התחלתי עם מחלות קשות, דיכאון והתמכרות לפורנו. חיי פגעו בתחתית הרוק. ED במשך שנתיים הצליח להתברג לעמדות לילה עם נשים מושכות שהציעו את עצמן לי. הפחד מ- ED דחה אותי עם היציאה וכל מה שקיבלתי היה שאריות שנזרקו לעברי - לילה אקראי כושל עומד מצד אחד (אף פעם לא מספק), ולהיות בחור בטמאלה די לא בטוח סביב הנשים המעטות שיצרתי איתן קשר חברתי. נפלתי בקלות על בחורה וקיבעתי את הרעיון שאם אגיע איתה היא תוכל להוריד אותי מהתמכרות לפורנו ועם אוננות מוגזמת, ולתקן את הדיכאון שלי ולהניע אותי בחיי - זה היה עצוב ופתטי.
התגעגעתי ללימודים, לעבודה, לראיונות עבודה, לפגוש חברים, לצאת, לאכול, לישון - הייתי נרקומן בפורנו! כנראה אחד הגרועים ביותר! הייתי מאונן / מקצה לארבע שעות ביום בממוצע, לפעמים (לעתים קרובות) יותר. באמת שנכנסתי לקצוות - דחיתי את האורגזמה הראשונה שלי כמה שיותר זמן, ואז מנסה לאורגזמה כמה שיותר פעמים אחרי זה. הייתי מאונן בלי זקפה. אימנתי את עצמי לא לקיים יחסי מין בדרך כלל, או אפילו לקבל זקפות רגילות. לא פלא שקיבלתי ED. והדיכאון היה נורא. ההתמכרות לפורנו החלה באמת כשהנסיבות נהיו גרועות - והשניים יחד מובילים לדיכאון. בידוד חברתי, תקופות ארוכות של אבטלה - חיים מבוזבזים למרות שהלכו לאחת האוניברסיטאות המובילות בעולם, חבורת חברים תומכת נהדרת, רקע משפחתי יציב והרבה מתנות טבעיות. הייתי נרקומן מכור לפורנו. מפסיד פתטי עצוב. הרסתי את ההנאה שלי מכל מה בחיים - ואגרתי פורנו רעיל יותר ויותר כמו גולם משר הטבעות ...
הבנתי שיש לי בעיה ומצאתי את YBOP ... ואז מצאתי את נופאפ. ומעולם לא הסתכלתי לאחור. התייחסתי למשימת ה- NoFap שלי כאילו ממש נלחמתי במאבק חיים או מוות - או שהפורנוגרפיה עוברת, או שאני כן. המנטליות הזו עברה עלי החודש הראשון. כתבתי על נייר כללי חיים, משימות ורשימות הישגי הימים - כל יום. זה היה מותאם להרחיק אותי מפעילי PMO ולשנות את כל אורח החיים ששנאתי. הבנתי שזה לא מספיק כדי לשנות פנים. התייחסתי לזה כמו לגמילה. מחנה אתחול מתקנת. הפסקה מוחלטת עם אורח החיים הישן.
הכללים שלי
הייתי מאוד מחמיר עם עצמי בנופאפ. החלטתי שאני רוצה לבודד את המוח שלי מגירוי מיני כדי לאפשר לו הכי הרבה מנוחה, הכי ריפוי, בזמן המהיר ביותר.
1) לא סתם PMO….
2) אין מחשבות סקסיות או פנטזיה
3) ללא NSFW - אם הייתי עובר ליד פרסומת ברחוב עם תמונה של אישה בביקיני, הייתי מסיט את המבט שלי.
