הייתי אסיר במחזור ה- PMO, ונתקלתי ב- nofap כשהתחלתי להיות עם בעיות ED במיטה. כדי להפוך את הדברים ליותר מלחיצים, אשתי ואני ניסינו להביא ילדים לעולם. קיום יחסי מין לא היה אפשרות והייתי צריך לשנות. כשהתחלתי להשתמש ב- nofap, נאבקתי פשוט להעלות את זה עם אשתי, או לשמור על זקפה מספיק זמן לאורגזמה ... עכשיו, כשאשתי מבייצת, אני מקיים יחסי מין כמעט כל יום במשך כל השבוע.
אלה מכם שמנהלים מערכת יחסים עם אותה אישה במשך כעשר שנים יודעים שזה מרשים. נוסף על הכל, המין הרבה יותר מהנה עבור שנינו. שוב, לקבלת פרטים נוספים על המסע שלי, אנא הכינו את ההודעות והדיווחים הישנים שלי. מכיוון שזו תהיה ההודעה האחרונה שלי, אני רוצה לתת לכם כמה טיפים שבאמת עזרו לי להגיע למקום בו אני נמצא:
1) מדיטציה - הקדישו פחות מ -5 דקות ביום (הבוקר עובד הכי טוב בשבילי) כדי להאט את העניינים ולמצוא שלווה פנימית. וודא שאתה עושה מדיטציה בחדר בו לא תפריע לך. גם אם כן, זה לא העולם של העולם ... פשוט תמשיך להירגע. התמקד בנשימה שלך ונסה לרוקן את דעתך מכל השאר. זה יכול להיות קשה בהתחלה, אבל תשתפר. בדרך כלל אני מתעורר 10-15 דקות לפני שאשתי נכנסת למדיטציה היומית שלי. אם יש לי הזדמנות לעשות מדיטציה אחר הצהריים, זה בונוס. יש מידע רב באינטרנט שיכול לעזור לך להיכנס למדיטציה.
2) דיאטה - אכילה נקייה ובריאה עשתה לי הבדל גדול. אני מתמקד בהפיכת פירות, ירקות ואגוזים גולמיים ולא מבושלים למרכיב העיקרי בתזונה שלי. אני אוכל בשר, אבל אני משתדל לצרוך מעט מאוד לאורך כל השבוע. ראיתי את ההבדל הגדול ביותר כשעברתי לדיאטה ללא גלוטן. אני יודע שלאנשים רבים אין בעיות עם גלוטן ואם זה המקרה, אכילה של מנקה תעשה לך בסדר גמור. מבחינתי, קיצוץ זה מהתזונה שלי היה ענק. שינוי זה הביא להגברת האנרגיה, למיקוד רב יותר ולאובדן של כ -10 קילו בשבועיים הראשונים. זה כאב בתחת מכיוון שאתה צריך להגיד לא ללחם, פסטה ובירה. גלוטן נמצא גם במזונות מעובדים רבים, אך כדאי. שוב, יש המון מידע באינטרנט לגבי מעבר ללא גלוטן.
3) יחסי מין ללא אורגזמה - עכשיו אני מתרגלת עם קרזה עם אשתי. זה אומר שיש לי יחסי מין אבל אני לא אורגזמה. אתה בעצם "שולי" עם בן / בת הזוג שלך. הרבה גברים חושבים שזה מטורף, אבל אם תנסה את זה תמצא שזה מאוד מספק. אתה צובר רצון מוגבר לבן הזוג שלך, יש לך יותר אנרגיה (רק תחשוב איך אתה מרגיש אחרי שאתה גמור!) ופשוט מרגיש טוב יותר עם עצמך. כפי שציינתי לעיל, כשאשתי מבייצת, אנו מקיימים יחסי מין כל יום ובאותה תקופה אני גומרת כל יום. אני לגמרי מנוקז אחרי אותו שבוע וצריך כמה ימים להתאושש. זהו למעשה פריצה מינית ... השתמש בו לטובתך.
4) קרא את הספר הזה - הטאו של בריאות, מין ואריכות ימים מאת דניאל ריד. כל הזמן הזה שהיית מבזבז על אוננות יכול לשמש כדי לשפר את עצמך ולהבין טוב יותר את גופך. הספר אינו דתי ויותר מדריך מעשי לשיפור הבריאות, החיים והמין שלך. הוא נכתב על ידי מערבי עבור קורא מערבי. רבים מהדברים שקראתי הם טכניקות שעליהן מדברים בלוחות הדיונים הללו כדי לעזור לחבר'ה להחזיר את ליבידו וכוח הזקפה שלהם ... מדיטציה, תרגילי נשימה, חביונים, הימנעות מפנטזיות על מין / נשים, דיאטה, שימור זרע וכו '... כולם מכוסה ונדונה באריכות.
אני מאחל לכולכם מזל.
קישור - דוח 180 יום ... הדו"ח האחרון שלי
by KSunrise01
הוא עונה על שאלה
אני לא בטוח לגבי השאלה הנשואה לעומת היחידה. אני יכול להגיד לך שלא ממש התייחסתי לבחורים הרווקים האופייניים שמפרסמים כאן. ראיתי שהם בדרך כלל מחפשים לשפר את הביטחון החברתי שלהם, להעמיק את קולם, להגביר טסטוסטרון, למשוך יותר בנות וכו '. רק חיפשתי להחזיר את הליבידו שלי ולשפר את חיי המין שלי. אשתי הייתה מגניבה בהתחלה. אמרתי לה שנתקלתי ב- YBOP ושאני חושב שזה השורש לבעיית ה- ED / הרצון שלי. היא הוקלה מאז שחשבה שאני כבר לא נמשך אליה. באמצע הדרך היא הייתה מתוסכלת, השמיעה כמה הערות פה ושם ונפתחה על כך שגועלתי קצת שאני צופה כל כך הרבה פורנו בלי שהיא ידעה. ואז כשהדברים השתפרו הכל נשכח ונסלח. היא שמחה שעשיתי nofap מכיוון שזה היה לטובתה גם כן. בסך הכל היא תמכה לאורך כל התהליך.
בהצלחה ... עקוב אחר הפרס.
;