--------
על תהליך הריפוי
האם תהליך הריפוי הסתיים? לא. מבחינתי זה בעצם רק התחיל. זה התחיל רק בגלל שיש לי כל כך הרבה דפוסים אחרים להרס עצמי לטפל בזה שהפורנו, היה רק גורם קטן בכל המשוואה. אולי זה מה שהקל על שלא להישנות, העובדה ששמתי לב לכל כך הרבה דברים אחרים, שלעתים שכחתי לגמרי היום היה התאריך שנקבע למטרה הגדולה.
האם מעולם לא חזרתי מהפגנה?
זה נכון עם סוג חריג קטן שאסביר:
אחרי שהתחלתי במצב רגיל במשך שבועיים, הצלחתי להשיג דוכן לילה אחד עם מכר של ילדה שהיה לי. שנאתי את זה. שנאתי את הטעם שלה ואת הריח שלה, שנאתי את תחושת הריקנות בבטן אחר כך ושנאתי את אפקט הצ'ייסר. אני חושב שישבתי באותו יום בפעם הראשונה בחיי ב- nofap.com (במקום העמוד reddit) ובאותו יום נודע לי מצב קשה. זה נשמע שאני צריך לעשות את זה. חשבתי על זה, מצב קשה נשמע כמו הדרך ללכת. למחרת הייתה לי דוכן לילה אחד עם ילדה שנייה, היא אהבה את זה, ואהבתי את זה אבל משום מה הבנתי שמצב קשה הוא הכרח. אחרי אותו יום, ספטמבר ה- 25th, מעולם לא הסתכלתי לאחור.
אז אם אתה מחשיב יחסי מין כהישנות, מבלי לדעת שקיים מצב קשה, ואז יחסי מין פעם נוספת כדי לבחור סוף סוף שהמצב הקשה הוא הדרך ללכת, אז כן, חזרתי שוב לפני שידעתי שקיים מצב קשה, ואז פעם נוספת כשלא קיבלתי את ההחלטה ללכת קשה.
אני לא חושב שזה צריך לספור.
האם 90 ימים עשו את העבודה בשבילי ולמה?
לעזאזל לא, זה לא עשה את הטריק בשבילי. אני לא מרגיש כל כך שונה. החיים שלי שונים בכל זאת. אני מתחיל לעבוד בינואר ולומד שפה חדשה. יש לי מערכת יחסים קצת יותר טובה עם ההורים שלי. יש לי כמה חברות בונה, במקום הרבה הרסניות. אני מניח שאני מרגיש קצת פחות אשמה.
הבעיה היא שהיו לי התמכרויות אחרות ויש לי כמה הפרעות אישיות לפי הרופאים שלי. אז רק בגלל שאין לי שפע של מעצמות, זה לא אומר שלא תהיה כשתסיים. אני מאמין עם זאת, שלחלקנו, אלה ההרסניים ביותר מאיתנו, יש לנו דרך ארוכה מעט יותר מאשר רק שלושה חודשים. אולי 3 או 4 נקיים מהתמכרויות כדי שאיפוס מלא יקרה.
שינויים באורח החיים הם הכרחיים, לא יכולים להדגיש זאת מספיק. עלינו להפסיק לספור ימים (הדלפק נמצא בכל מקרה) ולהתמקד בתכנית מפוארת. שינויים גדולים לחיים אחרים, לשגרה אחרת, לחברים שונים, לנופים שונים, לבלות שונים. שונה הכל.
מעצמות-על כלשהן?
למרות שאני לא מרגיש שונה, יש אנשים שאומרים לי שאני נראה כמו אדם אחר לגמרי. הם אומרים שאני כבר לא נראה כל כך חרד וכועס. אני שמה לב איך אני מתלבשת עכשיו. אני לא בכושר כי הייתה לי פציעה כמו חודש אחרי שהתחלתי במצב קשה, אז בנות נראות, אבל הן לא מפלסות אותי כל כך הרבה. אני לא מקבל קשר עין מטורף שרבים מקבלים חבר'ה, אבל אני יכול לדמיין בקלות אם לא הייתי נפצע וביליתי את החודשיים האחרונים בחדר הכושר לאגרוף, איך הדברים היו מתנהלים. אני בלי בטן והתלבשתי יפה יכול היה להיות מדהים.