4) אני מתאמן כמו משוגע - אירובי ומשקולות, ברוב הימים
5) מחשב / אינטרנט / סמארטפון / טלוויזיה מינימליים
6) שינוי מוחלט באורח החיים - מיטה מוקדמת, השכמה מוקדמת, טיולים, עבודה, חיי חברה וקריאה
7) מקלחות קרות
8) כמעט ללא סוכר מזוקק (אני אוכל ארוחה מתוקה כשאני מסתובב עם חברה, כדי לא להיות חריף, אבל קיצצתי 99% על 'פינוקים')
המסע שלי
כדי לברר פרטים על המסע שלי, פשוט חפש את ההודעות הישנות שלי ב- nofap - הכל שם.
ההחלמה שלי
השגתי כמעט כל יעד שיצאתי אליו:
1) ED נקלט - הזקפות שלי קבועות, יציבות וקלות להשגה
2) עדכון PORN - אין לי שום עניין בפורנו
3) מרושל דיכאון - לא הרגשתי את זה מאושר מזה שנים
4) שינוי חיים - אני שוב שולט בחיי
5) ולאחרונה אפילו התחלתי לצאת עם תאריך שוב!
באופן מדהים, כל זה הושג בערך ביום 65-איש! מדהים עוד יותר, רק ביום 45 חלמתי דברים שהעברת הילוך - לפני אותו יום הרגשתי שהתקדמות ההתאוששות מ- ED הייתה איטית וחשבתי שזה עלול לקחת 6 חודשים להתאושש. ביום 44 עדיין חששתי ש- ED היה קבוע!
אין FAP עבודות! היו מקפידים על עצמכם ותחלימו מהר יותר!
ועכשיו לחדשות הרעות ... מדוע אני אפסק את התג שלי באופן מיידי
הרגעתי לעצמי ביום ה- 70. הנה הסיפור אזהרה לפאבלונים בטוחים מדי שחושבים שיש להם את זה בתיק.
היו לי כמה כדורים כחולים מטורפים בזמן האחרון. כמו כמעט בלתי נסבל. אני מקבל זקפות כל הזמן, ומכיוון שהרגשתי צורך להקל על לחץ כלשהו על ידי שפיכה, אם באמצעות סקס או חלום רטוב.
קבעתי דייט, אבל מהתאריך היה ברור שהילדה רוצה לקחת את הדברים לאט מאוד - לאט מדי בשבילי במצב הנוכחי. יש גם נושאים אחרים. היא גם הקנטה גדולה ולכן זה לא עזר למצב הכדורים הכחולים שלי. זה החמיר את זה.
אחרי כמה שבועות של כדורים כחולים מדליקים וסירוב ולחץ מתמיד בערמונית ובבלוטת המין שלי, קיבלתי החלטה חלשה של הרגע - עיסיתי את הערמונית שלי כדי לשחרר קצת נוזלים ...
ההקפה
שמתי לב לאחרונה שכשאני הולך על חרא, איזה זרע יוצא מהזין שלי. רציתי לראות אם אוכל לסחוט רק קצת יותר החוצה כדי להקל על הלחץ. תקעתי אצבע מעל התחת שלי, ותוך דקות דחפתי כמות עצומה ובעצם עברתי אורגזמה בלי לגעת באיבר המין שלי. ברגע שהתחלתי נראה היה שאין טעם לעצור, ובעצם איבדתי את השליטה העצמית של הברזל - אחר כך הצטערתי.
לפי הכללים שלי אני חושב שזה שבר את קוד ה- Nofap שלי. זו לא הייתה אוננות רגילה - זו לא אורגזמה ראויה - מעולם לא עשיתי את זה בעבר. זה היה מוזר. אבל גרמתי איזושהי פליטה במוחי המודע. זה לא היה חלום רטוב. לפחות זה לא היה אוננות קבועה או חלילה - PMO! זה אולי עורר את המסלולים העצביים הישנים, אבל אני מקווה שזה לא הביא את ההתאוששות שלי רחוק מדי.
