Порно, мастурбация және можо: неврологияның перспективасы (2012)

Бұрынғы порнографиялық пайдаланушылар көбінесе өздерінің моджоын қайтарады. Неліктен?

Жақында, а түсіндірді жігіт форумға қатысушыларға:

2008 / 2009 айналасында адамдар Интернетте жыныстық қатынас кезінде эректильді дисфункция болғанын білмеген, бірақ сонымен қатар кейбір ескі қайтыс болған мастурбацияның көмегімен қатаң порно алуан түрлі дәрежедегі қатаң эрекция алуына болады . Бір қызығы, мыңдаған адам кейде бұл форумдарға жауап берді, олар дәл осындай белгілерге ие болды. Интернет-порнаға мастурбациялауды тоқтату порнографиялық индустриядан кері әсерін тигізді.

Қалыпты либидодан басқа, олар басқа да оң өзгерістер туралы хабарлады: депрессия және әлеуметтік алаңдаушылық кетеді, сенімділіктің жоғарылауы, концентрацияның жақсаруы, орындалу сезімі және әлемнің жоғарғы жағында болу.

Мен сол жігіттердің бірімін. Бір ғажабы, мен порнодан бас тартуға бір жыл қалғанда, мен тіпті қатты әлеуметтік мазасыздық пен депрессия диагнозын қойған психиатрлар мен психологтардың қабылдауына барып, мен ешқашан келіспеген антидепрессанттарды қолданғым келді.

Мен бірінші рет порно / мастурбацияға арналған сабаққа (~ 80 күн) шыққанда, мен басқалардың берген артықшылықтарын байқай бастадым. Бүгін менің 109-ші сериямда бақытты, сенімді, әлеуметтік, ақылды, кез келген қиындықты жеңуге қабілетті және т.б.

Ол сияқты жігіттер үшін порнодан бас тартудың керемет пайдасы болды. Мұндай балалар көбінесе мұның бәрі плацебо әсері ме, әлде жақсартулардың артында физиологиялық өзгерістер болуы мүмкін бе деп ойлайды. Олар сондай-ақ кейбір пайдаланушыларда неге әр түрлі тәжірибе пайда болады деп ойлайды. Бұл жазбада біз жақсартулардың неліктен және кім үшін өзгеретінін түсіндіруге көмектесетін зерттеулерді қарастырамыз.

Допамин: жалпы жіп

Эректильдік дисфункция, әлеуметтік көңіл-күй, мотивацияның болмауы, концентрацияның проблемалары және депрессия сияқты симптомдар мүлдем өзгеше болса да, олар ғылыми әдебиетте ортақ табысқа ие. Барлығымен байланысты Допаминнің өзгеруі мидың сыйақы схемасында. Допамин - бұл либидо, қауіп-қатер, мотивация, көңіл бөлу, күту және көңілділік үшін маңызды «нені білсін» нейрохимиялық зат.

Басқаша айтқанда, допаминнің сигнализациясының төмендеуі барлық осыған байланысты:

Немесе бәрін де жақсы деп айтуға болады: Допамин және олармен байланысты нейрохимиялық заттар дұрыс реттелгенде жыныстық тарту, социализация, шоғырлану және әл-ауқат сезімі әлдеқайда жеңіл. Біз кәдімгі допаминдік сигнализацияға қайта оралу көптеген жастардың интернет порандарын артық тұтынудан бас тартқан кездегідей жақсартулар туралы хабарлауға көмектесетініне күмәнданамыз. The есептер жиі таң қалдырады.

Неліктен кейбір балалар жылдам жақсаруды көреді, ал басқалары қайтадан «қалыпты» сезіну үшін бірнеше ай қажет?

Жауап, бәлкім, кейбір пайдаланушылар тек біраз артық эякуляциядан (жиі мастурбация арқылы адамдарға қиын жиі жыныстық қатынасқа қарағанда). Керісінше, басқаларға тәуелділікке байланысты мидың өзгеруін өзгерту қажет. Осы мүмкіндіктерді толығырақ қарастырайық.

Шамадан тыс эякуляция

Жануарлар модельдері, мұндай нәрсе бар екенін көрсетеді тым көп эякуляция. Эякуляция саны белгіленген шегіне жеткенде, мидың нәзік сыйақы схемасы тежегішті басады. Ғалымдар үш айқын әсерді атап өтті: жыныстық тежелу, жыныстық қатынастың мазасыздыққа қарсы пайдасын жоғалту және «есірткінің жоғары сезімталдығы», бұл есірткіні бірнеше рет қолданғаннан кейін де байқалады. The зерттеушілер Нейропластикалық өзгерістердің бұл «тоқырауы» мидың сыйақы схемасын шамадан тыс ынталандырудан қорғайтын шара болуы мүмкін:

Созылудан туындаған созылмалы сексуалдық тыйым оны өңдеуге қатысатын мидың тізбектерін ынталандыруға қарсы қорғау механизмі болып табылады деп ойлауға болады.

Байқаған өзгерістер мидағы допаминдік сигналдың уақытша өзгертілуіне алып келеді. Ғалымдар зардап шеккен жануарлардағы өзгерістердің көбі 4 күн ішінде кері кетеді деп хабарлайды. Оларды толық қалпына келтіру үшін жануарларға 15 күн қажет.

Порннан жылдам қалпына келтірілетін балалар бұрын жыныстық қанықтырудың қалыпты механизмдерін пайдаланып, допаминдік сигнализацияның төмендеуіне себеп болды ма?

Әрине, дофамин эякуляциядан зардап шеккен жалғыз нейрохимиялық емес. Ғалымдар бар қазірдің өзінде өлшенген сексуалдық сарқылған егеуқұйрықтардың миы сияқты басқа да өзгерістер:

  • андроген рецепторлары,
  • жоғары эстрогенді рецепторлар және т.б.
  • опиоидтерде өседі.

Барлық либидо дымқылдататын әлеуетке ие өйткені олар да допаминді тежейді.

Олардың ішіндегі ең қызықтысы - төмендеу миы андроген (тестостерон) рецепторлары. Алғашқы эякуляция кезінде андроген рецепторлары басталады прогрессивті құлдырау, ерлер егеуқұйрықтары сексуалды түрде өздері пайдаланатындықтан, қосымша ми бөлімдерін қамтиды. Аз құрамында андроген рецепторлары бар марапаттау тізбегі және гипоталамус, ерлер аз сезімтал тестостеронның әсеріне, тіпті егер олар көп мөлшерде жасалса.

Bottom line: Интернеттегі порнаға жиі мастурбациядан бас тартатын кейбір балалар мотивацияны, әлеуметтік сенімділікті, концентрацияны жақсартуды және қалыпты либидоды күшейтеді, себебі осы бөлімде талқыланған нейрохимиялық өзгерістер өздерін тез қайтарады.

Бұл бала, мысалы, 24 күнінде тек порно / мастурбация болған кезде жазған:

1) Өмірімнің көп бөлігі үшін менің сенімім барлық уақытта төмен болды. Енді мен ешқашан сенімдімін! Менің сыртқы келбетіне, харизмасына және жеке басына сенімдімін.

2) Мен өзім сияқты көпіршіген мүсін сияқты сүрінбеймін: 'Ухх, ухххммм .... мммм ... жақсы ... а ... сондықтан сенің атың ... ... (телефонды алып, қара экранға қарап, жанасудан аулақ). ' Қазір мен ыстық қыздардың көзіне қараймын және оларға сенімді, ашық және еліктіретін күлімдеймін.

3) Қыздар мені байқап отыр. ТОЛЫҒЫРАҚ! Менің Лиганың шығу жолы деп ойлаған спортзалдағы ыстық, қыздар мені күлімсіреп, көзімен қарайтын және менімен флирт жасайды.

4) Бұрын мен олардың флирт екенін ешқашан болжаған емес едім. Енді мен шашты күлдіріп, шашты айналдырып, қызықтыратын позаның, көздің құбылыстарын байқаймын!

5) Әлеуметтік мазасыздық өте көп. Мен бет-жүзімде күлімсіреп, бас-басы секілді бөлмеге кіріп, ақылдылыққа сенім артамын. Университеттегі топтық жұмысдан қорықпаймын, жұмыс сұхбаттарынан қорықпаңыз. МЕНІҢ АКЕН ЖЕЛІЛІМ! Мен оған сене алмадым!

6) Мен мұны тым көп естимін: «Құдай-ау, сен басқа адам сияқтысың. Мен ешқашан сізді ___ және т.с.с. жақсы білемін деп ойламадым ».

Қабілетке байланысты өзгерістер:

Әңгімеленген эякуляциямен байланысты өзгерістерден айырмашылығы, тәуелділікке байланысты өзгерістер неғұрлым кең және ұзағырақ. Нашар, бірақ нашар шығу көбінесе кез келген тәуелділіктен бас тарту және теңгерімге қайта оралу арасында жатыр. Бұл өзгерістерді егжей-тегжейлі қарап шығыңыз Порно, псевдосмен және ΔFosB  және Соңғы Интернет-нашақорлықты зерттеу Порнды қамтиды.

Допамин қай жерде орналасады? Түсіндірілгендей Соңғы Интернет-нашақорлықты зерттеу Порнды қамтиды, нашақорлардың миындағы стандартты өзгеріс десенсибилизация. Бұл термин тәуелді адамның допаминдік сигналдың төмендеуін қамтитын барлық ләззатқа жауап беруін жалпы теруді білдіреді. Бұл тәуелді адамның күнделікті ләззатқа сезімталдығын төмендетеді және допамин өсіруге арналған барлық түрлерге / заттарға «аш» болады. Десенсибилизацияға бірнеше механизмдер кінәлі болуы мүмкін:

  1. Бастапқы допаминнің (тоник допамин)
  2. Потенциалды марапатқа (фазиялық допамин) жауап ретінде босатылған аз допамин,
  3. Допаминді рецепторлардың төмендеуі (мүмкін D2)
  4. Опиоидтер мен опиоидті рецепторлардың төмендеуі
  5. Кіріс сұр түсінің жоғалуы (ол табылған бұл порнографиялық пайдаланушыларға арналған 2014 зерттеуі). Бұл нервтердің аз болуына әкеледі және жоғарыда 1-3)

Порнографияға тәуелділіктен төмен допамин және допаминдік рецепторлар аз болған жағдайда көптеген ауыр симптомдар туралы есеп берілуі ықтимал. Мысалы, төмен допамин D2 рецепторлары шартты түрде рөл атқарады қорқыныш пен қорқыныш, әлеуметтік мазасыздық, ADHD, және Мотивация.

Шындығында, медицина қызметкері дәрігерге батылдықпен рұқсат бергенде оның допаминін жұмсартады қысқаша, не болғанын қараңыз:

Бұл жағдайда допаминді жоғалту кезінде субъективті тәжірибелердің бірқатар пайда болуы және жоғалып кетуі. Бұл тәжірибе теріс белгілерге ұқсайды [мотивацияны жоғалту, сезімдерді жоғарылату, сезімталдықты төмендету, көңіл-күйдің төмендеуі, шаршау, мазды тұман, тынышсыздық, ұят сезімі, қорқыныш], обсессивті-компульсивті белгілер, ойлау бұзылыстары, алаңдаушылық және депрессиялық симптомдар.

Тәуелділіктің зерттеушілері допамин және допамин D2 рецепторларының барлық түрлердің миында болатын рецепторлардың төмендеуін өлшеді, оның ішінде: Интернет-нашақорлар. D2 рецепторларындағы бұл төмендеу мүмкін «табиғи сыйақылармен» өте тез болады мысалы, қалаусыз тағам және мүмкін басқа тәуелділікке байланысты өзгерістерден бұрын. Моджоды жылдам қалпына келтіруге мүмкіндік беретін пайдаланушылар тез арада өздерінің D2 рецепторларының деңгейлерін қалпына келтіреді бұрын нашақорлық жиынтығы.

Көптеген адамдардың миы бұл сезімталдықты табиғи түрде емдейді, егер пайдаланушы бұл мүмкіндікті беру үшін жеткілікті ұзақ уақыт кетсе. Бұл дәл солай мыңдаған порнографиялық пайдаланушылар өз әріптестерінің немесе терапевттерінің қолдауымен жасайды.

Айтпақшы, порнографияны пайдалану бар жай ғана емес іргелі тәуелділік жолдары (кейбір миында). Порноға тәуелділердің қаншалықты жиі есеп беретіні таңқаларлық созылмалы жыныстық дисфункция, олар қалпына келген кезде өзін-өзі қалпына келтіреді. Бұл басқа тәуелділіктерде болмайды. Бұл кеңейтілген эффекттер можо жоғалуын түсіндіруге көмектеседі. Мүмкін, порнографиялық тәуелділік, өйткені ол жыныстық қатынасты ұрлайды, кедергі жасайтын күшке ие бола алады ми тізбектері кәдімгі еркектермен қарым-қатынас жасау / жүріс-тұрыс тәртібін реттейтін?

Бұрын тез арада шыққан жігіттер сияқты, әдеттегі допаминдік сигналға қайта оралған бұрынғы тәуелділер, мотивацияны, әлеуметтік сенімділікті, шоғырлануды және қалыпты либидоды жақсартады. Бұл жерге бару көп уақыт пен уақытты талап етеді. Олардың әңгімелерінің көбі төменгі жағындағы шоттардан табылуы мүмкін Бұл бет. Мұнда екі қысқаша есеп бар:

Мен қазір өзімді жануар сияқты сезінемін - ха! Мен өмірдегі отты порноның салдарынан жоғалттым, бірақ қазір ол қайтып келді және бұл керемет! Мен 104-ші күні қызбен болдым, ал ED бұл мәселе емес еді. Мен өз жұмысымды меннен бұрын өмір сүрген жердегі барлық адамдар сияқты жасадым!

