អត់ទោសភាសារបស់ខ្ញុំ, ប៉ុន្តែមនុស្សឆ្កួតបរិសុទ្ធ! ខ្ញុំមិនដែលគិតថាខ្ញុំនឹងមកដល់ឆ្ងាយនេះទេ ហើយខ្ញុំជំពាក់ NoFap ច្រើនណាស់ (សូមទោសជាមុនចំពោះជញ្ជាំងធំនៃអត្ថបទចូល)។
មួយរយៈនេះខ្ញុំបានចូលមើល subreddit នេះ ឬ reddit ទាំងមូលសម្រាប់បញ្ហានោះ ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងទៅលេង និងចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវរឿងរ៉ាវរបស់ខ្ញុំ ក៏ដូចជាដំបូន្មានខ្លះៗ ហើយសង្ឃឹមថា ការលើកទឹកចិត្តមួយចំនួន។
ប្រសិនបើវាមិនមែនគ្រាន់តែកើតឡើងដើម្បីជួបប្រទះការបង្ហោះអំពី NoFap នៅលើ Facebook ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំនឹងទៅទីណានៅពេលនេះទេ។ នៅពេលដែលខ្ញុំពិតជាគិតអំពីវា ខ្ញុំប្រហែលជានៅតែជាប់គាំងនៅក្នុងផ្លូវដដែលនេះជាមួយនឹងការញៀនដែលបំផ្លាញជីវិត និងទំនុកចិត្តដ៏អាក្រក់បំផុតដែលមនុស្សម្នាក់អាចសុំបាន។ យ៉ាងណាមិញ នៅថ្ងៃទី ៣១ ខែ វិច្ឆិកា ឆ្នាំ ២០១៣ ខ្ញុំបានឃើញការបង្ហោះនោះ ហើយចាប់ភ្នែកខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានមើលវា ហើយចាប់ផ្តើមអានរឿងទាំងនេះ ហើយខ្ញុំដឹងភ្លាមៗនូវអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវធ្វើ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
សប្តាហ៍ដំបូងគឺគ្មានអ្វីសោះ។ ដោយគ្រាន់តែជំរុញដោយការជំរុញ និងការបំផុសគំនិតដែលខ្ញុំទទួលបានពីអនុនេះ និងការលើកទឹកចិត្តរបស់ខ្ញុំក្នុងការរួមរស់ជាមួយគ្នា ខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងលុបថតអាសអាភាសទាំងអស់របស់ខ្ញុំ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ អារម្មណ៍នៃសេចក្តីអំណរដ៏បរិសុទ្ធបំផុតបានបោកបក់មកលើខ្ញុំសម្រាប់សប្តាហ៍ដំបូង ហើយរួចទៅហើយ ខ្ញុំមិនដែលមានអារម្មណ៍ថាមានការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ។ មនុស្សជាច្រើនក្នុងកម្មវិធីនេះប្រហែលជាយល់ពីអារម្មណ៍នេះ ហើយអ្នកភាគច្រើនទំនងជាមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានធ្វើនៅពេលក្រោយ។
មិនយូរប៉ុន្មាន អ្វីៗចាប់ផ្តើមរដុប។ ខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំនៅតែពិបាកគិតរឿងផ្លូវភេទ ហើយមើលទៅមនុស្សស្រីជាវត្ថុសាមញ្ញដែលមានន័យសម្រាប់ការសប្បាយរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំត្រូវបានគេល្បួងឱ្យមើលរូបភាពអាសអាភាសជាប្រចាំ ហើយច្រើនដងបានផ្តល់ឱ្យ គ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ខ្មាសខ្លួនឯងដែលគិតថាវាយបញ្ចូលតំណក្នុងរបារអាសយដ្ឋាន។ រាងកាយរបស់ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយនឹងអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដែលបង្កើតឡើងទាំងអស់នោះទេ ព្រោះជាលើកដំបូងក្នុងវ័យ ខ្ញុំបានទៅអស់រយៈពេលជាងមួយសប្តាហ៍ដោយមិនឈប់។ យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ចម្បងរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ភាពតានតឹងត្រូវបានបោះចោល តួកគីត្រជាក់ ព្រោះខ្ញុំដឹងថាវាជាវិធីតែមួយគត់ដែលខ្ញុំអាចដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះបាន។ ដោយសារតែទាំងអស់នេះហើយ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់ខ្ញុំបានឈានដល់កម្រិតទាបគ្រប់ពេល ដែលកាន់តែអាក្រក់ទៅៗដោយស្ថានភាពដែលបានកើតឡើងនៅផ្ទះ។ ខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សច្របូកច្របល់ និងជេរប្រមាថអ្នកដ៏ទៃ ដែលគ្រាន់តែធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ខណៈដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងទាញមនុស្សគ្រប់គ្នាមកជាមួយខ្ញុំ។
មិនថាពេលលំបាកយ៉ាងណា ខ្ញុំតែងតែរក្សាភាពរឹងមាំ ហើយខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមានសហគមន៍ដែលស្រលាញ់គាំទ្រខ្ញុំ។ ចំពោះមនុស្សអស្ចារ្យទាំងអស់ដែលបានបញ្ចេញយោបល់លើការបង្ហោះរបស់ខ្ញុំដោយអបអរសាទរចំពោះជ័យជំនះរបស់ខ្ញុំ និងសម្រាប់ដំបូន្មានក្នុងគ្រាងងឹតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំសូមអរគុណ។ សហគមន៍នេះ រួមផ្សំជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងតន្ត្រីថ្មីដែលខ្ញុំពិតជាអាចទាក់ទងជាមួយ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត បានទាញខ្ញុំឱ្យឆ្លងកាត់គ្រាដ៏ខ្មៅងងឹតទាំងនោះ ហើយបានជួយរៀបចំរូបរាងមនុស្សដែលខ្ញុំជាសព្វថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំមិនត្រឹមតែមានមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់ខ្ញុំនៅក្នុងជីវិតពិតប៉ុណ្ណោះទេ ដែលមនុស្សជាច្រើនបានជួយខ្ញុំតាមរយៈផ្នែកនៃជីវិតនោះ ប៉ុន្តែក៏មានគ្រួសារនេះផងដែរ។ មនុស្សមួយក្រុមនេះដែលយល់ច្បាស់ពីអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងឆ្លងកាត់ ហើយមិនមានការវិនិច្ឆ័យទាំងស្រុងអំពីវាទេ។ ខ្ញុំមិនអាចសង្កត់ធ្ងន់បានគ្រប់គ្រាន់ទេ ថាតើសហគមន៍នេះមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាចំពោះខ្ញុំនៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃការជាសះស្បើយរបស់ខ្ញុំ។
ត្រឡប់មកលើប្រធានបទតន្ត្រីវិញ ខ្ញុំគិតថាវាជាអ្វីដែលមើលទៅឆ្ងាយពេកដោយសហគមន៍នេះ; អំណាចព្យាបាលពិតប្រាកដនៃតន្ត្រី។ សម្រាប់ខ្ញុំ តន្ត្រីនេះគឺជារបស់ ការបញ្ចុះសព. អ្វីមួយអំពីភាពស្រស់ស្អាតដែលគួរឱ្យស្រណោះស្រណោក និងភាពរដុបរបស់មនុស្ស រួមផ្សំជាមួយនឹងការផលិតអេឡិចត្រូនិកដែលខ្ញុំស្រឡាញ់រួចហើយ ពិតជាទាក់ទាញមកខ្ញុំក្នុងគ្រាដ៏ងងឹតនោះ។ ហើយវាគឺជាតន្ត្រីនេះដែលខ្ញុំអាចតោងជាប់គ្រប់ពេលដើម្បីធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ វាជាជម្រកសុវត្ថិភាព ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនឯកាក្នុងការតស៊ូនេះទេ ពេលខ្ញុំបានស្តាប់វា។ មនុស្សគ្រប់រូបអាចមានតន្ត្រីខុសៗគ្នាដែលអាចទាញពួកគេឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាក ប៉ុន្តែទោះបីជាវាទៅជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំសូមណែនាំវាដល់នរណាម្នាក់។ គ្រាន់តែបិទពិភពលោកជុំវិញអ្នក ហើយវង្វេងនៅក្នុងតន្ត្រីអាចធ្វើការអស្ចារ្យសម្រាប់ការរៀបចំឡើងវិញនៃចិត្ត និងការសម្រាកនៃរាងកាយ។
