តើការងើបឡើងខាងអារម្មណ៍ផ្លូវភេទក្រោយពេលអាសអាភាសមានលក្ខណៈដូចម្តេច?
បុរសដែលលះបង់សិចញឹកញាប់រាយការណ៍អំពីការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនរំពឹងទុកដូចជា: ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការសម្តែងនិងការពេញចិត្តផ្លូវភេទ, បង្កើនជំនឿទុកចិត្តនិងបំណងប្រាថ្នាក្នុងសង្គម, ការផ្តោតអារម្មណ៍ប្រសើរជាង, ទំនាក់ទំនងមនោសញ្ចេតនាពេញចិត្តកាន់តែច្រើន ហើយជាដើម។ ប៉ុន្តែពួកគេក៏បានកត់សម្គាល់ជាញឹកញាប់លើការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងទៀតផងដែរ: ពួកគេមានអារម្មណ៍កាន់តែច្រើន អារម្មណ៍។ នេះជារឿយៗត្រូវបានស្វាគមន៍និងមិនសប្បាយចិត្តនៅពេលដំបូង។ នេះគឺជារបាយការណ៍ដោយខ្លួនឯងមួយចំនួនពីបុរសដែលធ្វើពិសោធន៍ជាមួយនឹងការផ្តល់ឱ្យសិច:
បុរស: "ខ្ញុំមិនដែលគិតអំពីរឿងដូចជាទុក្ខព្រួយរហូតដល់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមពិសោធន៍នេះ។ មនោសញ្ចេតនានិងអារម្មណ៍ទាំងនេះលេចចេញពីការបញ្ឈប់រូបអាសអាភាសបានបង្ហាញខ្ញុំថាខ្ញុំជាមនុស្សដែលមានការចាប់អារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ច្រើនជាងអ្វីដែលខ្ញុំបានគិតទៅទៀត។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការឆ្លងកាត់អារម្មណ៍ទាំងនេះ។
ការផ្លាស់ប្តូរនេះអាចមានទាំងការរំខាននិងការលំបាក:
បុរសម្នាក់ទៀត: "ពីសុភមង្គលដែលមិនអាចពន្យល់បានរហូតដល់ការធ្វើអោយទុក្ខសោកខ្ញុំមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តដូចពីមុន។ សម្រេចកាមដោយខ្លួនទៅនឹងរឿងអាសអាភាសបានធ្វើឱ្យស្ពឹកស្រពន់ដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំស្រអាប់និងមិនពេញចិត្ត” ។
បុរសម្នាក់ទៀត: "អ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនហាក់ដូចជាមិនត្រូវបានគេទទួលស្គាល់នោះគឺថាអ្នកនឹងជួបប្រទះអារម្មណ៍ដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំប្រហែលជាមិនដែល។ ក្មេងស្រីដែលមិនសំខាន់ចំពោះអ្នកពីមុននឹងក្លាយជាចំនុចសំខាន់នៃជីវិតរបស់អ្នក - ជីវិតស្តេច។ ការសាកល្បងនោះអ្នកមិនបានជោគជ័យទេ? អ្នកមិនផ្លុំវាចេញ; អ្នកបារម្ភអំពីថ្នាក់របស់អ្នក; អ្នកបារម្ភអំពីការមកដល់ចុងក្រោយក្នុងពីរសប្តាហ៍។ ហើយនេះគឺជាការល្អ; នរកវាអស្ចារ្យណាស់។ នេះគឺជាទុក្ខវេទនាដែលអ្នករៀនពីវាដែលធ្វើអោយអ្នកក្លាយជាមនុស្សម្នាក់។ ប៉ុន្តែវានឹងឈឺចាប់។ នៅចំណុចអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំច្រឡំប្រហែលជាធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប៉ុន្តែកុំធ្លាក់ចូលក្នុងអន្ទាក់នោះ។ អារម្មណ៍រំជើបរំជួលអនុស្សាវរីយ៍រសាយបាត់ហើយអ្នកនឹងលេចចេញកាន់តែខ្លាំងសម្រាប់វា។ សូមចាំថាអ្នកមានការលូតលាស់ផ្នែកអារម្មណ៍និងភាពចាស់ទុំជាច្រើនឆ្នាំ។ វាមិនងាយស្រួលទេអ្នកប្រហែលជាមិនស្រួលខ្លួនទេប៉ុន្តែវាសមនឹងវា។
ការផ្លាស់ប្តូរនេះមិនកើតឡើងពេញមួយយប់ទេព្រោះបុរសនេះបានរកឃើញ៖
“ ខ្ញុំធ្លាប់ជាមនុស្សដែលរំជួលចិត្តនិងស្រលាញ់ខ្លាំងណាស់មុនពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមសិច។ អស់រយៈពេល ៣ ឆ្នាំហើយរហូតដល់ខែមុនខ្ញុំបានវាយដំសាច់របស់ខ្ញុំទៅសិចរយៈពេល ២ ទៅ ៣ ម៉ោងជាមធ្យម។ វាបានធ្វើឱ្យខ្ញុំមិនចេះស្រឡាញ់និងអារម្មណ៍។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាខ្មោចឆៅដែលគ្មានអារម្មណ៍! ខ្ញុំបានចំណាយពេលអតិបរមា ២០ ថ្ងៃដោយមិនសម្រេចកាមដោយខ្លួនទៅសិច។ ឥឡូវនេះក្មេងស្រីពីរបីកំពុងមករកខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែការព្រួយបារម្ភដ៏ធំបំផុតរបស់ខ្ញុំគឺថាខ្ញុំមិនអាចមានអារម្មណ៍ស្នេហា (មេអំបៅនៅក្នុងក្រពះ) សម្រាប់ពួកគេទេ។ ហេតុដូច្នេះហើយខ្ញុំខ្លួនឯងត្រូវតែគាំទ្រព្រោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនអាចផ្តល់សេចក្តីស្រឡាញ់ដល់ពួកគេបានទេ។ តើពេលណាខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ម្តងទៀត? សូមអ្នកណាម្នាក់ជួយខ្ញុំលើរឿងនេះ !!! ខ្ញុំនៅតែមិនមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់” ។
តើមានរឿងអ្វីកើតឡើង?
បុរសម្នាក់បានពន្យល់ថា:
“ ភាពអាសអាភាសគឺជាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតដូចជាសារធាតុញៀនឬឥរិយាបទញៀនដទៃទៀត។ វាមិនស្ពឹកការឈឺចាប់របស់អ្នកទេប៉ុន្តែវានៅមានបញ្ហា។ អ្នកឃើញអ្នកមិនអាចជ្រើសរើសស្ពឹកអារម្មណ៍ឬអារម្មណ៍ដោយមិនចាំបាច់ស្ពឹកអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតឡើយ។ ដូច្នេះទោះបីអ្វីៗទាំងនេះរអាក់រអួលពីភាពងាយរងគ្រោះភាពឯកកោភាពសោកសៅការខកចិត្តនិងការភ័យខ្លាចក៏ដោយក៏ពួកគេបានធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានដូចជាសុភមង្គលក្តីសង្ឃឹមអំណរនិងសេចក្តីស្រឡាញ់។
ច្បាស់តើវាស្ពឹកអារម្មណ៍អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? ខួរក្បាលរបស់យើងវិវត្តដើម្បីខិតខំសម្រាប់ជំងឺសសៃប្រសាទ។ ប្រសិនបើយើងត្រូវបានទម្លាក់គ្រាប់បែកជាមួយនឹងការរំញោចខ្លាំងពួកគេនឹងកែសំរួល។ ឧទាហរណ៍ពួកគេបិទសញ្ញាសរសៃប្រសាទដោយផ្លាស់ប្តូរកម្រិតនៃការទទួលកោសិកាសរសៃប្រសាទសម្រាប់ប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទសំខាន់។ ការហួសកម្រិតរ៉ាំរ៉ៃអាចបណ្តាលឱ្យស្ពឹក។
ដូចគ្នានេះដែរការដកចេញនូវអារម្មណ៍ហួសប្រមាណមានអារម្មណ៍ថារលួយនៅពេលដំបូង (ដោយសារតែជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃហាក់ដូចជារិលនិងមិនមានអត្ថន័យ) ប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ ការស្ពឹកបានបញ្ច្រាសម្តងទៀត។ ពណ៌វិលត្រលប់មកវិញនិងបង្កើនភាពរីករាយ។
លោក Doug Lisle ពន្យល់យ៉ាងច្បាស់ក្នុងការពិភាក្សា TEDx របស់លោកថា: អន្ទាក់សប្បាយរីករាយ។ គាត់បានផ្តល់ឧទាហរណ៍អំពីរបៀបដែលអ្នកបរិភោគអាចប្តូរចំណង់អាហារជាមួយរយៈពេលនៃការតមអាហារឬទឹកផ្លែឈើតែប៉ុណ្ណោះ។ គោលការណ៍ដូចគ្នានៃការបង្កើនភាពរសើបដោយជៀសវាងការគិតពិចារណាហួសហេតុអនុវត្តចំពោះរង្វាន់ធម្មជាតិទាំងអស់រួមទាំងការសម្រេចកាមដោយប្រើអ៊ិនធឺរណែតសិច។ (ការលះបង់ការរួមភេទដោយកាមដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការកែលម្អនេះត្រូវបានគេហៅថា“កំពុងចាប់ផ្ដើមឡើងវិញ។ ")
គេហទំព័រល្អប្រសើរដែលពន្យល់យ៉ាងហ្មត់ចត់អំពីគោលការណ៍និងបច្ចេកទេសនៅពីក្រោយ“ ការផ្លាស់ប្តូរចំណុចរបស់អ្នក” ដើម្បីទទួលបានតុល្យភាពនិងពេញចិត្តបន្ថែមទៀតនោះគឺគេហទំព័រ www.gettingstronger.org របស់ Todd Beck ។ ស្តាប់ក បទសម្ភាសតាមវិទ្យុជាមួយ Todd.