Міне, жігіт 230 күнде есеп береді:

Мен порноны ұзақ уақыт бойы көрдім, ол менің жыныстық қатынасымды толықтай алды. Онсыз мен жыныссыз едім. … Мен шынайы әйелдердің айналасында және порнодан мүлдем алшақ тұрған жаңа сексуалдық сезімді қалыптастырғым келді. Бұл жұмыс істеді! Менің нағыз әйелдерге деген қызығушылығым бұрын болмаған деңгейге дейін өсті.

Осы бөлімнің қорытындысын шығару үшін:

1) артық эякуляция айтарлықтай әкелуі мүмкін ми өзгерістер 15 күн толығымен кері өтуге дейін созылуы мүмкін. Бұл қысқа мерзімді артықшылықтарды түсіндіруге көмектесуі мүмкін.

2) Порно әдеттенгеннен қалпына келтіру ми өзгерістер (яғни, D2 рецепторлары мен допаминді, сондай-ақ жоғары жұмыс істейтін фронтальды кортекс) екеуі де қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді жеңілдіктер.

Өкінішке орай, порнодан бас тартқан кезде жақсартуларды көрмейтін бірнеше жігіт бар, тіпті бірнеше ай бойы тұрақты болғаннан кейін де. Мүмкін, олар өздерінің порно әдеттеріне онша қатысы жоқ бұрыннан бар жағдайлармен күресіп жатқан шығар. Бір қызығы, кейбір жағдайлар туа біткен немесе бұрынғы жарақатқа байланысты болуы мүмкін, сонымен бірге допамин мен допаминді сигнализацияға байланысты болуы мүмкін.

Майкалық бизнес

Алғашқы приматтардың D2 деңгейлері мұсылман приматтарға қарағанда жоғары екенін және бұл деңгейдің сұйықтық екендігін көрсетеді. Қосымдықтар, мысалы, төменгі приматтардың D2 деңгейіне бағындыруы. Төмендегілерді қарастырайық:

Доминанттық приматтардың бар жоғары допамин (D2) рецепторлары артықшылықты приматтарға қарағанда, бірақ емес дейін иерархия орнатылды. Яғни, D2 рецепторларының деңгейлері негізінде қай приматтардың доминант болатынын алдын ала болжау мүмкін емес. Бұл әскер басшысы жоғалған кезде жаңа еркектердің көтерілуіне мүмкіндік береді. Ол таққа отырған кезде жаңадан келгендердің рецепторларының деңгейі жоғарылайды. D2 рецепторларының тығыздығы туа біткен емес, керісінше жағдайларға жауап береді.

Иерархия орнатылған кезде мойынсұнғыш маймылдар емес төменгі D2s, бірақ басымдықты приматтар, олар а Секіру допаминдік рецепторларда. Негізінде, олар допаминге аса сезімтал болып келеді және осылайша, ерлер басым болғаны үшін марапатталады. Адамдарда да, зерттеушілер байқалды бұл,

DPAMIN D2 / D3 рецепторларының тығыздығына байланысты әлеуметтік мәртебесі мен әлеуметтік қолдаудың жоғарылауы.

Мүмкін, экс-порноның пайдаланушылары өздерінің экрандарынан қашып, әлеуметтенуіне байланысты, олардың іс-әрекеттері D2 рецепторларының санын көбейтуге және көбейтуге көмектеседі және оларға жақсылық сезімін беріңізші? Немесе допаминді рецепторларының өсуі сияқты әлеуметтік тәуекелді алуға дайын бола ма?

Ал бұл «бета» сезімі туралы не айтуға болады? Мынадай жағдай болса тәуелділіктер төмендеуге әкеледі допамин D2 рецепторларында порнографиялық тәуелділік кейбір ауыр пайдаланушыларды әдеттегіден гөрі «ер» сезінуі мүмкін бе? Маймылдарда кокаинді ұзақ уақыт қолдану барлық сыналушыларға әкелді ұқсас D2 деңгейлері және мәртебелік айырмашылықтарды жойды. Шынында да, D2 рецепторлары кейін кокаинді қабылдау D2 рецепторларының деңгейлерімен сәйкес келмейді бұрынғы кокаинді енгізу. Яғни, барлық асқазандар бірдей, тіпті басымдықты монахтардың құлдырауы болды.

D2 рецепторлары тәуелділіктен қорғайды. Әлеуметтік топтағы доминант еркек маймылдары жоғары D2 және кокаинді кеміту ықтималдығы аз. Жоғары D2-дың қорғаныш әсерлері адам зерттеулерінде қайталанған. Жас пациенттерді жас пациенттерді пайдалану төменгі D2с цикліне алып келу мүмкіндігін жоққа шығара аламыз ба, әрі одан әрі пайдалану және одан әрі D2 төмендейді ме?

Барлық маймылдар емес әсерінен қалпына келтіру бір мезгілде тәуелділікті. 3 айдан кейін тәуелді маймылдардың 60 пайызы қалыпты D2 деңгейлерін қалпына келтірді. Дегенмен, 40 пайызға ие болмады. Бұл қалпына келтірудің өзгерген жылдамдығын және есептелген пайдасын түсіндіруге көмектесуі мүмкін

Кез-келген жағдайда, mojo қалыпты допаминдік сигналға тәуелді болып көрінеді.

Тестостерон туралы не деуге болады?

Көптеген балалар логикалық тұрғыдан алғанда қан тестостеронының деңгейлері қандай да бір жағдайда олар пайда болған артықшылықтармен байланысты болуы керек деп есептейді. Ол ЕМЕС. Қанның тестостерон деңгейлері эякуляция немесе тұншықтырумен айтарлықтай әсер етпейді. Шын мәнінде, a бір күннің шыңы, абстиненция ешқандай әсер етпейді қан тестостерон деңгейлері. Біздің ойымызша, мидағы ең маңызды нәрсе жатыр.

Тестостеронмен байланысты сексуалдық тілек, эрекциялар және көптеген моджо-сезімдер бар шын мәнінде допаминге тәуелді. тестостерон is бұл мидағы стратегиялық орналасқан андроген рецепторларына байланысты, бұл өз кезегінде допаминді көтеру немесе жанама түрде Допаминді рецепторларды белсендіріңіз. Бірақ андроген болса or допаминдік рецепторлар азайды ... можо төмен болуы мүмкін. Ертерек егеуқұйрықтарда андроген рецепторлары уақытша төмендейді Әрбір эякуляциямен, және қалпына келтіру үшін күндер қажет. Адамдарда ұқсастықтар болуы мүмкін.

Басқаша айтқанда, бұл тестостеронның әсері болуы мүмкін дыбысы өшіріледі рецепторлар бастапқы деңгейге оралғанша. Можо тізбегіндегі буындар андрогендік рецепторлардан басталып, допаминдік рецепторлармен аяқталады. Әрине, анықталмаған айналымдағы гормондардың шамадан тыс мастурбация немесе порнографиялық тәуелділіктен өзгеруі де мүмкін. Әрине, мидың допаминдік жүйесі құрылымдармен біріктірілген (гипоталамус, амигдала) эндокриндік және автономды жүйке жүйелерін басқарады.

Қысқаша айтқанда, сурет күрделі, бірақ егер допаминді рецепторлар мен допаминдер аз (тәуелділік) болса немесе ми және андроген рецепторлары төмендеген болса (эякуляция) болса, әлемдегі барлық тестостерон сіз кетесіз.

Плацебо әсері туралы не деуге болады?

Плацебо әсері порнографияны қалпына келтіретін артықшылықтардың түрлерін түсіндірмейді, өйткені көптеген артықшылықтар біраз уақытты алады, тіпті тұрақтандыру үшін ұзақ уақытты алады (әсіресе тәуелділерде). Рецепторлар деңгейіндегі гипотеза анекдоттық дәлелдермен де, эякуляция мен тәуелділікке қатысты бар зерттеулермен де сәйкес келеді. Қандай нақты механика болмасын, оның әсері нақты, және бұл қалпына келтірушілер үшін жақсы жаңалық:

Мен керемет артықшылықтарға тап болдым. Біріншіден, менде тағы да қуат бар! Мен бұл жақсылықты орта мектептен бері сезген емеспін. Мен Халк сияқты емеспін, бірақ менде DO заттарына қосымша күш бар. Мен 20 жасымның көп бөлігін аз энергиямен және жеңіл депрессия жағдайында өткіздім. Енді мен күніне екі рет [порнографияны мастурбациялауды] тоқтатты, мен жаттығулар жасадым, көп араластым және өмірден ләззат аламын.

Екіншіден, мен шынымен де барлық әйелдерді қазып жатырмын. Барлық жерде әйелдер бар! Олардың көпшілігі керемет. Мен үнемі [порнографияға мастурбация жасайтын] кезде, мен өз басым әйелдерді сынайтын едім. Олар қалай тартымды болмады. Енді менің денем маған кімге тартымды болатынын айтады, ал кейбіреулері мені таң қалдырады! Тағы да, мен сиқырлы түрде үлкен ойыншы емеспін. Әйелдермен жақсы жаққа қол жеткізу оңайырақ. Менде бұдан да көп батылдық бар. Менің ойымша, бұл қорқыныш пен тілек туралы - қайсысы күшті? Қорқыныш әлі көп өзгерген жоқ. Бірақ ниет ақыр соңында тепе-теңдікті ... әрекет етуге бағыттайды. Және бұл керемет сезім.

T-Rex мультфильмі

Үшіншіден, ең бастысы, мен өз өмірімді бірге алдым. Менің жұмысым қиын әрі пайдалы, мен өзімнің қиындықтарыма төтеп бере аламын. Менің күш-қуатымнан қуат алып, бәрі әлдеқайда… мүмкін болып көрінеді. Мен үлкен және үлкен деп ойлаймын!

 

Жаңартылған:

ЖАЛПЫ МАҚАЛАЛАР:

«33» туралы ойларПорно, мастурбация және можо: неврологияның перспективасы (2012)«

  1. МЕН ҚАТЕЛЕСТІМ. Бұл плацебо емес

    Осылайша, бірнеше айдан кейін басталғаннан кейін және қайта басталғаннан кейін .. Менде пайдасы өте үлкен емес бірнеше жолақтар болды, және менің рецидивтерім мені енді мүлдем қорқынышты сезіндірмеді ... Сондықтан мен бұл плацебо эффектісі болуы мүмкін деп ойладым. .. Бүгін менде жаңа түсінік пайда болды .. Бұл мүлдем плацебо емес .. 

    Сонымен, тақырыпта айтылғандай .. Бастапқыда мен өзімді адамнан тыс сезіндім. Содан кейін мен қайта өмірге келдім. Содан кейін ұзаққа созылып, қайта қосылу және өшіру, өшіру және өшіру тізбегі басталды. Ақыр аяғында 4-5 күн алғаннан кейін, мен адамнан тыс артықшылықтарды байқамадым, және мен қайтадан ауруға шалдықтым .. және менде рецидивтің ертеңінде мүгедек әлеуметтік мазасыздық болмады ... Сондықтан мен мұны ойлай бастадым заттар плацебо болды, ал мастурбация / порно мен ойлағандай жаман болған жоқ .. және менің мұндай үлкен пайда алуымның себебі, мен оған сенгендіктен болды ..

    МЕН ҚАТЕЛЕСТІМ. Бұл плацебо емес. Мен қазір 5-ші күндемін, және менің альфа сипаттамаларымның соңғы кездері CRAZY сияқты шыға бастағанын байқадым. Менің позам керемет, көзбен байланысым керемет, мен көбірек сөйлесемін, мені көптеген балапандар тексеріп жатыр және т.с.с. Бұл плацебо ЕМЕС. Бұл сізді анағұрлым үстем / еркек етеді. Менің ойымша, мен өзімнің жеке басыма / іс-әрекеттеріме жеткілікті назар аудармадым, соңғы бірнеше рет нофаппен қайтадан бардым.

    ОСЫЛАРДЫ ЖАСАҢЫЗ. Егер сіз бастасаңыз және рецидив жасай берсеңіз, онда сіздің миыңыз осы схемаға бейімделеді, осылайша сіз бірінші аптаның өзінде үлкен пайда көруді тоқтатасыз немесе көптеген адамдар алғаш бастаған кезде жасаған сияқты. Рецидивті тоқтатыңыз, допаминдік рецепторларды өсіріңіз, керемет болыңыз.

    REPLY:

    Кейбір кішкентай жолақтардан немесе рецидивтен кейін, менің медкомпаниям осы сауықтыру бизнесінің қалай ақымақтық екенін және мен тек ПМО-ға қайта оралуым керек екенін айтады. Мен қазір миымды тыңдамауға тырысамын.

    Бірнеше ай бұрын осы қалпына келтіруді бастаған кезде мен өзімнің жүріс-тұрысымның өзгеруін, қарым-қатынас жасауды, көзқарасымды, позені, қыздармен сөйлесуді байқадым (қарым-қатынаста болғаныма байланысты емес, тек сөйлесе аламын) және т.б. Мен өзіме деген сенімділік пен өзімді жақсы сезіндім.

    Жақында рецидивтен кейін мен әдеттегі депрессия мен өзін-өзі жек көруден өттім, содан кейін өзімді одан алып шықтым. Мен кез-келген шаруамен жүргенім есімде, және мен таңқалғаныммен, мен әлі күнге дейін көзімді алмадым, бейтаныс адамдарға сәлем жолдадым, әңгімелесумен болдым және жалпы достық қарым-қатынаста болдым. Үйге келгеннен кейін, менің тәуелді миым маған PMO-ны қолданғанның өзінде де осы артықшылықтарға ие бола алатынымды айтты, бірақ мен бұл ақымақтықты тыңдамадым. Мен рецидивтен кейін де бұл қалпына келтірудің пайдасы жай ғана жуылмайтынын түсіндім. Мен болғым келетін және бола алатын адамды білдім. Кездейсоқ тайғанақтан кейін де алға жылжу оңайырақ болады. Қалпына келтіру мен үшін сызықтық емес, бұл баяу жоғары қарай жылжитын спираль.

