כולנו יחד באותה סירה. ואנחנו בהחלט יכולים לעשות את זה. אחרי עשרים שנה של אוננות עם פורנו כמעט כל יום, התחלתי לקרוא את ה- NoFap subreddit הזה. החלטתי לנסות משהו חזק יותר כדי לעצור את ההרגל הישן שלי. עכשיו אני גאה מאוד במה שיש לי ממשמעת והקרבה. כל השינויים הטובים בחיים משלמים את זה. אני רוצה להודות לך על כל המילים האמיתיות, החזקות והחיוביות שלך בתת-עריכה זו. אלה עוזרים מאוד.
עכשיו האתגר שלי חורג. תודה!
אני בן 39, נשוי, אב לשלושה ילדים. התמכרתי. אבל מעולם לא ניסיתי לעצור כל כך קשה לפני כן. חשבתי על זה: מה אם הייתי מוצא את ה- subreddit הזה קודם? היו לי דחפים בהתחלה, אבל עכשיו זה נעלם. אני יכול לשלוט בעצמי טוב יותר מבעבר. זה נהיה קל יותר אחרי 3 יום.
היתרונות החשובים ביותר של 3:
1. יחסי מין עם אשתי השתפרו. אני בן 39, אבל עכשיו אני מרגיש צעיר יותר. סקס נוסף לעיתים קרובות. יותר רצון לקיים יחסי מין. בנוסף לכך שיש לי יותר זמן פנוי עם ילדיי ואשתי, ויכולים להקדיש להם יותר.
2. אין פחד: המגע הפשוט עם אנשים מוזרים אחרים הפחיד אותי לפני כן. חשבתי שאני פחות מאנשים אחרים. לא רציתי לעזוב את הבית שלי. עכשיו זה נעלם. אני מרגיש שאני יכול לדבר עם כל העם בלי להרגיש פחדן.
3. לא עייף יותר: הייתי מותש פיזית ונפשית אחרי שעות בחיפוש אחר מאות תמונות נשים, במשך שנים מאז שהייתי נער. זו הייתה התנהגות טבעית עבורי? סירבתי להאמין בזה. זה לא הכל, אבל זו התחלה.
שליטה עצמית ועוד אנרגיית חיים ליום שלם. הייתי תקוע בכלא אוננות-נפש במשך עשרים שנה. מספיק. אחרי 100 יום שמתי לב שהחרדה שלי מאוד נמוכה, אפילו ברגעים קיצוניים. יוגה ומקלחות קר עזרו לשליטה העצמית שלי. מצב הרוח שלי מאוד יציב. יש לי פחות לחץ בעבודה. אני ישן טוב מאוד. הזמן שלי עם המשפחה שלי היה טוב יותר.
פשוט ניסיתי קשה להפסיק את זה אחרי שהבנתי שאני ממש חולה. הבנתי שאני מכורה לאוננות. הזנחתי דברים מהקריירה האישית שלי. השארתי את ילדי, את אשתי ברקע. רק רציתי לאונן. הפסקתי באמת לחשוב רק על עצמי. הצלחתי להפסיק לרחם על עצמי. אז התמודדתי עם אי הנוחות של לא לאונן בפורנוגרפיה. בסופו של דבר קראתי הרבה על זה ב yourbrainonporn.com וכאן ב- reddit. זה היה הדבר הכי טוב שקרה לי ולמשפחתי.
פשוט התחמקתי מפורנו. קיימתי יחסי מין עם אשתי וזה משתפר באיכות ובכמות. אני כבר אוננתי לדמיין מישהו אחר תוך כדי הרחצה, אך מעולם לא עיף שוב מבט במאות תמונות על מסך מגניב. לא עוד פורנו. העיקר שלא יהיה שום חרטה על האוננות.
אינסטגרם גרוע. כל נושא תמים יכול להוביל את עצמך להסתכל על נשים ולהתחיל להרגיש חרמן. זה מסוכן ממה שאתה חושב. התחמקתי מאינסטגרם וממדיה חברתית אחרת שיכולה להראות משהו כזה.
אני בהחלט חזק יותר מאשר לפני 100 ימים. מקלחות קרות ויוגה עזרו רבות בתהליך כולו. עכשיו אני מרגיש שיש לי יותר אמון לעשות כל דבר.
;