ការស្រាវជ្រាវអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ឆ្លុះបញ្ចាំងពីបាតុភូតនៃអារម្មណ៍ស្ពឹកដែលបណ្តាលមកពីការហួសកម្រិតនៃការរំញោចហើយយើងនឹងពិនិត្យមើលរឿងនេះឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅនៅក្នុងអត្ថបទក្រោយៗទៀត។ សំរាប់ពេលនេះយើងគ្រាន់តែចង្អុលបង្ហាញថាការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ថ្នាំ dopamine ផ្គត់ផ្គង់ការលើកទឹកចិត្ត ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងសកម្មភាពរំញោចទាំងអស់ដូច្នេះនៅពេលដែលវាមានកម្រិតទាបប្រតិកម្មអវិជ្ជមានតិចនិងវិជ្ជមានត្រូវបានរំពឹងទុកពីព្រោះ គ្មានអ្វី អារម្មណ៍ តម្លៃរំខានអំពី.
ជួនកាលការស្រាវជ្រាវខ្វះសម្គាល់
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញភស្តុតាងនៃ“ ការធ្វើឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយ” (ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃរង្វាន់របស់ខួរក្បាល) នៅក្នុង អ្នកញៀនអ៊ិនធឺណិ, ញៀនម្ហូបអាហារ និង ញៀនល្បែង។ ជាការពិតរាល់ការញៀនអាកប្បកិរិយាចែករំលែក។ ការផ្លាស់ប្តូរមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃខួរក្បាលដូចគ្នា។ដែលការបន្សល់ទុកតែមួយមុខគត់។
ទោះជាយ៉ាងណា, មិនអើពើនឹងការរកឃើញទាំងនោះ SPAN Lab, ដឹកនាំ។ ដោយអ្នកជំនាញផ្លូវភេទ។, បានសាកល្បងអ្នកប្រើប្រាស់អាសអាភាសដែលមានបញ្ហាតាមរយៈរបាយការណ៍ដោយខ្លួនឯងនៃការឆ្លើយតបអារម្មណ៍ទៅនឹងខ្សែភាពយន្តភេទ ៣ នាទីនិងខ្សែភាពយន្តមួយទៀត។ អ្វីដែលមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះប្រធានបទដែលគ្មានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់អាសអាភាសបានរាយការណ៍ពីអារម្មណ៍ដំណាលគ្នាកាន់តែទូលំទូលាយជាងអ្នកដែលពិបាកគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់សិច។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់អ្នកស្រាវជ្រាវមិនបានផ្តល់ការពន្យល់សម្រាប់ភាពខុសគ្នានេះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេបានអះអាងថាអ្នកញៀនសិចគួរតែបង្ហាញ“ ការធ្វើឱ្យសកម្ម” កាន់តែទូលំទូលាយ (ដោយគ្មានមូលដ្ឋានទ្រឹស្តីសម្រាប់សម្មតិកម្មនេះ) និងបានបញ្ជាក់ពីអារម្មណ៍ថយចុះរបស់ពួកគេគឺជាភស្តុតាងដែលបង្ហាញថាអ្នកប្រើសិចមិនមែនជាអ្នកញៀនទេ។ (ហ៊ូ?)
ការពិតគឺថាខួរក្បាលដែលមានស្ពានមាន តិច ប្រតិកម្មទៅនឹងការរំញោច - លើកលែងតែការពិតទាំងនោះ។ stimuli គឺជាចំណុចសំខាន់។ សម្រាប់ការញៀនពិសេសរបស់អ្នកមើល (ត្រូវបានស្គាល់ដោយអ្នកជំនាញផ្នែកសរសៃប្រសាទផ្នែកញៀន ការលើកទឹកចិត្ត) ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអារម្មណ៍ពិតជាអាចមានឥទ្ធិពលលើភាពត្រឹមត្រូវរបស់នរណាម្នាក់។ ដឹងពណ៌ជាក់លាក់។ហើយនេះត្រូវបានគេជឿថាពាក់ព័ន្ធនឹងបទបញ្ជាដូប៉ាមីនក្នុងខួរក្បាល។
តើវាមានន័យថាជាមនុស្ស? ធ្វើជាប្រុស?
