សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមខ្ញុំគ្រាន់តែចង់សុំទោសចំពោះកំហុសវេយ្យាករណ៍មួយចំនួនពីព្រោះខ្ញុំមិនប្រើភាសាអង់គ្លេសញឹកញាប់ទេហើយខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នកថាវានឹងក្លាយជារឿងវែងឆ្ងាយប្រហែលជារឿងមួយដែលវែងបំផុតដែលខ្ញុំបានអានដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកុំ "មិនចង់អានវាគ្មាននរណាបង្ខំអ្នកទេ។ រឿងនេះគ្របដណ្តប់នូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលសំខាន់អំពីបញ្ហារបស់ខ្ញុំដែលបណ្តាលមកពីសិចក្នុងរយៈពេលប្រាំឆ្នាំចុងក្រោយនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំមានអាយុ ២៤ ឆ្នាំហើយ។ ដូច្នេះប្រហែលជាល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយការចាប់ផ្តើម។ ឧបមាថាការចាប់ផ្តើមនេះគឺនៅពេលដែលខ្ញុំមានអាយុ ៧ ឆ្នាំ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមទៅសាលាបឋមសិក្សាហើយភ្លាមៗនោះខ្ញុំគឺជា BOSS ព្រោះខ្ញុំជាក្មេងខ្លាំងបំផុតនៅក្នុងថ្នាក់របស់ខ្ញុំហើយអ្នករាល់គ្នាគោរពខ្ញុំអិល។ ខ្ញុំមិនមែនជាក្មេងអៀនហើយខ្ញុំមើលទៅស្រស់ស្អាតដូច្នេះក្មេងស្រីទាំងអស់ចូលចិត្តខ្ញុំ។ ខ្ញុំជាមនុស្សដែលចេះនិយាយនិងសង្គមច្រើនតែក្មេងរីករាយ។
នៅពេលខ្ញុំមានអាយុ ៨ ឆ្នាំបងប្អូនជីដូនមួយខ្ញុំបានបង្រៀនខ្ញុំពីរបៀបធ្វើកាមដោយខ្លួនវាពិតជាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់សម្រាប់ពួកគេព្រោះពួកគេមានអាយុ ១៤ ឆ្នាំហើយខ្ញុំមានអាយុ ៨ ឆ្នាំប៉ុន្តែមិនដែលសោះវាគឺជាការចាប់ផ្តើម។ វាជាអារម្មណ៍ល្អណាស់ខ្ញុំថែមទាំងមិនប្រើការស្រមើលស្រមៃរបស់ខ្ញុំដែរព្រោះខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីទេប៉ុន្តែខ្ញុំទើបតែដឹងថានៅចុងបញ្ចប់ខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យដូច្នេះខ្ញុំធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃពេលខ្លះច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយ ថ្ងៃ។
ឆ្នាំក្រោយនៅពេលដែលខ្ញុំមានអាយុ ៩ ឆ្នាំខ្ញុំបានរកឃើញទស្សនាវដ្តីក្មេងលេងរបស់ឪពុក។ ក្មេងប្រុសអូអូខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់។ ប្រសើរជាង Disneyland សម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានអានវាជារៀងរាល់ថ្ងៃពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃក្មេងស្រីទាំងនោះពិតជាអស្ចារ្យណាស់ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីមួយរយៈខ្ញុំត្រូវការការទាត់ខ្លាំងជាងមុនហើយបាទខ្ញុំបានរកឃើញវាគឺជាទស្សនាវដ្តីសិចមួយចំនួនដែលមនុស្សរួមភេទនៅក្នុងនោះ។ ផងដែរលាមកនេះគឺមានកំរិតខ្ពស់ខ្លះសម្រាប់ខ្ញុំហើយខ្ញុំបានជំនួសកន្លែងលេងបាស់ប៊យសម្រាប់ទស្សនាវដ្តីសិចមួយនេះ។ ខ្ញុំសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយប្រើទស្សនាវដ្តីនេះប៉ុន្តែជីវិតខ្ញុំមិនអីទេនៅពេលនោះ។ ខ្ញុំនៅតែជាមនុស្សដែលពូកែខាងសង្គមច្រើនខ្ញុំធ្វើកីឡាច្រើនហឺរដូចក្មេងដទៃទៀតខ្ញុំអាចទទួលបានប្រាក់ឧបត្ថម្ភពេលណាដែលខ្ញុំចង់បាន។
ក្នុងរយៈពេល ២-៣ ឆ្នាំទៀតខ្ញុំបានប្រមូលទស្សនាវដ្តីសិចជាច្រើនទៀតប៉ុន្តែខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ដូចនរក។ ពួកគេមិនបានទាត់ច្រើនពេកទៅលើខួរក្បាលនិងខ្លួនប្រាណរបស់ខ្ញុំដូចកាលពីដើមឡើយ។ ជំហានបន្ទាប់គឺខ្សែភាពយន្តសិចនៅពេលខ្ញុំមានអាយុ ១២ ឆ្នាំ។ ដូចរាល់ដងដែលខ្ញុំរកឃើញប៉ុស្តិ៍ទូរទស្សន៍ជាមួយសិចបន្ទាប់ពីម៉ោង ១១ យប់ហើយរាល់ពេលដែលខ្ញុំនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯងខ្ញុំបានមើលពួកគេហើយពួកគេមានពេលវេលាល្អជាងទស្សនាវដ្តីមួយលានដងសូអូហូទស្សនាវដ្តីរបស់ខ្ញុំបានបោះចោលនៅក្នុងគំនរសំរាម។
ពីរឆ្នាំក្រោយទាយអ្វីដែលច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រេចកាមដោយប្រើខ្សែភាពយន្តសិចនៅលើឌីវីឌី។ បញ្ហាតែមួយគត់គឺខ្ញុំត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់គ្រប់ឈុតទាំងអស់បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានមើលវាម្តងប៉ុន្តែវាមិនអីទេអស់រយៈពេលប្រហែលពីរឆ្នាំនៅពេលដែលមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំបានបង្ហាញខ្ញុំពីរបៀបមើលរឿងអាសអាភាសនៅលើអ៊ីនធឺណិតនិងរបៀបលុបប្រវត្តិបន្ទាប់ពីមើលដូច្នេះឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំមិន ស្វែងយល់។ សូម្បីតែខ្ញុំបានរកឃើញថាខ្ញុំមានគភ៌ខ្លះដែលខ្ញុំមិនចង់និយាយនៅទីនេះក៏ដោយព្រោះខ្ញុំមិនចង់កេះអ្នកទេ។
ការប្រើសិចតាមអ៊ិនធរណេតរាល់ថ្ងៃខ្ញុំនៅតែជាក្មេងធម្មតាដោយមិនមានបញ្ហាអ្វីទេខ្ញុំពិតជាមិនបានឃើញផលប៉ះពាល់អ្វីមកលើជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំចូលចិត្តនៅក្បែរក្មេងស្រីហើយតែងតែមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យជាមួយពួកគេជាពិសេសនៅពេលថើបការផ្ញើសារ ... នៅពេលខ្ញុំសោកស្តាយខ្ញុំពិតជាសង្ហាខ្លាំងណាស់ (ហើយខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ល្អ) ដូច្នេះខ្ញុំមិនមានបញ្ហាក្នុងការស្វែងរកក្មេងស្រីទេប៉ុន្តែខ្ញុំតែងតែ សប្បាយចិត្តពេលខ្ញុំទៅផ្ទះព្រោះខ្ញុំដឹងថារឿងដំបូងនឹងបើកកុំព្យូទ័រខ្ញុំហើយបន្ទាប់មកមើលរឿងសិច។ វាជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។
