למי שקרא את היומן (אם בכלל) אתה יודע שסבלתי מבעיות בזקפה מאז שהייתי פעיל מבחינה מינית.
בגלל הנושא הזה הייתי מאוד לא בטוחה מבחינה מינית. הניסיונות החדשים שקיימתי יחסי מין הסתיימו תמיד בכישלון, והדברים פשוט החמירו וגרמו. יצאתי עם החברה הראשונה שלי במשך 6 חודשים, ובסופו של דבר היא עזבה אותי כי הנושא עורר המון מאבקים ותסכולים. מיותר לציין שמצבי שבר את רוחי פעמים רבות וגרם לי להטיל ספק בגבריותי. בזמן הפרידה מחברתי החלטתי סוף סוף שהגיע הזמן להצטרף ל- nofap ולהפסיק פורנו ואוננות. תמיד חשבתי שזו אולי הבעיה, אבל עד הפרידה לא הייתי מוכן לעשות את מה שצריך כדי לתקן את זה.
אני שמח לומר שכעבור כמעט 4 חודשים אני נרפא כמעט לחלוטין. אמש עשיתי יחסי מין מוצלחים בפעם השנייה וזה היה מדהים. שימו לב, זה היה עם חברתי לשעבר. בסופו של דבר חזרנו יחד והדברים היו די נהדרים עד כה. הבעיה היחידה שלי עכשיו היא שנראה לי שאני צריך להגיע לראש לפני קיום יחסי מין, אחרת אני לא אהיה קשה. אני בטוח שזה ישתפר עם הזמן, אני פשוט מוצא את זה מוזר ולא מחשיב את עצמי כבריא עד שאוכל לעשות את זה בלי בעל פה.
הדרך הייתה ארוכה ולאו דווקא לינארית. נסגרתי כמה פעמים, לא בגלל שנכנעתי לפיתויי הפורנו, אלא פשוט מכיוון שבימים מסוימים הליבידו שלי יחזור, ובימים אחרים הוא ייעלם שוב. גם הזקפות שלי באו ונעלמו. בהתחלה הם היו נעדרים לפרקי זמן ארוכים, אך בסופו של דבר פעמים לא יכולתי להיות קצר יותר ויותר.
דברים שעשיתי:
- הכנת לוח זמנים
- ניסיתי לא להישאר בחדר שלי
- מדיטציה
- תרגיל
- אכלו בריא יותר
- היה לי חבר או שניים שאני יכול לסמוך עליהם
- חיבר מחדש שותפים (לא חזרתי עם חברה שלי מיד)
לא משנה מה המקרה, תן לעצמך זמן לרפא. אני יודע שזה מבאס להמתין ... MAN זה מבאס. אבל ברגע שאתה סוף סוף בקו הסיום, תסתכל אחורה על הכל ותתהה מדוע לקח לך כל כך הרבה זמן לשנות מלכתחילה. פורנו ואוננות לא שולטים בחיים שלי. אני כבר לא משתמש בהם כמנגנון לחוץ או דיכאון. אני אורגזמה רק עם בן זוג ואני יכולה להבטיח לך שזה הרבה יותר מספק מאשר עם עצמך. אני מרגיש שסוף סוף אני שוב שולט בחיי. כבשתי את הנושא הגדול ביותר שלי, כל היעדים האחרים נראים אפשריים כעת.
פְּתִיל: סוף סוף קיימת יחסי מין!
BY - צ'ילוב
;