ប្រាកដណាស់មនុស្សម្នាក់ៗបង្ហាញពីកម្រិតនៃភាពប្រែប្រួលជាច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាក៏បង្ហាញឱ្យឃើញច្បាស់ពីសិល្បៈដ៏អស្ចារ្យនៃពាក្យថាបុរសមនុស្សបានវិវត្តទៅជាមានអារម្មណ៍អារម្មណ៍ទូលំទូលាយ។
តើការយល់ឃើញរបស់យើងអំពី“ សុខភាពផ្លូវចិត្តបុរសធម្មតា” បច្ចុប្បន្ននេះត្រូវបានបំភ្លេចដោយការពិតដែលថាការប្រើប្រាស់អ៊ិនធឺរណែតយ៉ាងច្រើនគឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមបុរសជាច្រើនដែរឬទេ? តើបុរសសព្វថ្ងៃនេះអាចបង្ហាញយើងនូវអ្វីដែលតិចជាងអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់ពួកគេយ៉ាងសាមញ្ញដោយសារតែខួរក្បាលរបស់ពួកគេមាន“ ចុះខ្សោយ” ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងsmörgåsbordsតាមអ៊ិនធឺរណែតដែលមានភាពច្របូកច្របល់? (ស្ត្រីកំពុងចាប់ផ្តើម រាយការណ៍ពីបញ្ហាដូចគ្នា។, និយាយអញ្ចឹង។)
បុរសម្នាក់ទៀត: "ភ្លាមៗនោះខ្ញុំមានអាយុ ២៤ ឆ្នាំរស់នៅតែម្នាក់ឯងមិនសូវមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តមិនមែនជាការបរាជ័យទេតែក៏មិនមែនជាជោគជ័យដែរ។ ជីវិតរបស់ខ្ញុំមានផាសុខភាពខ្លាំងហើយនៅទំនេរ។ មិនមានអ្វីបញ្ឈប់ខ្ញុំទេ។ នៅពេលគំនិតចាប់ផ្តើមរំជើបរំជួលខ្ញុំអំពីការសរសេរប្រលោមលោកដែលខ្ញុំបានបង្កប់ក្នុងចិត្តខ្ញុំអំពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងខ្ញុំតែងតែចង់រត់អំពីសៀវភៅទាំងអស់ដែលខ្ញុំចង់អានមនុស្សជួបគ្នាក្នុងរយៈពេលខ្លីដល់ជីវិត ផ្សាយបន្តផ្ទាល់ - ខ្ញុំនឹង fap ។ “ ខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃស្អែក។ សំរាប់ពេលនេះខ្ញុំនឹងទទួលយក” ។ អ្នកទាំងអស់គ្នាដឹងពីរបៀបដែលវាដំណើរការ។ វាជាវិធីដ៏ខ្លីផ្អែមនិងងាយស្រួលដើម្បីបំពេញពែងទទេនោះនៅខាងក្នុងអ្នក។ មានអារម្មណ៍ថាស្ទើរតែគ្មានអ្វីសោះ។ ខ្ញុំបានរស់នៅក្នុងទីក្រុងដ៏ធំវ័យក្មេងនិងគួរឱ្យរំភើបមួយហើយពិតជាមិនបានផ្តល់ឱ្យឆ្ងាយទេ។ ម្តងម្កាលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភឬភ័យខ្លាចទាំងស្រុង (នៅពេលដែលក្រុមរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមចូលរួមចំណែកធ្វើឱ្យខ្ញុំមិនបានទទួលជោគជ័យ) ហើយយូរ ៗ ម្តងក៏មានភាពរីករាយដែរ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានក្លាយជាដុំមួយ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងធ្វើអោយខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងការប្រៀបធៀបជាមួយក្រុមជំហ៊ាន។ គួរឱ្យរន្ធត់ណាស់ពេលខ្លះការរួមភេទគឺទាបជាងគូប្រជែង។
នេះគឺជាមតិយោបល់ពីបុរសដែលបានរកឃើញមួយចំនួន:
បុរសទីមួយ: "ការមើលរឿងអាសអាភាសហួសប្រមាណបានធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលខ្លាំងបំផុត។ ខ្ញុំមានការយំដ៏ល្អលើកដំបូងរបស់ខ្ញុំក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំបន្ទាប់ពីប្រហែលដប់ថ្ងៃចូលទៅក្នុងទំរង់ដំបូងរបស់ខ្ញុំ។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមកខ្ញុំបានយំជាច្រើនដង - ពេលកំពុងស្តាប់តន្ត្រីអានរឿងរ៉ាវគិតអំពីមនុស្សនៅក្នុងជីវិតសូម្បីតែគំនិតដ៏ស្រស់ស្អាតអាចធ្វើឱ្យខ្ញុំរំជួលចិត្ត។ នេះមិនមែនជាករណីមុនទេ។ ដរាបណាខ្ញុំអាចចាំបានខ្ញុំធ្លាប់មានអារម្មណ៍ស្រពេចស្រពិលហើយជាទូទៅមិនប៉ះពាល់ដល់ពិភពលោកជុំវិញខ្ញុំទេ។ វត្ថុខ្លះមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកាត់តាមអ័ព្ទដែលខ្ញុំបានរស់នៅប៉ុន្តែភាគច្រើនខ្ញុំអណ្តែត។ ខ្ញុំស្ពឹកមិនស្រួល។ ការផ្លាស់ប្តូរនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរមួយក្នុងចំណោមការផ្លាស់ប្តូរដ៏ជ្រាលជ្រៅដែលខ្ញុំបានឃើញចាប់តាំងពីឈប់ហើយទទួលបានលទ្ធផលល្អជាពិសេស។ ភាពរំជើបរំជួលអារម្មណ៍បានផ្តល់ឱ្យមានការច្នៃប្រឌិតកាន់តែញឹកញាប់ឡើង ៗ ។ ការត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយអ្វីមួយដែលអ្នកបានបង្កើតគឺពិតជាផ្តល់ផលចំណេញនិងជាការពង្រឹងបន្ថែមទៀត។ ខ្ញុំបាននិពន្ធបទភ្លេងជាច្រើនទៀតដែលខ្ញុំពិតជាមានមោទនភាពណាស់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែចុងក្រោយនេះជាងខ្ញុំមានកាលពីបួនឆ្នាំមុន។ ”
បុរសទីពីរ: "ក្នុងចំណោមរបស់ជាច្រើនដែលមានភាពប្រសើរឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំចាប់តាំងពីឈប់រួមភេទគឺជាការកើនឡើងនៃការយល់ចិត្តរបស់ខ្ញុំចំពោះអ្នកដទៃ។ តាមក្បួនទូទៅខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សផ្សេងទៀតប៉ុន្តែទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនមានការយល់ចិត្តឬសមត្ថភាពច្រើនក្នុងការយល់ឬចែករំលែកនូវអ្វីដែលមនុស្សដទៃទៀតកំពុងមានអារម្មណ៍នោះទេ។ នៅពេលមានរឿងមិនល្អកើតឡើងចំពោះអ្នកដទៃខ្ញុំអាចទទួលយកបានថាពួកគេអាចមានអារម្មណ៍មិនល្អអំពីវាប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាមិនមានអារម្មណ៍មិនល្អទេ។ ទោះយ៉ាងណាក្នុងរយៈពេលពីរបីខែកន្លងមកខ្ញុំពិតជាបានដឹងខ្លួនខ្ញុំកាន់តែមានភាពរសើបទៅនឹងការតស៊ូរបស់ប្រជាជនដទៃទៀតហើយខ្ញុំពិតជា“ មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់” តាមរបៀបដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់មានពីមុន។ ខ្ញុំបានដឹងថាខ្លួនខ្ញុំមានការសោកសៅជាមួយអ្នកដទៃបន្តិចហើយខ្ញុំថែមទាំងអាចបង្ហាញការព្រួយបារម្ភរបស់ខ្ញុំតាមរបៀបដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់មានពីមុន។
បុរសទី 3: "នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងមើលរឿងសិចខ្ញុំជាសមាជិកដែលគ្មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅក្នុងសង្គម។ ខ្ញុំមិនបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចក្ខុវិស័យចំនួន ២ អំពីចំណុចដូចតទៅនេះ៖ ការងារគ្រួសារបំណុលអារម្មណ៍របស់ស្ត្រីការរំពឹងទុកនៃការចិញ្ចឹមកូន (វាហាក់ដូចជាគួរឱ្យអស់សំណើចចំពោះខ្ញុំ - ហេតុអ្វីបានជានរណាម្នាក់មានកូន?) ។ គ្រោះថ្នាក់នៃគ្រឿងញៀនញៀនការបោះឆ្នោតនិងនយោបាយសហគមន៍ក្នុងតំបន់របស់ខ្ញុំស្នេហាជាតិ។ ខ្ញុំចង់និយាយថាខ្ញុំនឹងអាចសរសេរអត្ថបទ Reddit ដ៏វែងអំពីមូលហេតុដែលអ្វីដែលត្រូវឬខុសនិងទស្សនវិជ្ជាមិនចេះចប់។ ប៉ុន្តែនៅពេលធ្វើសកម្មភាពខ្ញុំជាភ្នាក់ងារស្លាប់។ បើសមាមាត្របុរសសមហេតុសមផលគឺដូចខ្ញុំអញ្ចឹងអញ្ចឹងយើងជាអរិយធម៌មួយកំពុងតែជួបបញ្ហាធំគួរសម។ មានទេវកថាប្រវត្តិសាស្រ្តមួយដែលចក្រភពរ៉ូមបានដួលរលំដោយសារតែផលប៉ះពាល់នៃការពុលសំណ - ផលប៉ះពាល់នៃបច្ចេកវិទ្យាបណ្តាញសំណថ្មីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ថាតើរឿងនេះពិតរឺក៏មិនពាក់ព័ន្ធនឹងចំនុចនេះ។ អ្វីដែលពាក់ព័ន្ធគឺភាពស្រដៀងគ្នាទៅនឹងម៉ូនីទ័រកុំព្យួទ័រសព្វថ្ងៃដែលបានចូលទៅគ្រប់ផ្ទះនិងបន្ទប់គេងទាំងអស់ដោយបញ្ចូលអ៊ីធឺណិតទៅខួរក្បាល។
បុរសទីបួន: “ ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ (ឈប់ប្រើសិច) នាំយើងឱ្យមាន“ ការតម្រង់ជួរ” ល្អប្រសើរជាងវិធីដែលអាចលេងកីឡាបាន។ វាភ្ជាប់មនុស្សជាតិនៅកម្រិតកាន់តែជ្រៅហើយខ្ញុំនឹងនិយាយថានៅពេលដែលការចាប់ផ្តើមឡើងវិញទាំងមូលប្រមូលបានសន្ទុះវានឹងមានការផ្លាស់ប្តូរស្មារតីពិភពលោកដែលកើតឡើងដោយសារតែវា។
នៅក្នុងរយៈពេលខ្លីប្រសិនបើបុគ្គលម្នាក់ៗកំពុងស្ពឹកស្រពន់អារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយការគិតហួសកម្រិតខួរក្បាលរបស់ពួកគេតើវាមិនមែនជារឿងល្អទេឬដែលថានេះជាចំណេះដឹងទូទៅ? វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យមានជម្រើសដែលមានព័ត៌មានច្រើនហើយប្រហែលជាលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការសាកល្បងទាន់ពេលវេលា។ គេអាចជ្រើសរើសនិយាយថា បោះបង់ចោលសិចតាមអ៊ិនធរណេត។ សម្រាប់ពីរបីខែគ្រាន់តែដើម្បីមើលពីរបៀបដែលជីវិតមើលទៅនៅលើចំណុចប្រសាទខុសគ្នា” ។
លទ្ធផលនៃការពិសោធន៍បែបនេះធ្វើឱ្យគាត់ភ្ញាក់ផ្អើល:
"អ្វីដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមុនពេលនិងបន្ទាប់ពីឈប់:
- ជីវិតស្រងូតស្រងាត់គ្មានកន្លែងណាត្រូវបាត់បង់ហើយជីវិតជារបស់ខ្ជះខ្ជាយឡើយ។
- កំប៉ុងគឺជាពិភពរបស់ខ្ញុំក្មេងស្រីគ្រាន់តែជាប្រដាប់ក្មេងលេងរួមភេទតែប៉ុណ្ណោះ។
- គ្មានអ្វីដែលហៅថាសេចក្តីស្រឡាញ់; មានការពិតជាសកលមួយពោលគឺភាពស្មោះត្រង់។
- ទំនាក់ទំនងនិងចំណងទាំងអស់សុទ្ធតែមិនពិត។
- មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចដោះស្រាយបានដូច្នេះតើមានបញ្ហាអ្វីដែរប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើដែរ?!