នៅពេលដែលខ្ញុំមានអាយុ ១៥ ឆ្នាំវិទ្យាល័យបានចាប់ផ្តើមហើយខ្ញុំមិនមែនជា BOSS ទៀតទេពីព្រោះមានមនុស្សកាន់តែខ្លាំងនិងមានមនុស្សកាន់តែច្រើនហើយខ្ញុំជាមនុស្សថ្មីមិនដឹងនរណាម្នាក់ទេប៉ុន្តែខ្ញុំទទួលបានជោគជ័យក្នុងការចាប់ផ្តើមណាត់ជួបក្មេងស្រីដែលមើលទៅស្អាតជាងគេនៅក្នុងសាលា។ ឆ្ពោះទៅមុខបានលឿនការរួមភេទលើកដំបូងមិនសូវល្អទេមិត្តតូចរបស់ខ្ញុំមិនបានឡើងជិះទេ (ឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងថាវាដោយសារតែការសិចហើយការរំពឹងទុករបស់ខ្ញុំគឺដោយសារតែរឿងសិចប៉ុន្តែមិនដែលគិតទេ) នៅថ្ងៃបន្ទាប់យើងបានសាកល្បងវាម្តងទៀតហើយអ្វីដែលដូចជាការរួមភេទ បានកើតឡើង។ ចាប់ពីថ្ងៃនោះមកខ្ញុំមិនដែលមានបញ្ហាអ្វីជាមួយមិត្តតូចរបស់ខ្ញុំទេរហូតដល់ ៥ ឆ្នាំកន្លងមក។ ចន្លោះពីអាយុ ១៥ ឆ្នាំដល់ ១៩ ឆ្នាំវាជាពេលរៀននៅវិទ្យាល័យហើយខ្ញុំនៅតែជាមនុស្សធម្មតាម្នាក់ជាសង្គមមានចេញ ... ដូចជាហិនទ័រជានិច្ចហើយមានតែអ្វីដែលបានផ្លាស់ប្តូរនោះទេគឺរសជាតិសិចរបស់ខ្ញុំ។ វាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ខ្ញុំបានមើលរឿងដែលខ្ញុំមិនចូលចិត្តនៅក្នុងជីវិតពិតប៉ុន្តែនៅក្នុងរឿងអាសអាភាសអ្វីៗប្រែជាធំធេង (ភាពថ្មីថ្មង = ដូប៉ាមីន) ។ ពេលខ្លះខ្ញុំបានមើលរឿងដែលមិននៅក្នុងការរួមភេទរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែមិនអីទេ។
នៅពេលខ្ញុំមានអាយុ ១៩ ឆ្នាំមហាវិទ្យាល័យរបស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើម។ ខ្ញុំសុខសប្បាយជាទេសុខសប្បាយជាទេមនុស្សពូកែមានតែបញ្ហាខ្វះក្មេងស្រីតែមិនចេះនិយាយ។ វាជាពេលវេលាដែលស្មាតហ្វូនដំបូងដាក់លក់នៅលើទីផ្សារប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានអ្វីប្លែកនោះទេខ្ញុំមានណូគាចាស់ហាហា។ ខ្ញុំត្រូវការកុំព្យូទ័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំសម្រាប់មហាវិទ្យាល័យដូច្នេះឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំបានទិញខ្ញុំមួយ។ មិនយូរប៉ុន្មានខ្ញុំទទួលបានទូរស័ព្ទស្មាតហ្វូនដំបូងរបស់ខ្ញុំ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាខ្ញុំបានបែកបាក់ជាមួយមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំនាងបានប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំអសកម្មនិងធុញទ្រាន់។ ខ្ញុំត្រូវបានគេខ្ទេចខ្ទាំគឺពិតជាមានអារម្មណ៍មិនល្អព្រោះខ្ញុំស្រឡាញ់នាងខ្លាំងណាស់។ ខ្ញុំនឹកនាងខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអ៊ិនធឺរណែតល្បឿនលឿនកុំព្យូទ័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងបន្ទប់ MY និងស្មាតហ្វូន។
ទាយអ្វីដែលបានកើតឡើងរាល់សប្តាហ៍ PMO សម្រាប់ម៉ោង។ មហាវិទ្យាល័យរបស់ខ្ញុំពិតជាលំបាកណាស់ហើយវាត្រូវការពេលវេលាច្រើនម៉ោងនៅពីមុខកុំព្យួទ័រដូច្នេះខ្ញុំបានប្រើ PMO រៀងរាល់ម៉ោងឬពីរម៉ោង។ ជួនកាលខ្ញុំជម្រុញឱ្យកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ នៅក្នុងខ្សែភាពយន្តសិច។ នៅពេលខ្ញុំជានិស្សិតឆ្នាំទីមួយខ្ញុំនិងមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទៅហុងគ្រីទីក្រុង Budapest ហើយយើងបានទៅលេងក្លឹបរាត្រីបានស្រវឹងស្រាហើយបានជួបក្មេងស្រីមួយចំនួនពួកគេក្តៅហើយតាមខ្ញុំហើយម្នាក់ទៀតបានបញ្ចប់នៅក្នុងបន្ទប់សណ្ឋាគាររបស់ខ្ញុំ។ ប្រហែលជាអ្នកដឹងពីអ្វីដែលបានកើតឡើងហើយកូនតូចរបស់ខ្ញុំបានស្លាប់ទៅតាមអ្វីដែលគាត់អាចធ្វើបាន។ ខ្ញុំបានសូមទោសនាងខ្ញុំបានស្តីបន្ទោសការផឹកស្រាហើយខ្ញុំបានបន្តជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំភ្លេចនិយាយថាវាបានកើតឡើងម្តងរួចទៅហើយគឺពិតប្រាកដណាស់ថាក្មេងស្រីដែលខុសគ្នា។
លើកទីមួយខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភតិចតួចប៉ុន្តែខ្ញុំមានជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមរបស់ខ្ញុំដូច្នេះ ... នេះជាលើកទី ២ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំបានបាត់បង់ភ្លើងនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំមិនដឹងច្បាស់ទេប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាក្មេងស្រីពិតគួរឱ្យធុញហើយខ្ញុំ ចាប់ផ្តើមសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងកាន់តែច្រើនដើម្បីឱ្យសិច hardcore ច្រើននិងជៀសវាងក្មេងស្រីពិតជាច្រើនដូចជាខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ បញ្ហាធំបំផុតគឺខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនចង់ចេញទៅក្រៅមិនចង់និយាយជាមួយអ្នកណាម្នាក់។ Screwed ឡើងមហាវិទ្យាល័យរបស់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង។ រឿងអាសអាភាសគឺជារឿងតែមួយគត់ដែលធ្វើឱ្យជីវិតខ្ញុំសប្បាយរីករាយនាពេលនោះ។
កំហុសធំបំផុតកើតឡើងឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំចង់បានអ្វីដែលប្រាកដនិយមជាងមុនដូច្នេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនៅលើអ៊ិនធឺរណែត។ សម្រាប់ខ្ញុំវាច្រើនជាងការរួមភេទពិតប្រាកដមិនដែលមានបញ្ហានៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គនិងបាត់បង់វាពិបាកក្នុងការស្វែងរកក្មេងស្រីដូច្នេះពេលខ្លះខ្ញុំចាប់ផ្តើមសម្រេចកាមដោយខ្លួនជាមួយនឹងបុរសខ្លះ។ បាទ dudes ... ខ្ញុំដឹងថានេះស្តាប់មើលទៅអាក្រក់ប៉ុន្តែវាជាការពិត។
