היי לכל NoFappers, זה לא הולך להיות שיתוף הרגיל של ניסיון. יש מספיק מידע על מה קורה כאשר אתה צופה פורנו ואיך זה מרגיש כאשר אתה מנסה להפסיק את התרגול. בקיצור הסיפור שלי עם פורנו הוא בערך 13 שנים (29 שנים של גיל כרגע) 2 שנים של אשר כבר בילה להילחם עם זה.
למעשה הלחימה עם הרגלי פורנו שלי לא להשיג את המטרה הסופית, כלומר, לשים קץ התמכרות ולהיות חופשיים. מה עשה את העבודה, הגיע עם תובנה ממש מול הפנים שלי: התמכרות היא תחליף של צורך כי עדיין לא נפגשו. צורך שלא היה מרוצה ונשכח. והמסקנה הבאה פשוטה. כדי להתגבר על התמכרות, צריך לגלות מה צריך להיות.
זה לא קל להבין את זה, אבל זה באמת יגרום לך חינם. חינם היא המילה הנכונה, כי התמכרות שומר אותך במעגל קסמים, קשה מאוד לשבור. רוב החבר 'ה באתר זה מתארים כל מיני מצבים נפשיים וגופניים לא נעים מאוד, שנגרם על ידי צפייה פורנו. במילים אחרות, התמכרות פורנו מביא סבל. זה גם נכון וגם לא נכון. זה נכון, כי הצפייה פורנו מחזקת את המוח לעשות את זה שוב ושומר אותך במעגל קסמים, הגדלת הסבל. זה לא נכון, כי לא פורנו, אבל האשמה היא מה שגורם לאנשים להרגיש רע.
זו לא אשמה מזויפת שמגיע אחרי הבטחה שבורה, הזנחה אהוב או N-th חזרה. האשמה מתרחשת כאשר אחד לא עושה מה הוא / היא מסוגלת לעשות כדי לעזור או לשנות אותו / שלה עצמי. ערפל המוח, מיקוד גרוע, הערכה עצמית נמוכה, סחבת וכו ', קורים בגלל האנרגיה הנפשית שלך (יונג, 1928) הוא נמוך ו depleting, וזה שלך guilt כי "אוכל" את האנרגיה חסרים לך. הגילוי האמיתי לא מגיע כאשר אתה בוגד במישהו אחר, אבל כאשר אתה בוגד בעצמך מאוד (לא לעשות את מה שאתה מסוגל לעשות).
כדי לברר מה אתה צריך להחליף את ההתמכרות, מנסה לזכור מה היה חסר לך לפני שהתחלת לעסוק בהתנהגות זו. לעשות כמה השערות על מה זה יכול להיות ולהתחיל לבדוק אותם. ברגע שאתה להבין את זה, אתה כבר לא יהיה עבד ההתמכרות. אם אתה מתעלם מהצורך שאני מדבר עליו ומצליח להתרחק מההתמכרות שלך, במוקדם או במאוחר זה יביא לך. זה כמו מפלצת מחכה הרגע המתאים (הרגע שבו אתה מרגיש את הצורך הזה לא מזוהה) לצאת מהארון לתפוס אותך.
אני מאמין שנוירוטיות ואפילו הפרעות חרדה נגרמות על ידי שאנחנו מכורים לרגשות מסוימים. כדי לשבור את ההתמכרות אתה צריך למצוא את מה שגורם לו. מה שאני אומר הוא שאנחנו יכולים למנוע פורנו בעזרת רצוננו, אבל החור (הצורך הבלתי מרוצה) יתמלא במשהו מלאכותי שוב.
במאמצי לפתור את הבעיה הרווחתי רבות מתרגיל זה - "הדרך שבה אני חושב”- ואני עדיין משתמש בו לבניית הבנה טובה יותר של עצמי. זה תרגיל מדהים. אפילו לעשות את זה פעם בשבוע יועיל לך מאוד.
טוב, זה הכול. אני אשמח מאוד לראות את ההערות שלך ואת השאלות על מאמר זה.
חג הפסחא שמח Fapstronauts!
קישור - המפלצת בארון
by eagle1985
;