ובכן חבר'ה, אני שמח לספר לכולי שהגעתי ל 90 הימים ללא PMO אי פעם, הרצף הארוך ביותר והניסיון השני שלי להיות מכור ל- PMO בעצמי מזה שבע שנים. ובכן, היום זה יום ההולדת שלי ושאני השגתי את היעד שלי 90 יום ללא PMO ואמשיך בדרך זו עד לנצח. מכיוון שרק הגעתי למטרה שלי, הלכתי לעשות חשבון ולפרסם את זה ולשתף מהן החוויות שלי שעוברות 90 יום בדרך של "rewired" את המוח שלי.
ראשית, אני מכור לפורנו שהתחיל כשחבר שלי הראה לי תמונה "עירומה" ראשונה ואז זה התחיל שם. מתי מתמונות ל- gif ואל פורנו אמיתי. התחלתי כשהייתי בן 13, PMO הוא די דבר קבוע בחיי. חיי החברה שלי היו גרועים יותר, אני מאוד ביישן וכמעט לא אכפת לי מאף אחד. לא חשבתי שזו בעיה עד שהורי התחילו להגיד לי למה אין לי הרבה חברים. ערפל מוחי, טווח קשב רע, אתה שם את זה, חיים נוראיים קיבלתי את המעבר הזה שבע שנים. ובכן, בואו נעבור למרדף, ב -4 באוקטובר, החלטתי שאני צריך לנסות את הראש המאותגר לערוך ברצינות, הארדקור ללא PMO. מכיוון שניסיתי את האתגר בעצמי מבלי שהכרתי את קהילת NoFap לפני 4 באוקטובר ונכשלתי כישלון חרוץ, רק עשיתי 14 יום רצוף ואז התחבטתי כנראה במשך כל השבוע. כפי שאזכרתי, לא ידעתי על קהילת NoFap ואתגרתי את עצמי, אבל אז אחרי שהתעממתי כל כך חזק, הרגשתי רע והתחלתי לחפש בגוגל איך לעצור, ולהיתקל ב- NoFap. אז הבנתי שאנשים רבים כמוני סובלים מבעיה זו והתחלתי לקרוא אנשים רבים מפרסמים על "כוח עליון" וחושבים שגם עלי להתחיל. עדיין לא הצטרפתי לקהילה מכיוון שאני לא מאוד חברתי אפילו לעשות את זה. ובכן, הנה זה התחיל ב -4 באוקטובר.
סליחה על הפוסט הארוך בקשר לזה, אבל עכשיו החלק הרציני באיך אני עוברת ימים 90 בצורה חלקה עם עצמי להיות מכור ענק.
- ראשית, לא השתמשתי בפילטר פורנו או בשום דבר כדי לחסום פורנו (אני יודע, זה מטורף, אבל לא טרחתי כי זה אתגר לעצמי.) אני יודע שחוסם הפורנו הוא רק קיר לבנים זמני שאני תכבה אותו מתישהו, אז אני מאתגר את עצמי לא להשתמש בו
- שנית, למצוא תחביב משני, התחביב שלי היה לדבר עם החברים שלי ולהקים חברים חדשים.
- שלישית, אני נמנע מאזור "זמן מהנה" שלי, הלא הוא החדר שלי כשאני מרגיש צורך לעשות זאת. לא משנה מה האמבטיה או חדר השינה, אני נמנע מזה ולא מתעסק בזה.
- רביעית, בכל פעם שקיבלתי את החשק והולך לאזור הזמן המהנה שלי, אני אומר לעצמי לא! וזורק את הטלפון שלי לחדר ויצא החוצה. (טוב שהטלפון שלי לא נשבר כל הזמן שזרקתי אותו); לא ממליץ אבל מה שיעזור לי לטרוק את הטלפון על המיטה שלי או להשליך אותו לחדר.
