למעשה רק שינוי מאוד עדין אבל מאוד חשוב. עכשיו אני מעריך את עצמי יותר כי אני יודע שאני כבר לא מבזבז את הזמן והאנרגיה שלי כדי לחבל בעצמי. אני בשלום עם עצמי. זה עדין וזה נהדר.
לא פיתחתי כוחות על ובכל זאת אני הופך לגיבור שלי. אני הופך לגיבור שלי בכך שאני הופך להיות יותר ויותר האדם שאני רוצה להיות. צעד אחר צעד, קצת כל יום. זה שום דבר ענק. אבל הידיעה שאני זה שמכוון את חיי, נותנת לי את כל הביטחון שאני צריך. אני לא מחכה למעצמות. אם הם משהו שאני רוצה אני עובד על השגתם. אני לא מחכה או מקווה למעצמות. אני יודע שאני חי כמו שאני רוצה, ואני יודע שאגיע לכל מה שאני רוצה להגיע וזה כל מה שאני צריך לדעת.
לא הפכתי למגנט כוס ואני לא רוצה. אני לא בטוח אם קולי העמיק. אבל אני רגוע יותר סביב אחרים ובכך מדבר בצורה רגועה יותר. נשים לא ניגשות אלי ולא ראיתי סימנים שהם מוצאים אותי מושך יותר אז כשעוד הייתי PMOing באופן קבוע. אבל זה בסדר, אני לא זקוק לתשומת ליבם. כשהתחלתי את Nofap עדיין הייתי מאוהב נואשות באקס שלי. הגישה שלי עכשיו שונה בהרבה. אני עדיין אוהבת אותה אבל אני לא צריכה או מצפה ממנה שתאהב אותי בחזרה. זה מה שהם מכנים "אהבה ללא תנאי" וזה נפלא. אני אוהב אותה ואת כל האחרים, לא משנה אם הם אוהבים אותי או לא. אני פשוט אוהב ומרגיש מצוין עם זה.
זה מספיק להערב. מחשבה אחרונה:
לחיות היום כמו שאתה רוצה לחיות את חייך.
קישור - מאה ימי חופש
by שייט
רשומה ראשונה
היי לכולם. אני בן 21, וזה היום השני שלי בלי PMO. חליתי מכושר המיני שלי שהיה כל כך נמוך כל הזמן בגלל אוננות וצפייה בפורנוגרפיה. אז החלטתי לאתחל מחדש. המטרה הראשונה מבחינתי היא 2 יום (אבל אז כמובן 30 וכן הלאה ..). ניסיתי את זה כבר כמה פעמים עם תוצאות ממש נהדרות בקרוב, אבל חזרתי בקרוב - כי זה התחיל להיות מרגש שוב. הפעם אני רציני בנושא. אני גם רוצה לצמצם את הזמן שאני מבלה באינטרנט בצפייה בסדרות טלוויזיה ודברים - אבל לעת עתה יש ל- nofap עדיפות. ואם זה ילך בסדר, אתחיל לעבוד ברצינות על ההתמכרויות שלי לאינטרנט.
אירוע אחד קרה לפני כמה שנים, כשפגשתי את הבחורה האוסטרלית האטרקטיבית הזו והתחלנו לצאת - אבל כשרק רצינו לקיים יחסי מין פשוט לא יכולתי להשיג פיצוי. "כישלון כזה" היא מה שהיא אמרה, והיא ניתקה איתי קשר אחרי אותו לילה. זה גרם לי לחוסר ביטחון ממש לגבי יחסי מין ואינטימיות - ואני עדיין נאבק בזה.
אז המטרה שלי היא באופן כללי ליצור יותר ויותר קשר עם המציאות ולהשאיר מאחור את כל מה שלא אמיתי וכל מה שמשנה את תפיסת המציאות שלי יותר מדי.
כבר הפסקתי לשתות אלכוהול לפני שנתיים, עישנתי לפני שלוש שנים ואני לא עושה סמים בדרך כלל (עישנתי קנאביס כמה פעמים בשבועות האחרונים, אבל אני ממש לא ממש אוהב את זה - אז הפסקתי לעשות את זה שוב). למעשה, אפילו הפסקתי לצרוך קפה וסוכר מזוקק. אני לומד ועושה טוב מאוד (ציונים מהירים ודי טובים) אני גם עושה ספורט (תרגילי ריצה ומשקל גוף) ויש לי מעגל חברתי טוב.
ובכן, כמו שאמרתי, המטרה שלי היא ליצור קשר ככל האפשר עם המציאות - והיבט נוסף של זה מבחינתי הוא כנות. התחלתי לתרגל כנות בשבועות האחרונים ובהחלט אמשיך לעשות זאת. לדוגמא, ניהלתי שיחה פתוחה וכנה עם חבריי-עם-היתרונות, בה גם הצהרתי כי מלבד שיש לי רגשות כלפיה אני עדיין מרגיש עם האקס שלי. ובכן, אז סיימה את מערכת היחסים שלנו כי היא לא יכלה לסבול את הרעיון שאקבל גם רגשות כלפי מישהו אחר והסיכוי שאשאיר אותה לאחר. האם אוכל להאשים אותה? אבל העניין הוא: אני לא מרגיש רע עם זה.
אין סיבה לפחד מהמציאות.
בסופו של דבר אני כותב הרבה יותר ממה שאני מתכוון לעשות. אם קראת עד כה: אנא סלח לי את האנגלית כי ברור שהיא לא שפת האם שלי. ותודה שקראתם את זה.
השיר הנפלא הזה של צ'רלס בוקובסקי די מסכם את זה בשבילי: (הסרטון נערך, אינו מכיל טריגר) https://www.youtube.com/watch?v=36CYMdFmDeQ
;