     

  2. Дәл солай, нофап маған қайтадан кәдімгі адам болуға көмектесті,

    30 күндік есеп - Өмір жалғасуда.

    Мен ресми түрде 1 айға жеттім! (Менің төсбелгім жоқ) Бұл менің әлеуметтік мазасыздықты, өзін-өзі бағалаудың төмендігін және менің ойымда шексіз «не болса екен» деп іздеген «дәрі» деп айту керек. Дәл солай, нофап маған қайтадан кәдімгі адам болуға көмектесті,

    Бұрын мен соншалықты ыңғайсыз болғаным соншалық, адамдар мені оба тәрізді аулақ ұстайды. Мен іс-әрекетке кіріспес бұрын көп ойланбаймын және батыл әрі жайбарақат боламын. Маған 'ӨТЕ ОЙЛАМАЙМЫН' - бұл нофаптың маған ойдағыдай сіңіргені. Бұл менің кез-келген ісім үшін жауапкершілік болды.

    Жігіттер, сіздердің кейбіреулеріңіз тым көп ойлау сезімін түсініп, ақыр соңында бәрін бұрап алуды түсінесіздер, бұл өте қорқынышты. 90 КҮНГЕ ДЕЙІН!

  3. бірнеше ай бұрын алғаш рет аттанды.

    Мен бұл туралы терапевтке бірнеше апта қатарынан айттым. Жігіт менің жасым 34-те және бірнеше ай бұрын алғаш рет адераллға шықтым. 2 айлық нофаптан кейін мен оны енді қажет етпеймін. 🙂

    Менің дәрігерім туралы Nofap / TEDx сұхбаты туралы хабарлауыңыз керек.

  4. Жақсы нәрселер 14 күн өткеннен кейін ешқандай соқпайды

    Керісінше, жақсы нәрселер 14 күн өткеннен кейін ештеңеге түспейді

    - Менің жыныс мүшемде жылу сезініңіз, ол тірі көрінеді. Ұзақ уақыттан кейін таңертең қатты эрекциялар, 100% эрекция.

    - Тері мен шаштың үлкен тоны.

    - Мен өзімді жас сезінемін, қыздар маған сәлем айтады, көздерін жыпылықтатады.

    - Спортзалда ауыр жаттығу жасайтын болсам, үлкен жігіттер енді ұялады.

    - Белгілі бір академиялық міндеттерге психикалық көңіл бөлу.

    - Адамдар менімен сөйлескен кезде олардың көздерін көре аламын.

    - Halo әсерін сезініңіз

    - Ертерек, таңғы 4-те ұйқымен ояныңыз, енді шаршап оянбайсыз.

    MedHelp-тен

  5. ИНТЕРНЕТ ЖӘНЕ ОНЫҢ ҚЫСЫМЫНЫҢ ЖЫЛЫ 2

    ИНТЕРНЕТ ЖӘНЕ ОНЫҢ ҚЫСЫМЫНЫҢ ЖЫЛЫ 2

    Күлкілі нәрсе - мен ескі мінез-құлықсыз бір ай, тіпті 90 күн немесе жыл жасамасам да, менің артықшылықтарым өмірімдегі ең өзгерген өзгеріс болды.

    • фокус - әр рецидивтен кейін шамамен 2 күн өткен соң, менің назарым айқындала түседі және күндізгі арманға бармау оңайырақ болады. Әңгімелесу барысында мен адамдардың айтқанына көңіл бөле аламын, енді мен сөйлемнен гөрі көп нәрсені назар аудармай оқи аламын. Бұл менің жұмысыма, оқуға, қарым-қатынасыма, қарым-қатынасыма және мақсатқа сай кез-келген нәрсеге көмектеседі.
    • Сенім - бұл мен үшін шынымен де маңызды пайда, өйткені менің әйелдермен қарым-қатынасым нашар болды. Мен қазір көшеде кездейсоқ әйелдермен тапқыр әңгіме құра аламын. Мұны перспективаға келтірейік. 2011 жылдың қараша айында келбетті әйелден өзімді сезінбеудің тәсілі ретінде «сауда орталығында» әдемі келбетті қыздан бағыт сұрау маған өте көп уақытты қажет етеді. Енді бұл менің жүрегімнің соғуын біршама өзгерте алмайтын күлкілі өзара әрекеттестік. Бірінші әрекеттен 10 күннен кейін де мен әйелдермен сөйлесуді бастадым (жинап алу үшін емес, жай ермек үшін). Мен өзімді қаншалықты мақтан тұтатыным соншалықты айқын есімде. Бұл менің сүйікті өзгерістерімнің бірі.
    • Нашарлығы - бірде-бір жігіт басқа жігіттерден әлдеқайда төмен сезінетінді ұнатады, мен қайталанғаннан кейін қайтқан кемшілік сезімімнен осы артықшылықты байқадым. Бұл түсініктеме қажет емес, түсіндіру қиын. Өткізіп болғаннан кейін мен өзіме немқұрайлы, эмоционалды, сезімтал және т.б. сезінемін, және бір аптадан кейін бас тартқаннан кейін кері сезіне бастайды ... адам сияқты. Термин субъективті болуы мүмкін және салдары аз мөлшерде болуы мүмкін, бірақ сіз оны ақыл-ойды қабылдайтын автоматты тәсілдердің өзгеруін байқайсыз. Мысалы, сіз пойызда сүйкімді қыздың қарама-қарсы жағында отырғанда және жаныңыздағы альфа түріндегі жігіт сізбен бірге отырады. Нашарлық сезімі айтарлықтай аз, ал мен қорқамын.
    • Қоғамдастыққа деген ұмтылыстың артуы - менің окситоцинімді эякуляциядан порнонға жібермейтіндігімнен болар, мен әлеуметтеніп, не туралы болатынын білгім келеді ... адамдармен сөйлескіңіз келгенде, олар шынымен ұнайды (иә, фигура). Телефон қоңырауы немесе мәтіндік хабарлама алу саны, егер мен оны жазып алсам, менің фапингіммен байланысты болуы мүмкін. Мен кез-кезде ішім қатты ауырған кезде, мен бірнеше күн бойы әлемдегі ешкімді ойламаймын. Ең қызығы, PMO кезінде және рецидивтен кейін мен өзімді керемет жалғыздық сезіндім, сонымен бірге мен ешкімді білгім келмеді немесе қамқорлық жасағым келмеді. Мен жұмыста немесе отбасылық кешкі асқа отыратын едім, жай ғана өздерін өз бөлмесінде өздерін жалғыз сезінгендері үшін жылап жатқан адамдарды көремін. Абстиненция кезінде керісінше болады; мен көбірек қосылғым келсе де, мен өзімді жалғыз сезінбеймін. Бұл өте таңқаларлық, сондай әдемі және ішінен өте байқалады.

  6. Басқа форумнан

    Шынымды айтсам, мен порноның көмегімен немесе онсыз оңай фап жасай аламын, бірақ мүлдем фап болмасам, мен өзіме деген сенімділікке ие боламын.

  7. Мен жүйрік жүгірушімін, мен өзімді солғын сезіндім және ешқандай ынта жоқ едім

    Жаттығуға әсері қандай? 

     qaqa1 бойынша

    Мен жүйрік жүгірушімін, әдетте аптасына 5 рет жүгіремін. Соңғы бір жарым аптада мен керемет жұмыс жасадым. Мен үнемі өзімнің ең жақсы кездерімді жеңіп келемін. Мен едәуір жақсара бастадым. Сол кезде мен мұны түсінбедім, бірақ бұл мен фаппинг емес едім. 10 күн мен кеше ауруға шалдыққанға дейін бардым. Мен мұны 4 рет жасадым: / (толтыру үшін менде осы үлкен бос орын бар сияқты сезіндім). Мен фаппинг жасамасам да, мен өзімді машина сияқты сезіндім. Керемет болды. Мен шынымен өзімді итере алар едім.

    Алайда, бүгінгі күні басқа бір оқиға болды.

    Алғашқы 100м: мен шынымен баяу жүгіремін. 200 м-ден кейін: Мен қазірдің өзінде шаршадым.

    Мен жай ғана жолаушы сезіндім және мотивацияға ие болмадым. Мен өзімді ойладым, жеткілікті тамақтандым ба? Мен шаршадым ба? Бірнеше минуттан кейін жүгіру кезінде ол мені ұрды. Міне себебі кеше кешірдім. Иә, менің ойымша, менің жұмысым қатты әсер етті. Мен жай ғана бөліскім келді.

    Маған осындай әсер еткенін кім біледі?

  8. Басқа форумнан

    Тұтас емес түсініктемеден алынған энергия (менің болашағым)

    Бір аптаға жуық фапинг жасамағаннан кейін, мен өз өмірімді қалай өткізетіндігімді байқадым. Менде энергияның көп екендігі сияқты емес, өйткені мен жай кофеинді ішіп, 2 қатарлық кокс деңгейіне жеттім, оның ақыл-ой қуаты. Бұл жалқаудың қашан пайда болатынын және оған қарсы тұруға дайын екенін байқауға көмектеседі.
     
    Мен фап кезеңінде өзімнің күш-қуат жетіспейтіндігін байқай алатынымды байқадым, бірақ депрессияға түсіп, «мен енді не істерімді білмеймін» деп айта салатынмын. «Енді мен не істейтінімді білмеймін» сәттері аз, ал «мен өзімнің ақымақтарды жинауым керек емес, сонымен бірге шын жүректен қалауым керек» сәттер де аз.

  9. Жоғарғы қуат жиналды: атқарушы билік

    Жоғарғы қуат жиналды: атқарушы билік 

    by fapboogie61 күн

    (NoFap Day 62, порноформатный күн 98) Мен үй тапсырмаларын орындап жатырмын және өткен аптада олар үшін қаншалықты оңай екенін байқадым. Менмін шынында Бұл материалды жасауға негізделген. Бұл менің миым шынымен көмектесетін секілді жақсы автоматтандырылған сезінеді. Іс-әрекеттерді жасау мүмкіндігі - белгілі бір жолмен.

    Мен сияқты созылмалы мастурбацияны теріс пайдаланғандарға арналған кейбір деңгейде мидағы биологиялық детерминент бар және мен нейротрансмиттерлердің теңгерімдеуі үшін жеткілікті ұзақ уақыт өткізгенімді сезінемін. Контраст өте байқалады. Бұрын үйден шыққым келмеді. Мен оны төсекден сүйрете алмаймын. Мен кез-келген кезде миымды күресуге мәжбүр болдым және ол күшті болды. Енді мен мұны екінші ойсыз істей аламын.

    Әрине, ешқандай үлкен күш жоқ. Егер сіз ауыз суды ішпеген жігіт болсаңыз, таза су сіздерге шампан сияқты жақсы дәм.

    Бүгінде нәрсе нашарлап кетуі мүмкін, бірақ бірнеше күн, тағы бірнеше апта, және қайтадан іздеуге кіріседі. Бауырластарды ұстаңыз.

  10. Мені супер энергиясы жоқ

    Мені супер энергиясы жоқ 

     by el_constant

    Мен өткен жылы мастурбацияны тоқтата тұрдым, бірақ өткен аптада мұнда жігіттің жазбасын оқымайынша, ол нофап жасау арқылы әйелдерге сенімді әрі тартымды болды.

    Мен бірден ойладым, мені сол үшін жазыл! Мен екі апта бұрын барған болатынмын, және ешқандай өзгерісті байқамадым (тек барлық жерде шашыраңқы болғысы келмейді), сондықтан мен бұл уақыттың неге басқаша болатынын білмеймін. Сол түні мен бұл жігіттің айтқанын сынауды бастадым.

    Төртінші күнде ештеңені қалдырғым келмеді, бірақ кернеуді жою үшін біреуді іздеуге тырысты. Мен боттарды табуды ғана аяқтадым, бірақ біреуді тауып, қанағаттандыратынымды білемін. Аң.

    Енді бесінші және алтыншы күні мен бәрін байқай бастадым. Мен кез-келген жағдайда күнделікті жүгіремін, (мен екі апта бұрын барған кезімде емеспін), бірақ мастурбация жасамайтындығымды байқадым (сонымен бірге жақсы тамақ ішіп, суды көп ішкенде), менде бірнеше тонна қуат бар. Мен қазір боқтаймын. Менде мұндай кешеуілдеу сезімі жоқ және маған қажет нәрсені істегенді ұнатамын.

    Мен сондай-ақ өте жақсы түнгі ұйқыға өткенімді байқадым. Мен оянғанда, әдетте, мен судың ағып кетуін сезінемін, бірақ қазір өзімді сергітемін.

    Мен бұл өзгерістердің қанша уақытқа созылатынын білмеймін, оның бар-жоғы үш күн болды және мен олардың жойылғанын қаламаймын. Мен мұны жасағандарға жігерлендіргім келді, егер бұл басқалармен болған болса?

  11. Плацебо әсері? Мен өзіме қарамастан, пайда көріп жатқанымды сеземін.

    Плацебо әсері? Мен өзіме қарамастан, пайда көріп жатқанымды сеземін. 

    by өмір сүру12 күн

    Мен NoFap-тен шабыт алып, соңғы 12 күнде MO жасадым. PMO жоқ, өйткені мен кірген сайттармен NWS материалдарын болдырмау қиын, және мен фап емес себептермен HD-дегі бірнеше суреттер мен бейнелерді қарап шықтым. Менде ынталандыру болған кезде мен мотивацияны қайтару үшін осында қайта ораламын! Өзімді басқа нәрселермен алаңдату мұнда қайтып келіп, есептегішке қарап, ұзақ мерзімді мақсатымды еске түсіруден гөрі пайдалы емес.