ខ្ញុំបានបន្តធ្វើវារាល់ថ្ងៃអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងហើយបន្ទាប់ពីពីរបីខែខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមានបញ្ហាធំណាស់។ ខ្ញុំមិនអាចទទួលបានការឡើងរឹងរបស់លិង្គចំពោះក្មេងស្រីនៅលើអេក្រង់ទេមានតែនៅក្នុងឡដែលពិបាកខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែចំពោះបុរសដែលគ្មានបញ្ហា ... ខ្ញុំច្រឡំថាជា fuck ដូច្នេះខ្ញុំឈប់ធ្វើវាវាមានអារម្មណ៍អាក្រក់និងចម្លែក។ ខ្ញុំបានបន្តទៅ PMO នៅលើសិច hardcore ប៉ុន្តែវាគួរឱ្យធុញទ្រាន់ហើយមិត្តភក្ដិតូចរបស់ខ្ញុំមិនពិបាកដូចដែលវាគួរតែទេ។ ជីវិតពិតរបស់ខ្ញុំគឺជាគ្រោះមហន្តរាយមួយនៅយប់មួយខ្ញុំកំពុងរាំនៅក្នុងក្លឹបជាមួយក្មេងស្រីស្រស់ស្អាតម្នាក់ហើយនាងកំពុងរញ្ជួយជាមួយលារបស់នាងនៅជុំវិញមិត្តភក្តិតូចរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែគាត់បានស្លាប់ហើយវាជាលើកដំបូងនៅពេលខ្ញុំពិតជាភ័យខ្លាច។
មានការប៉ុនប៉ងពីរបីដងទៀតជាមួយក្មេងស្រីខ្លះប៉ុន្តែដោយគ្មានសំណាងគ្រប់ពេល។ ខ្ញុំគិតថាដោយសារខ្ញុំបារម្ភខ្លាំងពេកហើយខ្ញុំមិនអាចសម្រាកបាននេះជាអ្វីដែលខ្ញុំបានអាននៅលើអ៊ីនធឺណិតដោយសារបញ្ហារបស់ខ្ញុំ។ បញ្ហាធំបំផុតគឺអ្វីដែលខ្ញុំបានរកឃើញបន្ទាប់ហើយបាទលាមកនេះត្រូវបានគេហៅថាសិច TRANSEXUAL, សិច shemale, ladyboy, tranny ដាក់ឈ្មោះតាមរបៀបដែលអ្នកចង់បាន។ ខ្ញុំសុំទោសខ្ញុំមិនចង់ធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់អាក់អន់ចិត្តនោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់ខ្ញុំវាគឺជារឿងល្ងង់ខ្លៅពីព្រោះវាបានធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ខ្ញុំអន់ណាស់។ ការញៀននេះគឺអាក្រក់ខ្លាំងណាស់រាល់ពេលដែលខ្ញុំមើលវាបុរសតូចរបស់ខ្ញុំដូចជាថ្មខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានភ្លើងខ្លះនៅខាងក្នុងពេលកំពុងមើលវាហើយបន្ទាប់មកស្អប់ខ្ពើមបន្ទាប់ពីឈានដល់ចំនុចកំពូល។ មិនដឹងថាមានអ្វីកើតឡើងហើយខ្ញុំមិនខ្វល់។ ប៉ុន្តែវាជារង្វិលជុំខ្លះការញៀនគឺខ្លាំងហើយខ្ញុំបានញៀនជាយូរមកហើយមើលតែប្រភេទសិចនោះ។ ដូច្នេះអ្វីដែលនិយាយអំពីជីវិតពិតរបស់ខ្ញុំការទាក់ទាញក្មេងស្រីមិនមានការលើកទឹកចិត្តអ្វីទាំងអស់បានឈប់ជាមួយនឹងប្រភេទកីឡាណាមួយតាំងពីយូរយារមកហើយការរួមភេទមិនជោគជ័យជាមួយក្មេងស្រីអស្ចារ្យពិតជាច្រេះខ្លាញ់។
សូឡូអូរដូវក្ដៅ ៣ ឆ្នាំហើយខ្ញុំនិងមិត្តភក្តិបានទៅវិស្សមកាលខ្ញុំបានជួបក្មេងស្រីម្នាក់ដែលអស្ចារ្យណាស់នាងឆ្លាតវៃឆ្លាតមើលទៅដូចជាអូហូនាងមានអាយុ ១០/១០ ។ បុរសជឿទុកចិត្តខ្ញុំខ្ញុំមិនចូលគេងជាមួយរឿងនេះទេប៉ុន្តែយើងមានពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យហើយសំណាងល្អនាងរស់នៅក្បែរខ្ញុំនៅក្នុងទីក្រុងកំណើតរបស់ខ្ញុំដូច្នេះយើងនៅជាប់គ្នា។ ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំគ្រប់គ្រងការសន្ទនាធម្មតាជាមួយនាងយ៉ាងម៉េចទេព្រោះខ្ញុំមើលទៅក្មេងស្រីដូចជាពួកគេជាសាច់និងឆ្អឹងប៉ុន្តែអ្នកដឹងថាហេតុអ្វីនៅពេលនោះពេលដែលខ្ញុំបានឃើញនាងខ្ញុំមានពេល ១០ ថ្ងៃហើយនៅវិស្សមកាលហើយ មិនបានមើលរឿងសិចដូច្នេះខួរក្បាលខ្ញុំប្រសើរជាងមុនបន្តិច។ នៅក្នុងទីក្រុងកំណើតរបស់ខ្ញុំខ្ញុំពិតជាសប្បាយចិត្តណាស់នៅពេលដែលនាងបានផ្ញើរសារមកខ្ញុំប៉ុន្តែអ្វីដែលខ្ញុំដឹងគឺខ្ញុំមាន ZERO នឹងមានថាមពលក្នុងការរួមភេទជាមួយនាងហើយវាពិតជាចំឡែកសម្រាប់ខ្ញុំ។ តែងតែមានស្នែងហើយឥឡូវនេះគ្មានអ្វីទេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាវាមិនអីទេពេលណាហើយបើយើងឡើងគ្រែ។ មែនហើយវាបានកើតឡើងយើងកំពុងណាត់ជួបគ្នាហើយនៅយប់មួយយើងបានឡើងគ្រែ។ មិត្តជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំដែលកំពុងអានរឿងនេះតើអ្នកដឹងទេថាវាមានអារម្មណ៍យ៉ាងម៉េច ... វាមិនល្អទេហើយក្មេងប្រុសតូចរបស់ខ្ញុំមិនពិបាកទេតាមពិតគាត់បានស្លាប់ទៅហើយ។
ខ្ញុំបានប្រាប់នាងថាវាមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយនាងទេដែលខ្ញុំធុញទ្រាន់និងលាមកមួយតោន។ អ្នកដែលកំពុងអានរឿងនេះនិងខ្ញុំយើងដឹងថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង។ ប៉ុន្តែវាមិនទាន់ចប់ទេ…ខ្ញុំត្រលប់មកផ្ទះវិញហើយខ្ញុំបើកកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំចូលអ៊ិនធ័រណេតវាយអក្សរអាសអាភាស TRANSE ផ្លូវភេទនិងការឡើងរឹងរបស់ប៊ូលូដែលរឹងដូចថ្ម…។ អរគុណដល់អ៊ិនធឺណិតនៅវិនាទីបន្ទាប់ខ្ញុំបានបង្កើត HOCD ធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្មេងប្រុសខ្ញុំខ្លាចស្លាប់ដែលខ្ញុំជាខ្ទើយ…
ពីរបីថ្ងៃដំបូងកំពុងរស់នៅនរកអ្នកដែលមានវាអ្នកដឹងពីអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយហើយក្រោយមកខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកបន្ថែមទៀតអំពីវា។ ដូច្នេះខ្ញុំបានណាត់ជួបក្មេងស្រីនេះរយៈពេលមួយខែឬពីរខែទៀតប៉ុន្តែរាល់ពេលដែលយើងចេញទៅក្រៅគឺដោយសារតែនាងចង់បានហើយខ្ញុំឆ្លើយថាមិនអីទេ។ ខ្ញុំមិនអាចនិយាយជាមួយនាងបានទេ។ ខ្ញុំមានការភ័យខ្លាច 24/7 ហើយដោយគ្មានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះនាងដូច្នេះយើងបែកគ្នា។ ខ្ញុំពិតជាសប្បាយចិត្តណាស់នៅពេលដែលយើងបែកគ្នាព្រោះវាងាយនឹងវេទនាហើយនៅម្នាក់ឯងបើគ្មាននាង។ ល្អអ្នកមិនអាចនៅជាមួយក្មេងស្រីដូចនាងទេប្រសិនបើអ្នកវេទនាចង់ធ្វើអត្តឃាតនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នាងសមនឹងបុរសដ៏អស្ចារ្យម្នាក់។
ដូច្នេះអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើបន្ទាប់មកខ្ញុំចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហារបស់ខ្ញុំហើយរកឃើញ NoFap, YBOP, Reboot Nation, បានរកឃើញថាខ្ញុំមាន HOCD, តាមពិតខ្ញុំបានរកឃើញថាខ្ញុំកំទេចខ្លួនឯងអស់រយៈពេលមួយទសវត្ស។ ឡូជីខលខ្ញុំឈប់មើលរឿងអាសអាភាសដូចដែលពួកគេនិយាយនៅ NoFap, YBOP និង Reboot Nation, ថ្ងៃដ៏ពិបាក 80 បានកន្លងផុតទៅយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានធូរស្បើយម្តងទៀតជាមួយរឿងអាសអាភាស Tranny ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានខាំពីរបីថ្ងៃទៀត។ HOCD របស់ខ្ញុំមានភាពប្រសើរជាងមុនបន្តិចប៉ុន្តែនៅឆ្ងាយពីភាពល្អ។ libido, erections និងឈើពេលព្រឹកនៅតែមិនទាន់មាន។
