אני מכור לפורנו ולאוננות מאז שהייתי כבן 16. אני עכשיו 36, אז זה 20 שנים בספרים. במהלך 3 החודשים האחרונים נמנעתי מלהיטיב באמצעות שימוש בכלים מגוונים הכוללים אתר זה, מדיטציה, פעילות גופנית, וכן את הידע שקניתי באמצעות מפגשי SAA וטיפול.
זו הפעם הראשונה באותן 20 שנים שהצלחתי לעבור יותר מכמה שבועות כך שזה מרגיש די משמעותי. משהו שעבד אצלי הפעם אינו מתייחס למעשי העבר, אלא להקרין החוצה ולהימשך לרעיון שאני ארגיש נהדר ואשתחרר מזה אם פשוט אמשיך.
עם זאת, מה שאני מרגיש כרגע זה שלום שביר. אני יודע שאפשר יהיה לשבור את המסלול הזה בכל עת, ויכולתי בקלות לדחוף חזרה למשפך של משחק החוצה. לדוגמה, אשתי והילדים שלי ייעלמו בסוף השבוע שלפני חג המולד ואני יודע שאני צריך להיות ממש, ממש זהיר להיות לבד בבית באותם ימים.
אפילו אחרי 3 חודשים מפוכחים, זה אומר פירושו ניתוק האינטרנט כדי לשחק בו בצורה בטוחה. אחרי שלושה חודשים המוח שלי עדיין רוצה לקחת בחשבון את ההתנהגויות הישנות האלה, ההבדל העיקרי שמצאתי הוא שהדחיפה הכימית אינה שם, כך שהרבה הרבה יותר קל פשוט לעבור למחשבות אחרות. אני לא מרגיש שמכוונים אותי או נגררים לידי שבר כמו בימים עברו.
הבנתי גם כמה יתרונות מדברים אחרים הכוללים ערך עצמי גבוה יותר, תקשורת טובה יותר עם אנשים, מרגישים מקורקע ופחות מתח ולחץ בחיי. כאשר מתח ומתח אכן נוצרים, אני משתמש בשיטות התמודדות שונות.
מבחינת יחסי מין ואינטימיות, זה עדיין רק כמה פעמים בחודש עם אשתי (עסוק, עייף, ילדים וכו ') אבל האינטנסיביות הרבה יותר גדולה כשזה קורה. אני עדיין לומד לחוש רגשות ולחיות ברגע ... זה יהיה מסע לכל החיים. לעתים קרובות אני עדיין נשאב לשימוש נטול מחשבות (קריאת פורומים, חדשות, פייסבוק וכו ') כשאני צריך לעשות דברים יותר פרודוקטיביים (במיוחד בעבודה). אני גם עדיין עובד על הוספת פעילויות ואינטרסים חדשים כדי למקם את מקומם של פעילויות פורנו של 2 שעות.
בסך הכל אני באמת אסיר תודה על ההתקדמות שעשיתי. אני מקווה שאוכל להשתמש בחלק מהחוכמה שצברתי (הדרך הקשה) כדי לעזור לפפסטרנוטים ומכורים לפורנו אחרים נאבקים.
קשר - הרהורים על ימי 90 (לאחר 20 שנות משחק)
by אורבניזם
;