    Мен енді порно мені қоздырмайтынын байқадым, дегенмен, мен өзіме порно көруге болмайды деп айтатындықтан деп ойлаймын. Алайда, шамамен 9 күнде мен сүйіктімді көргенде, оның әртүрлі киімде болғанын көріп, мені қатты өзгертті, мен оған сене алмадым. Мен өзімнің спорт шалбарымды шығарып, прекурсорды бұрын-соңды болмаған кран сияқты ағып жатырмын. Шын мәнінде, мен бүгін осындамын, өйткені мен онымен жол ашқым келді (бұл мүмкін болатын бірінші күнді қоспағанда, сәрсенбі ...)

    Сыртқы өмірде мен өзімді ұялшақ сезінемін, неғұрлым әлеуметтік болғым келеді. Міне, бұл абстиненттің нақты физиологиялық нәтижесі ме, әлде бұл өзімнен аулақ бола алсам, мен де басқа нәрселер жасай аламын деп айтудың бір бөлігі екеніне сенімді емеспін. Бірақ мен кез-келген жағдайда өзін-өзі жетілдіруге деген жалпы мотивацияны сезінемін. Менің дауысым қыздардың арасында әлі де жүйкеңді кетіруі мүмкін, бірақ қазір мен олармен сөйлесуге дайынмын - жаңа сыныптастармен және ескі достармен! Менің көңіл-күйім тым қатты өзгерген жоқ. Өзін әлі де тыныш, сабырлы адам сезінеді.

    Мен қыздармен сөйлескенде тыныштық пен қобалжудың жақсы жолы деп ойлайтынмын, бірақ ретроспективада, мені шаршап-шалдығып (әдеттегіден гөрі әдеттегідей). Бұл менің алғашқы постым, мұнда барлық ветеринарларға пайдалы емес, бірақ мен табысқа жетудің сәттілігіне жете алатын боламын деп үміттенемін!

  12. Менде көбірек энергия бар, жақсы жады бар

    Менің алғашқы айым ешкімді жоққа шығарады. 

    by EPIC_BAGELS900031 күн

    Менде энергия көп, есте сақтау қабілеті жақсарады және тезірек күшейемін. Әрине, бұған тұрарлық. Мен әлі де көп нәрсе күтемін, мен өзімді әлеуметтік ыңғайсыз пингвинмін деп сезінемін.

  13. Кездейсоқтықтың пайда болу қаупіне әсер ететінін кім біледі?

    Кездейсоқтықтың пайда болу қаупіне әсер ететінін кім біледі? 

    Мен соңғы бірнеше күнде қатты, жиіркенішті рецидивті бастан өткердім. Маңызды емес - мен онымен айналысып, әрі қарай жүремін.

    Менің сұрағым алаңдаушылыққа байланысты. Әйелдерге жақындауға немесе тікелей жыныстық қатынасқа немесе жынысына тікелей қатысы бар нәрселермен тікелей байланысты емес. Тек жалпы алаңдаушылық.

    Өмірде бәріміз сияқты фаппингтен басқа мазасыздықтар мен мазасыздықтар бар, және жақында олар мені нофап аптасына қарағанда нашарлатты. Бұл жай кездейсоқтық па (бұның бәрі негізінен фазалық болғандықтан) немесе фапинг бәрінің факторы ма екеніне сенімді емеспін.

    Сіздің ойыңызша?

    GUY 1)

    Fapping - бұл менің алаңдаушылығымды тудырады! мен үшін қалай болғанда да. Мен қазір әлдеқайда теңдестірілген және айқын пікірді сезінемін. Дегенмен, бұл сіздің өміріңізде сізге ұнамайтын басқа нәрселерді жарықтандырады, ал кейде бұл түсініктер сізді төмендетуі мүмкін. Сіз жасай алатын нәрсе - жай ғана нәрсемен айналысу. Мен өзімді қайтадан сезінемін. Соңғы екі жыл ішінде мен шынымен ақымақ нәрселер туралы ойладым, оларды басымда қайта-қайта қайталап жүрдім. Енді маған жай және түсінікті нәрсе туралы ойланудың қажеті жоқ. Мен бір нәрсені сезінемін: сіз - сіз! Мен мұны жақсырақ түсіндіре алғанды ​​қалаймын, бірақ жалпы, бұл сіздің көңіліңізді көтереді деп ойлаймын.

    Бір айдан соң мені қайтадан қайтып келіп, өзіңізді алаңдатып отырсыз ба деп айтыңыз.

    Менің ойымша, мен үшін маңызды нәрсе - бұл мен әлеуметтік жағдайларда қалай жеңе алатындығым. Сіз өзіңіздің біреумен және сіздің қозғалысыңызбен және сөйлемдеріңізбен сөйлесетін, тек бірнеше секундта көрінетін, бірақ тіпті бірнеше миль секундтар болып көрінетін, бірақ қалған әлеуметтік жағдайларға әсер ететін сол түсініксіз сәттерді білесіз бе? Сіз оларды алғашқы әсер деп атаңыз, бірақ қазір мен қорыққан сәттер туралы алаңдамаймын. Бұл жерде топтағы барлық адамдар бір-бірімен тірек табады. Енді мен жеткізгім келетін көзқарас пен өзімді қалай сезіну керек, солай болады. Мені жұтып, сөйлесуге кедергі болатын ойларым жоқ. Бәрі табиғи және мен кішкентай кезімде қалай болған.

    Байсалды түрде, оған бір ай уақыт беріңіз, сонда сіз аз уайымдайтын боласыз, керісінше, сіздің ойлау әдісіңізге шынайы көзқараспен қарайсыз

  14. Мен 47мін, мен 27-ді сезінемін

    Мен 47мін, мен 27-ді сезінемін 

    by Gus36024 күн

    Мен өзімді 25-тен 47-ге дейін сезінемін, мен Нофаппен бірге жастардың фонтанын таптым деп ойлаймын !! Мен өмір бойы күшті энергетик болдым, бірақ бірнеше аптадан кейін мен өзімді керемет сезінемін !! Адам мен одан да көп жұмыс істеп, одан әрі тезірек жүгіріп жүрмін және Джон Уэйн сияқты тентек боламын! Мен мұны 20 жыл бұрын жасасам ғой, мен керемет болып көрінер едім !! Егер бұл тестосторн керемет болса, мен маңызды емеспін, маған Нофаптың жақсы екендігі және жұмыс істейтіні жоқ !! Мен мықты болуым керек, біреу мені сол жерде сезінеді ме? Егер солай болса, ол қанша уақытқа созылады? Жақсылық шындыққа айналған сияқты мәңгі болуды сезінеді. Сіздерге, жас жігіттер, бұны қазір бастаудың сәті түсті, мен оны тапқаныма шүкірлік етемін. Енді мен, мүмкін, менің атам сияқты жаман құлан бола аламын !! Сәттілік мырза !!!

  15. Мен өмірімде ешқашан өзімді жақсы сезінген емеспін.

    Екі апта ішінде. 

    2 сағатқа Кибнел

    Мұны қысқа. Соңғы 15 айда әйелдермен жолым болмады. Екі аптада мен әуесқой фапстронавт ретінде екі әйелдің арасында 3 күннен аз уақыт болды. Ескі мен олардың екеуін де өз лигамнан шығар деп ойлаған болар едім, бірақ осынау барлық өзгерістердің арқасында миым өзімнің сенімділігім, сүйкімділігім және тестостерон деңгейі сияқты кемшіліктердің орнын толтыру үшін жасадым, мен өзімді қатты сезінемін бақытты. Мен өмірімде ешқашан өзімді жақсы сезінген емеспін. Рахмет балалар 🙂

  16. Қасиетті бөкселер, бұл заттар шын мәнінде жұмыс істейді.

    Қасиетті боқ, бұл шынымен жұмыс істейді. Егер сіз ауруды қайталамақ болсаңыз, ФУКЛДЫ ҚАЗІР ТОҚТАТЫҢЫЗ. 

     постмодернаторы6 күн

    Мен жай ғана 6 күнде соққыға жығылдым - бұл қатты болды, бірақ мен оны қалай істедім. Мен бұл жаңартылған өмір күшінің денеме және санама күн өткен сайын сіңіп бара жатқанын сеземін. Ақымақ нәрсені тоқтату соншалықты қатты әсер ететіні таңқаларлық. Мен өзімді харизматикалық, сенімді, мәнерлі, шоғырланған, айқын және әлемді қабылдауға дайын сезінемін. Бұл 6 тәуліктен кейін. Әріптес фапстронавтпен жүре беріңіз, бұл сапар өте қажет.

  17. Мен әлеуметтік динамомын.

    Мен әлеуметтік динамомын.

    by Terr1fyer

    Кем дегенде, менмін деп ойлаймын. Мен NoFap шақыруын үнсіз қабылдаған жасырын болдым, ал есепшот орнатпаған кезде мен 21 күнді ұрдым.

    Менің жеке өмірімде ғана емес, кәсіби өмірімде де өзгеріс байқалады. Бұл өзгеріс тек жыныстық әртүрлілікке байланысты емес. Екі жыныстағы әріптестер маған жылы және жағымды жауап қайтарады, ал NoFap-қа дейін мен өзімді ағынға қарсы жүзгендей сезіндім.

    Менің жеке өмірім де гүлденді. Мен негізінен жаман қарым-қатынасты қалпына келтіру үшін жалғыз тұратын, үйге жұмысқа барудан басқа үйден шықпайтын жігіт едім. NoFap-тен бастап мен ескі достарыммен қайта байланысып, көбірек шықтым, әлеуметтік мазасыздық жоқ. Барлығы өзін еркін сезінеді және бәрі ағады. Мен негізінен сот өткіземін. Тамаша.

    Мен жай ғана жігер бере алатын сол жігіттер үшін жеке сапарымның бір бөлігін бөліскім келді. Бұрын мен өзімді жалғыз сезінгендей қатты депрессияға ұшырадым, бірақ мен өзімді NoFap-пен сынап көргенім менде миллиондаған жігіттер болуы керек екеніне сенімді болдым. Бәріміз бірге, бауырлар. 🙂

  18. NoFap тұманды тазартады, бірақ сіз әлі де шыршаларды қабылдауға тура келеді

    NoFap тұманды тазартады, бірақ сіз бірінші қадамды жасауыңыз керек

    so_witty_username13 күн

    NoFap мен үшін керемет істер жасады. Енді «ақыл-ой тұманында» қаншалықты орнатылғаны белгілі болды, сондықтан кенеттен менің төсектен шығуға деген ерік-жігерімнің болмауы, үнемі ұйқышылдық, сабақтан аулақ болу және т.б. Енді үйден шығу ондай кедергіге ұқсамайды, кейде тіпті оны асыға күтемін. Әңгімелесу жақсырақ жүреді, мен өзін-өзі жетілдіруге тырысамын, позамды түзету үшін нүкте қоямын, мен бәрін жеңілдетемін және т.б. Бірақ мұның бәріне қарамастан, мен көптеген қыздармен сөйлесуден қорқатындығымды өзгерте алмадым. Маған қарай келе жатқан қызды көрген сайын жүрегімнің соғып тұрғанын сеземін, бейтаныс адамдармен сөйлесуге онша ыңғайсызмын (дегенмен, бұрынғыдан әлдеқайда жақсы). Менің ойымша, бұл жай жұмыс істеу керек болады.

    Бірақ бұл мәселе. NoFap бұл мәселелерді шешпейді. Бірақ бұл сізді оларды шешуге талпындырады, ал бұған дейін сіз оларды шешілмейді деп ойлаған боларсыз, немесе бұл басқа біреудің кінәсінен немесе оны көру қиын болады деп ойлайсыз. Мен ешқашан NoFap күнді айналаға қараған емеспін, бірақ кенеттен өзімді Интернеттен іздеп таптым. Мен өзімді достарымның орнына шақырудың орнына таптым. Мен өзімді ескі достарыммен және жалынмен қайта байланыстыратын болдым. Мен өзіме күнделікті істер жасадым және оларды өткізіп жібергенім үшін өзімді жазалаймын.

    REPLY

    Ұлы Пост! Мен шынымен байланыстыра аламын:

    Мен PMO-ны қатты қолданатын кездерде мен ештеңеге мән бермеймін. Бұл рахат пен қанағат сезімі морфты қолданғаннан кейін, енжарлыққа әкеліп соғады, бұл мені қасында жатып, теледидар көруден немесе бейне ойын ойнаудан басқа ешнәрсе істегім келмейді.

    Жақында менде PMO жоқ бірнеше қысқа кезеңдер болды, ал үлкен өзгеріс болмағанымен, әсерлері байқалады. Күні бойына өзімді жақсы сезінемін. Мен неғұрлым нақты ойлана аламын және менде жаттығулар, адамдармен сөйлесу, сыртқа шығу және т.с.с. сияқты белсенді нәрселерді жасауға деген ынтам бар.
    Осындай оң артықшылықтарды көре аламын және сізде және одан көп уақытқа дейін жүре аласыз.

    REPLY

    Мен өзіңізді сипаттағандай сезінемін және біздің көпшілігіміз дәл осылай сезінеміз. Бұл үнемі тыныштандырылған сияқты. Пайдасын көре беретіндігіңізге сенімдімін, бірінші кезекте кейде ол тоқтады деп ойлаған болар едім, немесе мен бұрынғыдай сезініп, ақырында өзімді қайта бастаймын деп сөйлесіп, содан кейін ғана өзімді сезінгенімді түсіндім бұрын өте жақсы және өзімді боқ сезінетінмін (сөзсіз емес сол сияқты) қайталанғаннан кейінгі екі күнде, тіпті сәтсіздікке де себеп болады.

    бетіңізден таймаңыз!

     

  19. Мұнда жаңа фапстонав және дереу нәтиже таң қалдырды.

    Мұнда жаңа фапстонав және дереу нәтиже таң қалдырды. 