אגב, שיפור היחסים עם ההורים שלי היה בראש סדר העדיפויות 1 כשהתחלתי את זה. זה קרה. במידה, אבל זה קרה.
WTF לא הסתדרת?!? לעזאזל עשית עם כל האנרגיה הנוספת?
אובחן אצלי פסיכולוג כסובל מהפרעת אישיות חרדתית-דכאונית (שהיא לכאורה שונה מהפרעה דו-קוטבית, אך עדיין לא יודעת כיצד). אני לוקח תרופות לחרדה, דיכאון ולהסדרת שינה. כעת, בנוגע לאורגזמה וכימיה במוח, אורגזמה היא תרופת הרגעה טבעית לגוף. אתה מייצר את הדבר הזה שנקרא חומצה בטגמטית או משהו כזה אחרי אורגזמה. אנשים שמכורים למין בדרך כלל מודאגים מאוד מכיוון שהם זקוקים למגע הפיזי ולאורגזמה כדי להירגע. אז ההצעה שלי היא שאם אתה לא יכול להתמודד עם החרדה לאחר שעברת הודו קר, אז קבל עזרה. זה שווה את זה.
על חיי האהבה שלי
זה מבאס, אבל אני עובד על זה עם מטפל. כפי שאמרו זאת האמריקאים אני עובד על נושאי האמון שלי.
כשאתה אומר להורים שלך
אמרתי להם. הם לא התחרפנו. הם פשוט אמרו לי לעזור לאחי בהתמכרות משלו לווידיאו. הם לא צעקו. הם זזו בהתלהבות. למרות שאני כן חושב שזה עניין רגיש כי הם מעולם לא הזכירו זאת מאז. אני מאמין שהאמת משחררת אותך. וכמו שהמטפל שלי אמר להורי: "שום סכום של טיפול או תפילה לא יכול לעזור למישהו כמו טפיחה קטנה על השכם או מילה של תמיכה מהוריו".
אני אדם מסור רוחנית, אני מאמין שכל הבודה והמלאכים קיימים לאנשים שתמיד אומרים את האמת. אפילו האתאיסטים.
על הדחף
דחפים באים והולכים, אבל אני חושב שהם ירדו ממש אחרי שבוע 2 או 3. הם לא באמת בעיה אחרי זה.
על כאבי ראש
הם מסתלקים אחרי יום 20. אם מישהו עבר את יום ה- 20 והמשיך לקבל את כאבי הראש ההימנעות המוזרים, אנא השב לזה.
עריכה: Mijereah מדווח על כאבי ראש סביב ימים 45-50. זה מעולם לא קרה לי כל כך רחוק בהמשך הדרך, אבל אני מאמין שכאבי הראש האלה הם חלק מתהליך הריפוי. אני מסביר את נימוקי באמצעות ציטוט מתוך ספר בתגובות.
על מה אני חושב על כשאני לא חושב על סקס
אני הולך להגיד את זה בהנחה שלרובנו כאן יש הפרעה טורדנית כפייתית, וזה מה שגורם לנו להתמכר לדברים, לא רק לפורנו.
לאנשים עם OCD (האם אנחנו פופולריים עכשיו או מה?) יש יכולת מולדת לפרפקציוניזם. אנו חושבים דברים שוב ושוב, אנו בודקים את העבר, אנו פותחים פצעים ישנים מחדש. האם יש דרך שנוכל להפוך אותה לפורה? בטח, אם אנחנו
- למדו שפה פאנקית: כמו צרפתית (כל כך הרבה אותיות שקטות) או שפות מזרחיות (Doumo Arigatou gozaimashita!). כמות הכללים הזעירים שתצטרכו ללמוד בכדי לשלוט ביפנית, סינית, צרפתית או גרמנית תגרום למוח ה- OCD'd שלכם לערוך מסיבת פיג'מות תות בראש בזמן הלימוד! אתה תשנא את זה, אבל המוח שלך יודה לך על זה
! - שחק ספורט עתיר קשב: ספורט הדורש תשומת לב עזה לפרטים ולריכוז, כמו אומנויות לחימה, גלישה או טניס (אולי, לא ניסיתי את זה באופן אישי) הם בטעם תות למוח ה- OCD שלך. אתם מוזמנים להוסיף כל ענפי ספורט לרשימה.