זה כל מה שאני יכול לחשוב עליו, אבל זה בהחלט עזר לי מאוד, אבל אני חושב שבלי להשתמש בפילטר פורנו עזר לי ביותר, מכיוון שאני יודע שאני לא מכריח את עצמי כמו להיות בית סוהר שחוסם משהו מהאינטרנט. אני לא יודע לתאר את זה, אבל התת מודע שלי חושב שזה טוב ללכת בלי PMO באמצעות טכניקה זו אבל כולם שונים: D. עכשיו, כשהזכרתי איזו טכניקה בה השתמשתי, אני רוצה לספר לך איך 90 הימים שלי עוברים מיום 1 עד 90; ומפרט מה אני מרוויח מהניסיון הזה.
יום 1-30: התקופה הכי קשה בחיי, כל כך נוראית שאני אפילו לא רוצה לחשוב על זה. מופגז כל הזמן בצפייה בפורנו עכשיו! ולהיות חרמן סופר גם כשרואים אנימה פשוטה T_T. ובכן, אני ממשיך כל הזמן ב- NoFap עבור כמה אנשים מרגיעים וקוראים. בכלל לא השתמשת בכפתור הבהלה. אני יודע שאתה חושב שאני משוגע לא להשתמש בכפתור הפאניקה, כמו שאמרתי בהקדמה שלי, אני רוצה להתמודד עם ההתמכרות שלי FACE ON, בלי עזרה בכלל (ללא פילטר פורנו ולא כפתור פאניקה). כל הזמן הלכתי לאזור הזמן המהנה שלי והתחלתי להדליק את הטלפון שלי, לא, זרקתי אותו לרוב החדר או טרקתי אותו על המיטה שלי ויצא החוצה אחרי הקרב את הדחף במשך 10-15 דקות. כמו שאמרתי, אני נמנע מחדרי כל היום. פעם אחת, אפליקציה בה הייתי צופה בדברים מצחיקים קיבלה פוסט על תכנית עירומה ומצחיקה, התחלתי לצפות בה ללא צנזורה אבל ניסיתי להילחם בפרצוף הדחוף והפיתוי שלי לפורנו החל לרדת משם (זה מוזר אבל אני לא קיבל פיתוי לגעת בעצמי בכלל)
- ערפל המוח עדיין מתרחש
- חברתי קצת יותר טוב, יצרתי הרבה חברים ופניתי לבנות ביתר קלות
- התחלתי להתאמן ויש לי מוטיבציות לעשות הרבה דברים מהזמן הפנוי.
- פחות מפתה להביט בפורנו בשבוע האחרון של 30 הימים הראשונים
ימים 31-60: אני חושב שזה החודשים הקלים ביותר לעשות את הארדקור ללא PMO במסע שלי שהתחלתי לגלות את "עצמי" כאדם. דבר אחד הוא שקו ישר פגע בי כמו משאית במהלך 30 הימים האלה. אני מרגיש שרגשותיי משתוללים כי אני אפילו לא יכול לשלוט בזה. עצב ואושר, זה מעורב רע באמת. אין מוטיבציה ואפילו לא מפסיקים לדבר עם חברי בשבועיים הראשונים של קו הקו. אחרי זה מצאתי את "עצמי", יש לי אהדה לאחרים שמעולם לא חשתי לפני כן. זאת אומרת, כשאני PMO כל יום, הסתכלתי על כולם כאובייקט לא טוב ממני. התחלתי להתייחס אל עצמי טוב יותר כמו גם לחברים ולמשפחה. שמעתי דברים רבים בחדשות על דברים עצובים שגורמים לי לקרוע כל כך בקלות מהרגשות. אני לא יודע לתאר את זה אבל הרגשות סוריאליסטיים. אני דווקא אוהב את ההרגשה. ככל שהחיים החברתיים שלי השתפרו, בנות הבחינו בי יותר ויצרתי יותר חברות לבנות מאשר אחי: D, זה מדהים. אפילו לא שפטתי לפי איך שהם נראים, כאילו הייתי מקיש על זה, אבל אני "רוצה לדבר איתם ולהכיר אותם יותר". אפילו לא חשבתי על פורנו ושאני צריך את זה בכלל עד אתמול (ימים 90 ב- Hardcore No PMO).