    Мен 2 жылы фапты тоқтаттым (иә, менің төсбелгімнің дұрыс еместігін білемін) және бұл менің өмірімде өзгерістер болып жатқанын айтуым керек. Мен әдетте ашық-жарқын / көңілді жігітпін және ешқашан әйелдермен сөйлесу кезінде қиындық көрмейтінмін, бірақ мен әрқашан өзіме ұнайтын «Nice Guy Syndrome» деген проблемамен кездесіп жүрдім. Мен не туралы сөйлесетінімді білетін боламын, бұл әдетте жігіттерді қорқынышты «дос аймағына» кіргізеді. Бірнеше күн бойы «фапсыз» болғаннан кейін, менде әйелдерге қатысты IDGAF көзқарасы қалыптасқан сияқты. Түсіндіруге рұқсат етіңіз, мен әрдайым өзіме сенімді болғанмын, бірақ мен әйелдерді өзіме ұнатуға тырысуға келісемін. Соңғы бірнеше күнде мен әңгімеге байланысты болатын барлық нәрсе туралы өз ойымды айттым. Тіпті бұл әйелдер тыңдағысы келетін нәрсеге мүлдем қарама-қарсы болса да. Бұл маған әңгіменің әшекейлі, харизматикалық жолын берді. Мен сізге осы жұмыстар туралы айтуға рұқсат етіңіз! Мен білетін көптеген қыздар болды, олар маған комплимент төлейді (мен оны сирек қабылдаймын) және түскі асқа, кешке немесе кез-келген нәрсеге баруға шақырамын. Сондай-ақ, мен осы жаңа көзқараспен жаңа танысқан қыздармен мазмұнды, ұзақ сөйлесетінімді білдім. Бұл нофап идеясы өте жақсы, мен 01 жасымнан бастап фаппингпен айналысамын және онсыз бір-екі күннен артық уақытты еске түсіре алмаймын. Мен осы сапарды жалғастыра отырып, одан әрі жақсара беремін деп үміттенемін. Мен екі апта бойы белімде болғанға дейін жазуды күтуім керек екенін білемін, бірақ мен жай супер помпамен жүрмін, өйткені мен ертеңгі күні колледжде екі-екі рет дәріс оқыған қызбен кездесемін. Ол мені бір жыл бойы елемеді, бірақ бүгін мен химиялық зертханадан кейін онымен келісім жасастым. Бұған себеп деп ойланбай тұра алмаймын. Нофап r / Howtonotgiveafuck-пен үйлесімде менің өмірімді жақсы жаққа өзгертуіме себеп болды. Рахмет балалар.

    TL; DR Бір аптада фаппинг жасалмады, достық аймағынан 1 жылға бас бостандығынан айыру мүмкін.

    EDIT: тіркелген белгі

  20. NoFAP - ғажайып заттар

    NoFAP - ғажайып заттар

     by Markus23341 күні

    Жақсы жігіттер / галлер?

    Жаман жаңалық: Мен осы уақытқа дейінгі ең ұзын серияны аяқтағаннан кейін қайта оралдым - 13 күндік фап және 20 күндік порно. Соңғы 4 күнде мен өте мүйізді болдым, бірақ өзімді өте жақсы сезіндім, бірақ кеше түнде менің шап аймағым өртеніп кетті, қандай да бір себептермен жанып тұрған эротикалық шығармаларды оқығаным дұрыс болар деп ойладым. Мен түнде және бүгін таңертең үлгердім, бірақ мен жаттығу залынан үйге келген кезде PMO'd, ванильді порно және тек бір рет. Бұл керемет болды, бірақ оған тұрарлық емес :(. Мен мұны жасағаннан кейін өзіме жаңа серия бастау уақытын айттым

    Жақсы жаңалық: Өткен ХНУМС күндері керемет болды, эмоциялар амокпен жұмыс істейді, сенімнен тыс энергия, бөтен адамдармен кездейсоқ конворлар және фокус жақсы болды. 13 күннің қорытындысы

    - Менің жүзуге дайындығым жақсы болды, бірақ жүзуден кейін алған жоғары көрсеткішім шамамен 10 күн өткен соң PMO тегін 4 еселене түсті.

    –Мен сурет салуға деген сүйіспеншілігімді жаңартып, керемет сурет салдым.

    –Мен осы уақытқа дейін мектепте және клиникада жақсы жұмыс жасадым (массаж).

    Мен өз клиенттеріммен келісе отырып сезіндім.

    - Оқуды бітіргеннен кейін менің түйіндемемді / бизнесімді жақсарту үшін түсірілген кәсіби фотосуреттер.

    - Көбірек әлеуметтік және көпшіл болуға ұмтылу.

    - Серия кезінде шамамен 3 есе жылады, өзімді керемет сезіндім.

    - Мен өзімді тірі және адам сияқты сезіндім

    - Менің уайымым қатты болды, бірақ біртүрлі күш берді ме? Ашуланшақтық болды ма, бірақ жаман емес

    Содан кейін келесі 20 күн тоқтаңыз!

  21. Өмір шынайы сезінеді

    Өмір шынайы сезінеді 

     Чарльз Бубба38 күн

    Менің фаппинг күндерімде ешнәрсе нақты көрінбеді. Мен допаминдік рецепторларды қуырған едім, өмірде маған ештеңе рахат әкелмеді. Барлығы тұман, жаман арман болды, мен өмірден өтіп бара жаттым. Әр кеш сайын мені ұйықтағанда өлтіруін өтініп, құдайға сиынып, төсекке жататынмын. Қазір менің ойым өзін қалпына келтіріп жатыр. Менің миымда допамин көп айналатындықтан, мен күнделікті іс-әрекеттен рахат табамын. Жүзу маған рахат сыйлайды, сүйкімді қыздың күлкісі маған рахат әкеледі, тамақ дәмді, кофе мені оятады. Мен шымылдықты көтердім, енді шындық тұман емес, тұман емес. Мен шынымен ояу, тірімін. Менің NoFappers тыныс алуды жалғастырыңыз, жалғастырыңыз. Жол қиын, бірақ нәтиже оған тұрарлық. Менің өмірім бір жыл бойы кідіртілді, мен күніне үш рет порнографияны қызықтыратын болдым. 9 жыл бойы күніне бір рет фаппинг жасамасам, мен одан да жаман өмір сүре алар едім.

    Дәл қазір өкіну менің негізгі эмоциям болмауы керек. Қазір өмір маған оралғанда, эмоциялар күшейе түседі. Мен енді жансыз робот емеспін, қайтадан адам боламын.

    Ура!

  22. NoFap мазасыздану, OKB және т.б. көмектеседі ме?
    NoFap мазасыздану, OKB және т.б. көмектеседі ме?

    Мұнда кез-келген адам алаңдаушылыққа байланысты бұзылулардан зардап шегеді ме, жыныстық белсенділіктен ауытқудың белгілі бір мөлшерінен кейін қандай да бір жақсартуларды көрді ме?

    aff86

    Менің жеке тәжірибемнен Иә. Мүлдем.

    Шындығында мен әлеуметтік қатынасты он жыл бұрын, компьютерім істен шыққан кезде бастадым. Бұған дейін мен күндерімді компьютерде өткізіп, порно көріп, видео ойындар ойнайтынмын. Мен сол кездегі өсіп келе жатқан әлеуметтік өмірім мен порнографияның аяқталуымен бірге мастурбацияның азайған оргазмы арасында байланыс орнатпадым, менде компьютер болмаған кезде маған бір нәрсе керек екені анық деп ойладым. Менің ойымша, ең үлкен нәрсе қыз алу болды деп ойламаймын, бірақ мен өзімнің пәктігімді бір жылдан кейін компьютерім бұзылғаннан кейін жоғалттым, оған дейін мен тың болып өмір сүріп, өлетінімді мойындадым.

    Енді мен өз өміріме көз жүгіртсем, әрдайым порно тұтыну, мастурбация мен әлеуметтік мазасыздық арасында байланыс болды. Сол екі жыл менің өмірімнің ең жақсы кезеңі болды. Мен көптеген достар, бірнеше дос қыздар алдым және өзімді әлемнің шыңында жүргендей сезіндім. Әлемде мені құлата алатын ештеңе болған жоқ, мен болуы мүмкін барлық жағдайға өзімнің жеке көзқарасым бар сияқты сезіндім. Содан кейін мен жаңа компьютер алдым ... және қайтадан PMO-ны бастадым. Бір-екі жылдан кейін мен өзімді шындығында да терең әлеуметтік мазасыздыққа душар болдым, бұл менің өміріммен байланысты ешнәрсе жоқ.

    Бірақ ұзақ әңгіме (салыстырмалы түрде) қысқа ... Мен өзімді мүлдем ақымақ сезінемін, сондықтан мен оны түсіну үшін көп уақыт алдым (мен 27-де), бірақ сонымен бірге мен қалған өмірімді күреспен өткізбейтініме қуаныштымын мазасыздықпен. Өмір қайтадан өмір сүруге тұрарлық және мен күн сайын өзімнің өмірімнің соңына дейін өзім қалайтын адам болуды жеңілдетіп, жеңілдетіп жатырмын.

    Менің кедей ағылшын тіліме сәттілік және кешіріңіз, бұл менің алғашқы тілім емес.

    zxczxc19

    Менің ойымша, менде де ОКБ бар немесе осыған ұқсас нәрсе бар, өйткені мен фаппинг жасаған кезде дәретхана қағазын тастаған кезде 10 рет тексеретінмін, егер мен қызарып кетсем және т.с.с. бұл менің «OCD» симптомы болды Мен диагноз қойдым, және мен енді фап емес болғандықтан, OCD қазір 90% жоғалып кетті, мені мазалайтын нәрсе - мен ұйықтар алдында үйдің есігі жабық екенін тексеріп алуым керек

    LCD87

    Соңғы екі жылда мен қатты мазасыздандым (дүрбелең шабуылдары, әлеуметтік ортаға деген әдеттен тыс жағымсыздық пайда болды) мен не істеу керектігін іздеу мені Нофапқа апарды! Мен оны соңғы он күнде жасай алмадым (екі шот бойынша 6 айдан астам уақыт мүше болған карточка болдым), бірақ он күннің аяғында мен өзімді өте жақсы сезіндім. Мен өзім қашқақтайтын әріптестеріммен еркінірек сөйлестім. Менің интрузивті ойларым, ocd таңдау және өзін-өзі бағалау жақсы болды. Олар жақсарып келеді, өйткені мен фаппинг жасамауға тырысамын.

    Менің ойымша, ақырын емес, басы - бұл соңғы емес. Мен мұны тоқтатқан кезде, бұл менің өмірімнің барлық салаларын ойлауға уақыт берді. Барлық бос уақытыммен өзіме жақсы қамқорлық көрсете бастадым. Мен жаттығуға кірісті, сау тамақтарды жақсы жиілікте тамақтандырамын, қантқа тәуелділікті қысқарттым, кофеинді тоқтаттым, түнгі тынығуға және 103 күн бойы темекі арқылы жасалдым.

    m1610

    Менде мұндай проблемалар болды, өйткені порно. Порнографиядан бас тарту олардың бәрін алдымен нашарлатты, бірақ бұл ақшаны алудың бір бөлігі, бірақ олар кете бастады. Егер сіз порноны сізге осындай қиындықтар тудырды деп ойласаңыз, бұл сізге байланысты, бірақ бәрібір көмектесе алады, тек көріңіз.

    дәрі-дәрмектерді жою

    Сәлеметсіз бе, сіз «бұл» деген кезде мен сізді фаппинг деп ойлаймын. Егер солай болса, сіз бен бізде осындай жағдайлар болуы мүмкін. Мен шындығында, мен фапингтен бас тартқаннан кейін, мазасыздық пен дүрбелең шабуылдарының өте үлкен өсуін сезіндім. Ол біртіндеп басылды, бірақ мен әлі күнге дейін 100% сезінбеймін (немесе 100% маған бәрібір). Мен сіздермен осыны бөліскім келді, өйткені егер сізде қиындық туа бастаса, сіз не істей алатыныңыз туралы біреумен сөйлескіңіз келуі мүмкін. Сәттілік.

    Kcyd

    Мен өмірімнің он жылында хокдпен ауырдым. Бұл менің 17 жасымда басталды (бұл 2001 жылы Google сізге күміс табаққа бәрін бергенге дейін). Бұл не екенін білмей, мен тез арада бақылаудан шығып, өмірімнің айырмашылығына жеттім. 8 жыл бойы жан іздеп жүріп, мен өзімнің гей емес екенімді білдім, бірақ мен өзімнің бағдарымды анықтауға бекер тырысып, сұрақ қоятын циклге тап болдым.

    Бірден мен қандай қиянат екенін білдім, бұл менің мінез-құлқымның сипаттамасы болуы мүмкін деген ойды қабылдау бірнеше айға созылды. Мен cbt-ге емделуге тырыстым, мен өзіммен сөйлесу мен отбасымның қолдауының арқасында пайда болдым. Енді артқа қарасам, менің тарихым 100% хочд болды. Мен жасөспірім кезімде порнографиямен тәжірибе жасасам да, кейбір гей-порналарға әкеліп соқтырсам да, мен оны порно туғызған хокд деп атамас едім, бірақ порно менің алғашқы сұрағымның бір факторы болғаны сөзсіз.

    Өткен жылы флэш-жігерім мен өзімнің көңіл-күйім жоғалып кеткенін байқадым, бірақ мен әлі күнге дейін белгілі әлеуметтік алаңдаушылықты бастан өткердім (бұл шын мәнінде нашарлады, бұл таңқаларлық еді, себебі мен әлеуметтік параметрлерде талдай алмай-ақ айтқым келеді) гомосексуализм белгілері үшін) және менің күндізгі өмірге жағымсыз әсерін тигізетін жалпы алаңдаушылық пен құбылыс болды.

