מעולם לא הייתי מעלה בדעתי שאני אלך 30 ימים ללא MO, שלא לדבר על PMO ... אבל הנה אני. בהתחלה זה היה ממש קשה להימנע מפיתוי אבל אחרי כשבוע תחת חגורת שלי זה נעשה קל יותר מבחינה מסוימת. כמו כל יום עובר, זה הופך להיות קל יותר לזהות את ההתקדמות אני עושה וזה הופך להיות קל יותר לשכנע את המוח שלי אפילו לא לחשוב על נגיעה עצמי. (לא נוגע!) לא הבנתי כמה PMO היה משפיע לי מאז התחלתי fapping לפחות פעם ביום מאז כיתה 6TH. זו היתה השנה שבה התחלתי את פמו, ואיפה חיי לקחו דרך אחרת, והתחלתי את הירידה שלי לתוך פורנו ובסופו של דבר לתוך פורנו מוזר באמת. במבט לאחור, שנת הלימודים הזאת הציונים שלי נעשו בינוניים כי פשוט הפסקתי לנסות ולא התחשק לי לעשות את העבודה. היו לי מעט חברים כי הייתי מביך והיה לי חרדה חברתית.
המנטליות הזאת נמשכה בכל רחבי העולם, וכמובן שפגעה בי כאשר פנתה למכללות. במכללה, הציונים שלי השתפרו כי אני לא רוצה לקבל בעט החוצה .. ואני מסיבה הרבה. בטח יש לי 3.0 אבל זה יכול היה להיות הרבה יותר טוב. סיימתי תואר קל כי לא רציתי לעבוד קשה. בכל בית הספר התיכון, בתיכון, מכללה מעולם לא היתה לי חברה ורק כמה לילה אחד עומד עם כמה בנות בקולג 'בעיקר בגלל אלכוהול. במכללה התחלתי לקבל ערפל מוחי, דפרסונליזציה, תמיד הרגשתי אומללה ועייפה בנוסף להיותי רע / לא מתעניין בבנות. חשבתי שזה דיכאון או מחלת ליים ולקחתי הרבה סמים פנאי כדי לנסות לגרום לי להרגיש מאושרים לחימה למה הרגשתי כל כך קהה בפנים.
אני stumbled אל NoFap במקרה על 6 חודשים, והבנתי שזה נראה את המקור של הבעיות שלי. זה בהחלט היה. יש לי את הרשתות App ב- iPhone שלי כדי לעקוב אחר ימים אשר עוזר כל כך הרבה. אני מרגיש כאילו אני עובר גיל ההתבגרות 2nd כמו ימים עוברים על היתרונות זה.
המקצוענים והחסרונות של NoFap
PROS
- ביטחון עצמי שווה למעלה.
- הרבה יותר אנרגיה
- הרבה יותר כונן / מוטיבציה. מרגיש כמו לבעוט בתחת, ולקחת שמות!
- תרגיל ואכילה הרבה יותר טוב, וזה גורם לי להרגיש טוב.
- מסוגל לעשות לטווח קצר מטרות לטווח ארוך ו מקל עליהם.
- ערפל המוח דפרסונליזציה נעלמת.
- מסוגל להתמקד ולהתרכז הרבה יותר טוב.
- מרגיש כמו לדבר עם אנשים יותר להתחבר איתם.
- באמת מרגיש מאושר, ולמצוא דברים פשוטים כמו בישול מזון או הולך לטיול הרבה יותר הגשמה. אנשים בעבר היו שואלים אותי לפעמים "האם אתה בסדר?" או "מה לא בסדר?" ואני בטוח שזה היה בגלל הפנים שלי היה בפנים זועף מתוך תחושה קהה ואומללה. לא עוד!
- יותר מצחיק בכלל.
- אנרגיה מינית זורמת דרכי, וחרמנית רוב הזמן.
- למצוא הרבה יותר נשים מושכות ומבזבזות פחות זמן בהתמקדות נפשית בחלקי גופן. במקום זאת אני מוצא את עצמי תוהה מה הסיפור שלהם ... מה הם אוהבים / לא אוהבים ... ורוצה להכיר אותם. לא מתנגד להם מהעטלף ושם יחסי מין על המבער. בעבר הייתי מחשיב את רוב הנשים פחות משנה ומתמקד בפגמים שלהן, אך בימים אלה אני מבין שיש לי פגמים וכך גם הם ומסוגלים לראות דרכם.