- អាសអាភាសគឺ SEX EDUCATION (LOL នេះត្រូវបានគេប្រាប់ខ្ញុំនៅពេលដែលខ្ញុំបានឃើញវីដេអូសិចដំបូងរបស់ខ្ញុំ) ។
បន្ទាប់ពី:
- ជីវិតមិនត្រឹមតែចម្រុះពណ៌ទេប៉ុន្តែពណ៌ទាំងនោះគឺភ្លឺជាងអេក្រង់ HD ។ ទិសទាំងអស់គឺជារបស់អ្នកគ្រាន់តែចាត់វិធានការ។ ជីវិតពិតជាត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយពេលដែលយាយី😛
- រូបអាសអាភាសគឺជាពិភពលោកសម្រាប់អ្នកដែលមិនចង់ក្លាយជាផ្នែកមួយនៃពិភពលោកពិតហើយក្មេងស្រីគឺជាសត្វដ៏ស្រស់ស្អាតទាំងនោះដែលអាចធ្វើអោយពិភពលោករបស់អ្នកភ្លឺ។
- មានតែសេចក្តីពិតជាសកលតែមួយប៉ុណ្ណោះគឺសេចក្តីស្រឡាញ់សេចក្តីស្រឡាញ់និងសេចក្តីស្រឡាញ់។
- ទំនាក់ទំនងនិងការផ្សារភ្ជាប់គ្នាបំបែកមនុស្សពីសត្វភាគច្រើន។
- LOL ម្តងទៀតប្រសិនបើសិចពិតជាការអប់រំផ្លូវភេទមែនខ្ញុំគួរតែទទួលបានសញ្ញាប័ត្របណ្ឌិតនៅពេលនេះ។
ជឿជាក់លើខ្ញុំបុរសទាំងអស់ ៩០ ថ្ងៃនេះមានការលំបាកជាច្រើនប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលគិតថាអាចមានថ្ងៃអស្ចារ្យនិងអស្ចារ្យបែបនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ។
ដោយសារភាពសិចនៃការប្រើសិចអ៊ីនធឺរណែតសក្តានុពលដែលមិនត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលនិងជីវិតពេញលេញកាន់តែច្រើនអាចមានទំហំធំសម្បើម។ សូមមើលអ្វីដែលអ្នកគិតនៅពេលអ្នកអានតាមរយៈរបាយការណ៏ចុងក្រោយទាំងនេះ:
បុរសម្នាក់ទៀត៖“[ថ្ងៃ 36] ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍នៅក្នុងវ័យ។ វាដូចជារឿងអាសអាភាសដែលបានស្រូបយកចំណង់ចំណូលចិត្តជាច្រើនចេញពីជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយម្តងទៀត។ ការឡើងរឹងរបស់លិង្គរបស់ខ្ញុំកាន់តែពិបាកទៅ ៗ …។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធម្មជាតិច្រើននៅពេលនិយាយជាមួយមនុស្សហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរតិចតួច។ ខ្ញុំសូមកោតសរសើរក្មេងស្រីកាន់តែច្រើនហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការនិយាយជាមួយពួកគេច្រើនជាងការរួមភេទ។ រឿងដែលធ្វើអោយខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរគឺការមើលរឿងអាសអាភាសអាចរារាំងខ្ញុំពីការជាប់ក្នុងជីវិតពិត។ វាអាចធ្វើឱ្យខ្ញុំប្រឆាំងនឹងការស្អប់ខ្ពើម។ វាផ្តល់រង្វាន់ដល់ឥរិយាបទប្រឆាំងនឹងសង្គម” ។
បុរសម្នាក់ទៀត៖“[ថ្ងៃ 36] ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍នៅក្នុងវ័យ។ វាដូចជារឿងអាសអាភាសដែលបានស្រូបយកចំណង់ចំណូលចិត្តជាច្រើនចេញពីជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយម្តងទៀត។ ការឡើងរឹងរបស់លិង្គរបស់ខ្ញុំកាន់តែពិបាកទៅ ៗ …។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធម្មជាតិច្រើននៅពេលនិយាយជាមួយមនុស្សហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរតិចតួច។ ខ្ញុំសូមកោតសរសើរក្មេងស្រីកាន់តែច្រើនហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការនិយាយជាមួយពួកគេច្រើនជាងការរួមភេទ។ រឿងដែលធ្វើអោយខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរគឺការមើលរឿងអាសអាភាសអាចរារាំងខ្ញុំពីការជាប់ក្នុងជីវិតពិត។ វាអាចធ្វើឱ្យខ្ញុំប្រឆាំងនឹងការស្អប់ខ្ពើម។ វាផ្តល់រង្វាន់ដល់ឥរិយាបទប្រឆាំងនឹងសង្គម” ។បុរសម្នាក់ទៀត៖“[អាយុ 17] ខ្ញុំចាប់ផ្តើមសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងពេលខ្ញុំមានអាយុ ១៣ ឆ្នាំហើយមិនដែលងាកមើលក្រោយទេ។ ខ្ញុំអាចនិយាយបានថាខ្ញុំដើរលេងយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងរយៈពេល ៤ ឆ្នាំកន្លងមក។ វាបានធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់ការអត់ធ្មត់សុភមង្គលនិងអារម្មណ៍រំជួលចិត្ត។ ឥឡូវខ្ញុំអាចនិយាយជាមួយក្មេងស្រីដោយភាពងាយស្រួលហើយខ្ញុំឈ្លក់វង្វេងនឹងមនុស្សស្រីជាទូទៅ។ នៅទីបំផុតវាសមហេតុផលថាតើទំនាក់ទំនងទាំងមូលដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់មានបំណងចង់មានសូ។
នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ល្អបំផុតរបស់អិនអេហ្វអេនៅពេលដែលចិត្តរបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរពីរដ្ឋដែលមានលក្ខខណ្ឌទៅជាសភាពធម្មជាតិកាន់តែច្រើនទោះបីជាវាមានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ឬមួយថ្ងៃក៏ដោយ។ នៅពេលអ្នកបើកទ្វារពិភពលោកអ្នកចង់អោយអ្វីៗទាំងអស់ក្លាយជាការពិត។ អ្នកមិនចង់បានរូបភាពឬវីដេអូទេអ្នកចង់បានស្បែកពិតអន្តរកម្មពិតប្រាកដ។ អ្នកមិនចង់បានការបំពេញចិត្តខ្លួនឯងភ្លាមៗទេខួរក្បាលដែលអ្នកញៀនចង់បាននោះប៉ុន្តែនៅក្រោមសំលេងរបស់មនុស្សអាត្មានិយមនេះអ្នកចង់បានច្រើនជាងហើយអ្នកលើសពីនេះទៅទៀត។ តំណ
ខ្សែស្រឡាយដ៏អស្ចារ្យអំពីរបៀបទាក់ទងភ្នែកល្អជាងនៅពេលដែលដកខ្លួនចេញពីសិច៖ វាស្ថិតនៅក្នុងភ្នែក
ខ្ញុំគឺនៅកាលបរិច្ឆេទដំបូងរបស់ខ្ញុំចាប់តាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្ទ្រីមថ្មីរបស់ខ្ញុំ។ វាជាកាលបរិច្ឆេទដំបូង។ ខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាភ្នែករបស់ខ្ញុំភ្ជាប់ទៅនឹងព្រលឹងរបស់នាង។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំអាចទាក់ទងនៅទីនេះតាមរយៈភ្នែក។ នាងបាននិយាយមកខ្ញុំថា“ បិទភ្នែករបស់អ្នក” ខ្ញុំបាននិយាយអ្វីដែលវាហាក់ដូចជាពួកគេអាចជ្រាបចូលក្នុងខ្លួនខ្ញុំ” នាងបានញញឹម។ វាដូចជាអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងភ្នែកបែបនេះ។ វាដូចជាមានវេទមន្តខ្លះដែរ។ ខ្ញុំធ្លាប់មានប្រតិកម្មនេះពីមុនមកតែនៅពេលដែលមានរយៈពេលវែង។ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំចង់អោយជីវិតក្លាយជាមនុស្សដែលមិនស្អាតនៅពេលដែលខ្ញុំអាចមានវា។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ប្រសិនបើនរណាម្នាក់អាចធ្វើការសិក្សាទាក់ទងនឹងភ្នែកទាក់ទងនឹង nofap ។ ខ្ញុំកំពុងរស់នៅឥឡូវនេះ .. ពីមុនខ្ញុំជាខ្មោចឆៅ ..
