יש לי סוף סוף עשה את זה 90 ימים! 😀 (ובכן כמעט;)) בהתחלה אני באמת לא חשבתי שזה יהיה אפשרי, זה נראה כל כך רחוק. עכשיו אני מרגיש שאני לא אוונן שוב או לפחות בתוך זמן רב. זה כבר כזה מסע מדהים, עם עליות ומורדות רבים, אז אני רוצה לחלוק את זה איתך בחורים. אני מקווה שאתה מקבל השראה להמשיך ולהמשיך.
אני 22 בן שנים היה fapping עבור די הרבה זמן, בדרך כלל פעם ביום. בשלב מסוים ראיתי מישהו מזכיר את זה subreddit בסעיף הערות. חשבתי שזה רעיון מצחיק, אבל לא ממש הקדשתי תשומת לב רבה. ואז באותו שבוע ראיתי מישהו מפרסם את האתר שלך בברהונפורן איפשהו בפייסבוק. עכשיו התבוננתי בו יותר והתעניינתי, בייחוד אחרי שראיתי את הרצאתו של טד. האם זה באמת השפיע עלי כל כך? היו לי מחשבות על איזה כמות של אוננות היה למעשה בריא, אבל תמיד רציונליזציה עם המחשבה כי כנראה כולם עושים את זה על בסיס קבוע. אז אמרתי לעצמי 'מה לעזאזל' והתחלתי את זה כניסוי.
החיים שלי היו ממש לא כל כך נורא בשלב זה. היו לי חברים טובים ולא היו לי הרבה בעיות עם להיות חברתית כלפי אחרים. אני יכול לקבל די קל דרך קולג 'עם ציונים טובים. עדיין הרגשתי חלולה למדי, במיוחד כאשר הייתי בבית על עצמי במשך זמן ארוך יותר להיות תקוע עם המשחקים במשך שעות. אלה היו הרגעים שבהם הייתי מאונן הכי הרבה. הייתי ממש בודד ומדוכא. כשהייתי עם חברים, ההרגשה הזאת דהויה, אבל בדרך כלל זה חזר כשהיא חזרה הביתה לבד שוב. היתה לי גם הערכה נמוכה מאוד כאשר מדובר נערות היה די חסר ביטחון בכלל.
אז התחלתי את "הניסוי" שלי באוקטובר של 2013. זה התחיל בקלות; הייתי מוטיבציה כמו שאני באמת התחלתי להרגיש כמה יתרונות לאחר כמה ימים (או שזה היה רק פלצבו?). אבל אחרי כל פעם פשוט לא היה לי את ההתמדה. אני כל הזמן relapsing לאחר 10 ימים, ולאחר מכן מאוחר יותר לאחר 5 ימים וזה נהיה יותר ויותר גרוע. בשלב מסוים הרגשתי כאילו אני לעולם לא להגיע לשם ורוצה די כל דבר nofap. באמת עשיתי, אבל חזרתי אחרי שבוע בערך. עשיתי את ההכרה כי אני באמת מכור פורנו אוננות ולא יכולתי להפסיק בדיוק כפי שחשבתי בהתחלה. הרגשתי כמה מן היתרונות ורציתי לקבל את השליטה העצמית כדי לקבל את ההחלטות שלי על הרגלי פורנו שלי. זה הביא כמה פסים טובים 20s ו 30s, אבל אני עדיין לא היה מסוגל לדחוף את עצמי מעבר 30s.
בפס הזה של 90 ימים עשיתי משהו שונה מאשר הקודם פסים. הצלחתי למנוע כמה דחפים חזקים תמיד יש לי סביב 30 ימים. זה היה כנראה החלק הקשה ביותר של כל המסע הזה, אבל ברגע שעברתי את זה הרגשתי שאני יכול להתגבר על כל דחף. אחרי זה הכל נעשה קל יותר, ואני ממש עשה את זה בלי הרבה בעיה עד עצם היום הזה. אז העצה שלי תהיה באמת לדחוף אותך בעבר דחפים אלה. ככל שהדחף חזק יותר אתה מנצח, כך תהיה חזק יותר ויהיה קל יותר.
אני מוצא את זה באמת קשה להסביר מה היתרונות בפועל. יש את הדברים הרגילים אנשים רבים להזכיר, כמו יותר ביטחון בכלל עם בנות, את הגברת המוטיבציה לעשות דברים, הפעם אתה שומר וכו '. אבל אני גם מרגיש אחרת בדרך כלשהי, אשר קשה לי להסביר. לפעמים אני מרגישה כמו אדם אחר. הרבה יותר בחיים, הרבה יותר מאושרים ונהנים מהחיים הרבה יותר. בדרך כלל הייתי מודאג במצבים רבים. זה השתנה. אני מרגישה רגועה מאוד בימינו. עדיין אכפת לי הרבה דברים, ואני עדיין overthink הרבה, אבל זה פשוט לא משפיע לי עוד יותר.
ההצלחה שלי עם בנות השתנתה גם כן. אף פעם לא היה לי חבר או סקס. עד עכשיו זה לא השתנה, אבל אני מרגיש שונה כלפי הבנות. הייתי מתעלמת כמעט מכל נערה ברחוב, אבל עכשיו אני מסתכלת בחופשיות סביב ויש לי קשר עין הרבה יותר. עכשיו אני מסוגלת להתקרב לנערות בבר. אני מרגישה טוב עם עצמי, ורואה שבנות ממש נמשכות אלי. ביקשתי גם נערה אשר היה לי למחוץ במשך זמן רב, אם כי בהצלחה. אבל זה היה הישג גדול כל כך, שלא ממש אכפת לי. לפחות אני לא צריך עוד לתהות. אני רואה עתיד מזהיר בשבילי כשזה מגיע לבנות, וזה היה שונה לגמרי לפני חצי שנה.
בהתחלה, Nofap היה ממש משהו שהייתי צריכה כדי לקבל דחפים בעבר ולקבל השראה, אבל עכשיו במהלך פס זה אני מרגיש כאילו הייתי בשליטה יותר ויותר. אני יכול לעבור את זה בלי עזרה של nofap. אני רוצה להודות לכל מי שתמכה בי (אם כי כנראה באופן עקיף כמו שאני lurker אמיתי כאן) ועל פרסום כל ההודעות השראה. עכשיו הגיע הזמן שאני אגיד שלום לקהילה הזאת ואדום. אני מוכן לחיות את חיי במלואם! Less
Ps. מה באמת עזר לי היה להפסיק את החלק הגדול ביותר של המשחקים שלי ואת הרגלי redditing. עכשיו יש לי הרבה יותר זמן להיות חברתי ועוד הרבה יותר סיפוק פעילויות.
קישור - (כמעט) דוח של 90 יום - חזור לחיות חיים אמיתיים!
by סלאמדיר
;