גיל 31 - הפריון נסק, אני מרגיש מוגדש, מערכות יחסים טובות יותר

הפעם האחרונה שהגעתי אליה היתה בחודשים מאי- יוני. עשיתי כמה פעמים מדי פעם באותו זמן.

עם זאת, רצף 50 הימים הנוכחי הזה - זה היה כמעט מושלם - ללא פורנו, ללא אוננות, בלי להסתכל על תמונות NSWF, ללא שוליים (למעשה אני משקר - אי שם בסביבות יום 30 הדחף היה חזק ונגעתי בעצמי שם פעם אחת - אבל לא קצה).

וזו הפעם הראשונה שעברתי 50 יום Hardmode (ללא סקס וללא אורגזמה). זה לא היה מבחירה, אלא על ידי עיצוב (לא היה לי מזל עם אפרוחים בחודשיים האחרונים - היו לי מעט תאריכים אבל מעולם לא לקחתי אותם בהצלחה למיטה). אני בסדר עם זה, אני שמח בלי קשר.

היום אני מרגישה כל כך מלאת חיים ותכלית.

הנה היתרונות שאני חוו בעבר 50 ימים

• כתיבת המטרות שלי למטה בבוקר כל יום
• הפרודוקטיביות שלי בעבודה הרקיע שחקים (התחלתי לעבוד בעבודה חדשה)
• נעלם על כמה תאריכים. הבחורה האחרונה שהלכתי לפגישה, עשיתי ואפילו לקחה לחדר השינה שלי אבל היא לא היתה מוכנה לקיים יחסי מין. אני בסדר עם זה
• קרא כל כך הרבה ספרים
• למד מיומנויות חדשות בשיווק באינטרנט.
• עבודה באופן קבוע (ממוצע 3 עד 4 פעמים בשבוע)
• יש לי לקוח חדש לגמרי לעסקי במשרה חלקית - הפך אגרסיבי עם הכסף שלוקח יותר סיכונים
• השקעה במניות
• הבחורה שאני רואה אני עלולה להיפגש.
• הקשר עם המשפחה היה טוב יותר

אני מרגיש מוגדש - ואני לא רוצה לעצור בגיל 50 - אני רוצה לראות איך החיים שלי יסתדרו כשאהיה 100.

חברים זה כן קשה אבל המשך ללכת - החיים משתנים.

יש חיים מוצלחים ..

אני בן 31. יתרונות מרובים - את הזמן שהייתי מבלה על פורנו עכשיו אני משקיע בשיפור עצמי - קריאה, מדיטציה וכו '. גם אני הולך לישון מוקדם.

אפקט רודף בהחלט שם. הייתי בחוץ במשך כמה ימים, אז אין זמן פורנו, עם זאת, אמש חזרתי שוב. אז אני חוזר על העגלה שוב.

קישור - 50 ימים ועדיין עומד

by iamthesage

התחלתי את זה פס הנוכחי על מאי 9th. (ביום 92 היום) היו לי פסים מוצלחים רבים בשנים האחרונות 2. הגבוהה ביותר להיות 99 days.This אני רוצה להעלות את הסטנדרטים שלי. אני די נרגש להגיש את הדו"ח הזה. בסך הכל זה היה פס טוב, ואני מצפה לקבל את זה 180 ימים.

הנה הלקחים שנלמדו זה נהיה קל יותר עם הזמן - בפעם הראשונה שהתחלתי את NoFap - אני זוכר שהרצף הראשון היה מאוד קשה. הרגשתי דחפים קיצוניים והייתי בשולי כל יום. היו אלה 18+ שנים של הרגלים רעים שהייתי צריך להתנתק מהם. ואז בכל פעם שאני מאפס את הפסים שלי השתפרו בכמות ובאיכות. את הרצף הנוכחי הזה לא הקצתי בכלל. כמו כן, לא אחת היה לי דחף לבדוק פורנו.

