עברה כמעט שנה מאז שהתחלתי את NoFap. זה היה קשה מאוד, ובהתחלה אפילו לא יכולתי לדמיין לעצמי להגיע לשבוע, אבל הנה אני כאן! הנה כמה דברים שאני רוצה לחלוק. אני מקווה שאוכל להחזיר משהו לקהילה המדהימה הזו בצורה כזו. חילקתי אותו לשני חלקים: 'יתרונות' ו'ועיל '.
יתרונות:
להתבגר; אני מרגיש שאני סוף סוף גדל; נהגתי להסתתר מהעולם, ממש כמו ילד קטן שהסתתר מאחורי חצאיות אמהות. עכשיו אני לא מתחבא יותר, לא מאחורי PMO או שום דבר אחר. אני לא מסתיר מעצמי, את הרצונות שלי או אנשים אחרים.
אני באותו זמן רגוע יותר ויש לי הרבה יותר אנרגיה. אני חושב שזה טבעי, מכיוון שאני עכשיו מכונית שנוסעת לאורך הכביש המהיר על מיכל גז מלא, במקום להתפגר על הטיפות האחרונות. אני מבין את עצמי טוב יותר עכשיו, החרדה החברתית נעלמה, כי אני מרגיש שלם ואני כבר לא צריך אישור של אף אחד. אני כבר לא מרגיש פחד או חושש לצאת לשם ולעשות דברים; הקמתי להקה, שאלתי בחורה לצאת, הרגשתי רגשות, יצרתי דברים. חיי הפסיקו להתפורר, ועכשיו אני סוף סוף מתחיל לבנות את העתיד שלי. סוף סוף חזרתי להגה, אחרי תשע שנות היעדרות.
שימושי:
NoFap כשלעצמה כבר ממש עוצמתית, אבל אלה דברים שבהחלט עזרו לי לקצור עוד יותר מהיתרונות:
- מדיטציה (בדוק: Givemesomeheadspace)
- ביטול רדיקלי (בדוק את: Command-Z)
- מקלחות קרות
- ספרי שמע מאת 'ג'ד מק'קנה'
- שני הספרים האלה עזרו לי להבין את עצמי טוב יותר: היתרון המופנם והאדם הרגיש מאוד.
- שמתי לב שאצליח לדחוף או לפנטז, אבל תתנגד לזה, אני מקבל הרבה אנרגיה, התלהבות ותשוקה שאוכל לתעל למשהו יצירתי.
אסיים בפתק זה: NOFAP לחיים!
קישור - דוח 90 יום - סוף סוף גדל
עדכון
זה היה לפני שלוש שנים. אה, זה עדיין מקוון! https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1l3zyu/90_day_report_finally_growing_up/
נתקלתי בפורום הזה שוב וחשבתי שאכתוב לך משהו. 24 עכשיו. התחלתי לדפוק בסביבות 11-12 אני חושב שפורנו התגנב בשנים הקרובות. שמירת הזרע שלך תביא אותך למוטיבציה רבה יותר לשמור על דברים בחיים, כולל בנות. והדבר המדהים הוא שיש לך כמעט את כל הבנות לעצמך, מכיוון שרוב החבר'ה מסתובבים מבולבלים, בכלל לא מוטיבציה לגשת לבנות. בנות באמת מעריכות את זה אם אתה פשוט ניגש אליהן ויכול לדבר איתן כמו אדם רגיל.
Nofap לא היה הסוף. זה גרם לי להבין שאני מכור לדברים רבים יותר. כמעט כל דבר בחיים המודרניים מתרכז סביב הפיכת האגו הקטן שלך לנוח. צפו בסרט 300, מועדון קרב, לוחם שליו. תתחיל להיות מודע לכל התפקוד לקוי שלך. כמובן שקבלה עצמית חשובה. אבל אם באמת היית מקבל את עצמך לא היית זקוק להתמכרויות, הייתי אומר.
אחרי ההדק, תמיד יש ברירה. תזכור את זה. אם מישהו מציע לך עוגה, אתה יכול לבחור לקחת חתיכה או לומר 'לא תודה'. כאשר התודעה המכורה שלך מציעה לך סשן מזויף, אתה יכול לומר בקלות 'לא, אבל תודה!' אתה לא דעתך, זה כלב המחמד שלך, אחיך התינוק הקטן. זה מאוד נרגש מהחיים אבל עדיין לא יודע מה טוב בשבילם. הסיבה לכך היא שהיא גדלה בחברה מלאה באחים טרום-עשרה וכלבים משוטטים. תסתכל סביבך, כמעט כל אחד הוא בן עשר שנים שלאחר מכן, מכור לסדק שבחר או לבחור, בין אם זה מזויף, עישון, אוכל, הימורים, האשמה, אימות, אינטרנט, החדשות או כל אלה בבת אחת.
להיות המבוגרים המזדמנים בחדר. תגיד "לעזאזל עם זה, אני חולה על החרא הזה, אני אחיה חיים מדהימים לעזאזל ואתן לבני שתים עשרה בפועל מישהו להסתכל אליו!" הנהנתנות מבוססת על הנחת יסוד כוזבת, הנחת יסוד של חוסר. Fapping לא ישמח אותך, סקס עם דוגמנית-על לא יעשה אותך מאושר. לעזאזל, אפילו זכייה בלוטו פאקינג לא תשמח אותך. כל הסמים, העושר, היופי, התהילה וההצלחה לא יכולים לגרום לך להיות מאושרת ... רק אתה יכול. אם אתה לא יכול להיות שמח לשבת במקום בחדר ריק, אתה לעולם לא יכול להיות מאושר.
אושר הוא מצב פנימי שנצבר קשה, מטופח באמצעות מדיטציה, משמעת עצמית ויושר לאידיאלים שלך. כל הצלחה עולמית שתבוא אחרי זה היא רק סימן עבורך. הצלחה אמיתית טמונה בשליטה עצמית, אל תתנו לחברה לומר לכם אחרת. והכל מתחיל במודעות, במודעות שיש לך את כל הכוח שאתה צריך בתוכך. הכוח לעשות בחירה פשוטה שתשנה הכל, לנצח. אל תתלבט באחים שלי, לא להכחיש את עצמך כלום, אלא לתת לעצמך את מתנת השליטה העצמית; המתנה האמיתית היחידה שיש.
קישור - האמת הפשוטה ביותר (או 'תהיה המבוגר בחדר')
;