បុរសម្នាក់ទៀត: "នៅពេលអ្នកមិនពេញចិត្តរយៈពេលយូរអ្នកមិនមានអារម្មណ៍មិនយល់អ្វីទាំងអស់ឬអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំនិយាយវាតាមវិធីនេះ: មានតែអារម្មណ៍ខ្មៅ / សប៉ុណ្ណោះនៃអារម្មណ៍។ អ្នកគ្រាន់តែជាមនុស្សធម្មតារឺក៏កំសត់ណាស់។ យ៉ាងហោចណាស់នេះជាករណីសម្រាប់ខ្ញុំ។ ដូចគ្នានេះផងដែរខ្ញុំបានស្ពឹកស្រពន់លើអារម្មណ៍ជាទូទៅ។ វាពិតជាប៉ះពាល់ដល់ខ្ញុំដូចជាឥដ្ឋមួយតោននៅពេលដែលអារម្មណ៍ទាំងអស់នេះបានចូលមកក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ! ឧទាហរណ៍រហ័ស៖ ពេលខ្លះខ្ញុំគ្រាន់តែឈរនៅកណ្តាលផ្លូវហើយខ្ញុំក្រឡេកមើលទៅលើមេឃហើយញញឹមដូចមនុស្សឆ្កួតហើយក្នុងឱកាសផ្សេងទៀតខ្ញុំទើបតែអង្គុយនៅក្នុងបន្ទប់ខ្ញុំហើយយំដូចជាឆ្កេញីព្រោះខ្ញុំលឺសំលេងសោកសៅ។ ”
បុរសម្នាក់ទៀត: "ខ្ញុំកាន់តែរំជួលចិត្ត៖ ពីមុនពេលណាខ្ញុំប្រើសិចខ្ញុំនឹងស្ពឹកស្រពន់។ ខ្ញុំមិនដែលមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តជាងនៅក្នុងសប្តាហ៍នេះទេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខឹងឈឺចាប់ស្រឡាញ់ធូរស្បើយសុភមង្គល។ ខ្ញុំយំច្រើនហើយខ្ញុំញញឹមច្រើន។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមនុស្សគួរមានអារម្មណ៍បែបណា។
បុរសម្នាក់ទៀត: “ (ថ្ងៃទី ៩០) ខ្ញុំអាយុ ៤៥ ឆ្នាំដោយមានទំលាប់ PMO រយៈពេល ១៥ ឆ្នាំ…ក្នុងចំណោមហេតុផលចំបង ៗ សម្រាប់ការបែកគ្នារបស់ខ្ញុំគឺការតស៊ូជាអចិន្រ្តៃយ៍ការលំបាកខ្លាំងក្នុងការមាននិងការបង្ហាញអារម្មណ៍និងបញ្ហាការគោរពខ្លួនឯងនិងជំនឿចិត្ត។ នៅថ្ងៃទី ៣៥ ខ្ញុំមានការជួបជុំផ្លូវភេទជាមួយអតីតរបស់ខ្ញុំគឺមួយយប់ហើយខ្ញុំអាចបញ្ជាក់បានថាបញ្ហាអេករបស់ខ្ញុំល្អប្រសើរជាងមុនហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តជាងពេលរួមភេទ។ រាល់អារម្មណ៍ទាំងអស់របស់ខ្ញុំប្រែជាមានលក្ខណៈរាវហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្ទាល់ក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សព្រោះខ្ញុំទាក់ទងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំហើយដាក់វាចូលទៅក្នុងពាក្យយ៉ាងងាយស្រួល។ ជាការពិតមូលហេតុតែមួយគត់ដែលវាបានធ្វើការដំបូងគឺការឈប់ជក់បារីធ្វើឱ្យខ្ញុំចេញពីស្ថានភាពនៃអារម្មណ៍ស្ពឹកស្រពន់ដែលខ្ញុំមានច្រើនឆ្នាំ។ នៅថ្ងៃទី ៧៥ ខ្ញុំបានជួបស្ត្រីម្នាក់នៅក្នុងពិធីជប់លៀងខួបកំណើតរបស់មិត្តម្នាក់ - នាងមានភាពទាក់ទាញខ្លាំងណាស់ហើយក៏ជាអ្នកលែងលះគ្នានាពេលថ្មីៗនេះ។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ខ្ពស់ទេតែខ្ញុំក៏មិនទទួលរងគ្រោះពីការខ្វះការគោរពខ្លួនឯងដូចពេលមុនដែរ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ល្អនៅក្នុងស្បែករបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំក៏មានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំអាចនិយាយពីអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំទាំងទាក់ទងនឹងស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំនិងទាក់ទងនឹងនាងផងដែរ។
បុរសម្នាក់ទៀត៖“[ថ្ងៃ 18] បន្ទាប់ពីចំណាយពេល ១២ ឆ្នាំចុងក្រោយនៅក្នុងភាពខ្សត់ខ្សោយនិងការថប់បារម្ភថាមពលស្ទើរតែមួយខ្ញុំមានអារម្មណ៍មហិច្ចតាច្រើនជាងបុរសភាគច្រើនដែលខ្ញុំស្គាល់។ កម្រិតថាមពលគឺល្អហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាពេញទៅដោយជីវិតហើយមានអារម្មណ៍រឹងមាំជាងបុរសពិតៗ។ ខ្ញុំរំជួលចិត្តតែខ្ញុំមិនមែនជាជនរងគ្រោះនៃអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំមានរឿងរឹងរូសថែមទៀតដែលត្រូវពឹងផ្អែកលើ។
បុរសម្នាក់ទៀត: "នៅពេលដែលការប្រើប្រាស់សិចរបស់ខ្ញុំមានកំរិតខ្ពស់ខ្ញុំបានមើលទៅលើគេហទំព័រដទៃទៀតដែលទាក់ទងនឹងការវាយតប់គ្នាការស្លាប់ការស្លាប់ជាដើម។ អ្វីៗទាំងអស់ច - អ៊ី។ ខ្ញុំបានមើលវីដេអូចំនួន ២០ ក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃសូម្បីតែមើលវីដេអូរបស់នរណាម្នាក់បាក់ជើង។ ល។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំឈប់ប្រើវីដេអូសិចនិងវីដេអូទាំងនេះខ្ញុំបានឃើញរូបភាពរបស់អ្នកលេងបាល់បោះដែលមានជើងបាក់ហើយចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ឈឺក្បាលស្រាល។ វាស្ទើរតែដូចជាខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមទទួលបានការឆ្លើយតបធម្មតាម្តងទៀត។ ក្រឡេកមើលទៅខាងក្រោយក្បាលរបស់ខ្ញុំពិតជាល្អមែនទែន។ តើមានអ្នកណាអាចទាក់ទងនឹងរឿងនេះបានទេ?”