טרום לכבוש את עצמך עם הרבה דברים חיוביים - קראתי שעתיים ביום בגלל הנסיעה לעבודה. אני מתאמן דבר ראשון בבוקר. אכלתי בריא. אני בעבודה חדשה. אני כותב הרבה. בסך הכל איכות החיים השתפרה בהתמדה. אני עסוק כל הזמן בהגשמת המטרות שלי. השעמום הוא השטן. ככל שאתה משועמם יותר אתה מבלה יותר זמן באינטרנט ואתה נכנס לספירלה כלפי מטה. ובום לפני שאתה מבין את זה חזרת לך. המניעה עדיפה על תרופה. תבטח בי

אתה תמיד צריך תמיכה - אני מגיע לתת-reddit הזה כמעט כל יום. קראתי את האתגרים, ההתמודדויות וסיפורי ההצלחה של אחרים. זה מניע אותי. קשה לעשות זאת לבד. החברים שלך בחיים האמיתיים חושבים שאתה משוגע לא לאונן. הם חושבים שזה נורמלי לאונן. כן זה נורמלי אם אתה בן 15, לא כשאתה בן 30. אם אתה מעל גיל 30 ואתה עדיין מאונן, אתה צריך להמשיך r / NoFap.

לא דוחה לעולם - בשבוע האחרון הדחפים שלי היו גבוהים מאוד. וזה קיץ. אם אתה גר בעיר גדולה - יש בנות חמות בכל מקום ואי אפשר שלא לשים לב. אתה לא צריך להיות קדוש, זה נורמלי להיות מושך ומתעורר על ידי נשים. דחפים הם טבעיים. אתה חוטית ביולוגית לחשוב על יחסי מין. עם זאת, אל תתנו לדחף להשתלט על הפעולות שלכם. קבל את הדחפים, חייך - תודה לדחף. ואז להמשיך עם היום.

1 עוד יום - אני עושה תוכנית אימונים שבה המדריך לימד אותנו להסתובב עוד שנייה אחת. "בכל פעם שהגוף שלך אומר להפסיק, פשוט אמור שנייה נוספת ותאמין לי אחרי שנייה אחת אתה תרצה לעשות יותר" . בכל פעם שאתה מרגיש דחף, אמור לעצמך "עוד שעה אחת, יום אחד נוסף". עד מהרה יום אחד מסתכם בעוד שבוע, חודש נוסף, לעזאזל שנה נוספת.

אתה יכול לעשות את זה אחרים עשו זאת פעמים רבות. אז אתה יכול.

תודה על הקריאה. הישאר חזק. הטוב עוד לפנינו. אני מצפה להגיע 180 ימים.

זו תחושה מדהימה להכות ספרות משולשות בפעם הראשונה אי פעם. התחלתי את המסע הזה בדצמבר 2013 והיו לי עליות וירידות רבות - כמה פסים ארוכים - אבל זה הרצף הכי טוב אי פעם - 100 יום.

הפעם האחרונה שאני התקרב היה בסתיו של 2014. התקרבתי. ואני החליק ביום 99th. אתה יכול להאמין לזה? 1 יום קצר של 100 ואני relapsed. הייתי מדוכאת ומדוכאת משם.

לבסוף פגע זה סימן ואני מתכוון להמשיך עד יום 180.

נקודות השיא של הסטייק הנוכחי 1. בלי שולי, בלי אוננות, בלי פורנו - נאדה, שום דבר, אפילו לא הצצה אחת, אפילו לא צפיתי בסרטוני יוטיוב שבדרך כלל יגרמו לטריגר.

