גיל 24 - (ED, DE) סקס טוב יותר, חברתי יותר, מוטיבציה גדולה יותר

אני עשיתי את זה! תודה ענקית לכל העצות והמוטיבציה.

הניסיון שלי עם nofap

• יום 0: לעזאזל, זה יהיה קשה ממה שחשבתי
• יום 1: זה ממש ממש קשה.
• יום 2: אני די בטוח שלא אוננתי שבוע
• יום 3: אנפוף
• יום 7: חבר'ה קדושים! יש לי כל כך הרבה זמן פנוי! יותר מדי זמן פנוי ... הלוואי והייתי יכול לצאת לדרך עכשיו. זה יהיה נפוח.
• יום 12-15ish: לא עברתי זקפה מעל 100 שעות .. האם איבר המין שלי מתפקד כראוי? (תשובה: כן, כן, אם יש לך בעיה זו אל תצאי להרגיע את עצמך שאתה יכול להתקשות. אני מבטיח לך שתוכל)
• יום 30ish: מתחיל לקבל שוב עץ בוקר לראשונה מזה שנים. ED ו- DE צמצמו בצורה דרסטית.
• יום 45ish: החלום הרטוב הראשון שחלמתי מזה שנים.
• יום 70ish: סוף סוף מצאתי את האומץ למחוק את אוסף הפורנו שלי.
• יום 85ish: עוד חלום רטוב. בחלום צפיתי בפורנו. התעוררתי מאוכזב קשה, ואז הוקל לי כשהבנתי שזה רק חלום.

מדוע התחלתי את האתגר של יום 90:

התחלתי בשימוש בפורנו קל בבית הספר התיכון. בתיכון זה התחיל להיות קצת יותר הארדקור ותדיר. במהלך המכללה הטעם שלי בפורנו המשיך לאט אך בהתמדה להיות הארדקור יותר ובשנה האחרונה התחלתי לחיות לבד, מה שנתן לי את החופש להתמכר 3-4 פעמים ביום בסופי שבוע (מדהים, נכון? ... נכון?). הבנתי שאולי זה יוצא משליטה, אז יום אחד אחרי שצפיתי בדון ג'ון וקראתי את המוח שלך, אמרתי לעצמי שאנסה לאונן מבלי להשתמש בפורנו. אם לא הצלחתי לרדת, כנראה שהייתי זקוק לאתחול מחדש. כעבור 30 דקות וללא אורגזמה מאוחר יותר, נרשמתי ל- nofap וקיבלתי את התג שלי. באותו יום הבטחתי: 90 יום. אין פורנו. ללא אוננות. (סקס זה בסדר)

הצלחה!

מהר קדימה 90 יום, והנה הפוסט שלי! זה לא סוף nofap עבורי. אמנם אני חושב שיום אחד אולי אחזור ל- PMO מתון יותר, אבל אני עדיין חווה יתרונות חדשים, אז אני אמשיך. החלטתי שלא להעביר PMO היום ואני מתחייב ל 30 יום נוספים של nofap, שאחריהם אעריך מחדש. אולי זה יהיה רק ​​120, אולי תהיה שנה + אני עוד לא יודע.

יתרונות:

בעוד שהסיבות המקוריות שלי להתחלת nofap היו מעט רדודות (אני רוצה שהמין יהיה טוב יותר. אני רוצה להיות מסוגל לסיים בלי פורנו. אני רוצה לאתגר את עצמי לאיזה מבחן שרירותי של כוח רצון) היתרונות שגיליתי היו הרבה יותר משמעותיים. הנה הם, לפי סדר החשיבות:

1. יותר זמן פנוי ומוטיבציה. לפני nofap הייתי בתלם. בכל לילה הייתי חוזרת מהעבודה, עוברת 20-30 דקות (הורדתי את זה לאומנות), אוכלת 2 צלחות מלאות של פסטה, ומזילה ריר לעצמי לישון מול הבחירה שלי בסרט, reddit, או טלוויזיה. לא הבנתי שבעוד שאני דופק רק 20-30 דקות, אני ממש מבזבז כמעט שעתיים ביום בטמטום שלאחר המוות. אחרי שהתחלתי nofap, לא רק שהייתה לי גישה לבלוק זמן שלם שלא ידעתי שקיים בעבר, היה לי גם את האנרגיה לרדת מהתחת ולעשות משהו. להזין דיאטה ופעילות גופנית. ב -2 הימים האחרונים, התחלתי בדיאטה והתחלתי להתאמן באופן קבוע. עכשיו אני במצב הכי טוב בחיי ומרגיש מאוזן יותר מבחינה נפשית ורגשית. מסיבה זו אני לא יודע אם הרבה מיתרונות ה- nofap שאני מרגיש הם באמת בגלל nofap או בגלל פעילות גופנית, אבל כך או כך אני מרגיש מדהים ומתכנן להמשיך לעשות את שניהם.
2. נשים אטרקטיביות יותר ברמה העמוקה יותר. פרסומות מיניות, למרות שעדיין מעוררות, נראות מזויפות וגסות מבעבר.
3. אני בן אדם יותר חברתי.
4. סקס טוב יותר. 'נאמר מספיק.

