סיפורי רקע רלוונטיים - אני בן 23 ואני מאונן מאז שהייתי בערך בן 15 בערך, לפחות כל יום ועם כמות גדולה של פורנוגרפיה (כרטיסיות מרובות וכו ', פעם היו לי בערך 250GB פורנו במחשב שלי). מעולם לא ראיתי בזה בעיה כיוון שרוב החברים שלי משתמשים בפורנו וזה נראה פשוט דבר 'נורמלי' לדורנו. מעולם לא עלה על דעתי שאולי תהיה לי בעיה. מדי פעם לא הייתי מסוגל להעלות את זה ל- GF והייתי מכניס את זה ל"עצבים "(כמו לומר לעצמי את זה ולהאמין) ולא לקיים יחסי מין, בעקבות זאת הייתי הולך הביתה ומתנדנד לפורנו כדי להוכיח את עצמי "שזה עדיין עבד".
סיפורי רקע פחות רלוונטיים - תמיד נאבקתי באינטראקציה עם בנות. נראה לי שאני עושה חבר טוב אבל רוב האינטראקציות שלי עם נשים הגיעו מהן שהניעו את זה. אין לי מושג מהיכן חוסר ההערכה העצמית שלי, צינתי ציונים גבוהים במיוחד דרך יוני, הייתי 6 ″ 4 ″ 90 קילוגרמים, שיחקתי כדורסל ברמת המדינה ועדיין לא הצלחתי ליצור אינטראקציות עם נשים. אני מאשים את זה בחוסר ביטחון ו / או אמונה עצמית. סבלתי לאחרונה מחרדה חזקה למדי, כולל התקפי פאניקה. השתפרתי אבל אני בהחלט חושב שזה רלוונטי לסיפור NoFap ...
הסיבה להפעלת NoFap קיימתי יחסי מין עם 3 בנות בחיי (2 חברות וידיד אחד של חבר). החברות היו במשך 1 שנים וחצי שנה (הקשר הנוכחי הוא האחרון). החוויות המיניות שלי, כולל כאב בעת קיום יחסי מין ללא קונדום, מביאות אותי להבין שהפין שלי לא היה תקין. לא עשיתי שום דבר בעניין במשך זמן רב. בסופו של דבר הלכתי לאורולוג ואובחנתי כחולה פימוזיס, כאשר אפשרות הטיפול העיקרית הייתה ברית מילה. עוד הודיעו לי שלא אוכל לאונן או לקיים יחסי מין במשך 2.5 שבועות לאחר הניתוח ... האתגר התקבל, או כך לפחות חשבתי.
במקור, חשבתי שזה יהיה רק 6 שבועות של שום אוננות ואני אסיים עם זה. לא כך, מסתבר.
יומן קצר של תצפיות הקשורות ישירות לחוויית NoFap
ימים 1 - 7 (חופש מהעבודה להתאוששות, חזרתי הביתה): בשבוע הראשון איבר המין שלי היה נפוח, כואב ומדמם, לא ממש רציתי להסתכל על זה שלא לדבר על לגעת בו!
ימים 8 - 14 (חזרו לסידני לעבודה, שם ה- GF שלי): מחשבות מיניות קשות במיוחד, דחפים דחופים ומרגישים מאוד חרדים ופשוט די מוזרים.
יום 15: החלטתי "לעזאזל עם זה" אני פשוט אהיה עדין סביב התפרים ולסיים את הטירוף הזה. התחיל להתקדם במקלחת והתקשה מאוד והלך בסדר. כשהתקרבתי לאורגזמה התחלתי להרגיש עקצוץ מוזר סביב התפרים. התחלתי להתחרפן ולדאוג שראש הזין שלי ייפול או משהו. מיותר לציין שעצרתי חכם מהיר והשארתי את זה לבד. נוצרו כדורי כחול איומים, די כואבים, אבל לא הייתה לי אפשרות אלא לסבול את הכאב. בעקבות ניסיון זה הבטחתי לעצמי שאגיע לציון 6 השבועות ללא שאלות.
