TL: DR: לא הייתי מדהים. עכשיו אני. אל תוותר על האתגר NoFap! היתרונות הם אמיתיים! בגיל צעיר מאוד אובחנה אצלי תסמונת אספרגר.
ברכות, Fapstronauts! אני מרגישה סופר מתרגש היום, כי היום, אחרי שנים של נאבקים עם זה, יש לי סוף סוף הגיע 30 ימים! לאחר 2 שנים, יש לי רק עכשיו כתבתי את הדו"ח יום 30! זה כמה קשה זה היה, אבל גם כדאי!
אני אגיד איך הכל התחיל, ואז אתן לך עצה. (אם אתה לא אוהב לקרוא, זה בסדר רק לקרוא את החלק ייעוץ.אני לא אגיד.):)
עֵצָה:
1) להשתין!
2) קבל בריא לעבוד!
3) הצטרף / r / noFapWar !
4) זכור, היתרונות מגיעים ממסע, לא NoFap עצמו!
5) אף פעם אי פעם אי פעם לוותר!
בזמן האבחון שלי, באמת לא היה לי מושג מה קורה, או למה אני צריך לבקר פסיכיאטר פעם בחודש. לא הבנתי מה זה אספרגר.
אספרגר הוא חלק מהספקטרום האוטיסטי, ובעיקר הנושא העיקרי שהוא גורם הוא חוסר הבנה של אינטראקציות חברתיות בין אנשים. עם אספרגר, אני פשוט לא יכולתי "לראות" את כל הדברים שאנשים אחרים עושים. לא ידעתי שאתה אמור להסתכל לאנשים בעין. לא ידעתי שאתה אמור להגיד "היי", או מילה אחרת, "שלום", לאנשים בברכה. זה מה שעושה אספרגר. זה כמו כולם ידעו את הכללים איך לתקשר עם אנשים חוץ ממני. הם שכחו לספר לי מה לעשות. וזה לקח לי זמן רב כדי לקבל את זה הבנתי.
בבית הספר התיכון לא ממש דיברתי עם אף אחד. היו לי מעט מאוד חברים, ומעולם לא יצאתי לתאריכים. הגעתי למצב שבו חשבתי שאני פשוט לא מסוגלת לדבר עם אף אחד מחוץ למשפחה שלי. שמרתי על עצמי.
דבר נוסף שהתרחש באמצע התיכון ובתיכון היה שאני מזיין הרבה. כמעט כל יום, והצלחתי להשיג פורנו בכל פעם שיכולתי. זה עוד יותר לקח ממני את הכונן שלי לדבר עם אנשים אחרים. למעשה, אפילו לא דיברתי עם אנשים אחרים! זה לא היה כיף, ולא הגשמה, כי אני לא צריך אנשים אחרים כדי להיות מרוצה. כל מה שהייתי צריכה זה פורנו.
אי-ההתאמה החברתית שלי הגיעה עד כדי כך שאחי הצעיר נאלץ לקחת את המעטפת של "האח הגדול". הוא תמיד היה יוצא יותר ממני. כל נערה שפגשנו היתה תמיד מוחצת עליו, לא אני. ואני תמיד הייתי צריך לשאול אותו על מה שאני אמור לעשות. הוא תמיד היה כל כך מבולבל למה אני כל כך "מוזר". היה לו חוג ידידים משלו, ואף על פי שאהב אותי מאוד, תמיד יכולתי לספר שהוא קצת מתבייש להיות איתי בכל פעם שהוא עם החברים שלו. הוא לא ניסה להפריש אותי, אבל זה מה שקרה.
לכן, לא אהבתי את שנות התיכון שלי או את שנות התיכון. ככל שעבר הזמן, היה לי רק קצת יותר טוב לדבר עם אנשים, אבל תמיד הייתי מאוד מודעת, עצבני סביב אחרים, ואת בכלל לא בטוח בעצמי.
בקולג ', אחי סיפר לי על שיחת TED שראה, הניסוי פורנו הגדול, וכי הוא הולך לנסות את האתגר יום nnap 90. (היה לו מאבק משלו עם פורנו) הוא סיפר לי על כל היתרונות שהיו אמורים להביא!