បុរសទីពីរ: "មែនខ្ញុំដឹងថាអ្នកចង់និយាយអ្វី។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានមើលរឿងសិចមួយភ្លែតគ្មានអ្វីដែលមើលទៅហួសហេតុពេកឬក្រាហ្វិចពេកសម្រាប់ខ្ញុំទេ។ បន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ដោយគ្មានសិចខ្ញុំគ្រាន់តែមិនអាចមើលរឿងសិច [ប្តូរភេទ] ដោយមិនចាំបាច់ឈឺពោះ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ក្រោមការមើលរឿងអាសអាភាសខ្ញុំថែមទាំងអាចញ៉ាំពេលកំពុងមើលវាឬរឿងចំលែកផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំមិនដាក់ឈ្មោះ” ។
បុរសទី 3: អ្នកនិយាយដូច្នេះគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ កាលខ្ញុំជាអ្នកប្រើសិចដែលចូលចិត្តខ្ញុំធ្លាប់មើលខ្សែភាពយន្តភ័យរន្ធត់ដោយមិនញញើតឬគិតរឿងនេះហើយនោះឈឺ។ ប៉ុន្តែសូមគិតអំពីវាឥឡូវនេះខ្ញុំញាប់នៅផ្នែកខ្លះ ... ពិតជាចំលែកណាស់។
ខ្ញុំនៅថ្ងៃទី ១៣៤ នៃ hardmode ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ផ្តោតអារម្មណ៍និងអាចគ្រប់គ្រងបានឥឡូវនេះ។ គ្រប់ពណ៌សម្លេងក្លិននិងអារម្មណ៍នៃពិភពលោកពិតជារស់រវើកនិងស្រស់ស្អាត។ វាមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងភ្ញាក់ពីក្តីសុបិន្តដែលមានពពកជ្រៅ។ ពិភពលោកពិតជាស្រស់ស្អាតណាស់!
អារម្មណ៍កំពុងវិលត្រឡប់មកវិញ។ ខ្ញុំស្ពឹកស្រពន់និងធុញទ្រាន់គ្រប់ពេលវេលាហើយខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍រីករាយអ្វីនោះទេ។ ប៉ុន្ដែពីរបីថ្ងៃមុនខ្ញុំបានគូរគំនូរមួយអំពីរឿងរ៉ាវប្រវត្តិសាស្រ្តដែលបានទាក់ទាញអារម្មណ៍ខ្ញុំហើយធ្វើអោយខ្ញុំស្រក់ទឹកភ្នែក។ អ្វីដែលខ្ញុំបានពិចារណាមុនកាលនៅពេលនេះធ្វើឱ្យខ្ញុំរំជួលចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំកំពុងមើលលទ្ធផល!
បុរសម្នាក់ទៀត: "រឿងមួយទៀតដែលខ្ញុំបានកត់សំគាល់គឺ“ ដោះលែង” អារម្មណ៍តូចតាច។ អាចមានអារម្មណ៍ថាបំពង់កនិងអារម្មណ៍ទ្រូងនៅពេលដែលនៅជុំវិញស្ត្រី (ទោះបីជាវាមិនខ្លាំងដូចខ្ញុំចាំក៏ដោយ) ដាក់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំមួយចំនួន។ ខ្ញុំមានការសោកស្តាយនិងសោកសៅខ្លាំងណាស់ដែលជាអតីតកាលស្នេហាហើយខ្ញុំច្របូកច្របល់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយហេតុអ្វីខ្ញុំមិនអាចមានអារម្មណ៍ថាវាត្រឹមត្រូវ។
បុរសម្នាក់ទៀត: “ [ថ្ងៃទី ៦៣] ខ្ញុំគិតថាការប្រើសិចញឹកញាប់នាំឱ្យបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ច្បាស់អំពីរឿងនេះដូចដែលខ្ញុំបានពិសោធវាដោយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំចង់និយាយថាវាបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នកនិងសម្លាប់ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍យ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយអ្នកដទៃ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំភ្ជាប់ជាមួយអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។ ការផ្លាស់ប្តូរនេះបន្តិចម្តង ៗ និងកាន់តែប្រសើរឡើងជារៀងរាល់សប្តាហ៍។ ពិតជាដូចជាមានអារម្មណ៍រស់ឡើងវិញ :)”
បុរសម្នាក់ទៀត: "ខ្ញុំធ្លាប់ជាមនុស្សដែលមានមនោសញ្ចេតនារួចទៅហើយនៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងប្រើសិចប៉ុន្តែនៅពេលខ្លះខ្ញុំចាប់ផ្តើមរំជួលចិត្តខ្លាំងណាស់។ ចូលចិត្តនៅពេលខ្ញុំឃើញក្មេងៗសប្បាយចិត្តខ្ញុំមានភាពកក់ក្តៅនៅខាងក្នុង។ ខ្ញុំក៏មានអារម្មណ៍អារម្មណ៍របស់មនុស្សដែរ” ។
បុរសម្នាក់ទៀត: [ថ្ងៃទី ៣៦] អារម្មណ៍វិលត្រឡប់ទៅរកជីវិត។ នេះអាចជាការឈឺចាប់ហើយពេលខ្លះពួកគេមិនមានសមាមាត្រប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានជីវិត។ មាននរណាម្នាក់សរសេរថាជោគជ័យគឺជាផ្នែកមួយនៃការរស់នៅដោយមិនស្រួល។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមយល់ពីរឿងនោះ។ ជម្រើសគឺធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ឈឺចាប់ (ឬមិនដែលដឹងថាអ្នកមានអារម្មណ៍) ជាមួយនឹងរលករយៈពេលប្រាំម៉ោង។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯងនិងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ម្តាយរបស់ខ្ញុំបាននិយាយកាលពីម្សិលមិញថានាងគិតថាខ្ញុំហាក់ដូចជាសប្បាយរីករាយជាងខ្ញុំក្នុងរយៈពេលយូរ។ រីករាយនឹងអារម្មណ៍ហឺហើយប្រសិនបើស្ថានភាពអនុញ្ញាតឱ្យរីករាយក្នុងការចែចង់តាមរបៀបសម្រាកនិងច្នៃប្រឌិត។ មនុស្សចូលចិត្តបែបនេះហើយឆ្លើយតប។ សូម្បីតែការដើរតាមផ្លូវក៏ជាការផ្សងព្រេងដ៏ច្របូកច្របល់មួយដែរនៅពេលនេះ” ។
បុរសម្នាក់ទៀត: "ខ្ញុំកាន់តែមានភាពស៊ីអារម្មណ៍ជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនចាំបាច់លាក់បាំងចំណុចរសើបរបស់ខ្ញុំទៀតទេ។ ខ្ញុំអាចបើកចំហអំពីបញ្ហារបស់ខ្ញុំនិងអោយមនុស្សចូល។ ភាពងាយរងគ្រោះគឺជាបញ្ហាធំសំរាប់ខ្ញុំជាពិសេសជាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានលាក់។ ឥឡូវនេះខ្ញុំបានដាក់វានៅខាងក្រៅខ្ញុំមិនមានបញ្ហាក្នុងការនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិឬអ្នកដែលនៅជិតខ្ញុំអំពីអ្វីដែលមាននៅក្នុងចិត្តរបស់ខ្ញុំឬអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងឆ្លងកាត់នោះទេ។ ខ្ញុំក៏ដឹងថាខ្ញុំមានអារម្មណ៍បែបណាហើយដឹងថាវាជាអ្វីដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ខឹងនឹងបុរសដែលកាត់អ្នកចោល? ដង្ហើមជ្រៅនិងដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ខ្ញុំមានការបើកចំហរថែមទៀតអំពីការបង្ហាញអារម្មណ៍ផងដែរ។ ពិតជាសប្បាយរីករាយមែនទេ? ទុកឱ្យវាចេញ។ សើចដូចជាមិនមានថ្ងៃស្អែក; ធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍ល្អ។ ខ្ញុំធ្លាប់សប្បាយចិត្តណាស់ចំពោះអ្វីមួយហើយមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំត្រូវលាក់វា។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាងាយរងគ្រោះប្រសិនបើខ្ញុំពិតជារីករាយ។ ហេតុអ្វី? ខ្ញុំមិនដឹងទេ។ ការសប្បាយចិត្តនឹងអ្នកដទៃគឺជាអារម្មណ៍ល្អបំផុតមួយដែលអ្នកអាចមាន។ កន្លែងដែលខ្ញុំធ្លាប់បដិសេធការស្រឡាញ់ឥឡូវខ្ញុំប្រាថ្នាវា។ ខ្ញុំមិនចង់រុញច្រានមនុស្សឱ្យឆ្ងាយទៀតទេ។ ខ្ញុំចង់នាំពួកគេចូលកាន់តែជិត”