- קו שטוח כמו בוס
- תרגישו אמוציונליות ואהדה כלפי הכל
- בכלל לא היה אכפת לי מפורנו
- עדיין ערפל במוח
- התחלתי להתייחס אל עצמי טוב יותר
- הביטו בבנות כמו שהן ולא שפטו אותן מבחוץ כמו חפץ.
ימים 61-90: עכשיו בימים אלה הרגשתי שכמעט סיימתי לאתחל את המוח הממכר והממכר שלי שהיה לי. סוף סוף אני יכול לשמוע את הקול הזעיר בראשי חזק וברור כשאני חושב לעצמי. קיבלתי את זה בחזרה בדמעות יום אחד וחשבתי כמה נהדר להרגיש שערפל המוח שלי הרים סוף סוף. הרגשתי מועצמת, הרגשתי שמחה, ורגשות שגורמים לעולמי להרגיש כאילו אני שייך לעולם הזה. לפני שום PMO, שנאתי את העולם הזה והלוואי שהייתי באיזה עולם פנטזיה כי כמה "משעמם" זה. עכשיו, אני לוקח את חיי ב"מציאות "הזו יותר מספק. פורנו אינו חלק מהמחשבה הפנימית שלי, גם כשחלמתי, אני יודע שהוא משוגע ותאמין לי או לא, זה תלוי בך - הקורא; יש לי חלום על צפייה בפורנו בטלפון שלי, אני מניח שזה כמו חלום רטוב שעומד לקרות, אבל אמרתי לא! לפיתוי והכיתי את עצמי כל כך חזק בפנים שהתעוררתי ונזכרתי בזה בצורה כל כך חיה. יש לי את החלום כמה פעמים שעמדתי לצפות בפורנו / עמדתי לקיים יחסי מין, אמרתי לא! (מילה סופר עוצמתית) והתעורר. הכשרתי את התת מודע שלי לומר לא לפורנו או לכל דבר מפורש וארוטי שעולה בראש. אני מניח שאני יכול לומר שזה כוח סופר: ד. אני חושב שמכיוון שאני לא משתמש בחוסמי פורנו ונלחם בהתמכרות שלי, הצלחתי להיות החשוב ביותר לגבי הפסקת ה- PMO המטופש הזה לתמיד.
- ערפל המוח נעלם / הרים ובסוף שמעתי את קולי הפנימי בבירור ולא אוהב שהוא מסתתר בחלק האחורי של מוחי כשאני ממלא מקום
- חיי החברה השתפרו כי אין לי פחד לדבר עם אנשים
- מרגיש יותר דומיננטי סביב אנשים ולא 'צופה' של אנשים אחרים
- מבחינה רגשית ולהרגיש יותר כמו אדם אמיתי בפעם הראשונה בחיים
- לא עוד מחשבות פורנו
וואו, פוסט כה ארוך מצטער על כך. אני רק רוצה לחלוק כמעט את רוב הניסיון שלי במסע שלי לעצור את PMO לתמיד. אני רוצה להמשיך בדרך זו ומאחל לכולם מזל טוב במסעם לעצור את PMO למשך חודשים, שנים או לכל החיים. כמו שאנשים תמיד אמרו, כוח סופר או לא, זה משתנה בין אנשים, אבל אני יודע שלא צברתי שום כוח סופר, אבל צברתי את העצמי האבוד שלי. תודה לכולכם שקראתם את זה, ואם אתם רוצים לדעת את הסיפור המלא שלי, שאלו אותי בתגובות ואשמח לכתוב את הסיפור השלם על האופן שבו אני עובר 90 יום. אני מקווה שקיבלתי כוכב כדי להראות את זה (אני רק מעלה את תג הדלפק אז אני מקווה שהוא יראה). כמו כן, אני משתמש באפליקציית דלפק ימים לספירת ימי. בהצלחה לכל הפאסטרונאוטים כמוני!
קישור - בדיוק קיבלתי את מתנת יום ההולדת הטובה ביותר אי פעם !!
by Zr21
;