אני בן 26. כשהתחלתי את NoFap, לא הייתי מכור לפורנו. הייתי צופה בפורנו רק פעם או פעמיים בשבוע. אבל הייתי מכור מטורף. אני מתלבט מדי יום לדמיוני, ילדות שראיתי ברחוב, פייסבוק וכו 'כבר למעלה מ -13 שנה. התחלתי עם עוד דברים וניל, אבל עד מהרה פיתחתי פטישים אגרסיביים ומטרידים יותר הכוללים כוח ודומיננטיות, כמו BDSM, שעבוד, קרבות חתולים, דברים מסוג זה. הפנטזיות האפלות האלה גרמו לי מאוד לא להרגיש בנוח עם עצמי ומיניותי.
אני יודע שאנחנו אוהבים להשמיץ פורנו בסאב זה, אבל להתעלף לפנטזיות המושרות על ידי פורנו כל לילה זה ממש לא טוב יותר. זה לא היה בריא, ופיתחתי כמה בעיות משמעותיות שרציתי להתמודד איתן בראש.
זה הניסיון השני שלי. הראשון שלי נמשך 30 ימים לפני שנכנעתי למוח ונפגעתי. הייתי במודד קשה לא רצוני בגלל שלא היה לי חברה כמעט במשך כל מסלול היום של 90, למעט דוכן לילה אחד סביב יום ה- 45.
תוצאות 90 ימים NoFap Hardmode
- חרדה חברתית חלפה זה הבדל עצום. לפני כן הייתי מבלה את רוב זמני לבדי בחדר שלי במחשב. כאשר השותפים שלי לחדר ערכו מסיבה, הייתי מתחבא בחדר שלי, מכבה את האורות ומעמיד פנים שאני ישן כדי שלא אצטרך לדבר עם אף אחד. עכשיו, אני נרגש לפגוש אנשים חדשים, והתחלתי ממש ליהנות ממסיבות ואירועים חברתיים.
- קשר עין הוא ללא מאמץ פעם הייתי באמת מתקשה לשמור על קשר עין עם גברים ונשים כאחד. עכשיו, באופן טבעי, אני יוצר קשר עין חזק הרבה יותר, ושמתי לב איך זה עוזר להפוך אנשים להרבה יותר ידידותיים ופתוחים. פגשתי כמה אנשים שנמנעים מקשר עין לחלוטין והם נראים לי מאוד רישומי ולא מהימן, כמעט מצמרר כשאני מדבר איתם. אני מבין שעכשיו זה כנראה שנראה לי לאחרים.
- משמעת מוגברת הבנתי שלא תמיד אני צריך להיכנע לאינסטינקט הראשון או לדחף שלי. אני יכול להתגבר על הנטיות הטבעיות של הגוף בעזרת חשיבה והיגיון גבוהים יותר. אז התחלתי להתחייב לאכול בריא וללכת לחדר הכושר, גם אם המוח שלי אומר לי שעלי פשוט להירגע ולאכול ג'אנק פוד.
- ביטחון עצמי אמיתי לאחר המשמעת להכריח את עצמי לעשות משהו שאני לא רוצה ולשלוט ברצונות הבסיס שלי, אני מרגיש הרבה יותר בטוח בעצמי ובפוטנציאל שלי לשפר את עצמי.
- רגישות מדהימה ו- DE נרפאה לחלוטין ביום 45 הייתה לי דוכן לילה אחד עם אקסית. תמיד סבלתי ממחסור נכים ב- DE, כשאני יכול ללכת שעות ללא גמר. לעתים קרובות זה הפך את המין למטלה והרבה פחות מספק ממה שהוא יכול היה להיות. אני מבין שזה לא היה נושא פסיכולוגי בלבד, אלא פשוט פיזי עקב שנים של שברון ללא אחיזת סיכה ומוות. אחרי 45 ימים, זה היה לגמרי, 100% נרפא. סקס הרגיש מדהים, טוב יותר משחשבתי שהוא יכול היה להרגיש, וסיימתי, אני אגיד, בפיצוץ.