បុរសម្នាក់ទៀត: "ខ្ញុំដឹងថាអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំអាចត្រូវបានដាស់អារម្មណ៍យ៉ាងងាយស្រួលដោយរឿងមនោសញ្ចេតនាដែលខ្ញុំបានឃើញនៅក្នុងជីវិតឬក្នុងខ្សែភាពយន្ត។ ខ្ញុំកាន់តែមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្ត” ។
ខ្ញុំស្ថិតនៅលើផ្លូវ ២៤ ថ្ងៃហើយចាប់តាំងពីថ្ងៃទី ៦ ខ្ញុំបានទទួលក្តីសុបិន្តដ៏រស់រវើករាល់យប់ជាលើកដំបូងក្នុងរយៈពេល ១០ ឆ្នាំ។ ជាលើកដំបូងក្នុងរយៈពេល ១០ ឆ្នាំខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ងងុយគេងទេពេលថ្ងៃហើយខ្ញុំភ្ញាក់ខ្លួនមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយរាល់ព្រឹក។ អត្ថប្រយោជន៍នេះត្រូវបានទាត់ក្នុងពេលដំណាលគ្នានឹងការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមការថប់បារម្ភការខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍អ័ព្ទខួរក្បាលថយចុះ។ មុននេះខ្ញុំគ្រាន់តែមានរឿងចៃដន្យហូរជុំវិញក្បាលខ្ញុំនៅពេលយប់ហើយខ្ញុំនឹងមិនដែលមានអារម្មណ៍ថាសម្រាកសូម្បីតែក្រោយពីគេងមិនលក់ ៨-៩ ម៉ោងក៏ដោយ។
ហេតុអ្វីនេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេស? វាប្រហែលជាដូច្នេះសម្រាប់អ្នកញៀនថ្នាំ PMO មិនអាចទទួលបានការគេងលក់ស្រួលទេពីព្រោះការគេងលក់ស្កប់ស្កល់និងការស្រមើស្រមៃរស់រវើកទាមទារសកម្មភាព dopaminergic ដែលមានសុខភាពល្អ។ ព្រះជាម្ចាស់អើយ! ភស្តុតាង NoFap ១០០% មានប្រសិទ្ធភាព! អ្នកញៀនថ្នាំ PMO មិនអាចគេងលក់ REM បានទេ!
កំពុងដើរត្រលប់មកពីកន្លែងហាត់ប្រាណវិញឆ្លងកាត់វាលស្មៅនៅពេលមានអ្វីកើតឡើង។ វាមានអារម្មណ៍ថាដូចជាមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងខួរក្បាលខ្ញុំបានប្តូរកុងតាក់“ បើក” និងបង្កើនកម្រិតនៃស្មារតីរបស់ខ្ញុំហើយជាលើកដំបូងនៅក្នុងឆ្នាំដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពលោក។ សំលេងរំខានទាំងអស់នៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំបានឈប់ហើយទីបំផុតក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំខ្ញុំអាចសង្កេតមើលពិភពលោកហើយវាជាសិរីរុងរឿងនៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់ដាច់ខាត។ ខ្ញុំគ្រាន់តែឈរនៅទីនោះស្តាប់សំលេងធម្មជាតិហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានអង្គុយដើម្បីទទួលអារម្មណ៍នៃស្មៅរវាងម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំ។ អ្នកខ្លះមើលមកខ្ញុំតែខ្ញុំមិនខ្វល់ទេពេលនេះពិតជាស្រស់ស្អាតណាស់។
តើខ្ញុំទើបតែបានឈានដល់កម្រិតថ្មីនៃស្មារតីហើយឬនៅ? តាមវិធីណាដែលខ្ញុំគិតថាខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំកំពុងជាសះស្បើយពីការញៀននិងការភ្លេចភ្លាំងពីមុន។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមើលឃើញយឺត ៗ នៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវរូងក្រោមដី។ ព្រះរបស់ខ្ញុំបានខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាច្រើនណាស់ក្នុងជីវិតខ្ញុំនិយាយដោយអ៊ិនធរណេតនិងរឿងមិនស្មោះត្រង់ផ្សេងទៀត។
ខ្ញុំទើបតែលុបអ្វីៗដែលគ្មានប្រយោជន៍ចេញពីកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំ។ បានផ្អាកគណនីហ្វេសប៊ុករបស់ខ្ញុំលុបគណនីធ្វីតធ័ររបស់ខ្ញុំហើយលុបចោលរាល់មតិយោបល់ទាំងឡាយណាដែលមាននៅក្នុងគណនី disqus របស់ខ្ញុំ។ ភាពជាក់ស្តែងបានបុកខ្ញុំដូចជាឡានដឹកទំនិញ 100 តោននៅថ្ងៃនេះហើយឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងពីរបៀបដែលខ្ញុំបានបាត់បង់យ៉ាងពិតប្រាកដ។ ភាពជាក់ស្តែងបានបុកខ្ញុំដូចជាឡានដឹកទំនិញ។
បុរសម្នាក់ទៀត: "ខ្ញុំមិនអាចយល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សធ្លាប់និយាយអំពីអារម្មណ៍មិនល្អនោះទេព្រោះខ្ញុំហាក់ដូចជាកម្រនឹងទទួលពួកគេណាស់។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថាខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ទេពីព្រោះនៅពេលមានអារម្មណ៍ជាពិសេសអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្ញុំបោកប្រព័ន្ធដោយ PMOing វាទៅឆ្ងាយ [ធ្វើអាជីវកម្មផ្លូវភេទលើអ៊ីនធឺណិតអាសអាភាស] ។ ទោះបីជាមិនមានទៀតទេ។ វាដល់ពេលដែលត្រូវប្រឈមមុខនិងពេលវេលាដើម្បីចាប់យកឧបសគ្គ។ វាពិតជាគួរឱ្យខ្លាចណាស់ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងថាជីវិតមិនមែនជាអារម្មណ៍ល្អទាំងអស់នោះទេ។
បុរសម្នាក់ទៀត: "[ថ្ងៃទី ១០៤] ដោយសារមូលហេតុខ្លះខ្ញុំមានទំនាក់ទំនងជាមួយអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំច្រើនជាងអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់មានហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ជាលើកដំបូងក្នុងរយៈពេលដ៏យូរបែបនេះ។
បុរសម្នាក់ទៀត: “ មូលហេតុដែលត្រូវឈប់ជក់បារី៖ ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តគ្រប់ពេលវេលាជំនួសឱ្យការស្ពឹកស្រពន់នឹងពិភពលោកដ៏ស្រស់ស្អាតនៅជុំវិញអ្នក។ មិនមានទៀតទេការដើរស្លាប់” ។
មានបុរសម្នាក់លេងហ្គីតាហើយច្រៀងយ៉ាងពិរោះ។ ខ្ញុំដឹងថាមិនឈ្លើយនឹងខ្ញុំដើម្បីវិនិច្ឆ័យប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែស្តាប់វា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំមិនអាចទប់វាបានទៀតទេខ្ញុំត្រូវចេញពីបារហើយខ្ញុំចាប់ផ្តើមយំដោយសើចខ្ញុំមានន័យថាខ្ញុំកំពុងយំជាមួយសំណើចវាខ្លាំង។ ខ្ញុំមិនអាចចាំបានទេពេលចុងក្រោយដែលខ្ញុំសើចដូចជាវាមិនសមហេតុផល។ មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំបានឃើញខ្ញុំសើចនៅខាងក្រៅបន្ទាប់មកពួកគេចាប់ផ្តើមសើចប្រជាជនចាប់ផ្តើមងាកក្បាលនៅកន្លែងតូច / ស្ងាត់នេះហើយពួកគេត្រូវបានគេស្នើសុំឱ្យចាកចេញ! វាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ប៉ុន្តែអ្វីដែលខ្ញុំចង់និយាយគឺខ្ញុំមិនចាំពីអារម្មណ៍ដ៏ជ្រាលជ្រៅនោះទេរហូតដល់ថ្ងៃនេះអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ អារម្មណ៍កំពុងជន់លិចខ្ញុំ។
