זה הניסיון השני שלי בלי שום שלב ואני גאה מאוד בהתנגדות לדחפים. הניסיון הראשון נמשך 6 ימים ואז לא ניסיתי אותו שוב מספר חודשים שכן הצלחתי לשכנע את עצמי שזה לא הכרחי. טעיתי.
אני זכר הודי בן 23 שחי בבריטניה. לפני שהתחלתי את nofap לא היה לי שום רצון לעשות שום דבר חוץ מלשבת ליד המחשב שלי, לצפות בתוכניות טלוויזיה, לשחק משחקים ולצעוד את הגרקין שלי. חברים היו מבקשים ממני ללכת לעשות איתם משהו אבל תמיד הייתי מוצא תירוץ לא לצאת. לאונן היה התחביב שלי, הייתי ממש טוב בזה ותמיד בא ראשון, אבל זה היה מזיק והייתי צריך למצוא חדשים.
המוח שלי הוא חתיכת חרא עצלנית. כל חיי תמיד נקטתי בדרך שגוזלת את המעט מאמץ. לא היה שווה את המאמץ לצאת לכמה שעות, לנסות לדבר עם כמה בנות, להתמודד עם דחייה כמה פעמים ולבזבז סכום כסף לא מבוטל כשאני פשוט יכול להישאר בבית שלי ולקבל את התענוג הזמני של האוננות.
כתוצאה מכך התחלתי לאבד את חבריי כשהם התחילו להרגיש שאני לא רוצה לבלות איתם, ולמען האמת לא. זה היה הדבר הראשון שגרם לי להבין שיש לי בעיה. הבנתי גם שאני מכיר שמות של יותר כוכבי פורנו מאשר נשים אמיתיות בגילי, מה שבאמת הגעיל אותי.
אז הפסקתי להסתכל על כל הפורנו (מחקתי את הסטאש שהורדתי אחרי 7 ימים, הייתי די מוטרד מכך שהייתי קשור אליו) והפסקתי לדפוק. כפי שאני בטוח שאני לא צריך לספר לכם, השבוע-שבועיים הראשונים היו קשים מאוד, אבל המשכתי להמשיך.
בשלב זה הבנתי ש- nofap הוא הדבר החשוב ביותר שאני עושה, וזה לא אמור לקרות. זה לא צריך להיות הכל על לא לעשות דבר אחד, אלא להיות מסוגל לעשות משהו אחר. כתוצאה מכך נרשמתי לקורס קומדיה אלתור (חשבו בסגנון "של מי זה בכלל?"). זה היה בין השאר בגלל שאני מאוד נהנה לצפות באלתור וגם בגלל שאחד הכללים המרכזיים הוא תמיד לומר "כן"וזו בעיה שהייתה לי בעבר. השיעור עבר ממש טוב, היו לנו הופעות נהדרות ופגשתי אנשים חדשים ומדהימים.
עם זאת, עדיין לא חשתי באפקטים של nofap. בלי "כוחות על", בלי קו ישר ולא יותר רצון לעזוב את חדר השינה שלי. חשבתי שזה לא יצליח. אבל הכל התחיל להשתנות בסביבות יום 70.
היו לי שתי "פליטות בשעות הלילה" בחודש השני שנראה די נורמלי, אבל אחרי 60 יום פתאום היו לי חמש בשבוע בודד. כולל שניים באותו לילה ואחד במטוס (מועדון הכי גרוע מייל אי פעם). אבל נראה שזה סלל את הדרך לשינויים שאני מרגיש כרגע:
- אני לא מרגיש מחויב למחשב שלי יותר, אם אנשים מבקשים ממני ללכת איתם למקום כלשהו אני פשוט אומר כן וחוויתי כבר כמה חוויות נהדרות.
- הרגשות שלי נמשכים זמן רב יותר, לפני nofap אם משהו משמח אותי הייתי מרגיש זאת רק כמה דקות ואז חוזר לקו הבסיס של כלום. עכשיו, אם משהו שמח, אני יכול להרגיש שזה הולך לי במשך כמה שעות.
- אני מסתכל במראה ושמח ממה שאני רואה. אני לא יודע מה גורם לזה אבל לפני תמיד הייתי נרתע ממראות אבל לפני כמה ימים אפילו התחלתי להתגמש מה שגרם לי לצחוק בלב אחרי שהבנתי מה אני עושה. התחלתי לעשות את מאתגר הדחיפות שעשוי לתרום להבל הפתאומי שלי.
- התחלתי לפנטז על רומנטיקה ולא על סקס.
- רק התחלתי להיות מאושר באופן אקראי לאורך כל היום. הלכתי לתחנה לפני כמה ימים ופשוט התמלאתי שמחה ואמרתי לעצמי "היום זה יום טוב להיות חי", שאני לא חושב שמעולם אמרתי בעבר, בקול רם או לא.
אני מתחיל להרגיש שאני עובר את החלק הנפשי של גיל ההתבגרות בפעם הראשונה.
המוח שלך בפורנו אומר שאנשים מסוימים יכולים לקחת 150 ימים כדי לחוש את היתרונות של nofap ומכיוון שהתחלתי להרגיש אותם רק לאחרונה ועדיין לא היה להם קו ישר, זה היעד החדש שלי.
TL; DR לקח הרבה זמן עד שההשפעות של nofap הגיעו, אבל בסופו של דבר הן הגיעו כי אני לא.
קישור - דו"ח יום 90: היום הוא יום טוב לחיות
by גרונק
;