טיפים וטריקים:

• אל תעשה nofap הדבר היחיד שאתה עובד עליו. אם אתה אומר לעצמך "אני לא אחשוב על פילים ורודים", בסופו של יום כל מה שעשית זה לשבת ולחשוב על פילים ורודים. הדרך הטובה ביותר להפסיק לחשוב על פילים ורודים היא לעשות שכיבות סמיכה. נוסף על נופאפ ופעילות גופנית החלטתי לאמץ דיאטה קפדנית של "פחמימות איטיות". זה היה אתגר הרבה יותר קשה עבורי והוריד את דעתי מ- nofap. הרשיתי לעצמי מדי פעם להחליק עם הדיאטה, אבל לא הייתי מרשה לעצמי לחזור על nofap. זה היה כלל מספר 1
• צא לעשות דברים עם אנשים אחרים. להתיידד. תבלה זמן עם המשפחה שלך.
• כשאתה מרגיש דחפים, בוא לקרוא ופרסם הלאה / r / nofap, חדש במיוחד. הצלחות, כישלונות ומאבקים של אנשים אחרים הזכירו לי מדוע התחלתי את האתגר הזה
• אני עושה גרסת פרחים למקלחות קרות בהן אני מתקלחת רגילה וחמה ומסיימת אותה עם 10 שניות של קר קרח. זה מבאס בוודאות, אבל אני מרגיש שאני מקבל 70% מהיתרונות עבור רק 10% מהנקניק

אני סקרן אם חוויתם חוויות דומות או שיש לכם עצות או שאלות. האתגר הבא שלי הוא לעשות פחות reddit ולראות פחות טלוויזיה.

הישאר חזק, אחים ואחיות!

קישור - דו"ח יום 90! זה לא הסוף (m24)

by glEnable

עדכון

דו"ח יום 210! (m24)

עדכון - דוח: 1142 ימים (m27)

היום הוא היום הראשון מזה זמן מה שחשתי בו דחפים, אז נכנסתי ל- nofap. גלישה ב- reddit רק גרמה לי לרצות לעוד יותר, אז אני מגביר את זה וכותב משהו:

התכוונתי לכתוב דוח לשנתיים במשך זמן מה, ודחיתי אותו כל כך הרבה זמן שאני מניח שזהו דוח של 2 שנים וחצי וחצי עכשיו. מעולם לא תכננתי שהרצף שלי יימשך כל כך הרבה זמן, אבל בשלב זה בכל פעם שאני מתפתה לעשות זאת, אני רק מתאר לעצמי איך ארגיש למחרת. אין סיכוי שזה ירגיש מספיק טוב כדי להצדיק את האכזבה הזו.

אני מקווה שזה יהיה אחד הפוסטים היותר מציאותיים. אף על פי ש- nofap לא העניק לי מעצמות-על, זה נתן לי + 1 משנים לכריזמה וחוקה, ותנופה לרדת מהתחת ולעשות דברים. שילבתי את האפקט הזה במשך שלוש שנים ואני מסתכל על טון מעוקב של פרודוקטיביות וטיפוח מערכות יחסים שהיה בלתי אפשרי לקיים לצד המשטר הישן שלי של 3 דקות קרצוף זין יומי.

מאז שהתחלתי את הרצף שלי הייתי במערכות יחסים והייתי רווק. החלפתי ערים, מדינות ועבודות כמה פעמים. לאורך כל הדרך עשיתי nofap לאף אחד אחר חוץ ממני. החיים טובים יותר כשאני לא מתמלא, טהור ופשוט. המוח שלי תמיד יעלה תירוצים, אבל אף פעם אין סיבה מספיק טובה להצדיק איפוס הדלפק הזה.

זה החלק שבו אני מתפתה להתפאר בהנחתת עבודת החלומות שלי, או שעברתי לאחרונה לגור עם החברה המדהימה שלי. שההחלטה שלי להפסיק לראות פורנו עוררה בה השראה להפסיק גם לצפות בפורנו. שכל ההצלחה שלי התאפשרה על ידי המחויבות הלא מתה שלי לא לגעת בעצמי. Nofap כשלעצמו לא עשה חרא. זה היה רק ​​אחד מכמה כלים בארסנל שלי שהשתמשתי בו כדי להדוף דיכאון, לרדת מהתחת וללכת אחרי הדברים שאני רוצה. חלק מההצלחה שלי היא מזל, חלק זה פריבילגיה, וחלק זה עבודה קשה.

אני לא יודע אם אני אמשיך לעשות את זה לנצח, אבל אני בטוח שכמו לעזאזל אני לא הולך לדפוק היום או מחר. כל עוד אני שומר על המנטליות הזו, אני יודע שיהיה קל יותר להשיג את מה שאני רוצה.