ខ្ញុំខឹងនឹងខ្លួនឯងពីព្រោះខ្ញុំចង់ក្លាយជា BOSS ដូចជាខ្ញុំធ្លាប់រស់នៅនិងមិនដើរស្លាប់។ ខ្ញុំបានកំណត់រាប់របស់ខ្ញុំទៅសូន្យ។ ខ្ញុំគិតថានៅពេលនេះខ្ញុំបានធ្វើកូដកម្មថ្ងៃ 30 ម្តងទៀតជាថ្មីម្តងទៀតបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងការបន្តទៅសិចអាសអាភាស។ លើកនេះខ្ញុំបុកក្បាលខ្ញុំដោយប្រើកណ្តាប់ដៃក្បាលខ្ញុំខឹង។ ជាថ្មីម្តងទៀតខាំពីរបីថ្ងៃទៀតហើយម្តងទៀត hardmode បន្ទាប់មកម្តងទៀតហើយវាបានកើតឡើងជាច្រើនដងក្នុងរយៈពេលចុងក្រោយ 3 ឆ្នាំ។ រឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំល្អបំផុតគឺថ្ងៃ 160 នៅក្នុងអំឡុងពេលនោះខ្ញុំអាចមានពេលខ្លះមានគុណសម្បត្តិធម្មតាហើយពេលខ្លះមានឈើពេលព្រឹក 4 / 7 ប៉ុន្តែនៅតែមិនមានចំណង់ផ្លូវភេទ។
ជឿខ្ញុំថាវាមិនមែនអំពីរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃដែលបានកន្លងផុតទៅទេវាគឺជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនៅថ្ងៃនេះហើយតើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីនៅក្នុងរយៈពេលដែលចាប់ផ្តើមនៅពេលនេះមានរយៈពេលរហូតដល់អ្នកស្លាប់។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកយល់ពីអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងព្យាយាមនិយាយ។ បន្ទាប់ពីអ្នកអានរឿងនេះរួចចេញទៅកន្លែងណាព្រះស្គាល់កន្លែងណាប្រសិនបើអ្នកអាចទុកទូរស័ព្ទនៅផ្ទះទៅដើរលេងក្នុងព្រៃជិះកង់ដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិទៅហាត់ប្រាណទៅលេងជីដូនជីតារបស់អ្នក។ ជួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នកជាមួយអ្វីមួយធ្វើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍វានឹងមិនផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកឬជីវិតរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃវានឹងក្លាយជាទម្លាប់របស់អ្នកដូច្នេះវាមានន័យថាអ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលប្រសើរជាងមុន។ ភ្លេចអំពីល្បិចនិងភីអាយអាយរបស់អ្នកនិងរឿងរ៉ាវខ្លះៗអំពីអ្នកបញ្ជាទិញសូមភ្លេចពីការព្រួយបារម្ភអំពីតើអ្នកមានឈើពេលព្រឹកនៅព្រឹកនេះឬអត់កុំគិតអំពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងប្រសិនបើអ្នករកឃើញក្មេងស្រីអស្ចារ្យហើយអ្នកមិនធ្វើឱ្យគាត់ពិបាកហើយតើមានប៉ុន្មាននាក់។ ថ្ងៃគឺអ្នកដោយគ្មាន PMO និង bla bla bla ។
ខ្ញុំមានដំណឹងអាក្រក់មួយសំរាប់អ្នករាល់គ្នា។ រឿងដែលសំខាន់បំផុតសំរាប់ខ្ញុំនិងសំរាប់អ្នកទាំងអស់គ្នាគឺជាការតបស្នង។ ស្តាប់ខ្ញុំអ្នកត្រូវតែតស៊ូក្នុងការស្វែងរកព្រលឹងអ្នក។ ទៅច្រើនថ្ងៃដោយគ្មាន PMO គឺពិតជាល្អនិងមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាកំពូលភ្នំទឹកកកធំមួយ។ ទៅ NoFap ហើយមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់។ មានមនុស្សជាច្រើននៅលើគេហទំព័រជាច្រើនដែលត្អូញត្អែរអំពីការមានអាយុកាល ១.២,៣ ឬ ៤ ឆ្នាំពិតជាមានសេរីភាពមែនហើយពួកគេនៅតែមិនទទួលបានអ្វីទាំងអស់។ ហេតុអ្វី? ដោយសារតែគោលដៅតែមួយគត់របស់ពួកគេគឺធ្វើអោយក្មេងប្រុសតូចរបស់ពួកគេលំបាកដូច្នេះពួកគេអាចចៀនក្មេងស្រីគ្រប់រូបដែលដើរក្បែរនោះ។ ជឿខ្ញុំខុសហើយ។ វាមិនគួរជាគោលដៅរបស់អ្នកទេព្រោះប្រសិនបើវាជាគោលដៅរបស់អ្នកនោះអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងខុសហើយតើអ្នកដឹងទេហេតុអ្វី ?? ព្រោះខ្ញុំនៅទីនោះ។
ក្មេងស្រីគឺជាមនុស្សដ៏ស្រស់ស្អាតពួកគេគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ពួកគេមានភាពប្រុងប្រយ័ត្នពួកគេត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើន។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាការប្រយុទ្ធថ្មីមួយអំពីរបៀបដើម្បីឈ្នះបេះដូងរបស់នាង។ ការរួមភេទគឺគ្រាន់តែជារឿងដ៏ល្អមួយដែលជាធម្មតាវាមានភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងគ្នា។ អ្នកគួរតែគួរឱ្យអស់សំណើចនិងល្អចំពោះនាងប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សានាង។ នាងមានជីវិតរបស់នាងនាងមានបញ្ហារបស់នាងជារៀងរាល់ខែនាងមានរយៈពេលពីរបីថ្ងៃនៅក្នុងរយៈពេលរបស់នាងហើយអ្នកត្រូវតែគាំទ្រនាងនាងត្រូវតែជាមិត្តភក្តិដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ បញ្ឈប់ការព្យាបាលពួកវាដោយសារពួកគេជាតុក្កតាសិចពួកគេសមនឹងទទួលបានបុរសខ្លាំងជាងអ្នកនៅពេលនេះ។
ខ្ញុំកំពុងអានរឿងរ៉ាវដែលងើបឡើងវិញនិងរឿងរ៉ាវរបស់មនុស្សដែលមានបញ្ហាអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយហើយមនុស្សជាច្រើននិយាយអំពីមហាអំណាច។ តើពួកគេជា supermans ឬអ្វី? និយាយបែបនោះអ្នកនឹងមិនមានមហាអំណាចទេអ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សធម្មតា។ អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ដូចដែលអ្នកបានស្មានប្រសិនបើអ្នកមិនបានមើលរឿងសិចយូរ។ តើខ្ញុំនៅទីណា? ខ្ញុំបានដឹងរឿងនេះអំពីគោលដៅជីវិតតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយហើយខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់ខ្ញុំទាំងស្រុង។ ខ្ញុំសិក្សាផ្នែកវិស្វកម្មមេកានិចនៅក្នុងប្រទេសរបស់ខ្ញុំវាជាមហាវិទ្យាល័យដែលពិបាកជាងគេហើយខ្ញុំបានបញ្ចប់ការប្រលងពិបាកបំផុតព្រោះខ្ញុំបានប្តេជ្ញាចិត្តខ្លួនឯងទាំងស្រុង ៦ ខែទៀតហើយខ្ញុំជាវិស្វករ ... តើអ្នកអាចជឿបានទេ?