    Міне, мен хокд басым күш болғанымен, уақыт өте келе басқа біршама окдты және жалпыланған мазасыздық мәселелерінің пайда болғанын түсіндім. Мен симптомдардың көпшілігін өзіммен сөйлесу және зейін / cbt арқылы оқшаулауға тырыстым, бірақ оларды анықтау қиын, сондықтан олармен күресу қиын болды.

    Енді міне, осы ұзақ әңгіме қызықты болады: бүкіл 10 жыл ішінде мен күніне 1-3 рет фаппинг жасайтынмын. Мен ешқашан бұл проблема болғанын көрген емеспін, әсіресе мен өзімнің эпопаниямнан кейін мен өзімді еркектер туралы ойлауға мәжбүрлеуді тоқтатқан кезде, бұл менің «шын» бағдарыма сәйкес келді. Керісінше, мен қыздар туралы қиялға беріліп, «тікелей» порнографияны көрдім, өйткені мен өзімнің қателескенімді айтатын дауыссыз сөйлей алмадым. Мен мұны зиянсыз деп ойладым, өйткені мен қазір психикалық жағынан сау болдым. Мен бұрынғы мәселелерімнің бәрінен асып түстім деп ойлауды жалғастыра бердім.

    Дегенмен, жалпы алаңдаушылық бар.

    Мен білген уақыттың ішінде маған «бұл фаппинг дұрыс емес, тіпті жағымды емес, бұл өзін-өзі асыра пайдалану, сіз өзіңіздің бақылауыңыздасыз» және т.с.с. деген тыныш дауыс болғанын білдім. тәуелділіктің тосқауылында оңай. Сонымен, DE-ді қыздан қатты ренжіткеннен кейін, мен нүктеге жеттім және NoFap-қа қосылуға шешім қабылдадым.

    Міне, сол кезде алпауыт мемлекеттер тепкілеп кірді.

    Мен әрқайсысының өз нәтижелері туралы әр түрлі есеп беретінін білемін, бірақ өзіме деген сенімділікті, әйелдерге деген позитивті көзқарасты және магнетизмді бірден арттыра отырып, мен өзімнің жалпы алаңдаушылығымның айтарлықтай азайғанын көрсететін көптеген қасиеттерді сезіндім. Мен 100 есе әлеуметтік және ашық болдым, сәтсіздік қорқынышы аз, мен аз сөйлеймін (өткен / қазіргі ойлау), менде шоғырлану мен айқындық бар, ми тұманы 70% -ға төмендеді, мен физикалық ынталымын, жақсы жеймін, ТАҒЫ жеймін , Мен жасырынудың орнына әлеуметтік өзара әрекеттесуді көксеймін және мен үшін жұмыс істемейтін жағдайларды бақылауға аламын.

    Негізі, мен 17 жаста болған ер адаммын, тек маған өте ақылды, өзіне сенімді және өмірдің кез келген нәрсесін басқара алатын қабілетті.

    Мен сіздің өміріңіздің жарты тарихын сіздің жазбаңызға жүктегенімді білемін, бірақ ол шыққаннан кейін шығады 🙂 Шынымды айтсам, мұны біз сияқты окд бар адамдардан басқа ешкім оқымайды деп ойлаймын ұмтылады басқа оқиғаларды өз тәжірибемізбен салыстыруға және оқуға ұнайды. ОР үшін мен ТД-ды DR-ға жіберемін және Reddit-дің жылжымайтын мүлікімен бөлісуіме рахмет.

    TL; DR: Мен NoFap-ге кіргенге дейін PMO менің мазасыздығымға ықпал етті деп ойламадым. Енді мен өзімнің бастан кешірген жақсартуларыма сүйене отырып, бұл ең үлкен үлес қосқан адам екеніне сенімдімін.

  24. қалай супер-бетадан, супермендікке бара жатырмын.

    Мен 4 жыл тәуелділігін қалай қарапайым трюкпен ұрып тастаймын? Мен супер-бетадан, супермендігіме қалай бара жатырмын. 

    by AnonymousNo 12 күн

    Ия, мен білемін, бұл тақырып арзан жарнамаларға ұқсайды: «6 КҮНДЕ 2 ПАКЕТ АЛЫҢЫЗ, ДӘЛ ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ, БҰЛ БУГУС ҰСЫНЫСЫН ДҰРЫС КӨШІРІҢІЗ!» Бірақ мен жартылай сәттілік туралы әңгімелесемін, егер сіз өз жолыңызды таба алмасаңыз, тәуелділікті қалай тоқтатуға болады. Менімен бірге болыңыз, бірақ менің жазу шеберлігім сорғалайды.

    Жарайды, сондықтан мен 4-5 жылдай сасықпын, және бұл туралы көп ойланған емеспін. Алғашында бұл сіз білетін өз денеңізді зерттеп, өте қызықты. Сондықтан мен оны әрдайым осылай қабылдайтынмын, тіпті осы уақытқа дейін. Бірақ, бұл маған ешқашан әсер еткен жоқ, сондықтан мен ойладым. Мен мұны бұрын және жыныстық жетілу кезінде бастадым. Мен әрдайым ыңғайсыз, қабықшалы жігіт болатынмын. Менің достарым болды, мен қыздармен сөйлесе алатынмын, бірақ ішімде мен өзімді әрдайым ыңғайсыз сезінетінмін. Сондықтан бұл әлі күнге дейін сақталып келеді. Мен әдетте NoFap-ті басқа форумдарда көремін және мен күлетін едім. Мен бұл адамдарды аянышты деп ойладым және бұл жай әзіл (қазір кешірім сұраймын, NoFap үшін құдайға шүкір). Сондықтан мен оны әрдайым лолмен бұтаға салдым. Сонда мен біреуге қиянат жасайтын едім. Мен оны форумнан тағы таптым, бірақ біреу Ted сұхбатына сұхбат берді. Мен оны бұрын-соңды көрмеген едім. Мен оны зеріктіктен аштым, ол маған қатты әсер етті. Мен оны щеткамен тазалап көрдім, бірақ бұл мені тітіркендіретін кішкене кене сияқты болды. Мен сол түні аңсадым, бірақ жай «маған не болды» деген сияқты сезілді. Бұл дұрыс емес. Сонымен, мен бұл хабарламаны қайта қарап, осы форумды басқа форумда байланыстырған редакциялауды таптым. Мен бұлардың кейбіреулері туралы оқуды жөн көрдім. Бұл маған қатты тиді, мен таңқалдым. Сонымен, мен өзіме 7 күндік сынақ тапсыруға бел будым. Мен айттым, егер NoFap-тен 7 күн өткеннен кейін мен нәтижелерге таң қалмасам, науқастар жай ғана фапингке қайта оралыңыз, бірақ бәрібір. Бұрын-соңды тәуелділікті ешқашан тоқтатпады немесе тоқтатуға тырыспады, мен өзімнің жүргенімді білмедім. Шамамен 2 күн ішінде мен өзімді керемет сезіндім. Мықты, өзіне сенімді және күш-қуаты көп болатын. 3 күннен кейін мен ауруға шалдықтым. Мен мұны шамамен 1 ай жасадым. Әр 3 күн сайын мен ауруды қайталайтын едім. Екінші рецидивтен кейін мен өзімді ұра бастадым. Мен өзімді қорқынышты сезінер едім, және мен сәтсіздікке ұшырағандай болдым. Сондықтан бұл бірнеше рет сақталды. Мен ақырында артқа шегініп, өзіме: мен мұны өзімнің жақсылығым үшін жасап жатырмын деп айтуға батылдым. Мен мұны істеп жатқанымды ешкім білмейді, бірақ мен 1 күн тоқтасам да, бұл тек өзін-өзі жетілдіру. Бұл мен үшін, менен басқа ешкім жоқ.

    Осы BS-дің кейбіреуі арқылы алға қарай жылдам өтуге болады. Мен ешқашан 3 күн өткен жоқ, ешқашан! Сонымен, мен сіздің жетістігіңізді қадағалау сізге зиян тигізуі мүмкін нәрсе туралы оқыдым. Мен өзімнің мотивация алу үшін күндерімнің санын пайдаланатынмын. Сөйтіп, мен ауруды қайталап алдым, келесі күні кейбір ауыстырғыштар менің басымды шертіп жіберді. Мен reddit есептегішін қойып, нөмірге мән беруді қойдым. Қазіргі уақытта мен қай күні екенімді білмеймін. Менің ойымша, менің тестостероным шатырды үрлеген сәттен бастап бірінші аптадамын, және менің безеулерім аздап өршіп келеді, бірақ бұл нәтиже берді. Мен қай күні екенімді білмеуім көмектеседі. Маған бәрібір, мен 90 күндік қиындықпен айналыспаймын. Fap жарығы мен үшін 90 күннен кейін туннельдің соңында болады. Мен тек осы бітпейтін туннельде тұрып, сол туннельдегі басқа фапстронавттарды қуып жеткім келеді. Туннель бақытты, мұңды туннель емес.

    Мен өзімнің тәуелділігімді бұзғаным негізінен, мен порноның менің күнімнің көп бөлігін алғанын байқадым. Мен үшін кем дегенде 1-3 сағат басталып, жағымды оргазм болуы мүмкін. Мен суық күркетауықты тоқтата алмадым. Сондықтан мен әдеттерімді өзгертпестен, тәуелділігімді біраз тамақтандырудың жолын іздеуім керек болды. Мен өзіме ұнаған сериалды таңдау болдым. Маған түрмедегі үзіліс қатты ұнайды. Эпизодтар Hulu немесе Netflix-те әрқайсысы 40 мин. Енді менімен бірге түнде және жалғыз бастаңыз, тәуелділік циклын бұзу қиын болды. Мен кез-келген порноны көрудің қажеті жоқ болған кезде, мен түрмеден бас тарттым. Мен не істеп жатқанымды тастап, компьютерді ӨШІРІП, Xbox-қа қойдым. Prison Break-ті жоғарыдан бастады. Егер 40 минуттық шоуымның соңында көңілім толмаса, басқасын көрер едім. Мен денеме ЖОҚ деп айту үшін қанша қажет болса, соны көретін едім! Бұл керемет жұмыс істеді. Мен дұрыс бағытта жүру үшін өз әдісімді таба алмадым. Мен сізге балаларға тырысып көруге кеңес беремін немесе жай ғана өзіңіздің құмарлықтарыңызды табыңыз. Сонымен қатар мен үйімнің ішінде егін өсірдім. Мен күндізгі уақытта фапқа деген ынтаны сезінгенде немесе Интернетте жұмыс істегенде, мен жай ғана өсімдіктерімді суарып, денсаулығын тексеріп, кеңестер қарап, содан кейін өз жұмысыма кірісемін. Мен сүйетін немесе тәрбиелейтін адам емеспін, бірақ NoFap маған шынайы сезімдерді табуға көмектесті. Өсімдіктерге күтім жасау маған тәуелділікке деген қамқорлықты тоқтатуға көмектесті. Пайдалы және тәуелді нәрсе табыңыз. Prison Break мен үшін тәуелділікті тудырады, ал аяқталу мені көбірек қалауға мәжбүр етеді. Сондықтан мен порно аштық өлгенде ғана тоқтаймын. Содан кейін мен бұл ынта-ықыласты сезінгенде, мен оған тәуелділіктен бас тартуды және тәуелділіктің басқа түрін тамақтандыруды айтамын (мен жалпы теледидарды жек көремін, сондықтан бұл басқа «тәуелділік» емес, ол менің ойымды порнодан аулақ ұстайды).

    Сонымен, сәттілік пен қызықты уақытқа. 4 шілдеде соққылар болды, (бұл 4-ші күн болуы керек еді, менің денем фейерверк тәрізді болды, ол өте қуанышты болды, және мен соққыларды сезіндім, сондықтан мен оны 3 күн өткенде жасадым). Сонымен, менің әпкем супер сексуалды досын суға түсуге шақырады. Әдетте, мен бұған жақындағанымды жоққа шығаратын едім, өйткені бета-бета, тіпті оған қарап, ол маған қайта қарайды. Мен бұны айт! Олармен бірге бассейнге барды. Қарғыс атқыр, мен оны балапанмен сөйлестім және барлық уақытта көзбен 100% байланыс жасадым. (Көзге түсу мен үшін өте қиын, сондықтан жағдайды бұзу мүмкін, бірақ мен екі тіс берген жоқпын). Оның көгілдір көздерімен терең байланыс жасау өте ауыр болды, иә! Мен, әдетте, бикинидегі супер сексуалды балапанды былай қойғанда, таныс адаммен телефон арқылы сөйлесе алмаймын. Мен оны күліп алдым, ол оған сөйлескенді қатты ұнатты. Ол кетіп бара жатқанда мені құшақтап алды, бәріне рахмет айтты. Ол біз бассейнде жүргенде өзінің жігіті болғанын айтты, сондықтан сіз білесіз (бірақ мен ештеңе айтпадым, мен өзімнің бетанесіммен және оның BF-мен өмір сүрдім). Қарғыс атқыр, 4 шілде мен үшін маңызды оқиға болды. Мен онымен сөйлесуге қатты құмар болдым, тіпті жыныстық ойлар болған жоқ, немесе оның айналасында қандай-да бір сүйікті түр пайда болды. Айтайын дегенім, ол бірдеңе алу үшін еңкейген кезде жылан шыға бастады, бірақ мен оған не үшін келгенімізді еске түсірдім, ол тез шегініп кетті. Ол кеткен түннің соңында мен өзімді әлемдегідей сезіндім. Отшашуды сөндіріп, әбден таусылды. (Түнде ешқашан шаршамаңыз, әдетте таңғы 7-ге жатыңыз, күндізгі уақытта ояныңыз). Мен түнгі сағат 1-2-де ұйықтап кеттім, ал келесі күні жақсы уақытта ояндым. Бұл күндіз ояу кезімде басталды, маған фпингке, жиектемеуге немесе порноны ойлауға көмектеспеді. Төртіншіден кейін мен барлық жыныстық ойларды өшірдім, ал кездейсоқтыққа ұшырамаймын. Мен тек 4-ші туралы ойлаймын және өзімді жаман сезінемін, сондықтан мен оны қалай өшіремін. Бүгін мен мейрамханада болдым, ол керемет сезінді. Мен қазір өте қуаныштымын, және бұл басқаларды да қуантады (менің қалашығым есіктерге толы). Мен жуынатын бөлмеге тұрайын деп тұрған кезде, ал біз кетіп бара жатқанда қыздар маған күлімсіреп қарап тұрды. Олар менің сенімділігімді көреді, мен оларға қарап күлімдеймін. Мен өзімді керемет сезінемін! Бүгін мейрамханада сергек күн болған шығар. Кез-келген қыз қатаң көйлек киген, ал сиськи олар пайда болып, сәлемдесетін сияқты көрінді. Сонымен, мен бүгін кешке аздап жиектедім, тек ойларымдағы ойларды алып тастау үшін интернетті қарап шығу керек болды (таңқаларлықтай жұмыс істеді). Сондықтан ұзақ әңгімеге кешірім және оқығандарыңызға рахмет.