ימים 16 - 28: גיליתי את r / NoFap בזמן הזה והתחלתי לחקור מידע אחר הקשור ל- NoFap, זו הייתה עזרה עצומה עבורי. אני חושב שרק הידיעה של אנשים אחרים עברה את אותם דברים כמוני באמת עוזרת. נכנסתי לתודעה כבר זמן מה ומצאתי שבתקופה זו זה באמת התחיל לתפוס. קבלת מחשבות מיניות וצפייה בהן כמחשבות בלבד מהווה הבדל עצום. התחלתי ללמוד לראות את היום יום ולחוות את זה כאן ועכשיו ולהסתכל על המחשבות שלי ולא להסתכל על העולם דרך המחשבות שלי. למדתי שאם יש לך מחשבה שאתה רוצה להיפטר מלדחוק אותה זה הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות.
ימים 28 - 35: (נסע לבריסביין לעבודה, הרחק מה- GF שלי): הרחקת ה- GF שלי מחוץ לטווח הראייה ובאמת התמקדות בעבודתי הקלה מאוד לא לחשוב על זיוף, גיליתי שזה היה די קל במהלך זה תקופה להמשיך עם היום שלי.
ימים 35 - 42: שוב קשה, רק הידיעה שאני אצליח להגיע לאורגזמה ממש פירושו שאני רוצה את זה עוד יותר! ניסיתי לשכנע את ה- GF שלי שזה יהיה בסדר, אבל באמת שאף אחד מאיתנו לא רצה לקחת סיכון אז הגעתי לציון 42 הימים. יום 42 (שוב יחסי מין): חשבתי שפשוט אני נפלט אחרי 20 שניות של יחסי מין, לא המקרה. היה לי את המין המדהים ביותר בחיי (כנראה שזה לא כואב פעם אחת), נמשך 30 דקות טובות, היה מוצק כל הזמן ואני די בטוח שה- GF שלי התרשם מאוד מהחוויה כולה. בעקבות זאת החלטתי שאני הולך להגיע ל 90 יום אחרי שכבר הייתי כדורים עמוק בעניין NoFap הזה (סליחה על משחק המילים) ...
ימים 42 - 63: קל במיוחד, היה לקיים יחסי מין נהדרים עם חברה שלי ופשוט לא מאונן. חלק מהמין הכי מדהים בחיי, כל כך חרמן כל הזמן. הפעלתי מאוד את הבנות שלי ברחוב שבדרך כלל אני פשוט אהיה ממש "מה". שינה כל כך את התפיסה שלי לגבי המגדר האחר - בהחלט לטובה. זה שינה את הדרך בה התחלתי לראות את מערכת היחסים המינית שלי. כאשר ה- GF שלך הופך לאדם היחיד שאיתו אתה משתף את הרגע ההוא, את ההתנסויות איתו, אני מרגיש שאתה מתקרב כל כך הרבה. זה הרבה יותר אינטימי - בניגוד למקודם כשאני הייתי הולך עם דפדפן עם 35 כרטיסיות ולא ממש מתעסק בחברתי הסופר לוהטת. טירוף היי?
ימים 63 - 77: נסעו לפרת לעבודה. קשה מאוד היה חרמן למדי כל הזמן וחשש שלא אגיע לזה בתקופה זו. התקשיתי את זה וניגנתי הרבה גיטרה, עבדתי שוב מאוד קשה בעבודה וחזרתי שוב לסידני. מיינדפולנס עבר אותי.
ימים 77 - 84: הפכו לחיה, רצו לזיין כל דבר ועניין. הייתה חיה מוחלטת על מגרש הכדורסל, הרימה משקולות כמו מטורפות ורצה כל הזמן. כל כך הרבה אנרגיה, כל כך ממוקדת. מדהים.
ימים 84 - עכשיו: בהירות. זו המילה היחידה לכך. התחלתי לראות הכל בצורה הרבה יותר רציונאלית, אני פשוט לא עוסק יותר בוויכוחים זעירים. התחלפתי כאדם, עשיתי המון קריאה של בחור בשם נתנאל ברנדן על העלאת ההערכה העצמית ואני גדלתי כאדם. הפסקתי לשקר לעצמי מי אני, הפכתי לאדם טוב יותר ויש עוד שינויים שעומדים לבוא ללא ספק.
תוצאות NoFap - היחסים שלי הרבה יותר חזקים - מינית ולא מינית. לקחתי גיטרה עם כל הזמן והאנרגיה שהקדשתי לאוננות וכעת אני יכול לנגן שירים בצורה הגונה למדי, עשיתי המון קריאה ופשוט נהייתי אדם מעניין יותר - בניגוד למישהו שמוציא את היקר שלו שעות על פני האדמה הזה מכה אותו לאיזה סרטון שעבר עריכה רבה של אנשים מבולגנים שעושים חרא מבולגן באינטרנט.