កាលពី ៣ ឆ្នាំមុនខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សគ្មានបុរសគ្មានគោលដៅ ... ឥឡូវខ្ញុំចូលហាត់ប្រាណ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ខ្ញុំមើលទៅអស្ចារ្យចាប់ផ្តើមអាជីពប្រដាល់កាលពីឆ្នាំមុនហើយវាមានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ជីវិតជឿខ្ញុំពីព្រោះជីវិតគឺជាគូប្រជែងដ៏ធំមួយហើយប្រសិនបើអ្នក ខ្សោយវានឹងកំទេចអ្នក។ ខ្ញុំធ្វើដំណើរច្រើននៅពេលណាដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានដោយមានលុយរឺអត់។ ខ្ញុំភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងសង្គមច្រើនខ្ញុំនិយាយជាមួយមនុស្សជាច្រើនពេលខ្លះខ្ញុំដើរលេងកំសាន្ត។
មិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំបានចាកចេញពីខ្ញុំកាលពីច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយហើយសព្វថ្ងៃនេះយើងនៅជាមួយគ្នាម្តងទៀតហើយត្រូវមានភាពស្មោះត្រង់បើខ្ញុំនៅកន្លែងនាងអស់រយៈពេលច្រើនឆ្នាំកន្លងទៅហើយខ្ញុំនឹងធ្វើរឿងដដែលនេះដែលនាងធ្វើច្រើនពីមុនព្រោះខ្ញុំជាមនុស្សល្ងីល្ងើ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់ជាមួយនឹងនាងនាងស្អាតណាស់ខ្ញុំស្រឡាញ់នាងខ្លាំងណាស់ហើយយើងចំណាយពេលច្រើនជាមួយគ្នា។
ហើយឥឡូវនេះអ្វីដែលទាក់ទងនឹងការរួមភេទអ្វីដែលខ្ញុំគិតថាអ្នករាល់គ្នាចង់ដឹង។ ការញៀនអាសអាភាស…ខ្ញុំពិតជាមិនអាចប្រាប់អ្នកថាពេលណាដែលខ្ញុំបានធ្វើ PMO ចុងក្រោយទេប៉ុន្តែតាមពិតខ្ញុំស្មានជាងមួយឆ្នាំកន្លះបានកន្លងផុតទៅហើយ។ តើយើងរួមភេទធម្មតាទេ? មែនហើយយើងមានរាល់ពេលដែលខ្ញុំឃើញនាងអាក្រាតបុរសរបស់ខ្ញុំគឺរឹងហើយយើងអនុវត្តការរួមភេទតាមក្រាហ្សាហ្សាពីព្រោះខ្ញុំគិតថាវាមិនឆ្លាតទេក្នុងការរួមភេទជាមួយនឹងការឈានដល់ចំណុចកំពូលនិងការបាញ់ទឹកកាមនៅដំណាក់កាលដំបូងហើយវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកចង់បានរបស់អ្នក ដៃគូកាន់តែច្រើនហើយវាមានប្រយោជន៍ក្នុងទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងដើម្បីរក្សាភ្លើងនោះរវាងដៃគូទាំងពីរហើយខ្ញុំគិតថាប្រសិនបើអ្នករួមភេទជាមួយនឹងការឈានដល់ចំណុចកំពូលនិងការបញ្ចេញទឹកកាមឱ្យបានញឹកញាប់វាអាចធ្វើអោយអ្នកត្រលប់ក្រោយបន្តិច។
បញ្ហាតែមួយគត់គឺថាចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំមិនអាចជាសះស្បើយបានទាំងស្រុងទេដូច្នេះវាមិនមែនថាខ្ញុំកំពុងដើរជាមួយដុំថ្មនៅក្នុងខោរបស់ខ្ញុំទេប៉ុន្តែប្រសិនបើគាត់ត្រូវការធ្វើសកម្មភាពខ្លះគាត់នឹងត្រៀមខ្លួន។ កាលពីពេលមុនខ្ញុំបានឃើញរឿងអាសអាភាស TRANNY កាលពីជាង ២ ឆ្នាំមុនហើយជឿខ្ញុំខ្ញុំមិនទាំងវាយវារហូតដល់ពេលនេះហាហា។
សំណួរគឺអ្នកតែងតែចូលចិត្តញៀនក្នុងសិចឬប្រភេទផ្សេងទៀត។ ទេ !! បន្ទាប់ពីជាងជាងម្ភៃឆ្នាំមកហើយខ្ញុំពិតជាភ្លេចថាខ្ញុំបានមើលវាប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា។ វានឹងមិនងាយស្រួលទេ។
ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយពីមុនមកខ្ញុំបានទទួលការគោរពប្រណិប័តន៍មួយចំនួនដោយសារតែការប្រើសិចហើយបន្ទាប់ពីរយៈពេលយូរមកការរស់នៅសកម្មខ្លាំងពួកគេពិតជារសាយបាត់។ នៅពេលអ្នកឈប់មើលភាពយន្ដខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងស្វែងរកថ្នាំ dopamine នៅក្នុងទម្រង់ណាមួយដែលអាចធ្វើទៅបានខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកនិយាយថាខឹងនឹងខួរក្បាលរបស់អ្នកគ្រប់ពេលហើយបន្ទាប់ពីអ្នកបានឈ្នះការប្រយុទ្ធជាច្រើនប្រឆាំងនឹងខួរក្បាលរបស់អ្នកគាត់នឹងឈប់វាយប្រហារអ្នកហើយនឹងក្លាយជា មិត្តរបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែដំឡើងកម្មវិធីកំចាត់សិចមួយចំនួនហើយដំណោះស្រាយដែលល្អបំផុតដែលខ្ញុំបានធ្វើគឺផ្តល់ឱ្យមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំនូវគណនីរាំងស្ទះសិចរបស់ខ្ញុំដើម្បីឱ្យនាងអាចមើលឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំស្វែងរកនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ សូមព្យាយាមមើលវីដេអូអាសអាភាសឬអ្វីដែលទាក់ទងប្រសិនបើអ្នកមានបាល់។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាខ្លី, ARTIFICIAL អ្វីដែលមិនល្អសម្រាប់អ្នក។
ឥឡូវខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកក្នុងទម្រង់ខ្លីនូវអ្វីដែលអ្នកគួរនិងមិនគួរធ្វើ៖
១) ឈប់មើលរឿងសិចភ្លាមៗហើយឈប់ដោយសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ (មានអ្នកខ្លះនិយាយថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺល្អប៉ុន្តែវាពិតជាអាចទៅរួចសម្រាប់អ្នកដែលជាអ្នកញៀនសិចធ្វើកាមដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានការស្រមើស្រមៃមែនទេ? ខ្ញុំមិនគិតអញ្ចឹងទេហើយការសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងនឹងធ្វើអោយថាមពលរបស់អ្នកទៅឆ្ងាយហើយថាមពលនោះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។ រឿង។ )
2) អ្នកឈប់មើលវីដេអូអាសអាភាសសូមអបអរសាទរហើយឥឡូវឈប់មើលវីដេអូ YouTube កខ្វក់និងរូបភាពប៊ីគីនីឬរូបភាពហ្វេសប៊ុក twitter, instagram និងគេហទំព័ររាប់លានផ្សេងទៀតបែបនេះ។ ស្នាក់នៅឆ្ងាយពី PIXELS ។ អ្នកកំពុងបញ្ឆោតខ្លួនឯងតែប៉ុណ្ណោះ។
3) ដំឡើងកម្មវិធីទប់ស្កាត់សិចមួយចំនួនហើយផ្តល់គណនីរបស់អ្នកទៅមិត្តស្រី / មិត្តប្រុស / មិត្ត / ឪពុក / បង / បង / បងប្អូនប្រុសឬអ្នកណា។
4) ចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយដែលមានផលិតភាពនាពេលឥឡូវនេះប៉ុន្តែដំបូងអ្នកត្រូវចេញទៅផ្ទះរបស់អ្នកវាគឺជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អ។ ធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកចង់ធ្វើក្នុងរយៈពេលយូរ។
៥) មិនត្រូវចូលគេងហើយចាប់ផ្តើមធ្វើចលនាខ្លួនរបស់អ្នកដោយប្រើប្រដាប់ភេទក្មេង ៗ ខ្ញុំមិនព្រម !!! វាមិនល្អខ្លាំងណាស់វាមិនអាក្រក់ដូចការមើលរឿងសិចទេប៉ុន្តែជឿខ្ញុំថាវាអាក្រក់។
៦) អ្នកគួរតែស្វែងរកដៃគូ។ នរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចចែករំលែកអាថ៌កំបាំងជាមួយនិងនរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចប្រាប់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ វាសំខាន់ណាស់។ ការបំពេញបន្ថែមគឺជារឿងសំខាន់បំផុត។ សូមអានម្តងទៀត !!!!!! បើគ្មានវាទេអ្វីៗនឹងដើរយឺត ៗ តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកត្រូវតែប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងព្រោះវានឹងធ្វើអោយអ្វីៗកាន់តែងាយស្រួលហើយវានឹងធ្វើអោយសម្ពាធអ្នកចេញឆ្ងាយ។ ប្រសិនបើនាងមិនចង់ក្លាយជាអ្នកគាំទ្រនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកបានជាសះស្បើយជាងនាងមិនសមនឹងអ្នក PERIOD ។
7) ប្រសិនបើអ្នករាប់ថ្ងៃកុំខកចិត្តប្រសិនបើអ្នកមិនឃើញមានការប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីចំនួនឆោតល្ងង់ 90 ថ្ងៃទាំងនោះ។ ជឿខ្ញុំមានមនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាបានជាសះស្បើយបន្ទាប់ពី ៩០ ថ្ងៃប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកញៀនសិចដូចខ្ញុំដូចកាលពី ៩០ ថ្ងៃគ្រាន់តែជាការឡើងកម្តៅ។ បន្ទាប់ពី ៩០ ថ្ងៃអ្នកគួរតែរួចផុតពីការជម្រុញឱ្យមើលរឿងសិចហើយនោះគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ នោះគឺជាពេលដែលអ្នកគួរតែប្រើពេលទំនេរដើម្បីធ្វើអ្វីដែលល្អសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
៨) ហ្វ្លុយអិល។ ម្តាយចិញ្ចឹមឆោតល្ងង់…រយៈពេលគួរឱ្យខ្លាច។ កុំសួរខ្ញុំឬអ្នកណាម្នាក់ថាតើវានឹងមានរយៈពេលប៉ុន្មានព្រោះគ្មានអ្នកណាដឹងប្រហែលជាមួយខែហើយប្រហែលជាមួយឆ្នាំប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកថាវានឹងមានរយៈពេល ៣៤ ថ្ងៃ ៩ ម៉ោងនិង ១៤ នាទីគាត់ប្រហែលជាលង់លក់ហើយ។ វាគឺជាពេលវេលាដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកត្រូវការធ្វើឱ្យធម្មតាដូច្នេះឱ្យគាត់ចំណាយពេលគ្រប់ពេលដែលគាត់ត្រូវការ។ នេះពិតជាល្អខ្លាំងណាស់ព្រោះវានឹងរំដោះខួរក្បាលរបស់អ្នកចេញពីការសិច។
៩) សុខភាពល្អ…ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីវាជារៀងរាល់ថ្ងៃវាអាចទៅរួចដែលអ្នកនឹងមិនមានវា។ កុំដាក់សម្ពាធលើអ្វីទាំងអស់។ វាជាសញ្ញាល្អដែលអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងប៉ុន្តែអ្នកអាចភ្ញាក់ដោយគ្មានវាដោយហេតុផលរាប់លានដូចជាការថប់បារម្ភភាពតានតឹងឬអាល់រ៉ាម។ ប្រសិនបើអ្នកភ្ញាក់រាល់ថ្ងៃដោយប្រើសំឡេងរោទិ៍បន្ទាប់មកវាជារឿងធម្មតាដែលអ្នករំលងរយៈពេលនេះនៅពេលព្រឹកនៅពេលអ្នកគួរតែមានឈើពេលព្រឹក។ ដូច្នេះកុំបារម្ភអំពីវាជាលើកដំបូងបន្ទាប់ពីដប់ឆ្នាំខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានឈើពេលព្រឹកបន្ទាប់ពី 9 ខែនៅ NoFap ។ មនុស្សមួយចំនួនបានជួបប្រទះវាបន្ទាប់ពីរយៈពេល ៦ ឬ ៨ ខែឬច្រើនជាងនេះដូច្នេះកុំបារម្ភអី។
10) កុំជឿលើខួរក្បាលរបស់អ្នកគាត់នឹងព្យាយាមបោកបញ្ឆោតអ្នកជាច្រើនដងឥឡូវនេះគាត់ជាសត្រូវរបស់អ្នក។ កុំធ្លាក់ទៅលើវា។
11) សង្គមជាមួយមនុស្សមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានគ្របដណ្ដប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងសំខាន់ឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងជួយមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំដែលមាន HOCD (សិចដែលត្រូវបានបង្កឡើងឬមិនមាន) ។
ដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីដំបូងនៅក្នុងអត្ថបទដោយសារតែកង្វះសារធាតុដូប៉ាមីននៅក្នុងខួរក្បាលខ្ញុំយូរ ៗ ទៅខ្ញុំចាប់ផ្តើមមើលសិចខ្ទើយនិងខ្ទើយសិចស៊ី។ រឿងអាសអាភាសធម្មតាទាក់ទងនឹងទំនោរផ្លូវភេទខ្ញុំកាន់តែធុញទ្រាន់។ ខ្ញុំត្រូវការការទាត់ខ្លាំងជាងក្បាលហើយប្រភេទនេះគឺខ្លាំងណាស់ដូច្នេះខ្ញុំមិនអីទេជាមួយវាខ្ញុំដឹងថាមានតែសិចទេ។ បញ្ហារបស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំមិនអាចទទួលបានការឡើងរឹងរបស់លិង្គជាមួយសិចធម្មតាឬជាមួយក្មេងស្រីពិតប្រាកដ។ ខ្ញុំមានការភ័យខ្លាចដែលខ្ញុំប្រហែលជាស្រលាញ់ភេទដូចគ្នាហើយ ៥ នាទីក្រោយមក HOCD ។
ដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដំបូងគឺជាសប្តាហ៍ដ៏អាក្រក់បំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំខ្លាចខ្លាំងណាស់ខ្ញុំមិនអាចជឿថាវាកំពុងកើតឡើងចំពោះខ្ញុំខ្ញុំតែងតែចូលចិត្តក្មេងស្រីស្រឡាញ់ជាមួយពួកគេស្រមៃពួកគេនិងវត្ថុស្រស់ស្អាតទាំងអស់។ ខ្ញុំមិនមានអ្វីប្រឆាំងនឹងមនុស្សស្រឡាញ់ភេទដូចគ្នាទេប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចយល់ពីពួកគេបានទេ។ ដូច្នេះអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្វែងយល់អំពី HOCD រាល់ថ្ងៃនិងពេលយប់វាក្លាយជាការគិតមមៃរបស់ខ្ញុំ។ ពេលខ្លះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយខ្លះបន្ទាប់ពីបានអានអំពីវានៅលើអ៊ិនធរណេតហើយពេលខ្លះខ្ញុំអានអ្វីដែលសរសេរដោយអ្នកដែលមិនដឹងថា HOCD ជាអ្វីហើយខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ស្រងាកចិត្ត។ វាត្រូវការថាមពលទាំងអស់ខ្ញុំមិនអាចដំណើរការបានល្អខ្ញុំមិនអាចដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិបានទេព្រោះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំអាចក្លាយជាខ្ទើយ។ ប្រសិនបើមនុស្សប្រុសខ្លះនៅក្បែរខ្ញុំខ្ញុំនឹងឈឺ។ ខ្ញុំបានមើលបុរសនិងស្ត្រីគ្រប់រូបនៅតាមផ្លូវហើយព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានឃើញស្ត្រីម្នាក់ខ្ញុំនឹងមិនមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់ (ដោយសារតែខួរក្បាលសិចរបស់ខ្ញុំត្រូវបានបំផ្លាញ) ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំក្រឡេកមើលបុរសចៃដន្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានការឆ្លើយតបក្រលៀន។ វាជាអារម្មណ៍អាក្រក់ណាស់។
ខ្ញុំអាចសរសេរអំពីវាបាន ១០ ទំព័រទៀតពីព្រោះខ្ញុំបានតស៊ូជាមួយវាជិត ២ ឆ្នាំហើយប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងមិនព្រោះអ្នកដឹងរឿងទាំងអស់។ ដូច្នេះឆ្នាំដំបូងពិតជាមិនស្អាតខ្ញុំចង់ដឹងចម្លើយទាំងអស់ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំចូលចិត្តរឿងនេះ។ អ្នកឃើញទេនេះជាបញ្ហាខ្ញុំមិនចង់ហៅវាថា HOCD ទេព្រោះខ្ញុំគ្រាន់តែដាក់ឈ្មោះវាថាអូឌីស៊ីពីព្រោះវាជាអ្វី។ តើអ្នកដឹងថាអូឌីស៊ីគឺជាអ្វីទេ? វិបត្ដិអាប់អួរនិងការឈ្លានពាន។ តាមពិតវាសាមញ្ញណាស់។ សំណួរមួយសម្រាប់អ្នកនិងខួរក្បាលរបស់អ្នកមានពេញមួយថ្ងៃសម្រាប់ដំណើរការវា។ ជឿខ្ញុំចុះអ្នកមិនមានបញ្ហាឬមិនស្មោះត្រង់ហើយតើអ្នកដឹងហេតុអ្វីខ្ញុំប្រាកដ ១០០០០០% ទេ? ព្រោះអ្នកខ្លាចថាអ្នកស្រលាញ់ភេទដូចគ្នា។ ប្រាប់ខ្ញុំអ្វីមួយតើអ្នកគិតថាមនុស្សស្រលាញ់ភេទដូចគ្នាខ្លាចថាពួកគេស្រលាញ់ភេទដូចគ្នាទេ? ទេពួកគេមិនមែនពួកគេខ្លាចថាតើសង្គមនឹងមានប្រតិកម្មយ៉ាងម៉េចហើយនោះទេ។ ពួកគេមិនចង់ក្លាយជាមនុស្សស្រលាញ់ភេទដូចគ្នាពួកគេសប្បាយចិត្តព្រោះពួកគេស្រលាញ់ភេទដូចគ្នាជឿខ្ញុំខ្ញុំបាននិយាយជាមួយមនុស្សខ្ទើយជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកសួរពួកគេពួកគេនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលមានសុភមង្គលបំផុតនៅក្នុងសកលលោកប្រសិនបើពួកគេមានភពខ្ទើយខ្លះដែលគ្មាននរណាម្នាក់មើលពួកគេដូចជាមានអ្វីខុស។ ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំសួរអ្នកថាតើអ្នកចង់ស្រលាញ់ភេទដូចគ្នាឬត្រង់ខ្ញុំដឹងចម្លើយប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ឆ្លើយវាទេព្រោះខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងលេងល្បិចហើយអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងប្រាប់ខ្ញុំទេ សេចក្តីពិត។
អ្នកប្រហែលជាស្រមៃខ្លួនឯងជាមួយមនុស្សប្រុសគ្រប់រូបដែលនៅជុំវិញអ្នកហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្ពើមរអើមភ័យខ្លាចនិងហត់នឿយព្រោះខួរក្បាលរបស់អ្នកធ្វើការបានលឿនហើយវាកំពុងតែដកថាមពលរបស់អ្នកទាំងអស់។ អ្នកគិតថាមនុស្សខ្ទើយមានអារម្មណ៍ខ្ពើមរអើមជុំវិញមនុស្សប្រុសសង្ហាខ្លះ? ខ្ញុំមិនគិតដូច្នេះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកធ្វើហើយនោះជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នក ១០០០០% ត្រង់។ OCD វាយប្រហារជានិច្ចនូវអ្វីដែលអ្នកពិតជាមិន !!!!!!! ចាំអីទៀត !!!
រាល់ថ្ងៃនឹងពិបាកហើយអ្នកនឹងសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរមួយលានហើយនោះគឺជាអ្វីដែលអូឌីស៊ីគឺជា។ ខ្ញុំបានអានការសាកល្បងឆោតល្ងង់ខ្លះសម្រាប់អូឌីស៊ីអំពីតើអ្នកអាចស្រមៃថាអ្នកថើបបុរសឬអត់ (តើអ្នកចូលចិត្តឬមិនចូលចិត្ត) ហើយប្រសិនបើអ្នកនិយាយថាបាទ / ចាសអ្នកស្រលាញ់ភេទដូចគ្នាហើយប្រសិនបើអ្នកនិយាយថាទេអ្នកគឺត្រង់។ វាជាការល្ងង់ខ្លៅពីព្រោះអ្នកប្រហែលជានឹងនិយាយថាទេប៉ុន្តែខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកថាវាមិនពិតទេ។ ដូច្នេះកុំធ្វើតេស្តិ៍ឆោតល្ងង់នេះ។
រឿងបន្ទាប់គឺមនុស្សស្រលាញ់ភេទដូចគ្នាដែលរស់នៅក្នុងបន្ទប់បិទទ្វារ។ សូមកុំចាប់ផ្តើមក្រអឺតក្រទមខ្ញុំនៅក្នុងទូរឺអត់ហាហាហាហាព្រោះអ្នកមិនមែនហើយពួកគេនឹងបំប៉ោងខួរក្បាលរបស់អ្នក។ មនុស្សដែលនិយាយត្រង់ពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេនិងមានកូនហើយពួកគេជាមនុស្សភេទទី ៣ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកសួរខ្លួនឯងថាតើរឿងនេះជាករណីរបស់ខ្ញុំយ៉ាងម៉េចដែរ ... វាមិនមែនដោយសារតែពួកគេតែងតែស្រលាញ់ភេទដូចគ្នាហើយពួកគេតែងតែចង់ក្លាយជា ជាមួយមនុស្សភេទដូចគ្នាប៉ុន្តែមិនអាចដោយសារតែសង្គមនិងសាសនា។ ខ្ញុំមានការសាកល្បងល្អមួយសម្រាប់អ្នកដែលបានជួយខ្ញុំច្រើន។ ពេលអ្នកកំពុងជិះរថយន្តហើយរង់ចាំភ្លើងស្តុបហើយកូនមាន់ដែលក្តៅខ្លាំងខ្លះកំពុងដើរនៅមុខនេះជាពេលដំបូងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកឃើញក្មេងស្រីនេះជាអ្នក។ តើអ្នកយល់ទេ? វិនាទីទីមួយនេះនៅពេលដែលអ្នកបានឃើញក្មេងស្រីនោះមុនពេលដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកឆោតល្ងង់ជាមួយអូឌីស៊ីបានចូលរួមហើយព្យាយាមលេងល្បិចជាមួយអ្នកហើយព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកថាអ្នកជាមនុស្សខ្ទើយគឺជាអ្វីដែលអ្នកមាន។ បន្ទាប់ពី ៥ វិនាទីខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកថានាងកំពុងឈឺចាប់ហើយអ្នកគួរតែមើលទៅបុរសសង្ហាម្នាក់ប៉ុន្តែវាមិនសំខាន់ទេវិនាទីទី ១ នៅពេលដែលអ្នកឃើញនាងសំខាន់។