បុរសម្នាក់ទៀត: "280 ថ្ងៃ - អារម្មណ៍នៃការទាក់ទាញរបស់ខ្ញុំចំពោះស្ត្រីពិតប្រាកដបានឡើងខ្ពស់។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍កាន់តែស៊ីជម្រៅជាមួយអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំហើយអារម្មណ៍ខ្ញុំក៏កាន់តែមានអារម្មណ៍ល្អដែរ។
បុរសម្នាក់ទៀត: "របាយការណ៍ ៣០ ថ្ងៃ - អ្នកនឹង មានអារម្មណ៍ថាមាន រឿង៖ ខ្ញុំកំពុងប្រើសិចជាយន្តការដោះស្រាយរាល់វត្ថុនិងអារម្មណ៍ដែលខ្ញុំមិនចង់ដោះស្រាយ។ ភាគច្រើនភាពតានតឹងការថប់បារម្ភនិងអារម្មណ៍នៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់។ នៅពេលដែលអ្នកយកសិចចេញពីសមីការអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍នូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងលាក់ខ្លួន។ ក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំវានៅតែមានហើយឈឺចាប់បន្តិចនិងមិនស្រួល។ ប៉ុន្តែមិនអីទេ។ អ្នកនឹងរឹងមាំដោយសារតែវា។ ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ខ្លាំងជាងមុនហើយខ្ញុំមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯងដែលបានប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់ខ្ញុំ (ការប្រយុទ្ធគឺនៅឆ្ងាយ) ។
បុរសម្នាក់ទៀត: “ ពេលខ្ញុំនៅមើលរឿងសិចខ្ញុំមិនដែលមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅនៅក្នុងពោះរបស់ខ្ញុំនៅជុំវិញក្មេងស្រីទេ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំថែមទាំងមានការឡើងរឹងរបស់លិង្គពាក់កណ្តាលរឹងនៅពេលដែលខ្ញុំសង្កេតឃើញក្មេងស្រីរាំគួរឱ្យស្រឡាញ់។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាឃ្លាននេះចេញទៅក្រៅហើយពិតជាមានទំនាក់ទំនងជាមួយក្មេងស្រីព្រោះខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ស្នេហានិងភាពតានតឹងខាងផ្លូវភេទសម្រាប់ពួកគេម្តងទៀត។ មិនអាចរង់ចាំមានមិត្តស្រីម្តងទៀតដើម្បីរស់នៅដោយក្ដីស្រឡាញ់និងចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ”
បុរសម្នាក់ទៀត: ខ្ញុំគឺនៅកាលបរិច្ឆេទដំបូងរបស់ខ្ញុំចាប់តាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្ទ្រីមថ្មីរបស់ខ្ញុំ។ វាជាកាលបរិច្ឆេទដំបូង។ ខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាភ្នែករបស់ខ្ញុំភ្ជាប់ទៅនឹងព្រលឹងរបស់នាង។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំអាចទាក់ទងជាមួយនាងតាមរយៈភ្នែក។ នាងបាននិយាយមកខ្ញុំថា“ លាមក! ភ្នែករបស់អ្នក!" ខ្ញុំបាននិយាយថា "អ្វី?" វាដូចជាពួកគេអាចចូលមកក្នុងខ្លួនខ្ញុំ។ នាងទើបតែញញឹម។ វាដូចជាយើងទាំងពីរមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ វាដូចជាមានវេទមន្តខ្លះដែរ។ ខ្ញុំធ្លាប់មានប្រតិកម្មនេះពីមុនមកតែនៅពេលដែលមានរយៈពេលវែង។ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំចង់អោយជីវិតក្លាយជាមនុស្សដែលមិនស្អាតនៅពេលដែលខ្ញុំអាចមានរឿងនេះ? វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ប្រសិនបើនរណាម្នាក់អាចធ្វើការសិក្សាទាក់ទងនឹងភ្នែកទាក់ទងនឹង nofap ។ ខ្ញុំកំពុងរស់នៅឥឡូវនេះ .. ពីមុនខ្ញុំជាខ្មោចឆៅ។ វាស្ថិតនៅក្នុងភ្នែក
បុរសម្នាក់ទៀត: តើធ្វើដូចម្តេច Nofap ត្រូវបានធ្វើឱ្យខ្ញុំ extrovert មួយ
ទ្រឹស្តីរបស់ខ្ញុំគឺដូចនេះតាំងពីពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមបង្កើតខ្ញុំបានបង្កើនភាពប្រែប្រួលទៅនឹងអារម្មណ៍។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀតខ្ញុំកំពុងបង្ហាញនិងចែករំលែកអារម្មណ៍ជាមួយឪពុកម្តាយនិងមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំគិតថារឿងដដែលនេះកើតឡើងនៅពេលខ្ញុំនៅជុំវិញមនុស្សដែលខ្ញុំចូលចិត្ត (មិត្តភក្តិរបស់មិត្តភក្តិឬគ្រាន់តែជាមនុស្សចម្លែក) ។ ខ្ញុំត្រូវនឹងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំហើយដោយសារតែអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំកាន់តែខ្លាំងឥឡូវនេះខ្ញុំអាចបង្ហាញពួកគេដោយគ្មានការភ័យខ្លាចនៃការវិនិច្ឆ័យ។
ឧទាហរណ៍ៈខ្ញុំរក្សាភ្នែកបានយូរនិងញញឹមចំពោះនារីព្រោះខ្ញុំចូលចិត្តពួកគេ។ មុនពេលដែលខ្ញុំមើលទៅឆ្ងាយគិតថា“ លាមកតើនាងបានឃើញខ្ញុំកត់សម្គាល់ឃើញនាងទេ?” ឥឡូវគំនិតរបស់ខ្ញុំទៅ“ ខ្ញុំចង់អោយនាងឃើញហើយដឹងថាខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញនាងព្រោះខ្ញុំឃើញថានាងមានភាពទាក់ទាញ” ។
ឧទាហរណ៏មួយទៀតកំពុងស្ថិតនៅលើទីក្រុង។ នៅក្នុងបារឬដើរជុំវិញទីក្រុងខ្ញុំបានឃើញស្ត្រីខ្ញុំអាចនិយាយថា“ សួស្តី” ឬបំពេញបន្ថែមពួកគេ។
នៅក្នុងឧទាហរណ៍ទាំងពីរអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំបានបំពេញហើយឈានដល់ចំនុចកំពូលនៅពេលខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវបង្ហាញពីវា។ ខ្ញុំមិនស្វែងរកការយល់ព្រមឬសង្ឃឹមថាខ្ញុំអាចទទួលយកវាបានទេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់អោយពួកគេដឹងពីអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំធ្វើវាសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំព្រោះវាមានអារម្មណ៍សេរីដើម្បីបង្ហាញពីខ្លួនខ្ញុំហើយមិនទុកអារម្មណ៍ខ្ញុំនៅខាងក្នុង។
tl; dr extrovert = nofap ដោយសារតែ: ការកើនឡើងរដ្ឋអារម្មណ៍ + ដ្រាយដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ
ការសិក្សាលើការត្រួតស៊ីគ្នារវាងការរួមភេទនិងថ្នាំក្នុងខួរក្បាល
;