החלטתי לצפות בזה בעצמי. כבר היו לי חשדות שאוננות היתה עלולה לגרום לי בעיות, על גבי האספרגר שלי. הווידאו דיבר על איך PMO numbs הכונן שלך לאינטראקציה עם נשים. כל תסמיני ההתמכרות שהיא מתארת היו חלק מהחיים שלי. וידאו דיבר על NoFap, אז החלטתי להירשם subreddit זה, ולתת לו ללכת! וכך הפכתי להיות Fapstronaut, ואת עדה זו הקהילה לגדול על מנויי 100,000!
גזור עד עכשיו, החיים שלי נעלם לחלוטין בכיוון ההפוך! אני מרגיש מאצ'ו!
אף פעם לא היה זה האספרגר שעצר אותי! זה היה PMO! (פורקינג פריקינג עשה לי את זה!)
שיחה עם אנשים מעולם לא היתה קלה יותר. אני בקושי מתקשה לבוא עם דברים מרתקים או מצחיקים לומר, ואינטראקציות חברתיות הן משב רוח! אנשים אפילו מופתעים לגלות שאני על הספקטרום האוטיסטי אם אני אומר להם. אף אחד לא שם לב!
אחי סיפר לי כמה מדהים של טרנספורמציה שהוא ראה אותי.
כמו כן, רק לאחרונה, כשיצאתי לשיחה עם אחי, הוא סיפר לי על כמה בחורות שדיברו איתו, שהן מספרות לו כמה מושכות הן בעיני. אני!
הייתי המום כל כך לגלות כי ניתן לראות אותי אטרקטיבי. תמיד חשבתי שאני לא!
וכאן, במכללה, אפילו הצלחתי לצאת כמה פגישות עם כמה מן הנשים הנפלאות ביותר! (לא כולם באותו זמן)
NoFap הוא אחד הדברים הגדולים ביותר שאי פעם מצאתי! לכולם יש מזל שיש את הקהילה הזאת, בדיוק כמוני!
עצה להגיע 30 ימים:
1) להשתין!
לא באמת, זה בעצם העצה החזקה ביותר שלי. כאשר יש לי דחף ממש רע כדי fap, אם אני מושך את התחת שלי לחדר האמבטיה פיפי, הדחף נעלם! תוך שניות!
אני לא יודע בדיוק למה זה קורה. זה כמעט כאילו המוח שלי רוצה שאני fap כל כך רע, כי זה מסווה את התחושה שאני צריך להשתין עם התחושה של צורך לדפוק את מסך המחשב. (זה נשמע כואב, כמו שאמרתי את זה)
אבל זה מתאים. אתה יודע איך אתה מקבל עץ בוקר מדי פעם? ובכן מה עוד אתה צריך לעשות בבוקר? אתה צריך להשתין ממש רע. אחרי שתשתין, עץ הבוקר הולך.
כאשר יש לי בונר ובאמת, באמת, באמת, באמת רוצה להסתכל על פורנו, אם אני משתין במקום, הדחף כמעט קסום נעלם. אני יודע שאנשים אחרים חוו זאת, אז לפחות לתת לו זריקה, להשתין בכל פעם שאתה פועם.
2) קבל בריא לעבוד!
אתה מכיר את כל האנשים כאן מדברים על אכילה בריאה כל הזמן, עובד, ואיך זה חלק קריטי של החוויה NoFap. יש סיבה שהם מספרים לנו את זה. זה בגלל שהם צודקים!
עכשיו, אני לא בחור הולך למכון כושר כל יום במשך שעות ומשאבת ברזל רציני. אין לי שרירים ענקיים, ובכל זאת יש לי אנשים שמאלה וימינה אומרים לי כמה אני נראית טוב: הורים, חברים, ועל פי אחי, נשים מדהימות.
הדבר החשוב הוא להיות מודע לבריאות שלך. ולעתים קרובות, הדברים הקטנים הם החשובים ביותר. אני לא אוכלת בריאה מאוד, אבל אני גם לא אוכלת יותר מדי, ואני מנסה בעיקר לאכול דברים שאני יודע יהיה לקיים ולא רק טעים. פירות וירקות טובים בשבילך!