לאחר מכן
ונראה שזה לא השפיע עלי נורא - אני עדיין מקבל זקפות (אם כי הרבה פחות תכופות - לפני שזה התחיל להיות מטרד, וגם נראה שהן פחות קשות - לפני שהצביעו למעלה המשרד, עכשיו הם עדיין זקפות מלאות אבל לא מצביעים מעלה, רק החוצה - אז כאילו החזרתי את השעון 2-3 שבועות מבחינת ההתקדמות). מצב הרוח שלי זהה וללא אפקט רודף, אם כי זה הקל על הכדורים הכחולים ולחץ הערמונית באופן משמעותי, ואני לא חרמן כל כך. זה לא מרגיש שחזרתי לריבוע אחד, יותר כאילו חזרתי חודש או משהו כזה.
אני מצטער על כך שהייתה לי הפיגוע הרגעי ועיסיתי את הערמונית שלי כדי להוציא את הנוזל הזה, כי רציתי להגיד שניצחתי את אתגר ה- 90 ליום במצב קיצוני ללא פשרות.
אבל העניין הוא שלא התחלתי את Nofap כי אני חושב שאוננות היא רעה. התמכרות ל- PMO היא. אני מכור לפורנו כמו שאלכוהוליסט לאלכוהול. הכוונה שלי אחרי 90 יום (או 6 חודשים או מתי) הייתה לבסס באופן אונאלי מדי פעם אוננות עם מגע קל ופנטזיה נפשית בלבד וללא דייה מוחלטת, לראות איך זה הולך. אם נראה שזה משפיע עלי לרעה, יכולתי פשוט להפסיק גם לאוננות!
אולי העובדה שהשגתי את כל יעדי מוקדם החלישה את החלטתי להמשיך עוד 90 יום. במיוחד לאור הכדורים הכחולים הכרוניים. בשלב זה, האתגר בן 90 הימים עסק יותר בגאווה, במספר שרירותי ובאימון שליטה עצמית מדהימה (שלדעתי יש לה תועלת). אז אני מרגיש שזכיתי במדליית ארד או כסף באתגר ה- Nopfap. מכיוון שהשגתי את כל מה שרציתי, למעט יכולת להתפאר עשיתי את זה בסטנדרט הזהב של 90 יום. לא ממש הצלחתי, אבל אני לא יכול לראות בזה כישלון בהתחשב באיזו הצלחה מוחצת הייתה זו בשבילי! אחרי הכל, YMMV. אבל כבוד מאסיבי לכל מי שמגיע לגיל 90 ומעלה!
העתיד
אני אצמד ל- Nofap במשך 20 הימים הבאים MINIMUM - חזרה כמו כשהתחלתי לראשונה, קפדנית במיוחד - גם אם אקבל את הכדורים הכחולים הגרועים ביותר אי פעם, אני מעדיף לישון עם היפו עכשיו מאשר לעשות כל סוג של אוננות מה- עד כדי כך במשך 20 הימים הבאים! הבנתי שהחגיגה שלי על ההצלחה נראית מוקדמת, אבל אני יודע שאלו ששוקלים להתחיל צריכים לשמוע את זה עובד ויכולים לעבוד במסגרת זמן מסוגלת. זה היה הרעיון המקורי מאחורי אתגר 90 הימים עצמו!
BADGE מחדש להגדיר
עדיין לא הגדרתי את הדלפק שלי מכיוון שאני רוצה שאנשים יראו את הפוסט הזה ועכשיו כמה רחוק הגעתי כשנכשלתי לפני שהתאפסתי. אני אשם בכך שלפעמים דילגתי בעיניי על פני פוסטים של אנשים ללא תג כוכב ליד הפוסט שלהם. אני רוצה לוודא שאנשים יראו זאת וילמדו מההצלחות והטעויות שלי.
אל תצאו בשום צורה או טופס, ואל תתנו לעצמכם מבחן פרוסטט מזויף!
ו אל תוותר - NOFAP עובד - זה עובד !!!
טלר: קרא את הכל
;