התחלתי לאתחל מחדש בצעדת השנה. היה לי ED במשך 3 שנים ולא היה לי מושג למה. לא ידעתי מה לא בסדר איתי והחל לחשוב שאולי אני גיי. ואז, תודה לאל, מצאתי את המוח שלך. זה היה מאוד הגיוני שכן סבלתי גם מחרדה חברתית, אנרגיה נמוכה וקשיי ריכוז. כעבור 6 חודשים ראיתי שיפורים עצומים. יש לי חברה חדשה (ראשונה מזה 5 שנים) והצלחתי לקיים איתה יחסי מין בכל פעם שניסינו אך פעם אחת. אבל אני עדיין לא חושב שאני עדיין מחוץ ליער. עדיין לא אורגמתי במהלך יחסי מין איתה כי אני חושש שאם אתחיל להתאגד באופן קבוע אני אאבד שוב את החשק המיני. ראיתי שיפורים קלים בחרדה החברתית, ברמות האנרגיה ובריכוז, אך אני עדיין מקווה לראות שיפורים נוספים בתחומים אלה.
רקע
גיל 23
- צופה בפורנו מאז 14
- מעולם לא קיים יחסי מין עד אתחול מחדש (ניסה פעמים רבות אך תמיד נכשל)
- אבל היה לי קשר עם בנות (הכל חוץ ממין) לפני האתחול מחדש
- התחיל לשים לב ל- ED בגיל 18
- היה BAD ED עד 20, אפילו לא יכול היה להתקשות לפורנו קיצוני
לאתחל
- בשלושת החודשים הראשונים עברתי כל שבוע-שבועיים והמשכתי לפסיכולוגי פורנו
- חודשים 4 ו- 5 סוף סוף ויתרתי על פורנו אבל חזרתי לאוננות ללא פורנו כל שבועיים בערך
- התחיל לראות שיפורים בחודש 5 אפילו שהפס PMO הארוך ביותר שלי היה רק 3 שבועות (אני חושב שהכל התחיל להסתדר)
- סוף סוף בחודש 6 הקמתי רצף חופשי ל- PMO במשך 40 יום וראיתי שיפורים גדולים (הצלחתי לקיים יחסי מין עם ה- GF שלי ב -4 מתוך 5 ניסיונות ובניסיון שלא הצלחתי הייתי שיכור)
מה שהכי עזר לי
1) התחלתי לגרום לכדור להתגלגל כשעברתי למצב נזיר לתקופה מסוימת. זה כשאתה מנסה בכלל לא לחשוב על שום מין. עשיתי את זה כי כשחשבתי על בנות שאני מעוניין בזה זה גרם לי להיות כל כך מבוסר שאני לא יכול לקיים איתן יחסי מין והתסכול הזה הביא אותי לפנות לפורנו. אז במשך תקופה מסוימת ניסיתי להפסיק לחלוטין לחשוב על נשים והתמקדתי בתחומים אחרים בחיי (בית ספר, כושר וכו ')
2) ירידה מאתר זה. בהתחלה הייתי נכנס לאתר זה ולאתרי התמכרות לפורנוסים אחרים מדי יום. עבור אנשים מסוימים זה עשוי להיות מועיל אבל מבחינתי זה עשה את זה כך שתמיד חשבתי לא להסתכל בפורנו. היה לי הרבה יותר קל להתנזר מפורנוגרפיה כשלא הסתכלתי כל הזמן באתרים כאלה ואמרתי לעצמי "אתה לא יכול להסתכל על פורנו, אתה לא יכול להסתכל על פורנו." ככל שאתה נלחם בזה יותר קשה
3) קיצוץ בזמן האינטרנט באופן כללי
4) טיפול. זה אולי נראה קצת קיצוני עבור אנשים מסוימים, אבל אני התחלתי לראות מטפל וזה היה מועיל מאוד
בכל מקרה, אני לא לגמרי טוב יותר אבל ראיתי התקדמות. יתכן מאוד שאני עדיין נתקל בקושי מסוים, אבל לפחות אני נע בכיוון הנכון. למעשה דחפתי בכתיבת סיפור הצלחה לזמן מה מחשש "להשתולל" בהתקדמותי. אבל אני לא כאן כדי להגיד לך שאני עכשיו סופרמן והחיים שלי מושלמים, אני פשוט כאן כדי להגיד לך שכשצפיתי בפורנו לא יכולתי להשיג זקפה בזמן יחסי מין ועכשיו כשאני הפסקתי לצפות בפורנו, אני יכול
לחיים כולם!
;