តើខ្ញុំអាចយកឈ្នះអូឌីស៊ីយ៉ាងដូចម្តេច? ជាការប្រសើរណាស់ព្រោះខ្ញុំជាអ្នកញៀនសិចខ្ញុំមិនអាចប្រើអេហ្វអរអេស (ការការពារនិងការឆ្លើយតប) ដោយប្រើសិចព្រោះវាជាវិធីដែលខ្ញុំទទួលបានដូច្នេះខ្ញុំប្រើអាយភីអិច។ ខ្ញុំតែងតែទៅសូណាដែលមានមនុស្សប្រុសអាក្រាតច្រើនហើយអ្នកខ្លះជាខ្ទើយហើយពួកគេកំពុងសំលឹងមើលអ្នកពេលខ្លះ (ពេលខ្លះខ្ញុំស្អប់ខ្លួនឯងថាជាប្រុសសង្ហារ LOL) ប៉ុន្តែជឿខ្ញុំថាវាជាអាវុធខ្លាំងបំផុតប្រឆាំងនឹងអូឌីស៊ី។
កុំឈប់ដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នកហើយកុំឈប់ធ្វើអ្វីនិងទស្សនាកន្លែងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាលាមកវាមិនជួយអ្នកទេនៅពេលអ្នកដឹងថាគ្មាននរណាម្នាក់អាចធ្វើបាបអ្នកហើយវាគ្រាន់តែជាគំនិតឆោតល្ងង់ខ្លះបន្ទាប់មកអ្នកនឹងទៅ មានអារម្មណ៍ធូរស្បើយ គំនិតគ្រាន់តែជាគំនិតប៉ុណ្ណោះ។ ជាច្រើនដងខ្ញុំមានក្តីសុបិន្តខ្លះជាមួយខ្ញុំជាមួយបុរសខ្លះដែលកំពុងធ្វើអ្វីហើយតើខ្ញុំបានធ្វើអ្វីខ្លះជាលើកដំបូង? ខ្ញុំស្ទើរតែសម្លាប់ខ្លួនខ្ញុំហើយតើខ្ញុំបានធ្វើអ្វីជាលើកទីពីរ? គ្មានអ្វីទេខ្ញុំគ្រាន់តែប្រាប់ខ្លួនខ្ញុំថាខ្ញុំមានអ្វីដែលសំខាន់ជាងធ្វើច្រើនជាងបារម្ភពីរឿងអត់ប្រយោជន៍។ អាសអាភាសគ្រាន់តែជារឿងសិចប៉ុណ្ណោះទាំងនេះគ្រាន់តែជាភីកសែលប៉ុណ្ណោះ។
អ្នកទៅរោងកុនហើយអ្នកចំណាយប្រាក់ច្រើនដើម្បីមើលខ្សែភាពយន្តភ័យរន្ធត់ដែលបុរសម្នាក់ដែលមានច្រវ៉ាក់កំពុងកាត់មនុស្សនៅពាក់កណ្តាលដូច្នេះតើវាមានន័យថានៅក្នុងជីវិតពិតអ្នកចង់មើលទេ? ខ្ញុំមិនគិតដូច្នេះទេ។ អ្នកបានមើលរឿងនេះពីព្រោះវាមិនពិតហើយអ្នកមានអារម្មណ៍រំភើប។ តើអ្នកយល់ទេ?
អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតអ្វីប្រសិនបើអ្នកគេងលើគ្រែជាមួយបុរសណាម្នាក់ហើយអ្នកឡើងរឹងហើយអ្នករួមភេទភ្លាមៗ ... នោះគឺជាអ្វីដែលយើងជាច្រើនអាចធ្វើបាន។ ភាគច្រើននៃតារាសម្តែងនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តសិចគឺត្រង់។ បើអ្នកបើកខ្នាតគីនឌីអ្នកនឹងឃើញថាមិនមានមនុស្សច្រើនទេដែលជាខ្ទើយ ១០០% ឬត្រង់ ១០០% ។ វាមានន័យថាមនុស្សជាច្រើនអាចរួមភេទជាមួយមនុស្សភេទដូចគ្នាប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់មានតែអ្វីដែលអ្នកចង់បានប៉ុណ្ណោះ។ ហើយឥឡូវអ្នកភាន់ច្រលំហើយអ្នកមិនយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់បានទេ។ នៅពេលគំនិតទាំងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នកមានតែរឿងដែលអ្នកគួរធ្វើប៉ុណ្ណោះ។ នេះគឺជាភាពខុសគ្នាតែមួយរវាងអ្នកនិងអ្នកដែលមិនមានអូឌីស៊ី។ ប្រសិនបើអ្នកដែលមិនមានអូឌីស៊ីសួរខ្លួនឯងថាគាត់ជាខ្ទើយនោះចម្លើយនឹងខ្លីណាស់។ ទេក្នុងរយៈពេលមួយវិនាទីហើយនោះគឺទាំងអស់ដោយគ្មានដំណើរការនិងផលវិបាកប៉ុន្តែមិនមែនអ្នកទេ។ អ្នកមិនអាចធ្វើបានទេ។ អ្នកកំពុងគិតអំពីវាគ្រប់ពេល។
ខ្ញុំមិនអាចសរសេរអ្វីទាំងអស់នៅទីនេះទេពីព្រោះខ្ញុំពិតជាបានប្រមូលចម្លើយស្ទើរតែទាំងអស់ដែលអាចធ្វើបានមិនថាសំណួរឆោតល្ងង់ទេ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមានចម្លើយទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការពីព្រោះខ្ញុំពិតជាមាន HOCD ធ្ងន់ធ្ងរហើយខ្ញុំបានយកឈ្នះវា។ អ្នកមិនត្រូវស្វែងរក HOCD ឬ OCD ទេប្រសិនបើអ្នកពិតជាត្រូវស្រាវជ្រាវអំពីការវង្វេងស្មារតីព្រោះវាជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ HOCD គ្រាន់តែជាដំណាក់កាលបន្ទាប់ប៉ុណ្ណោះ ANXIETY គឺជាឬសគល់នៃបញ្ហារបស់អ្នកហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ទៅជួបគ្រូពេទ្យវិកលចរិក ជ្រើសរើសដោយឈ្លាសវៃពីព្រោះមានពួកគេជាច្រើនដែលមិនដឹងថាអ្នកកំពុងនិយាយអ្វីហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍អាក្រក់ជាងមុន…
ដូច្នេះបុរស, ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់មានសំណួរអំពីអ្វីនោះទេ, មានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីសួរព្រោះខ្ញុំគិតថាអត្ថបទនេះពិតជាក្លាយទៅជា hahaha ធំ។ ខ្ញុំមានគំនិតរាប់លាននៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំអំពីការញៀននិង HOCD ដែលខ្ញុំចង់ចែករំលែកជាមួយបុរសអ្នកដូច្នេះជម្រើសតែមួយគត់គឺការសរសេរសៀវភៅដែលមាន។
ខ្ញុំចង់សរសេររឿងនេះអស់រយៈពេលយ៉ាងយូរពីព្រោះខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំជំពាក់សហគមន៍។
ខ្ញុំសូមថ្លែងអំណរគុណដល់មនុស្សគ្រប់រូបដែលមានវត្តមាននៅលើគេហទំព័រនេះនិងគេហទំព័រដទៃទៀតដែលបានជួយខ្ញុំច្រើនណាស់នៅក្នុងគ្រាដ៏គួរឱ្យរន្ធត់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំសូមអរគុណដល់អ្នកទាំងអស់គ្នាដែលជាមនុស្សគួរឱ្យទុកចិត្ត។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថានេះនឹងជម្រុញឱ្យមាននរណាម្នាក់ហើយជួយអ្នកមួយចំនួន។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានភាពប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីអានអត្ថបទនេះហើយបើមានមនុស្សតែម្នាក់ធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំនិយាយជាងការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងស្រុងក្នុងការសរសេរនេះនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សដែលមានសុភមង្គលបំផុត។
;