- פטישים נמוגים יחד עם הפריט שלמעלה, זו הייתה הבעיה העיקרית שרציתי לטפל בה ב- NoFap, מכיוון שזה נהיה קשה לי יותר להפעיל את הנשים העירומות הרגילות במצבים רגילים. ככל שיכולתי לדעת, זה בעצם נפתר. יש לי את הפטיש עמוק בתוכי, אבל הוא קבור עכשיו, ואני לא צריך את זה. נשים רגילות וניל ברחוב נראות יפות להפליא בחיי היום יום שלהן. מיותר לציין שזה שיפר את הביטחון העצמי שלי עם נשים בצורה מדהימה כשאני יכול לגשת ולדבר איתן בכנות, בצורה בריאה, מבלי לחוש בושה לא מודעת שהראש שלי מלא בפנטזיות לקשור אותן.
- תנוחה טובה ושפת גוף הרבה יותר טובה לעבור על NoFap גזל הרבה מהבושה הלא מודעת שהייתה לי בגלל הרגלי הנגיעה שלי. אני מרגיש הרבה יותר טוב עם עצמי וזה מראה כיצד אני סוחב את עצמי ובתקשורת הלא מודעת שלי. נשים רגישות מאוד לזה ומעלות איתותים שם.
- תשומת לב מדהימה מצד נשים זו הייתה ההשפעה הכי לא מכוונת של NoFap, היא נכנסה לסביבות יום 60 וזה ממש הפתיע אותי. לאן שאני מסתכל, נשים מחייכות אלי, נוגעות בשיערן ובודקות אותי. אולי זה תמיד היה המקרה ופשוט הייתי בתוך הראש מכדי לשים לב. אני בחור מאוד ממוצע, אז זה משהו מאוד חדש בעיניי. לראשונה בחיי, נשים בעצם מתקרבות אליי! הייתי במספר פגישות עם נשים מדהימות בשבועות האחרונים, ובהחלט יהיה לי הצלחה רבה עוד יותר עם נשים בעתיד.
הפקת לקחים
- קח את זה יום אחד בכל פעם. בשבועות הראשונים, כל יום היה אתגר עצום, ו 90 יום של מתח זה נראה בלתי אפשרי. אבל פשוט שמתי למטרה שלי ללכת רק יום אחד נוסף בלי להתמוגג, ולא לשבור את השרשרת. זה עבד. 30 הימים האחרונים עברו, אפילו לא שמתי לב כמה אני קרוב ל -90.
- אתה לא צריך לישון לישון. היו לי הרבה בעיות להירדם בלי להתמלא בהתחלה, אבל זה היה רק בגלל שנים של התניה לעצמי לקשר בין שינה לקריאה. עכשיו, אני ישן נהדר בלי להזדקק.
- השיאים גבוהים, הנמוכים נמוכים. יש ימים שתרגיש מלך העולם, ויש ימים שתרגיש להתכרבל לכדור ולבכות את עצמך לישון. זה נורמלי, זה רק חיווט מוחי שלך. היו כמה ימים ב- NoFap בהם הרגשתי דיכאון אמיתי, ייאוש. בחיים לא הייתי מדוכא באמת, אז זה היה הלם. החיים שלי עברו מצוין, לא היה לי על מה להיות אומלל, אבל כמה ימים פשוט הרגשתי כל כך ... ריק בפנים. אבל התחושות האלה היו פשוט טעויות במוח שלי. דחוף אותם, הזכיר לעצמך כמה גדולים יכולים להיות החיים, והם יעברו.
הייתי ממש סקפטי לגבי היתרונות כשהתחלתי, אבל עכשיו אני יודע ש- NoFap הוא חוויה מדהימה לכל אחד, ושווה את זה. פשוט תישאר עם זה, ולא משנה מי אתה, אני מבטיח לך יצטרך לראות תוצאות טובות יותר ממה שאי פעם יכולת לחלום עליהן. זה רק 90 יום. תחשוב על זה. גם אם אתה רק מתחיל את NoFap עכשיו, עד אוקטובר השנה אתה יכול להיות הגבר (או האישה) שתמיד רצית להיות.
קישור - תוצאות לא ייאמן לאחר 90 ימים מצב קשה
by לילה
;