ដោយសារអ្វីទាំងអស់នេះហើយទើបខ្ញុំបានធ្វើការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ប្រាកដណាស់ ខ្ញុំនៅតែមានចំណុចទាបរបស់ខ្ញុំ។ មែនហើយ អ័រម៉ូនរបស់ខ្ញុំប្រែប្រួលពីមួយពេលទៅមួយពេល ហើយពេលខ្លះខ្ញុំនៅតែគិតរឿងផ្លូវភេទហួសហេតុ ដែលខ្ញុំខ្មាស់គេ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរច្រើន ហើយខ្ញុំនឹងមិនត្រលប់មកវិញទេ។
ខ្ញុំជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អជាង។ ផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងខាងវិញ្ញាណ។ ខ្ញុំស្ថិតក្នុងទម្រង់ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំបានទម្លាក់អាហារមិនល្អយ៉ាងច្រើនចេញពីរបបអាហាររបស់ខ្ញុំ។ តាមរយៈនេះ ខ្ញុំក៏បានរកឃើញថាមពលបន្ថែមទៀត ហើយដោយការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងពេលវេលាដែលបានសន្សំដោយការឈប់ប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិតសម្រាប់មាតិកាអាសអាភាស ខ្ញុំបានក្លាយជាផលិតភាពកាន់តែច្រើន។ ខ្ញុំមានផ្នត់គំនិតល្អប្រសើរចំពោះរឿងជាច្រើន ហើយបានរកឃើញវិធីដើម្បីរក្សាចិត្តឲ្យមានសុខភាពល្អ។ ខ្ញុំមានទំនុកចិត្តជាង ប៉ុន្តែមិនដែលបណ្តោយឱ្យខ្លួនឯងឈ្លក់វង្វេងឡើយ ហើយខ្ញុំត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនប្រាប់ថា ខ្ញុំបានក្លាយជាមនុស្សល្អជាង។ ចំពោះការភ្ញាក់ផ្អើលរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំក៏បានបើកចំហជាមួយនឹងភេទរបស់ខ្ញុំកាន់តែច្រើនដែរ។ មុនពេល NoFap ខ្ញុំនឹងចាត់ទុកខ្លួនខ្ញុំត្រង់ទាំងស្រុង ដោយមិននិយាយអំពីការរួមភេទដ៏គួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម (ទោះបីជាខ្ញុំមិនដែលទទួលយកវាក៏ដោយ) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាហាក់បីដូចជាតាមរយៈ "ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន" របស់ខ្ញុំ ដូច្នេះដើម្បីនិយាយ ខ្ញុំលែងមានអារម្មណ៍ថាមានការរឹតត្បិតចំពោះអ្វីដែលរំពឹងទុកពីខ្ញុំតាមរយៈសង្គមអាសអាភាសខុសធម្មតា ហើយផ្ទុយទៅវិញមានអារម្មណ៍បើកចំហចំពោះទំនាក់ទំនងគ្រប់ប្រភេទ។ ឥឡូវនេះ ខ្ញុំអាចពេញចិត្តចំពោះភាពស្រស់ស្អាតនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស និងរបស់មនុស្សទាំងអស់ ជំនួសឱ្យការមើលមនុស្សមួយចំនួនជាវត្ថុផ្លូវភេទ។