    Мен жай ғана біреуге айтып бергім келді, ал достарым ИРЛ емес, мен сені тыңдағысы келетін шығар деп ойладым, немесе, мүмкін, мен өзімнің жеке әңгімемді тыңдағым келеді. Егер қандай да бір типорлар өкінсе, ұялы телефонда.

    ТД: DR: мен ескі = супер бета, телефонда тіпті білетін адамдармен. NoFap әдісін тапты. Me Now = әңгімелесіп, супер сексуалды көгілдір көзді бикини балапанымен супер нашар көз байланысын жасады. Соңында ол мені құшақтап, менімен бірге көп көңіл көтеретінін айтты.

  25. Rebooter түсініктемесі

    Мен өзін-өзі бағалау - мен әлеуметтік жағдайлардан аулақ болатынмын, тіпті мазасыздық күшейген сайын достарыммен де жүретінмін. Бұл әлеуметтік мазасыздықтың негізі лайықсыздық сезімі болды. Мен сөйлесуге үлес қосатын пайдалы ештеңе болған жоқпын және менің қатысуым басқаларға ауыр тиді. Бұдан көп емес. Мен өз жүрегімнен сөйлеймін және өз әрекеттеріме батылмын - мен бірнеше жыл бұрын болған адамды қайтадан аштым.

    33 жас - Мен бірнеше жыл бұрын болған адамды қайтадан аштым.

  26. Ешқандай PMO депрессия / қорқыныш үшін өмір сүруші болып табылмайды

    Ешқандай PMO депрессия / қорқыныш үшін өмір сүруші болып табылмайды

        Мен артық PMO-ның шын мәнінде қазіргі кездегі адамдардағы қажетсіз мазасыздық пен депрессия белгілерімен байланысты екеніне сенімдімін. Мен өзімнің балалық шағымның қайтып оралатынын және күн сәулесі, күлкі және жалпы адамдар сияқты нәрселерден шынайы рахат алуға мүмкіндік беретін бақытты сезінемін. Мәдениет мерекелерінде сезінген қуанышты есіңізде ме? Ешқандай PMO жыл бойына мұны сезінуге және сол уақыттың өзінде шынайы сезімді сезінуге мүмкіндік бермейді. Бұл өте дзен және қарапайым нәрселерге деген үлкен баға береді.

        Мүмкін, менде PMO-дан болған ең жаман белгілердің бірі - мазасыздық, депрессия және созылмалы шаршауды сезіну - ӘРҚашан шаршау ... Шаршау мен депрессияның өзі өте жаман болды, мен шынымды айтсам, 2000-шы жылдардың ортасында өмір сүруге көп көңіл бөлмедім. Мен суицидке барған емеспін, бірақ мен шынымен бір күн ерте өлемін деген ойға қарсы емес едім. Егер сіз өзін-өзі өлтірмесеңіз де, осындай төмен болу өте қауіпті - сіздің өмір сүруге деген ерік-жігеріңіз сізді соншалықты қорғай алмайды. Мұны тоқтату керек болды, менде кішкене бөлігім болды ... керемет қараңғылық пен өзін жоғалтқан уақытта. Иесіздендіру кезінде мен өзімнің дауысымның дыбысын енді білмей қалдым. Мүмкін PMO тікелей жауапты емес шығар, бірақ бұл мені сауығуға зор ықпал етті. Шынымен кім болғанымнан қуат алдым. Өмір сүру үшін энергия қажет - көп уақыт ояу және жандандырылады, аз уақыт өмірді ұйықтағанда аз болады.

        Өкінішке орай, мен ақыр соңында өзімнің шешімдерімді таптым, бұл шынайы өзін-өзі түсіну мен мақсат болды. Менің ойымды философиямен кеңейтіп, өмірді қайта бағалаған күндер мен шынымен өмір сүре бастаған күндер болды. Шындықты іздеуші бола отырып, шынайы эмпирикалық этика ережелеріне сәйкес өмір сүру боқтарды қалыптастыра бастады және күмәнді депрессияны шеше бастады. Мен өзімнің кім болғанымнан қайда болғаныма дейінгі барлық нәрселер туралы шындықты білдім. Соңғы 5 жыл ішінде ол қатты болды. Мазасыздық кейде бір жерде болады, бірақ көбінесе мүлдем болмайды. Депрессия қазір іс жүзінде жойылды, нағыз қайғы-қасіреттің қалыпты сәттері бар, олар сізді өмірді бағалайды. Депрессия - мұң емес, депрессия - бұл сіздің кім екеніңізді және сіздің өмір сүріп, дамуыңыз керек екендігіңізді білуде үлкен бос орын. Сіз өзіңіздің мақсатыңыз, мақсаттарыңыз және армандарыңызбен байланысыңызды жоғалтқаннан кейін ... ақыл-ойыңызбен өліп бара жатқансыз ... Сіз өмірде олардың сізден алыстауына жол бере алмайсыз.

        Егер сіздің қазір депрессияға тап болсаңыз, мен сізге сендіре аламын - бұл емделу мен жеңілдету бар. Сіз кептеліп қалған жоқсыз. Сіздің біртіндеп тәжірибеңіз сізді біртіндеп өзгерте алады. Сіздің миыңыздың физикалық және химиялық құрылымын сөзсіз өзгертіңіз, бұл депрессияға жауап береді. ешқандай PMO бұл керемет үлес емес, сонымен қатар сіз өзіңіздің кім екеніңізді және қандай мақсаттар мен армандарға жетуіңіз керек екендігі туралы көбірек білуіңіз керек. Сіз айналаңызда тұрып қалған улы су емес, өзіңіздің ақыл-ойды ынталандыратын (порно емес) сындарлы қызығушылықтарыңызды (өнер, музыка, ғимарат) айналысатын таза бұлақ суы сияқты болуыңыз керек. Біз көбінесе судан тұрамыз, осылайша тұщы су өмір береді ~ тоқыраған су өлімге әкеледі. Суды жүйелі жаттығулармен, мақсатты психикалық ынталандырумен тазалаңыз және бұл үшін сіздің күшіңізді жұмсарта алмаңыз.

  27. Есептік жазбаны қайта жүктеу

    Мен ақыры өсіп келе жатқандай сезінемін; Мен өз анамның етегінің артына жасырылған кішкентай бала сияқты әлемнен жасырынатынмын. Енді мен жасырынбаймын, PMO-дан немесе басқа бірдеңеден артта емеспін. Мен өзімнен, өз қалауымнан немесе басқа адамдардан жасырмаймын.

    Мен өзімді еркін сезінемін және энергиям көп. Менің ойымша, бұл табиғи нәрсе, өйткені мен қазір автомобиль жолында жанармай құятын бензинмен жүремін, соңғы тамшыларға шашырамай. Мен қазір өзімді жақсы түсінемін, әлеуметтік мазасыздық жойылды, өйткені мен өзімді тұтас сезінемін, енді маған ешкімнің мақұлдауын қажет етпеймін. Мен енді сол жерге барып, бірдеңе жасаудан қорықпаймын немесе қорықпаймын; Мен топ құрдым, қызды сұрадым, эмоциялар сезіндім, заттар жасадым. Менің өмірім ыдырауды тоқтатты, енді мен болашағымды құруға кірістім. Мен тоғыз жыл болмаған соң рульге қайта оралдым.

    90 күндік есеп - соңында өсіп келеді

  28. Жиектеу, қиялдау және олардың сенімділікке әсері - Trust my g

    Жиектеу, қиялдау және олардың сенімділікке әсері - менің өлшегішіме сеніңіз !!! Таңқаларлық жаңалықтар !!! ОҚЫҢЫЗ !!!

    by Өзгертілген химия29 күн

    Жақсы, сондықтан мен сенімділік дәлме-дәлдігін ойлап таптым, әлде таптым, және менің мінез-құлқыммен тәжірибе жасап, дереу нәтижелерін қадағалап отыратын кейбір керемет жаңалықтарды жасадым.

    Өлшеуіш, сену немесе сенбеу менің кекештігім. Сізге біраз мәлімет беру үшін - менде өте маңызды кекештік проблемасы болды, мен бәрінен құтылуға тырыстым, логопедияға бардым, дәрі-дәрмектерді қолдандым, барлық нәрселер ешқашан жойылмады. Жүйкем толқымаған кезде жаман болды, мазасызданғанда мен сөйлей алмадым. Маған «танысқаныма қуаныштымын» деп айтуға 20 секунд қажет болды, бұл өте қорқынышты болды. Мен 9 жасымнан бастап күн сайын фаппингпен айналысатынмын. Сондықтан мен нофапты бастаған кезде, бірнеше күн ішінде ОЛ КЕТТІ - мен бұл жерде көптеген жауаптар алған тақырыпты жібердім және сіздің қолдауыңызға ризашылығымды білдірдім. бұл туралы көбірек ақпарат алу үшін жіпті іздеңіз.

    Бұл сізге біраз мәлімет беру үшін ғана. Енді сенімділігім жоғарылап, мазасыздық мүлдем жоғалып кетті, өйткені сенімділікті арттыру кезінде мазасыздық 4-10 күндерге созылды. Сол уақытта мен өзімді Супермен сезіндім (бұл менің фапингтен бас тартуым бірінші рет болды). Содан кейін жағдай реттелді, мен кекештікті аздап қайтарған бір апталық жазыққа кірдім, бірақ бұл жаман болған жоқ. Мен пәтер сызығынан айығып кеттім (бұл оның толық көлемінде болды деп үміттенемін), кекеш қайтадан кетті. Есте сақтаңыз, мен бұл жай келіп-кету туралы емес, бұл өте дәл өлшеуіш және бұл менің сенімімнің қаншалықты жоғары екендігіне байланысты көрінеді, мен оны басқаратын ТЕК нәрсе екенін білдім - Менде басқаша сөйлеу қабілеті жоқ.

    Әзірше бәрі жақсы. Содан кейін мен сенің ешқашан жасамауың керек нәрсе жасадым. Мен нофаппен анағұрлым нашарлаған қызға деген ең күлкілі ұнатушылықты бастан өткердім - мен сізде оқуға болатын барлық тақырыпты жарияладым, сондықтан мен бұл жерде егжей-тегжейлі айтпай-ақ қояйын, бірақ мен жындымын ол туралы. Міне, соңғы 10 күнде мен ол туралы ойлауды тоқтата алмадым және түнде қиялдап, анда-санда жиектесіп жүрдім. Ия, мен мұның ең сорақысы екенін білемін және оны енді қайталамауға ант бердім, бірақ мен көп нәрсені ашқаныма ризамын.

    Сондықтан бірнеше түнде мен жай ғана қиялдаумен болдым, бірақ мен ол туралы көп ойладым және миым осы баламалы шындықты жасайды (менің қиялым бар), оған не айтар едім, қалай жатамыз деп ойладым. төсек және сөйлесу және сүйісу, оның қолынан ұстап, онымен флирт жасау стратегиялары, негізінен жыныстық қатынасқа жатпайтын нәрселер, бірақ бұған айтарлықтай уақыт кетеді. Мұны жасағаннан кейін ештеңе сезбеді, бәрі жай көрінді. Келесі күні жұмыста менің кекешім сәл оралды. Мен бұл кездейсоқтық деп ойладым - келесі күні ол туралы қиялдамадым - кекештену дерлік жоғалып кетті. Мен оны келесі күні тағы жасадым, ол қайтадан сәл оралды. Бірнеше рет мен мұны байқадым және бұл себеп сияқты болды.

    ОНДА мен одан да жаман нәрсе жасадым - мен бірнеше рет жиектедім. Бір күні түнде мен кішкене жиектеніп кеттім, келесі күні менің кекештігім қиялдап жүрген кезімдегіден гөрі маңызды дәрежеге жетті. Содан кейін мен мұны 2 күн жасамадым - кекештік қалпына келді. Келесі күні мен хардкорды бірнеше рет жиектедім - келесі күні кекештілік өте жаман болды, келесі күні тағы солай жасадым - тіпті нашарлады. Тек нақты себеп-салдар. Содан кейін демалыс келді, жексенбіде мен оны жай ғана өз басымнан шығарып АЛМАЙМЫН, мен күні бойы үйде болдым, және бірнеше рет қиялға беріліп, мұның бәрі аянышты нәрселер болды. Дүйсенбіде кекештілік өте жаман болды. Мен фапингпен айналысқан кезімдегідей жаман емес - бұл сол кезде төзгісіз болды дегенді білдіремін - бірақ содан бері болған ең жаман.

    Бұл соңғы жағдай менің теорияны растады және мен жиектерді тоқтатты - бұл соңғы жағдайдан кейін қалпына келуге екі күн қажет болды, бірақ мен өзімді қайтадан Супермен сияқты сезінемін. Менің өзіме деген сенімділіктің қаншалықты тез қалпына келгені керемет, бірақ бұл менің ешқашан Oed болмағандығыма байланысты, егер мен болғанда мен 1-шаршы алаңға қайта оралып, сөйлей алмайтын болар едім.