- כתוב ספר / שמור בלוג / צייר תמונות: לא מצליחים להפסיק לחשוב על העבר? עשו איתו משהו יצירתי! ציור וכתיבה הם משימות קשות, והמוח של ה- OCD שלך יביא לפיצוץ על הקווים החרדיים שלך, וביטויים פחות מושלמים. נסו לנחש כמה פעמים ערכתי את הפוסט הזה XD!
- לעצב מחדש את גופנו: מוח ה- OC שלך שונא את גופך מלא השלמות, לא? אוקי, אולי לא אכפת לך איך אתה נראה, אבל אם כן, ואתה לא יכול למנוע ממנו לבקר אותך (ואתה לא נפצע כמוני) אז פשוט הצטרף לחדר כושר למען הבאת גופך למיצוי הפוטנציאל המלא שלו. במציאות, להיכנס לכושר מדהים זה לא משהו שאתה עושה לגופך אם יש לך OCD, זה בשביל הנפש שלך וההערכה העצמית שלך.
- זן בודהיזם !: כל תורת הזן נראית כאילו נוצרה עבור אנשי OC! המינימליזם, תשומת הלב לסדר ולפרטים, המשמעת, הדבר השקט-תודע ... אתה תאהב את זה! הַבטָחָה! לא מנסה להעביר בשורה לאף אחד אף אחד! XD רק צוחק למרות רציני עדיין ...
אז על מה אני חושב כשאני לא מתעסק בסקס או NoFap? בעיקרון, על סדר החיים שלי. על הפחדים והעיסוק שלי. המוח שלי ב- OC ממשיך לדבר על חרא על החיים שהיו יכולים להיות אם לא הייתי מכור. אני רק מנסה להעסיק את מוחי בדברים אחרים.
בעריכת פוסט זה
זה זה? לא, אני לא חושב שזה כן, אבל אני אערוך את זה ברגע שאחשוב על דברים נוספים ביום השנה ליום ה 90 וכמובן, כשהשיחה זורמת.
חג שמח לכולכם
פְּתִיל: 90 ימים. מימושים עד כה
על ידי - ג'ימי פרקס
היי, בחור חדש כאן.
הטקסט המצורף מספר מעט מסיפור חיי. בעיקרון הייתי מכור למשחקי וידאו ולפורנו כמעט כל חיי, בקושי ידעתי שום דבר אחר. דלג עליו אם תרצה.
מקווה שלא יאסרו אותי או משהו בגלל פוסט כה ארוך
--------------------------------
סיפור חיים אופציונלי מאוד לקריאה ויהיר למדי
כשהייתי בת חמש הוריי נתנו לי את קונסולת משחקי הווידאו הראשונה שלי, וזה הפך לחיי. סתם משחקי וידאו, אפס חברים ובית שבור.
ואז הפכתי בן 14 ובטעות, תוך שהקלדתי בטעות את שם האתר (yahhoo.com זה מה שכתבתי), נתקלתי בפורנו לראשונה. מ- 14 ל- 16 יו חיי היו פורנו ומשחקי וידיאו.
בגיל 16 ילדה מבוגרת, אמילי, התאהבה בי. היא הייתה בת 22 וחיה במדינה אחרת. עשינו יחסי מין טלפוניים רוב הזמן, ובפעמים שנפגשנו היה לנו את מה שאני רואה כעת כ"פגישות מוגזמות של סקס אמיתי "למשך יומיים או שלושה. היא די נראתה כמו פוקאונטות, רק קצרות וקריאות מאוד. הצטרפתי לחדר כושר כי אני מניח שהרגשתי מאוימת מחבריה למכללה, ומכיוון שרציתי שהיא תהיה אובססיבית כלפיי. אז ביום ההולדת ה -2 חיי היו כושר, סקס טלפוני, משחקי וידאו ופורנו.
בגדתי באמילי כמה פעמים במהלך השנים, בעיקר נשקתי לבנות אחרות. היא בכתה בטירוף בטלפון כשסיפרתי לה מה עשיתי, אבל היא הייתה תלויה בי ולא הרשתה לי ללכת. אני מניח שהיא התמכרה גם לסקס הטלפוני (אוננות) ולהתנשאות מינית. או אולי היא התאהבה עמוקות, והייתה לה דימוי עצמי נמוך מאוד. מיאבה היה לי חם מכדי להתמודד עם XD, מעט מאוד חברותיי ותיקות אומרות לי בגיל הזה שהגוף שלי היה לא יאומן, אבל ההערכה העצמית שלי הייתה כל כך נמוכה שאני לא שם לב להבדל גם היום כשאני מסתכל ב מַרְאָה.
