נופאפ די פקח את עיניי והראה לי ש- PMO מרוקן את האנרגיה שלי. למעשה nofap הראתה לי הרבה יותר בעיות בחיי. לפחות אני רואה אותם עכשיו כדי שאוכל לעבוד עליהם. זו עדיין דרך ללכת בשבילי.
מה קרה לי:
- ביטחון חוזר ביום 12 (מהר!)
- חרדה חברתית נעלמה ביום 14
- ביום 20 כל השיחות שלי עם אנשים פשוט הפכו להיות מעניינות מאוד וכל הרגשות העמומים בראש שלי נעלמו
- קו שטוח נכנס פנימה בסביבות היום 25 (זין קטן, ללא ליבידו בכלל)
- התחילו להסתכל לכולם ממש בעיניים כשמדברים, הרגשה נהדרת
- ביום 70 החזרתי את רגשותיי, התחלתי להרגיש שוב והחזרתי את האמפתיה שלי
- ביום 75 עד היום: זקפות סופר קשות לאחר קו שטוח ארוך במיוחד של 50 יום (כמעט ויתרתי וחשבתי שלעולם לא אחזיר ליבידו אבל בום!)
שיניתי כל דבר בחיי. נופאפ לקח כל כך הרבה ריכוז שהיה קל להפסיק לעשן עבורי. עישנתי 10 שנים רצופות וניסיתי אלף פעמים לפרוש. נופאפ הייתה הפריצה. אני מתחיל להתאמן כי הרופא שלי אמר לי לחזק את הגב. אחרי חודש הכאבים נעלמו, אבל אני עדיין עובד על גופי ביום יום (מאז ינואר ה- 15 עד עכשיו). חשבתי על כל ההרגלים הרעים שלי והפסקתי לשתות אלכוהול במסיבות ורק לשתות כשמדובר בכמות בריאה.
כמו כן השארתי מאחור את כל החברויות הרעות שלי שהימנעו ממני להיות מי שאני באמת. אז נכון לעכשיו אני די שמח אבל אני מנסה למצוא את השלווה שלי עם העבודה שלי והדירה שלי. אני מקווה לחזור לעיר הולדתי השנה ולמצוא שם עבודה. המאבק נמשך ואני מתחיל את המרדף שלי אחר האושר.
המסקנה שלי: nofap החזיר אותי לעצמי. אני יודע מי אני שוב. אז עכשיו כשאני יודע מי אני, אני יכול להתחיל לשנות את חיי איך אני רוצה שיהיו. סוף סוף אני יודע מה אני רוצה ואני יכול להרגיש שוב רגשות.
תודה לכם על הכל. עזרת לי מאוד בשעות החשוכות ביותר שלי. אל תהסס לשאול אותי כל דבר. סליחה על האנגלית הרעה שלי, אני מגרמניה.
קישור - פוסט נוסף של 90 ימים
by פוסטר
עדכון - 180 .. רגע. כמעט 190 ימים?
היי חבר'ה. אני אכה מחר 190 ימים ורוצה לספר לכם על כל מה שבין הפוסט 90 ימים שלי להיום.
ובכן לא הרבה לומר שאעשה את זה מהיר ומלוכלך. אוכלים עכשיו נקיים, ללא עישון, ללא שתייה. מתאמן לעיתים קרובות והולך לאוניברסיטה בערבים תוך כדי משרה מלאה. יצר קשרים גדולים לבחורה, למשפחתי ולבוס שלי.
מה עשה לי את זה: זה פקח את עיניי לעולם. התמודדות עם בעיה או מצב קשה כבר לא מפריע לי, אני פשוט מסדר את זה ומנסה להתגבר על זה. בפוסט 90 הימים שלי אמרתי שקיבלתי את האמפתיה והרגשות שלי בחזרה. עכשיו חזרתי להיות רגוע תוך כדי קבלת החלטות קשות ולא להעלות על הדעת מצבים קשים. חשיבה ועשייה מהירה, לא מתעמקים ומתמהווים עד שהבעיה מחמירה. ההישג הגדול ביותר שלי הוא להיות סתם גבר: לתת אהבה כשאהוביי היו לי יום רע, להתעמת ישירות עם אנשים חסרי כבוד כדי לגרום להם לדעת שאנחנו לא אנשים שאפשר להתעסק איתם, לעבוד קשה, לחגוג קשה, לאהוב קשה, להקשיב מקרוב , להכין מתנות, לעזור לשכני, לקרוא עיתונים, להסתכל לכולם ישר בעיניים (הכי טוב מכולם), להיות אזרח טוב ואחרי כל זה אני אפילו לא עייף והולך לחדר הכושר להרים קצת ברזל.
אבל רגע: החיים עדיין קשים ועדיין יש לי בעיות. יש ימים טובים ויש ימים רעים. לפעמים אני רוצה לחזור. התרגלתי פחות או יותר ל'מעצמות העל 'שאני מכנה כעת' כוחות נורמליים 'מכיוון שאתה פשוט סוחר בכוחותיך על סיפוק מיידי זה מ- PMO'ing. המעצמות הן פשוט יכולות נורמליות של עצמך, אך אתה מאבד אותן כאשר אתה מבצע PMO ולוקח 14 יום NoFap להחזיר אותם. אתה תתגעגע אליהם רק כשכבר איבדת אותם, אל תדרוך בפח הזה!
איך הצלחתי להגיע עד הלום: אני פשוט מפחד לחלוטין מהתחושה הנוראית הזו אחרי PMO'ing. בנאדם אני כל כך מפחד. אני לעולם לא רוצה להרגיש ככה שוב.
אני מקווה שנהניתם מהתפקיד שלי. אני מאוד גאה בעצמי וגאה בכך שאתה עושה איתי את האתגר הזה. אני לא מאמין שהגעתי עד כה (אפילו בלי לשים לב). כולכם עושים עבודה נהדרת בכך שתעזרו לכם ולעצמכם למסע זה.
אנא אל תהסס לשאול אותי כל דבר! סליחה שלא יצרת ציר זמן כמו בפוסט 90 הימים שלי. תרגיש חופשי לשאול.
לילה טוב חברים! תודה!
;