אז הצלחתי: 100 יום 🙂 Woooohooooo !!!! אני מאוד גאה בעצמי, למרות שיש לי מעידות וכמעט נפילות ... הפורום והאתגר הזה שינו את חיי בהחלט :) לא באיזה אירוע דתי מסיבי, אלא שינויים מצטברים איטיים.
אין לי עכשיו כוחות-על, אבל אני מרגיש בטוח יותר, אנרגטי ורגוע יותר מבחינה נפשית. לפני No-Fap הייתי שבר עצבים. הייתה לי הרבה חרדה כללית, במשך שנים, שעבדתי, עם מטפל ומנסה להתגבר. ואז התחלתי לעשן סיגריות שוב, מה שעזר, אבל לא לגמרי.
מאז שעשיתי No-Fap רמת החרדה הכללית שלי עברה למטה, החל מהתעוררות והתעכבתי על כל הבעיות שלי, לחיות בפחד, לקום ולהרגיש רגוע ומוכן להתמודד עם המציאות. זה היה הפרס הגדול ביותר עבורי.
יחד עם שבירת השיעבוד לפורנו, נוצר התמכרות לדופמין, שניקז את האנרגיה שלי ויצר מבט מוטה מאוד ומגעיל על נשים - כן אני אוהב את התמונות החמות האלה, את הטאבו של כל כך הרבה נשים בכל כך הרבה עמדות מלוכלכות וכו 'וכו', וכו ', אבל אני כבר לא צריך את החרא הזה. צפיתי אתמול בלילה, וזה לא עשה לי כלום - פשוט מצאתי את זה מטריד ודי גס והרגשתי שאני מעדיף לקיים יחסי מין חמים עם החברה האמיתית שלי ואז להסתכל על זרים שעושים את זה!
באשר למעידות שלי, על פי כמה בפורום, הייתי צריך לאפס את הדלפק שלי ביום 80, כשהתחלתי לקצץ, מה לעזאזל אי פעם, אני אומר, עשיתי את זה בדרכי, כמיטב יכולתי. אני עוברת את הדברים בשולי, אבל עושה את זה, מדי פעם: אני לא סגפן או נזיר, ולפעמים אני צריך קצת סוכר בבוקר, שלדעתי לא שינה את המשך הדרך שלי. כן, הסתכלתי קצת בפורנו - רק כדי לראות מה הרגשתי והרצון הזה הצטמצם פי 100, ולא עשיתי PMO מזה 100 יום !!!
בכל מקרה, שפטו אותי איך שאתם אוהבים, אם מספיק מכם תגידו, אני אאפס את הדלפק. בשלב זה הדלפק אינו רלוונטי בעיני. זה יותר השינוי שאני מרגיש שעשיתי בחיי, על ידי ההחלטה שפורנו ואוננות לפורנו הוא דבר שמזיק להווייתי ולאנרגיה שלי ושאיני צריך יותר - בנות אמיתיות הרבה יותר מושכות ומפתות ואז מזויף ___ 🙂 מזויף
אני מאחל לכולם בהצלחה במסעם לכאן,
לחיים,
שממה
קישור - עדכון יום 100 !!
by מדבר 32 ימי 100
הודעה מקורית
הפעם הראשונה ב- NOFAP - מחפש תמיכה
בדיוק צפיתי בשיחת TEDX על התמכרות לפורנו והשפעתה על המוח. באמת התחברתי להרצאה וזה הוביל אותי לכאן, ל- NoFap. אני חושב שזה ממש מגניב את קבוצת התמיכה שאתם יצרתם ואני רוצה להצטרף ולמצוא כאן תמיכה להתמודדות עם ההתמכרות שלי. הנה הסיפור שלי: אני בן 32 ובזוגיות עם רופא איטלקי יפה בן 42 שנה. אני באמת הולך לבקר אותה ביום ראשון excited מאוד נרגש. אני עילגית גמורה מגיל עשר או 12. סיימתי קטלוגים של ויקטוריה סודות למגזינים ולאחר מכן פורנו באינטרנט, כשהייתי בתיכון. ראיתי הכל ובזבזתי אינספור שעות מחיי בגלישה באינטרנט לכל סוג אחר של פורנו. כפי שדנים ב- TEDTalks, המוח זקוק ליותר ויותר מגוון והדוגמניות הישנות ב- langerie הפכו במהרה משעממות מדי והובילו לסרטי וידיאו אגרופים ומתוחים .... אני יודע שיש לי התמכרות ... וניסיתי פעמים רבות להפסיק להמשיך משלי. הריצה הארוכה ביותר שהייתה לי הייתה 30 יום, כשגרתי לבד באזור נידח בניו זילנד. הרגשתי אז נהדר, יותר אנרגיה, יוצאת, בטוחה, מרוכזת רוחנית ... אבל מאז, לפני 4 שנים עכשיו - אין לי כוח רצון - אני עלול ללכת שבוע, אולי 10 ימים ואז להתמוטט. אני ויתרתי על ניסיון, הייתי בקשר למרחקים ארוכים והכל, נתתי לעצמי את התירוץ להרפות ... אני מוצא שזה בסדר להפסיק את הצפייה בפורנו - אבל הפסקת הקפיצה היא ממש קשה. אני יכול לעשות את זה במשך היום - אבל הזבל שלי מעיר אותי בלילה - מנסה ללכת ... ולפעמים אני אפילו לא ער לגמרי כשהוא מתנפנף ... מישהו אחר סבל ככה? אני מגלה שצפייה בפורנוגרפיה באינטרנט משפיעה על מערכת היחסים שלי - מכיוון שה- GF שלי הוא סוג של שמרני בחדר השינה - ולא לכל הדברים הקינקים שאני רוצה לנסות עליה - או שקלטתי מהרשת ... אני מוצא שזה יוצר צפיות לא מציאותיות על מערכת היחסים שלנו. אני רוצה להיות חזק ביכולת שלי לא להיכנע לדחפים וליכולת שלי לראות בה עוד בן אדם ולא כלי להגשים את הפנטזיות שלי. היותי מתלהב רגיל לא העניק לי ED אבל זה משפיע על מצב הרוח שלי, חוסר ההתמדה, המיקוד, האנרגיה ודברים רבים אחרים שאני לא ממש מודע להם. אני חושב שזה סם ממכר באמת - פורנו ומתנפנף ואני רוצה לשבור את המעגל. האם אתם יכולים להציע עצות כיצד להפסיק? אני רוצה להפוך עלה חדש בחיי ולקבל את האנרגיה והכבוד לגברת שלי ולהיות בריאות וחזק. אשמח לשמוע מישהו עצות או מאבקים.
תודה,
W.
;