פשוט לעשות את היסודות. לשתות הרבה מים. קבל המון שינה. צא ורץ במשך 10 דקות בבוקר. שונא לרוץ עם תשוקה? צאו והלכו במשך 10 דקות בבוקר. לעשות קצת פעילות גופנית כל יום. 10 דקות ביום טוב יותר מכלום. לכל הפחות, תמיד ללכת טוב יותר מכלום! קצת כל יום. תראה שיפור!
3) הצטרף למלחמת NoFap! / r / noFapWar
זו היתה פריצת הדרך הגדולה ביותר שלי. מלחמת NoFap היא מוטיבציה סופר, כי זה קורה רק פעם בכמה חודשים. המלחמה מורכבת משתי קבוצות של Fapstronauts, Periwinkle (כחול), ו Orangered (אדום). החיילים שלך הם האחים שלך, ואתה צריך להילחם עליהם, כי אם אתה חוזר בזמן המלחמה, אתה נפגע, ואתה לא יכול לחזור עד חודשים רבים לאחר מכן. הקבוצה עם הנפגעים לפחות במועד הסיום המוגדר היא הכריזה על הזוכה!
זוהי 3rd NoFap המלחמה שלי, ויש לי מישהו אחר להילחם עבור כבר ממש מועיל לי.
שמור על העיניים שלך / r / noFapWar . מסע הפרסום הנוכחי שאנו עוסקים בו מסתיים בינואר 1st. לאחר מכן, אני מקווה להצטרף כולכם בשדה הקרב עבור NFW V! אני מעודד את כולכם להשתתף, ולראות אם זה עוזר לכם להגיע ליעדים שלכם.
4) NoFap היא לא התשובה האמיתית! (ובכל זאת, הוא!)
זה הדבר שאני אוהב לשמוע לפחות על NoFap, אבל זה כי זה קשה לשמוע את האמת.
מטרת NoFap היא לעזור לך להתגבר על ההתמכרות שלך פורנו אוננות. זה אמור לעזור לך להפסיק להסתכל על נשים כעל אובייקטים מיניים כי תמיד נראה מחוץ להישג יד, ולהתחיל לראות אותם כמו אנשים אמיתיים, נפלאים.
אבל NoFap היא לא קסם "לרפא הכל" הגלולה. זה כמו שער לשיפור עצמי. אתה לא יכול לעשות את האתגר NoFap, שום דבר אחר, ומקווים איזה קסם קורה. אתה צריך לעשות כמה דברים אחרים. היתרונות אינם מגיעים NoFap. היתרונות באים מתוך שיפור עצמי שמגיע NOFap.
עם זאת, יש עדיין סיבה שיש מעל 130,000 מאיתנו מנוי לדף זה. יש משהו חזק על האתגר יום 90. ללא NoFap, רבים מאיתנו אולי מעולם לא היה מוטיבציה לעשות כל סוג של שיפור. זה יכול להיות קשור הורמונים (pheromones, טסטוסטרון, וכו '). מכה אותי. מה זה עושה NoFap להניע אותנו לעשות טוב יותר?
מה שאני יכול לומר הוא זה: לפני נופף, חיי נשאבו. עכשיו, זה לא. צירוף מקרים?
5) לעולם לא לוותר!
אני כבר עושה NoFap עבור 2 שנים! 2! יותר מ- 730 ימים! אני פשוט הגיע היום 30 היום! שמעתי אנשים שעושים את זה יום 120 על הניסיון הראשון שלהם לפני relapsing! האם הם טובים ממני? לא חומר מטורף! כי עשיתי את זה 30 ימים בכל מקרה! אני רק צריך להמשיך לנסות עד שהצלחתי!
אם אתה אף פעם לא לוותר על זה, אם תמשיך לנסות, אתה תצליח!
הישאר חזק, Fapstronauts!
ואל האקוומארין שלי, ושאר צבא פריווינקל אני אומר: תשמיד את ההתקפה הכתומה! אנו נשלוט שוב ביקום!
CAW קאו!
קישור - לבסוף!!! לאחר 2 שנים ארוכות עשיתי את זה!
by ouch155
;