לא הייתי פעיל מאוד כאן לאחרונה, אך בהתחשב בכך שעשיתי התקדמות מדהימה בחודשים האחרונים, חשבתי שהגיע הזמן לעדכון. אני מקווה שזה יעודד חלק מכם להמשיך.
רקע:
- עד גיל 24: חיי מין נהדרים. PMO תכוף.
- גיל 24: סימנים ראשונים של אימפוטנציה צצו במהלך מערכת יחסים (זקפות חלשות יותר, חוסר יכולת להגיע לאורגזמה). המשך PMO. זקפות הלכו והחמירו.
- גילאי 24 - 30: "אין אונות". זקפות חלשות. בפעמים המעטות שניסיתי PIV, זקפות היו חלשות, PE היה תכוף, או שנאלצתי לוותר בחצי הדרך מכיוון שזקפות שככו. תקופות התאוששות ארוכות. המשך Fapping, לפעמים מדי יום, לפעמים כמה פעמים בשבוע, תמיד לפורנו.
- גיל 30: התחיל קשר רציני. זקפה לקויה. חוסר יכולת PIV או PIV באיכות ירודה מאוד. החלטתי שאני צריך לעשות משהו בקשר לזה.
מצב נוכחי:
- זקפות כמעט חזרה לשגרה. קשה ומצביע כלפי מעלה בזווית מעלות 20 (פעם היה קרוב יותר ל- 35-45).
- לא איבדתי זקפה במהלך PIV במהלך 6 החודשים האחרונים.
- יכול לקבל PIV פעמיים ברציפות, עם תקופת התאוששות קצרה בלבד. (לא ניסיתי יותר מפעמיים ביום כי חברה שלי לא מתכוונת לזה.)
- חברה מעירה על כמה קשה לי.
מסע NoFap שלי:
- יולי 2013. התחיל NoFap. ההשתקפויות הנגדיות בהתחלתי לראשונה את NoFap. (לא איפסתי את זה כי אני רוצה לשמור הפניה לתאריך זה. ולמען האמת, לא אכפת לי יותר מדי ממה שזה אומר.)
- יולי 2013 - נובמבר 2013. אין PMO בכלל. חלק מה- PIV, 3-6 פעמים בחודש, לאורך כל שבוע (קשר למרחקים ארוכים). בתחילה זקפות חלשות מאוד, שהסתיימו ב- PE או שנעלמו באמצע הדרך. השתמש בסיאליס בהתחלה.
- נובמבר 2013 - ינואר 2014. PMOed כמה פעמים, אולי 2-3 פעמים בחודש. (תרגיש רע כל פעם, אבל אני מניח שזה מראה שאני עדיין מכור ...)
- ינואר 2014 - מרץ 2014. עברתי יחד עם חברה שלי. יש לך PIV 4-6 פעמים בשבוע, אין בעיות, אך זקפות עדיין מרגישות רכות. Fapping 1-2 פעמים בחודש. - מרץ 2014 ואילך. זקפות קשות מאוד. קרוב לשגרה. Fap בערך פעמיים בשבוע, אבל אני רואה מתאם שלילי ברור בין זה לבין חוזק הזקפות שלי, ולכן מנסה לחסל את Fapping שוב.
תוכניות:
- המשך ב- NoFap, אך חמור על כך שוב על מנת להשיג את הנתיב הקטן שנותר להחלמה.
שינויים שביצעתי מאז שהתחלתי NoFap: (אני לא יודע לאילו מבין אלה הייתה השפעה, אבל אלה כמה דברים שאני מודע להם שעשויים להשפיע על ההתקדמות.)
- תזונה: אין שינויים משמעותיים. הפסיק לצרוך שייקי חלבונים. אכלו עוד קצת פירות ים ועוד קצת פירות. אבל בעצם עדיין אוכלים מה שאני רוצה, כולל ג'אנקפוד.
- תרגיל: פעם עשיתי משקולות הרבה ושמרתי על כך. אל תעשה אירובי, אבל אלך הרבה יותר ממה שהייתי עושה בעבר (אני מניח שזה מחליף אירובי).
- שינה: לישון יותר שעות בלילה ובאופן קבוע יותר.
מקווה שתמצא את זה מניע. שמחה לענות לכל שאלה.
קישור - [31] [M] התקדמות מדהימה. בדרך להחלמה מלאה.
by פוז'ה
;