    Сондықтан бұл ғылыми тұрғыдан өте қызықты деп ойлаймын. Менің миымда менің сенімділігімді бақылайтын бір нәрсе бар сияқты. Бұл өте қарапайым, демек, мен фапингті тоқтатпас бұрын жоғары сенімділікке ұмтылдым, бірақ ештеңе істемеді. Мен тоқтадым және бұл өздігінен болды. Бұл ерікті нәрсе емес. Бұл шынымен ұят емес немесе басқа психологиялық нәрсе емес. Мен өзімнің қырымды ұмытып кеттім және басында менің мылқауым неге мен оны түсінгенше кенеттен қайтып келдім деп ойладым. Бұл таза химиялық зат.

    Менің ойымша, бұл жерде допаминді шығарудың әртүрлі деңгейлері бар. Әрине, порнографияға қаяу түсіру - ең жаманы - сіз стимуляцияның ессіз деңгейін қамтитын мүлдем табиғи емес көзден алынған допаминдік атып аласыз. Порноға түспеу - бұл төмендеу, бәлкім, өте нашар және қайтадан бұл асығыс. Жиектер келесіде - сіз О емессіз, сондықтан сіз миға ең жаман әсер етесіз, сонымен қатар сіз тестостеронды және ұрықтағы басқа заттарды ұстайсыз - бұл ғылыми тұрғыдан дәл екеніне сенімді емеспін, бірақ мен ойлау. Бірақ сіз әлі де миыңызды көп қоздырасыз. Сіздің қиялдарыңыз, әсіресе сіз мен сияқты қиялыңызға берік болсаңыз және сіз қызға ғашық болсаңыз да, бір ай бойына жалықпаған болсаңыз, бұл қиялдар өте сюрреалді және қатты болуы мүмкін. Сонымен, мұның бәрі ынталандыру және рахат - қайтадан допамин. Сонда әр түрлі жиектер мен өлшемдер бар және сіз қаншалықты жүресіз. Ақырында, ешқандай қиял жоқ, тек қиял жоқ - міне, сіз физикалық ләззатты сезініп жатқан жоқсыз, бірақ психологиялық тұрғыдан сіз осындай қатты сезімге бөленесіз және өзіңіздің сүйіспеншілікке деген тәуелділігіңізді сезінесіз, сондықтан сіз миыңызға тағы бір сыйақы аласыз.

    Мұның бәрі допаминді шығарудың әр түрлі деңгейлеріне сәйкес келетін дәрежелер, бұл, ең болмағанда, менің жағдайымда өзімнің сенімділігімді өзім қабылдаған деңгейге дейін басқарады. Менің кекештегім өте дәл болды. Мен сіздермен осы жаңалықты бөліскім келді және сендердің ойларыңдай, жиектер Оинг сияқты жаман емес, ал қиялдау жиектер сияқты жаман емес, бірақ олардың бәрі сіздің миыңызбен араласып, сіздің сеніміңізді жоғалтады. Қылмыс қаншалықты аз болса, қалпына келтіру уақыты соғұрлым аз болады, бірақ олардың барлығы әсер етеді және олардың кез-келгенін жасауға себеп жоқ. Мен осы тәуелділіктің ешқайсысына бой алдырмаған кезімде өзімді сенімді сезінетінімді байқадым. Тек мұны жасамаңыз, сонда сіз өзіңізді керемет сезінесіз. Ұзақтығы үшін кешіріңіз, бұл сізге көмектесті және кейбір теорияларды растады деп үміттенемін. Біздің миымыздың қаншалықты қарапайым екендігі таңқаларлық, біз мидың рационалды бөліктерімен сенімділік сияқты негізгі эмоциялар мен негізгі мінез-құлықты өте аз басқарамыз.

     

  29. NoPorn сенімділік түсіндірді

    NoPorn сенімділік түсіндірді

    1 бөлім -

    • Біз порналық жұлдызды бейнелерге қараймыз және егер олар бар болса, оларға өте құрметке ие бола бермейміз. Шын мәнінде көбіміз осы жұлдыздарға қаншама құрметтемеу туралы біле тұра немесе білмегендіктен алады.
    • Сонымен қатар біз бейнелерді көріп, өмірде ешқашан «ондай ыстық қызды» ала алмайтын сияқтымыз.
    • Бұл парадокс бізге осы жұлдыздарға берген құрметімізден төмен өзін-өзі құрметтеуді саналы түрде қоюға мүмкіндік береді.

    Part 2

    • Осы бейнелерде көрген ер адамдар олардың төзімділігі, көрінісі және ең бастысы (олардың саласына) олардың пеництерінің мөлшері бойынша таңдалған.
    • Біздің көпшілігімізде әдеттегі жыныс мүшелері бар, мүмкін 4 ″ -6 between аралығында, мүмкін одан да аз болуы мүмкін, әбден қалыпты және жеткілікті, бірақ, әрине, саладағыдай үлкен немесе тұрақты емес.
    • Порналды көріп, біз өзімнің қаламдарын уақытша бұздым.
    • Әрине, өзімізді өзімізбен салыстыра бастаймыз, сексуалдық қарым-қатынастан қорқып, уайымдамаймыз.

    Қорытынды - Біз порноны көріп отырып, қалайша бақытты және сенімді қоғам мүшелері бола аламыз?

    Шешім - порно көруді тоқтатыңыз, осының бәрі ойдан шығады! Сіз қайтадан өзіңізді сенімді сезінесіз, әйелдермен сөйлесесіз, өнер көрсете аласыз.

     

  30. NoFap my asperger синдромын емдеді, мүмкін missdiagnosis? Фа болды

    10 күннен бері Im Fap тегін және оның мүлдем сенбейтін адам ретінде адам ретінде өзгерді. Мен сөйлескен кезде адамдарға көз тастаймын, әлеуметтік байланыстарға қызығамын, қыздармен сөйлесемін, күні бойымда азаптанып жатырмын, мен СІЗДІ ТАПТЫ.

    Мен 10 жасымда фаппинг жасай бастадым, бұл менің проблемаларым басталған кезде де ... маған 17 жасымда аспергер синдромы диагнозы қойылды және ол сол жақтан төмен қарай құлдырады. Төсектен тұру мүмкін болмады, 20 сағат қатарынан ұйықтады, түнде оян және т.б.

    Енді мен өзімді бұрынғыдан да жақсы сезінемін және бұрын-соңды ондай сезінген емеспін, сондықтан анық, ми тұманы жоқ, осы жылдар ішінде адамдардың көпшілігі осылай сезінді ме ??? Омг, бұл өте оңай ... өмір мен үшін өте қиын болды, енді мен қалаған уақытта далаға шыға аламын, досыма барамын, адамдармен кездесемін. Порнографиялық тәуелділік пен фапинг менің өмірімді шынымен бұзды ма? Мен өз-өзіне қол жұмсау туралы бірнеше жылдар бойы өмір осындай әдемі болатын деп ойлағаныма сене алмаймын. Күні бойы күлімсіреп тұрмын.

    WTF MAN !!! Мен енді ешқашан фап болмаймын. ОСЫ ШЫНДЫҚ БОЛУЫ ҮШІН ЖАҚСЫ Мен ешқашан аспергер синдромымен келіскен емеспін, менде физикалық тұрғыдан бірдеңе бар деп айтатынмын ... мен өзімді әрдайым қатты шаршадым. Бірақ маған ешкім сенгісі келмеді. Пфф, менің бұл балаларға сөзім жоқ. Менің ойымша, фапинг менің кортизол және допамин деңгейлерімен араласып, қысқа мерзімге миға көптеген допамин шығарды. Төмен кортизол неліктен таңертең тұра алмайтынымды және түнде ояу болғанымды түсіндіреді. Соңғы бірнеше айда қатты болғаны соншалық, мен кейде әрең қозғалатынмын. Менің ойымша, дофамин аз, кейде мен диванда отыратынмын, бірақ денемді қозғала алмайтынмын.

    WOW MAN JUST WOW, мен бұған сенбеймін. Тіпті менің шашым қалың, енді ақырын емес, көзімнің астында сөмкелер жоқ. Неге дәрігерлер бұл туралы білмейді? немесе олар біледі, бірақ бұл туралы қамқорлық емес пе? Мастурбация туралы ойласаңыз, гормондардың өзгеруіне әкелуі мүмкін.

    Мен сондай-ақ түсіндім, бұл менің ОКД дерлік жоқ, Омг. Әдетте қате жібергенімді білу үшін қиял тақырыпты жазып, 10 рет оқидым. Мен енді қамқорлық жасамаймын, менің пәтерім - бұл шіркеулік атм, мен оған қамқорлық жасамаймын, мен оған бас ауырмайды. WOWOWOOWOWOWWOWOW бәрін жақсы көреді. FAP 4 LIFE жоқ.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

  31. 21 жас - жоғары жұмыс істейтін аутизм: консервамен жүру оңай

    Мен нофап кезінде байқаған әсерім

    • Жақсы көру және есту. Бұл түсіндіру қиын, бәрі де айта аламын, музыка жақсы естіледі; Мен әндерді бұрын-соңды болмағандай айқынырақ естідім. Мен сондай-ақ дауысты жақсы естимін (жалпы сөйлеудің жоғары және төменгі жақтары). Мен жағдайды жақсы көре аламын, тіпті менің перифериялық көзқарасым да өте өткір болды. Мен сондай-ақ дауыс тону әлдеқайда айқын.
    • Тазартылған бояғыш. Мен тамақтың дәмін жақсы көре аламын, бәрінде оған қосымша «соққы» бар сияқты. Барбекю соусымен қуырылған жұмыртқа сэндвичі сияқты қарапайым тағамдардың да дәмі өте дәмді. Жемістердің дәмі тәтті, ал көкөністер оларға қосымша қытырлақ болады.
    • Дене тілі арқылы сөйлеу. Мен өзімнің денеммен сөйлеспеймін, бұрынғыдай емес, тіпті ойланбастан сөйлесемін. Адамдар оны қабылдайтын сияқты, және олар оны пайдаланады. Мен енді дене тілін түсіну оңайырақ; кейде адамдар физикалық түрде қалай сөйлейтініне қарап, не ойлайтыны туралы ойлаймын.
    • Қарайды. Мен көптеген адамдардан көптеген «көріністер» аламын. Табиғатта ешнәрсе қорқынышты немесе оғаш емес, тек жігіттер мен қыздардың / әйелдердің қызықты көріністері. «Ол кім?» Сияқты дерлік түр түрі Менің бойым 6'0, 150 фунт.
    • Жақсы әңгімелер. Мен адамдармен сөйлесуді өте оңай деп санаймын; 10 / 10 қыз болуы мүмкін, ол маған қарағанда көбірек қорқытатын жігіт, ескі жігіт, бала, менің қарындасым, ата-анам, біреу.
    • Терең дауыс. Бұл тестостеронның жоғарылауына байланысты болуы мүмкін, бірақ мен өзімді бәрімен сенімді түрде сөйлесетінімді байқаймын, енді мен мылқау емес, кеудемді ашық айтатын боламын.
    • Мен айналасындағы адамдарға сеніммен күлімдеп, күлімдейдім; шынайы, мәжбүрлі күлімсіреді және күледі. Мен күлімсіредім, себебі ол қызықты деп санаймын, және егер шын мәнінде күлкілі деп ойласам, қатты қуанамын.
    • Қоғамдық өзара әрекеттестікке ұмтылу. Егер күндізгі уақытта болса, менде үйде істейтін ешнәрсе жоқ болса, мен көпшіліктің алдына шығамын, өйткені мен қазір қыдыруды ыңғайлы сезінемін; Бұрын мен көпшілікке шығуды жек көретінмін, кейде мен оны қатты мазалайтынмын.
    • Жақсы назар. Менің алдымда тұрған нәрсеге және менің басымдықтарыма назар аудару өте оңай деп санаймын, мейлі ол лекция, жазбалар, жұмыс міндеттері. Мен өзімді толықтай сезінемін. Мұндай жағдайларда жыныстық қатынас немесе мастурбация менің ойыма кірмейді, ал бұған дейін кейде жиі болатын.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

  32. 20 жас - Депрессия, OCD, ADHD жойылады
    20 жас - Депрессия, OCD, ADHD жойылады. Тоқтатылған мед. Монтаждар қайта оралды.

    Мен шынымен 2-ның ең ауыр өмірінің бірінде өмір сүрдім, бірақ бұл өте құнды болды. Оған сеніңіз немесе жоқсыз. Депрессия мен кінәсінің сезімі кетіп қалды. Екі айдан кейін алғаш рет өзімнің этикеткаларымды қайта алдым. Мен әлеуметтік адам болдым. Өмірімде алғаш рет ерік-жігер арқылы нені білдіреді деген ойдамын. Мен шіркеуге бара бастадым, көптеген жақсы достар алдым. Ең бастысы, OKB және DEHB кетіп бара жатқан болатын, мен психологтарға барып, осы бұзылуларға дәрі қабылдадым.

  33. Мидың тұмауы кетіп қалды

    Мидың тұманы шынымен де абстрактылы, сондықтан оны жоғалған кезде ғана анықтай аласыз. Менің ойымша, осыдан алған ең жақсы нәрсе - жалпы өмір қызықты. Егер сіз күннің кез-келген уақытында жағдайымды сұрасаңыз, мен сізге оң жауап бере аламын, өйткені мен әрдайым қанағаттанамын немесе жалпы бақыттымын. Менің жеке сезімім күшті. Мен енді өзгенің көзқарасы туралы ойламаймын, мен жай ғана өзім қалағандай жасаймын.

    18 жас - Менің өмірімнің барлық аспектілері жақсы.

Пікірлер жабылды.