- הרבה פחות חרדה חברתית עם גברים ונשים. לדוגמה, הייתי מכולת לפני כמה ימים, נשים 3 ביקש ממני לעזור להם להגיע דברים גבוה כי אני בחור גבוה. בכל פעם שהם שאלו, אמרתי YES היה קו שנון / מצחיק לומר כי גרם להם לצחוק ... וזה גרם לי להרגיש טוב כדי לצחוק להם. מצאתי את עצמי מפלרטט ללא שליטה עם נשים שנראו חסרות החלטיות עם מה שהן רצו לקנות במעברים, וגרמו להם לצחוק. זה מעולם לא קרה לי לפני כן ... הם יכולים להרים על האנרגיה שלי טוב ואני פשוט spewing את הדבר הנכון לומר בזמן הנכון. זה כיף.
- בוקר בוקר כל בוקר, ואני נראית ענקית.
- השיער נראה עבה יותר. התחלתי לראות את השיער שלי למעלה להתחיל להגיע רזה ואני יכול לראות את הקרקפת שלי, אני עדיין יכול אבל זה נראה כאילו מילוי או השיער שלי יש רק נפח יותר ... אני לא בטוח.
- התחילה היכרויות שוב ויש לי מספר נשים המעוניינות בי. אני נהנה החברה שלהם אינטראקציה איתם. עדיין לא.
- מסוגל ליצור קשר עין עם אנשים הרבה יותר טוב. אני יכולה לבהות ישירות בעיניה של אישה בלי להתבייש בהתנשפויות שלי.
- פנים עור מבט טוב יותר.
- גישה חרדה נעלם הרבה יותר קל "לעשות צעד"
- קול עמוק יותר
- מסוגל ליצור משפטים ולחשוב על מילים לומר בשיחה הרבה יותר קל, הרבה פחות מילים מילוי כמו "אום" כאשר מדברים.
חסרונות
- הפין דולף זרע במהלך מעיים תנועות, באופן אקראי במהלך היום. הצלחתי לתפוס את זה בזמן, אבל על זרע NoFap בעבר נוזל ספוג דרך מתאגרפים שלי לשים כתם רטוב על המכנסיים שלי כי היה מביך.
- "פרפרים" עצבניים מרגיעים מרגישים את הבטן שלי מעת לעת שגורמת לי להרגיש לא נוח.
- נדודי שינה וצרות להירדם. היתה לי תחושה עצבנית לעיל להעיר אותי בלילה ואני לא יכול לחזור לישון.
- קצת חרדה על קיום יחסי מין בעתיד. אני מפחדת שאם אני אורגזמה כי כל היתרונות האלה ייעלמו.
הלקח העיקרי שקיבלתי מתוך זה עד כה:
לא הכל בחיים קל. במקום לרצות אורגזמה ומיד לאחר אחד ביד שלך, אתה צריך לעבוד על זה על ידי מציאת בחורה. זה חוצה לתחומים אחרים כמו פעילות גופנית, אכילה טובה יותר, לימוד דברים חדשים, עבודה על פרויקט ארוך טווח, חיסכון בכסף וכו '.
אתה מבין שכל הדברים האלה ישמחו אותך בטווח הארוך, אך מעולם לא הרגשתי או חשבת שתוכל לעשות אותם מכיוון שהם לא היו מיידיים. כשבניתם רצף של לא להתמוטט, אתם מבינים שאתם יכולים לעשות את הדברים האלה. NoFap עיכב אותך.
לוקח צעד אחורה אחרי ימים אלה 30, זה כל כך ברור לי עכשיו כי fapping 1-2 פעמים ביום כל יום מאז כיתה 6th היה הגורם הישיר של רבות מהבעיות שלי במשך כמעט 20 שנים.
איך היו החיים שלי אם לא הייתי מכור לזה? לא בטוח אבל אני לוקח את זה יום אחד בכל פעם ולשנות את החיים שלי לטובה.
להתראות ב 90 ימים, Gotta לעוף! http://www.youtube.com/watch?v=HSGmQL7FrOQ#t=100m8s
קשר - 30 יום - וואו, אני אדם אחר (מחשבות, יתרונות, יתרונות, חסרונות, מימושים וכו ')
by לא
עדכון - יום 44 - קיימו יחסי מין. היה מפואר.
אני לא אכנס ליותר מדי פרטים, אבל זה היה די טוב. באמת הרגשתי את הקשר בינינו הרבה יותר מאשר לפני NoFap. סיפרה לשותף על NoFap, והיא הופעלה מאוד על ידי זה. היא ממש אמרה כמה דברים סקסיים באוזני ובקושי נגעה בי והתארגמתי. כמה דקות אחר כך חזרתי ומוכן לסיבוב 2. להיות כל כך רגיש הקשה על ביצוע אבל אני חושב שזה היה בסדר איתה.
מרגיש דחף קל ל- MO היום אבל אני מתכוון להתעלם מכך. אני חושב שהיתרונות של NoFap עדיין כאן ... עדיין לא יכול לדעת.
;