רק מפרסם את זה שם אולי לעודד כמה fapper נאבקים שם (כמו עצמי). כשהייתי כבד לתוך פורנו ו fapping על בסיס יומי, אני בקושי יכולתי לשמור את זה בזמן סקס ואני בקושי יכול להימשך יותר מ 2 דקות.
פשוט קיימתי עם החברה במשך 45 דקות טובות בערך, מוצק. אני הולך ב- nofap (עם הרבה הישנות בדרך) כבר כמה חודשים והיתרונות המצטברים כל כך נפלאים.
יתרונות נוספים כללו:
- התעניינתי הרבה יותר בקריאת ספרי הפילוסופיה והפסיכולוגיה שמעולם לא סיימתי.
- אני נהנה להתרועע עם חברים ועם זרים הרבה יותר.
- כשאני מתעורר בבוקר, אני נרגש להיות בחיים ואני מצפה לעשות דברים ולא לפחד מהקיום שלי.
- אני מסוגלת יותר לטפח יחס של נתינה במקום לקחת את הקשר שלי עם החברה שלי.
- אני מעוניין יותר לדבר עם אחיותיי שגרות מחוץ לעיר, כי אני מאושר יותר ויש לי יותר אנרגיה לחלוק איתן, במקום להרגיש חסר ביטחון שאשמע משעמם ולא יהיה לי על מה לדבר.
- שקלתי יותר לשנות את הקריירה שלי למשהו שאני נהנה יותר ויש לי יותר יציבות. בדרך כלל, לא הייתי טורח לחשוב על הדברים האלה כי המחשבה תגרום לי להיות לא נוח או לפחד.
כמה טיפים עבור nofapping
- אף פעם לא קצה. זה לא בסדר. תחזור על עצמך 80 אחוז מהמקרים.
- מקלחת קרה אחת ביום תעלה את רמות הנוראדרנלין שלך, תייצב ותגביר את מצב הרוח שלך, שמפחית את התשוקה והדחפים.
- הפעל או תרגיל אחרת 30 דקות ביום.
- מדיטציה מדיטציה מדיטציה מדיטציה מדיטציה מדיטציה.
קישור - המין הכי טוב שהיה לי אי פעם! + הטבות וטיפים מחודשי הצלחה והישנות.
by erickson712
;