תוצאות כלליות / פחות כימות - ביטחון ללא ספק, אושר, מיקוד, שיפור המצב הנפשי, הרבה פחות מודאג באופן כללי, שינוי האופן בו אני רואה את ה- GF שלי (לטובה). הפוך לאדם הרבה פחות שיפוטי ותוקפני - פשוט בדרך כלל רחום ומצונן יותר. אני גם שם לב שאני הרבה פחות פאסיבי במספר היבטים של החיים. כל הדברים החיוביים.
לאן מכאן - אני חושב שפורנו מזיק מאוד לנפש ולבריאות הנפשית של כל כך הרבה אנשים, אני חושב שזה נותן לאנשים תחושות מיניות מעוותות שהם פשוט לא נועדו לקיים. רק דעתי האישית, אני יודע, אבל אני שואף לעולם לא לצפות שוב בפורנו בזמן שאני צעיר בריא ונישואי. אולי כשאני בן 80 או משהו אחר אני עלול להכות את זה שוב רק כדי לבדוק איזה סקס מציאות מדומה הולך להיות haha. גם לעולם אל תגיד לעולם.
לאחר שהגעתי למאה יום אני חושב שבאמת הוכחתי לעצמי שאני לא זקוק לאוננות. הסרתי את זה כהתנהגות "קביים". אני כבר לא נוקט בזה אם אני מוטרד. אני כבר לא סומך על זה. אני כבר לא עושה את זה בדרך כלל במקלחת וכשאני חוזר מהעבודה. עם זאת נאמר שאני לא הולך "לעולם לא לפאפ עוד" כמו שרבים מכם נראים. אני לא הולך לפאפ זמן מה כנראה או עד שארצה. אבל כשאני אעשה אני אשב ואחליט שזה הדבר הנכון לעשות ואחר כך לא אכה את עצמי בעניין מכיוון שגם זה פשוט לא מועיל. אני נהנה מהשינויים שהאתגר הזה הביא בחיי, אבל אני לא חושב שהם ייעלמו אם אחליט להקל על עצמי כל כמה זמן. אני חושב שאוננות יכולה להיות כלי טוב כשאנשים נמצאים במערכות יחסים עם צרכים מיניים לא תואמים (זה נאמר בזמן שאני במערכות יחסים אני תמיד אשתדל לעשות NoFap מעכשיו ואילך). אני חושב שזו התנהגות רגילה יחסית שבני אדם עוסקים בה מאז שהתפתחנו ידיים ושתיאבון מיני בריא הולך יד ביד עם אורגזמות. רק שיש פוטנציאל עצום להתעלל בו.
עכשיו אני מודע מאוד לדיירות הממכרות שיש לפאפינג וכמה קל להשתמש בה כהתנהגות "בטיחותית" או "קב". אני חושב ש- Fapping בהחלט הוא תוסף, וזה יכול להיות ממש רע עם אנשים מסוימים, כמו התמכרות לאלכוהול יכול להיות ממש רע עם אנשים מסוימים, ואנשים אלה אולי צריכים להיפטר לנצח. רק בגלל שהייתה לי קצת בעיה עם ה"שתייה "שלי שם לזמן מה כדי להשתמש באנלוגיה הזו, זה לא אומר שלעולם לא אשתה בירה שוב ... ואם זה יהיה לי ממש רע שוב אולי אני יצטרך לוותר על דמיון לנצח. אבל אני אהיה מודע מעכשיו.
שוב תודה NoFap, זה היה אמיתי, אתם באמת עזרתם לי ובגלל זה קיוויתי שאוכל להחזיר משהו לקהילה עם הפוסט הזה. לא יודע כמה זמן הרצף שלי יימשך מכאן, אבל אני באמת לא כל כך מהומה.
TL; DR - NoFap הוא מדהים וזו הייתה חוויה מדהימה. זה שינה את חיי לטובה. אם אתה מתקשה להתגבר על נקודה מסוימת, אני ממליץ לך בחום לסקור בספרות מיינדפולנס מכיוון שהדבר היחיד שבאמת מעכב אותך הוא המחשבות שלך וזה כל מה שהם, מחשבות. שָׁלוֹם.
קישור - 100 יום - הסיפור שלי
by p477on
;