אני עשיתי את זה. לא הסתכלתי על פורנו או אוננתי 90 יום. זה התחיל קצת פתאום בשבילי. לא תכננתי הכל, אבל זה עבד.
כלים המשמשים: (1) OpenDNS. (2) שיחה פתוחה עם בן / בת הזוג. (3) אלכוהול (אני יודע שזה עשוי לעורר אנשים אחרים, אבל זה עזר לי להיות מוקדם יותר לילות רבים. עם זאת, לפעמים כשהייתי שיכור ומשחק במחשב היו לי כמה אתגרים לא להסתכל בפורנו או לא להסתכל במבט לפורנו ולאוננות). (4) יומן זה. (5) קהילת NoFap. (6) כוח רצון.
בשבוע הבא אני מבלה שבוע בהוואי עם אשתי. ילדים יהיו בבית עם סבים וסבתות, זה הולך להיות מדהים. שנינו ממש נרגשים. זה כמעט מרגיש כמו תגמול להגעה לנקודה זו (זה לא היה מתוכנן).
אני חושב לאפס את הדלפק שלי ולהתחיל עוד מסע בן 90 יום. אולי זה יהיה חוט ה- NoFap / האימון שלי. אני מאוד צריך לכלול פעילות גופנית בימי - אני לא מסתובב כמעט מספיק.
דבר אחד שאני לומד הוא שיש לי את היכולת לשנות את עצמי בליבה. שינוי אמיתי ולא שטחי. בדרך כלל חשבתי שאנשים לא משתנים. ובכן, אני מניח שהם כן.
בעטתי בהרגל פורנו, עכשיו אעקוב אחר ההתקדמות הזו ואוודא שלא תהיה הישנות סתמית או להחליק במורד החלקלק.
החלטתי שאני לא מאמין בדת שלי. אחרים עשויים לא להסכים, אני יכול לטעות. אבל אני לא חושב שמישהו יכול להתווכח כמה דינמי של שינוי זה. ובשינוי מבנה האמונה שלי, אני לא מאמין שאיבדתי את המוסר שלי. טוב זה טוב, רע זה רע. לאשמה לא צריך להיות שום קשר לזה. חרטה - זה יכול להיות בעל תפקיד חשוב, אבל אני מאמין שחרטה שונה מאשמה. חרטה היא חרטה על פעולה והשלכות הפעולה על עצמך ועל אחרים. אשמה היא פצע שנגרם לעצמה, ואינה יצרנית. זה חל על NoFap ועל התנהגויות אחרות בחיים.
אז ... יום 90. הישג! תודה שקראת. תודה על התמיכה. הישאר חזק! אם אני יכול לעשות את זה, כל אחד יכול.
פוסט 90 יום - יום 90. קישור ל"יומן "שלי המתאר את ההתקדמות שלי.
by אודמפ
;