1. כושר משופר - אני כבר עושה Insanity (תרגיל הבית) תוכנית בחודשים האחרונים, וראו שינויים פיזיים גדולים. אכילה בריאה, פעילות גופנית.
2. קיבלתי עבודה חדשה לקראת תחילת הרצף הזה. זו הייתה העבודה הטובה ביותר שהייתה לי אי פעם. עברתי שלב אפל - רגשית וכלכלית, ו- NoFap נתן לי את הביטחון להתגבר על זה.
3. התמקדות בכתיבה שלי. אני כבר כותב הרבה reddit, הבלוג שלי, ובחודשיים האחרונים אני הפך סופר טוב (הרבה מקום לגדול).
4. מתקרב לבנות - בהתחלה התקשיתי מאוד עם הדחפים, היו בנות בכל מקום, זה קיץ והדחפים שלי היו קשים. פשוט נשארתי שם. רמת הביטחון שלי הייתה נמוכה בהתחלה. במהלך השבוע האחרון הביטחון שלי התחיל לגדול. אני ניגש לבנות מדי פעם - לפעמים זה הולך טוב, בפעמים אחרות זה לא. אבל אני מרוצה רק מהמאמץ. אני לא מחפש לצאת היום, כיוון שאני מתמקד ביעדי עבודה.
5. נראה צעיר יותר - לא האמנתי ברוב הטענות על מעצמות-חשבתי שמדובר באפקט פלצבו. למי אכפת לעזאזל? זה עדיין עובד. אני מבחין בעיגולים הכהים מתחת לעיניי נעלמו. אני נראה צעיר משלושה חודשים לפני כן.
6. קול מתחיל להשתנות - שוב הייתי ספקן בהתחלה. בשבוע האחרון שמתי לב שקולי התחזק מעט. קשה לתאר, אבל אני מרגיש את ההבדל.
7. מקלחות קרות כל יום - אני עושה זאת בשנה האחרונה. מעולם לא הייתי לומד על זה, אלמלא NoFap. אין לי שום כוונה לחזור למקלחות חמות יותר. למה לבזבז זמן במקלחת, כאשר אתה יכול לנצל את הזמן הנוסף לעשות דברים שימושיים?
8. מוטיבציה ובהירות גדולים יותר - אני כבר לא מבזבז זמן בעיסוקים חסרי תועלת (פורנו, קרייגסליסט, טינדר), אני מקדיש את הזמן הזה לשיפור עצמי. התחלתי ללמוד פורטוגזית בדואולינגו. קורא הרבה, והמוטיבציה שלי בעבודה היא דרך הגג.
9. פשוט שמח - אני מוצא את עצמי פשוט שמח, אני מחייך לעתים קרובות יותר. אנשים תמיד אומרים שיש לי חיוך נהדר אבל אני מאוד רציני. אני פשוט מרגיש אושר באופן כללי.

NoFap כבר אחד הדברים הטובים ביותר שמצאתי על Reddit. אני רק ב 100 ימים - יש לי דרך ארוכה ללכת. אני מתכוון לעשות את זה הרגל שלמים.

חבר 'ה, אם אתה סקפטי או חדש זה, רק מקל עם התהליך - המסע הוא שווה את זה לגמרי. אם אתה מוטיבציה רצינית כדי לשפר את החיים שלך, פשוט עושה את זה.

הטוב עוד לפנינו…..

קישור - 100 יום - השיא האישי שלי

עדכון

אני נמצא ביום 50 היום - הפעם האחרונה שהקצבתי הייתה ב -2 ביולי. זו הפעם השנייה שאני מגיעה לאבן דרך של 50 יום בשנת 2016. זה מרגיש נהדר. הרצף הזה היה הגדול ביותר. לאחרונה נהייתי בטוח יותר בשיחה עם בנות. עשיתי יחסי מין, הוצאתי עם זוג. כמו כן ביקש בביטחון מבנות למספרן ולמועדים.

אני לא יכול לחכות לראות איך ייראו התוצאות כשאגיע ליום 90 ואילך.

ומקלחות קרות כבר לא עניין גדול. אני עושה את זה כל יום. זה חלק ממה שאני.

יתרון חשוב נוסף - אני כבר לא גולש בלי מחשבה. אם אני נתקל במשהו אני מכבה אותו מיד. אני מכיר את החולשה שלי ואני מכיר את הטריגרים שלי. לדוגמא, היום צפיתי בקישור וידאו מצחיק שהופיע בעמוד הקדמי של reddit. ראיתי את הסרטון הזה ביוטיוב ואז לחצתי על פרופיל המשתמש. חלק מהסרטונים היו תמונות עירום במפורש. (זה מצחיק איך יוטיוב מאפשר עירום אם זה בשם המדע- אני לא נותן לך פרטים נוספים כי אני לא רוצה שתלך לבדוק את זה חחח).

מרגיש טוב הכולל. יש כמה ימים קשים, כמה ימים אני מרגיש את השטוח. כמה ימים אני מרגיש בונר מסיבית. אני שמח

קישור - הפסים הגבוהים ביותר שלי של 2016 (שוב) :)