ដូច្នេះអ្នកទាំងអស់គ្នានៅតែឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកនោះ សូមរក្សាក្បាលឡើងចុះ! អ្នកនឹងធ្វើវាតាមរយៈការនេះ ហើយក្លាយជាមនុស្សល្អជាងដោយសារវា; ខ្ញុំអាចធានាអ្នកពីរឿងនោះ។ គន្លឹះសំខាន់គឺត្រូវស្វែងរកវិធីដើម្បីទប់ទល់នឹងផលប៉ះពាល់នៃការឈប់ជក់បារី។ ខ្ញុំអាចណែនាំដោយផ្ទាល់នូវការហាត់ប្រាណ តន្ត្រី និងចំណាយពេលតិចតួចនៅលើអ៊ីនធឺណិតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ប៉ុន្តែមានយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ហើយវាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃការស្វែងរកអ្វីដែលសាកសមនឹងអ្នក។ ពេលខ្លះវាសាមញ្ញដូចជាទុកកុំព្យូទ័រចោលមួយរយៈ ហើយរើសយកចំណូលចិត្តថ្មី ជួនកាលវាពិបាកជាង។ អ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងច្បាស់ជាងអ្នកដ៏ទៃ ហើយអ្នកនឹងដឹងថាអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក ដោយមិននិយាយពីការពិតដែលថាអ្នកនឹងស្គាល់ខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់នៅតាមផ្លូវ។
សរុបមក ការបោះបង់ការញៀនអាសអាភាសរបស់ខ្ញុំគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតមួយដែលខ្ញុំបានធ្វើក្នុងជីវិតដ៏ខ្លីរបស់ខ្ញុំរហូតមកដល់ពេលនេះ។ ខ្ញុំសូមណែនាំវាដល់នរណាម្នាក់ និងអ្នកដែលចង់គ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ពួកគេបន្ថែមទៀត។ មិនត្រឹមតែផ្លូវភេទប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់។ មានមនុស្សច្រើនណាស់ដែលខ្ញុំចង់អរគុណចំពោះចម្ងាយដែលខ្ញុំបានមក ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងអស់ វាគឺជា fapstronauts សហគមន៍នេះ ដែលបានចាប់ផ្តើមវាទាំងអស់។ សូមអរគុណ។ ហើយអរគុណអ្នកណាដែលបានរំខានការអានរឿងនេះ។ ខ្ញុំបានចំណាយពេលច្រើនលើរឿងនេះលើសពីអ្វីដែលខ្ញុំបានរំពឹងទុក ហើយខ្ញុំប្រហែលជានឹងទៅគេងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានបង្ហោះ។
ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងបន្តនៅប៉ុន្មានថ្ងៃខាងមុខ ហើយបន្តពីពេលមួយទៅពេលមួយ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ត្រូវការអ្នកណាម្នាក់និយាយគ្នាអំពីការសង្គ្រោះរបស់ពួកគេ ខ្ញុំនឹងនៅទីនេះ។ ផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ចង់សួរសំណួរណាមួយអំពីការងើបឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ មានអារម្មណ៍សេរីដើម្បីធ្វើដូច្នេះខាងក្រោម។ ខ្ញុំនឹងទៅរកគេឲ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ទោះបីជាអាចប៉ុន្មានម៉ោងមុនពេលខ្ញុំឆ្លើយតបទៅអ្នកណាក៏ដោយ ព្រោះខ្ញុំមានគម្រោងចូលគេងក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ធ្វើចំណែករបស់ខ្ញុំក្នុងការជួយអ្នកដទៃផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេ ដូចដែលអ្នកផ្សេងទៀតបានធ្វើសម្រាប់ខ្ញុំ។
LINK - In ពីរខែវានឹងមានមួយឆ្នាំ។
by ឃាតករ ១៥
;