פשוט היכרתי את 90 הימים הראשונים שלי, והשינוי בהחלט שווה את זה. עברתי את האקדמיה לאתחול מחדש של nofap, אני לא יכולה להמליץ על מספיק בחורים. בעבר ניסיתי לבצע אתחול מחדש במשך כשבע שנים, ומעולם לא הספקתי לעשות זאת 7 יום עד עכשיו. אני לא רוצה להפוך את זה למודעה שמנסה לגרום לאנשים לעשות את האקדמיה לאתחול כי זה עולה כסף, אבל אני רוצה לומר שאם אתה ממשיך לחזור על זה זה לא בגלל שאתה לא חזק מספיק, זה בגלל שאתה עושה לא מבינים מספיק את כל חלקי התהליך.
אז במקום להכות את עצמך בגלל הישנות חוזרת, השתמש באנרגיה המתוסכלת הזו כדי ללמוד יותר ופשוט אמור לעצמך "טוב, ככה זה לא עבד, מה עוד אוכל לעשות אחרת שיעזור לי להתארך בפעם הבאה".
גילוי מלא ב -90 הימים, אני לא עושה את זה במצב קשה. אני נשוי והייתי מסוגל לקיים יחסי מין עם אשתי מדי פעם במהלך 90 הימים. סיפרתי לה גם על ההתמכרות שלי ביום 44. היא האישה הכי נהדרת בעולם, אני עדיין עד היום לא מבינה איך התמזל מזלי. בעבר הזכרתי בפניה את ההתמודדות עם הפאפינג, אבל מעולם לא מסרתי לה את כל המידע היכן אני נמצא עד ליום 44. היא תמכה מאוד ואני ממשיך לבעוט בעצמי שלא דיברתי איתה מוקדם יותר. הייתי מגיע לפני 90 יום בעזרתה. אני מניח שדוגמה נוספת ללמוד יותר על מה שעובד.
דבר אחרון אחר האתחול מחדש, עשיתי כמיטב יכולתי להפסיק לקצוץ במהלך התהליך. תפסתי את עצמי שולי 4 פעמים במהלך האתחול מחדש, וברגע שהבנתי מה אני עושה הלכתי משם. זה הקשה בהתחלה, אבל בערך ביום 30 זה הקל הרבה יותר. הקצה תמיד נראה כאילו הוא מערער את הנחישות שלי, היו לי הרבה יותר דחפים יום אחרי שתפסתי את עצמי שולי מכל תקופה אחרת.
אה גם, הקו המישורי אמיתי. עברתי שם כשבועיים שם בכלל לא הדלקתי. ואז אחר כך היה לי המון דחפים במשך כשבוע-שבועיים. עשיתי לעצמי אתגר של מקלחת קרה במשך 2 יום וזה ממש עזר.
אנא דעו, אם טרם הגעתם ל 90 יום, זה רק בגלל שלא גיליתם מה עליכם לדעת / לעשות בכדי לעשות זאת בדרך הנכונה. ידע הוא כוח, רק המשך ללמוד עוד על כל העניין ותקבל מספיק כוח להתגבר עליו.
קישור - פשוט היכה את 90 הימים הראשונים שלי, זה בהחלט שווה את זה
By cjvsombrav
;