נפרדתי מהילדה למרחקים ארוכים לאחר שמצאתי את הדברים של דייוויד דינגלו. עם התיאוריה של אמני האיסוף, וקצת עזרה ממבנה הכושר הקשה שלי, קיבלתי לעצמי חברה יפה להפליא כשהייתי בת 23. היא הייתה עבה, כשירה, עם שיער שחור, עור לבן, מודל במשרה חלקית וספרות סטודנטית, משונה, מצחקקת, מורעבת מינית, דו-מינית ומזועפת מאוד בראש. אנסה במהלך ילדותה שוב ושוב על ידי שני אבות חורגים שונים. שמה היה קרלה. אני חושב שמבחינתי, שתי האזהרות היחידות של קרלה היו שהיא פריג'ית (לא יכלה לקבל אורגזמות אלא אם כן עזרה לעצמה) והיו לה שדיים קטנים. כל השאר אהבתי בה. הכל. כולל סטיותיה. היינו עושים את זה כמו ארנבות ואז היינו מבלים את הלילה בשיחה על ספרים ודברים מיסטיים, אוכלים ארוחת ערב, ולעולם לא נמאס לנו אחד מהשני. ובכל זאת, אוננתי לפורנו במהלך אותה מערכת יחסים, לנשים גדולות חזה שעברו אורגזמות מרובות.
בזמן שהייתי עם קרלה נישקתי בחורה אחרת, דוגמנית עם שדיים הונגוניים. קרלה בכתה כמו משוגעת ובסופו של דבר שכבה עם אחת החברות הכי טובות שלי. אני מניח שזו הייתה נקמה משום שהיא בחרה, מבין כל החברים שלי, את הבחור השחור עם ההקצאה הענקית. יש לי עדיין סוגיות אמון קשות מאותה פרק, וממני להיות אחז כל חיי.
קדימה להיות כמעט בת 30, היום. גיליתי מדיטציה וניסיתי לתקן את חיי. שום קשר כמו שעבד אצלי מאז קרלה, אני אפילו לא יכול לצאת עם נשים, אלא אם כן מדובר בנשים לא טובות עם אפס דימוי עצמי. אם קראת את כל זה בטח הבנת שאני לא מכור רק לפורנו או לאוננות, אלא למין ולאדרנלין של שניהם רודפים אחר נשים ומשחק משחקי וידאו.
סוף סיפור חיים אופציונלי לקריאה ויהיר למדי 
--------------------------------
בקיצור
הנקודה היא ששתי ההתמכרויות האלה, משחקי הווידאו והפורנו, הרסו את כל חיי. דנתי רק במערכות היחסים, אבל גם אין לי עבודה, בלי ילדה, ולמדתי קריירה שאני לא אוהב. לאחרונה פיתחתי PE ו- ED. נמאס לי מזה.
כבר נפטרתי מהתמכרות למשחקי הווידיאו כשהתחלתי לאגרוף. מוציא את כל הכעס. אבל לא ההתמכרות למין. אז עכשיו אני מנסה את זה. זה הדבר הכי קשה שניסיתי. אני לא מצליח לישון, שק האשכים שלי מרגיש שיש עליו שדונים שמנים, אני כועס / עצוב / נבהל משום מקום ...
עם זאת, ביליתי שבועיים ללא איפוס ... ואופסתי רק למעמד לילה אחד לפני שהבנתי שאני רוצה לנסות nofap במצב קשה. מה שאומר שהרגשתי את ה- Surge ... את הדברים העל-אנושיים ... ואני חייב להגיד לך, זה ממכר באותה מידה, במיוחד כשאתה מופיע באופן סופר באגרוף / הרמת משקולות, למרות שגופי לא נראה כמו בני העשרה שלי (איש כבר לא שם לב) XD.
נאחל לי מזל, סליחה על הפוסט הארוך, אנא הודע לי כיצד אני מקבל גיריות / דלפקים.
אוהבים את כולם
ג'ימי מפראקאס
;