LINK - ១០០ ថ្ងៃ។ របាយការណ៍“ ភាពពិត” ចំពោះរូបខ្ញុំ។
សូមចំណាំ៖ របាយការណ៍នេះឆ្លុះបញ្ចាំងតែទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ខ្ញុំហើយវាអាចឬមិនពិតចំពោះទស្សនៈរបស់អ្នក។ មូលហេតុដែលខ្ញុំសរសេររឿងនេះពីព្រោះខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ថាមានព័ត៌មានមិនពិតអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដែល NoFap ផ្តល់ឱ្យឬផ្តល់ឱ្យអ្នក។ លើសពីនេះទៅទៀត - វាជាការអានយូរណាស់ខ្ញុំមិនខ្វល់ទេប្រសិនបើអ្នកអានវា។ ខ្ញុំកំពុងសរសេរប្រកាសនេះសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ដែលជាសញ្ញាសំគាល់រំremកមួយប្រហែលជាដូចសៀវភៅកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែរ។
ផ្នែកទី ១ និងផ្នែកទី ២ គឺជាផ្នែក“ ជីវប្រវត្តិសង្ខេប” ដែលពិពណ៌នាអំពីឬសគល់នៃបញ្ហារបស់ខ្ញុំនិងរោគស្ត្រីដំបូងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះនិងការធ្លាក់ចុះដែលបានចាប់ផ្តើមអ្វីៗទាំងអស់។
PART3 និង PART4 គឺជាផ្នែកសំខាន់ដែលខ្ញុំឆ្លុះបញ្ចាំងពីទស្សនៈនិងបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំពេញមួយការធ្វើដំណើរ 100day ។
ភី។ ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកនិយាយភាសាអង់គ្លេសដើមកំណើតទេដូច្នេះវានឹងមានកំហុសខ្លះ។
ផ្នែកទី ១ ៈពេលវេលារបស់ O OHSHIT ខ្ញុំមានជំនួយ baby ហើយទារកឈានទៅរកភាពប្រសើរឡើង។
ខ្ញុំបានចូលរួមសហគមន៍ NoFap កាលពីឆ្នាំមុននៅខែកុម្ភះដោយមានគំនិតថាការជៀសវាងការដើរលេងនឹងជួសជុលអេកូរបស់ខ្ញុំ (ដែលមួយផ្នែកគឺប្រាកដ) បណ្តាលមកពីការសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងនិងការមើលរូបអាសអាភាស។ កាលពីមុនខ្ញុំធ្លាប់ fap ស្អាតច្រើនរាល់ថ្ងៃតាំងពីក្មេង។ លើកទីមួយដែលខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមានអេកូគឺនៅពេលដែលខ្ញុំព្យាយាមរួមភេទជាមួយមិត្ត / មិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំជាលើកដំបូង។ ខ្ញុំគ្រាន់តែមិនអាចឡើងបាន។ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើននៅពេលក្រោយខ្ញុំបានដឹងថាបញ្ហារបស់ខ្ញុំមិនមែនជាបញ្ហារាងកាយទេពីព្រោះខ្ញុំនៅតែអាចឡើងរឹងបានដោយគ្រាន់តែសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងផ្ទាល់ជាមួយសិចនិងនៅតែមានព្រឹកព្រលឹម។ ដំណោះស្រាយពិតប្រាកដតែមួយគត់ចំពោះបញ្ហានោះគឺបញ្ឈប់ការបញ្ចុះបញ្ចូលដូច្នេះខ្ញុំបានចូលរួមជាមួយសហគមន៍នេះ។ ខ្ញុំមិនទទួលបានជោគជ័យខ្លាំងទេក្នុងអំឡុងពេលសាកល្បងលើកដំបូង។ ខ្ញុំគិតថាជាលើកដំបូងដែលខ្ញុំព្យាយាម NoFap ខ្ញុំមានរយៈពេលប្រហែលមួយសប្តាហ៍លើកទី ២ - ២ សប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីការបរាជ័យទាំងពីរនេះខ្ញុំបានបញ្ឈប់យុទ្ធសាស្រ្ត 'hardcore' 'NO FAP AT ALL' ហើយជំនួសឱ្យការព្យាយាមបញ្ឈប់វាទាំងស្រុងខ្ញុំបានខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីកាត់បន្ថយវាយឺត ៗ ថែមម៉ោង។ ហើយល្អ .. វាដំណើរការ។ មួយខែក្រោយមកនេះតារាងកាលវិភាគជាមធ្យមរបស់ខ្ញុំ ៧ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍បានធ្លាក់ចុះមកត្រឹមប្រហែល ៣-៤ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយភាគច្រើនមិនមានសិចទេ។ វាមើលទៅមិនឆ្ងាយទេប៉ុន្តែនៅតែជាវឌ្ឍនភាពដដែល។ អ្វីដែលល្អបំផុតអំពីវិធីសាស្រ្តនេះគឺខ្ញុំមិនដែលវាយខ្លួនឯងដោយព្យាយាមទប់ចិត្តជានិច្ច។ ហើយឥឡូវ .. ត្រឡប់ទៅ ED របស់ខ្ញុំវិញ ... ពីរបីខែក្រោយមក - ខ្ញុំនៅតែដើរលេង 2-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប៉ុន្តែភាគច្រើនមិនមានសិចទេ។ ទោះយ៉ាងណាផលប៉ះពាល់លើអេដរបស់ខ្ញុំអាចមើលឃើញរួចទៅហើយ - ខ្ញុំអាចរីករាយនឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គនិងរួមភេទជាមួយមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំ។ វានៅតែមិនល្អឥតខ្ចោះនិងមិនងាយស្រួលក្នុងការថែរក្សាប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់វាអាចធ្វើទៅបានដូច្នេះ - វឌ្ឍនភាពយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ពីរបីខែក្រោយមកអេឌីរបស់ខ្ញុំនៅតែមានភាពប្រសើរឡើងបន្តិចម្តង ៗ ទោះយ៉ាងណាការថែរក្សាសម្ផស្សដោយដៃរបស់ខ្ញុំនៅតែមាន ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នេះជារបៀបដែលអ្វីៗនៅតែមាននិងរីកចម្រើនរហូតដល់ខែកញ្ញា។
សរុបសេចក្តីនៃផ្នែកដំបូង៖
- បានចាប់ផ្តើម NoFap ដោយសារតែបានរកឃើញអេឌីភី, ការដើរលេងជាមធ្យម: 7 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍
- បានព្យាយាមយកវិធីសាស្រ្តស្តង់ដារនៃការចៀសវាងការដើរចេញជាលើកទី ១ - ១ សប្តាហ៍លើកទី ២ - ២ សប្តាហ៍ប៉ុន្តែគិតថាវាពិបាកខ្លាំងណាស់។
- អនុវត្តវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នាដោយព្យាយាមកាត់បន្ថយទីជម្រកដែលនៅសេសសល់។
- ២ ខែក្រោយមក - ៧ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្លាយជា ៣-៤ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ អេឌីកាន់តែប្រសើរ
- ៥ ខែក្រោយមក - ឈានដល់កំរិតមធ្យម - ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អេឌីអាចគ្រប់គ្រងបាន។
ផ្នែកទី 2៖ ការធ្លាក់ចុះនៃអ្វីៗទាំងអស់។
នៅខែកញ្ញាឆ្នាំមុនខ្ញុំត្រូវទៅបរទេសយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលឆ្នាំដូច្នេះទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយមិត្តស្រីមានចម្ងាយឆ្ងាយ។ AKA - គ្មានការរួមភេទ / ភាពស្និទ្ធស្នាលជិតស្និទ្ធ។ នេះគឺជាកន្លែងដែលអ្វីៗចាប់ផ្តើមរអិលចេញពីដៃ។ ការមាន“ ការជជែកផ្លូវភេទ” ជាមួយមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍រំភើបដូច្នេះធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សចាស់ហើយក្នុងរយៈពេលពី ១ ទៅ ២ ខែជាមធ្យម ២-៣ គូក្នុងមួយសប្តាហ៍កើនឡើងដល់ ៤-៥ ក្នុងមួយសប្តាហ៍ មួយខែទៀត / ២ ក្រោយមក - យ៉ាងហោចណាស់ ៧ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ត្រឡប់ទៅកាលវិភាគចាស់វិញដែលខ្ញុំមានកាលពីមួយឆ្នាំមុន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការធ្លាក់ចូលក្នុងទម្លាប់នេះមិនបានធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អទេហើយសម្រាប់ហេតុផលខ្លះខ្ញុំមានទំនុកចិត្តថាអេឌីរបស់ខ្ញុំនឹងមិនមានអ្វីអាក្រក់ទេពីការកើនឡើងនៃក្រុម។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំនៅតែទៅលេងសហគមន៍ NoFap ពីពេលមួយទៅពេលមួយដើម្បីមើលអ្វីដែលកើតឡើងនិងអានរឿងរ៉ាវរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ មូលហេតុដែលខ្ញុំធ្វើដូច្នេះព្រោះខ្ញុំមិនមែនជាបុរសដែលមានទំនុកចិត្តខ្ញុំមានភាពឆ្គាំឆ្គងខ្លះហើយមានចរិតអវិជ្ជមានផ្សេងទៀតដែលអ្នកភាគច្រើនគឺ NoFappers មាន។ ខ្ញុំស្អប់រឿងនោះខ្ញុំចង់កម្ចាត់ភាពឆ្គាំឆ្គងក្នុងសង្គមរបស់ខ្ញុំកាន់តែមានទំនុកចិត្តនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ទោះយ៉ាងណាការគិតថាខ្ញុំមានមិត្តស្រីនឹងរុញវាចេញពីព្រោះខ្ញុំគិតថា៖“ ហេតុអ្វីខ្ញុំត្រូវការវាខ្ញុំសប្បាយចិត្តនឹងមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំហើយមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរឬព្យាយាមកែលំអខ្លួនឯងទេ” ។ ដូច្នេះ .. ថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យណូអែលបានមកដល់ហើយខ្ញុំបានត្រលប់ទៅប្រទេសរបស់ខ្ញុំវិញដើម្បីទៅលេងមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំហើយនៅជាមួយនាងពីរបីសប្តាហ៍គ្រាន់តែដើម្បីដឹងថាទំនាក់ទំនងរបស់យើងចប់ហើយ។ នាងមិនមានអារម្មណ៍ទាក់ទាញខ្ញុំទៀតទេ។ ព័ត៌មានទាំងនេះបានបែកបាក់ហើយក្នុងពេលតែមួយផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវកម្លាំងជាច្រើនធ្វើឱ្យខ្ញុំដឹងថាវាជាពេលវេលាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវាជាពេលវេលាដែលខ្ញុំបានខិតខំប្រឹងប្រែង។ ការខិតខំដើម្បីឱ្យមានទំនុកចិត្តកាន់តែច្រើននិងមិនសូវមានភាពវឹកវរក្នុងសង្គម។ រឿងរ៉ាវទាំងអស់នៃបញ្ហាប្រឈម NoFap បានចង្អុលបង្ហាញលទ្ធផលច្បាស់ - NoFap នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមិនសូវមានភាពវង្វេងស្មារតីនិងមានទំនុកចិត្តខ្ពស់។ អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងរកមើល។ ហើយឥឡូវនេះ .. បានកំណត់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរមួយដែលខ្ញុំបានយកវាពេញរបៀប hardcore ។
សរុបសេចក្តីនៃផ្នែកទីពីរ៖
- ចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយជាមួយមិត្តស្រីខ្ញុំ។
- កង្វះនៃការរួមភេទនិង 'ការជជែកវែកញែកសិច»បានបង្កើនទំលាប់របស់ខ្ញុំត្រឡប់ទៅរកកាលវិភាគចាស់ ៧+ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងរយៈពេល ៤ ខែ
- រួមភេទច្រើនដងជាមួយសង្សារខ្ញុំពេលខ្ញុំត្រលប់មកវិស្សមកាលដើម្បីនៅជាមួយនាង។ ! បញ្ហាអគ្គិសនីមិនបានកើនឡើងទេ។
- បានបោះចោលដោយមិត្តស្រី។
- ភាពឯកកោនិងនៅលីវធ្វើឱ្យខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរខ្ញុំត្រូវតែកម្ចាត់នូវផ្នែកមិនល្អរបស់ខ្ញុំ
- ការជម្រុញឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនេះបានធ្វើឱ្យខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើ NoFap សង្ឃឹមថាវានឹងដោះស្រាយបញ្ហារបស់ខ្ញុំ។
ផ្នែកទី 3៖ សាងសង់ជណ្តើរពីបាតរណ្តៅ។
ដោយទឹកចិត្តនិងការជម្រុញចិត្តក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងដើម្បីកម្ចាត់ភាពឆ្គាំឆ្គងក្នុងសង្គមការជម្រុញ ឲ្យ មានទំនុកចិត្តខ្ញុំមិនមានអ្វីត្រូវធ្វើក្រៅពីការប្រជែង NoFap ទេ។ ពីព្រោះ ... របាយការណ៍ ៦០+ ថ្ងៃ និយាយពីផលប៉ះពាល់ដ៏ធំធេងនិង POSITIVE ដែលជះឥទ្ធិពលមកលើពួកគេនិងថាតើពួកគេមានទំនុកចិត្តនិងមិនសូវមានភាពវាងវៃក្នុងសង្គម។ ២ សប្តាហ៍ដំបូងគឺជាការធ្វើទារុណកម្មសម្រាប់ខ្ញុំ។ ការបែកបាក់គ្នា .. ការជម្រុញ .. តម្រូវការដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លួនឯង .. អ្វីគ្រប់យ៉ាងកំពុងកំទេចខ្ញុំហើយគ្រាន់តែចង្អុលឆ្ពោះទៅហ្វាហ្វាដែលជាការបន្ធូរអារម្មណ៍បណ្តោះអាសន្នដែលវាផ្តល់ឱ្យ។ ទោះយ៉ាងណាវាមានប្លុកដ៏ធំមួយសម្រាប់រឿងនោះ។ Fapping មានន័យថាខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សដែលគួរឱ្យចង់សើចនិងបង្ហាញពីអតីតរបស់ខ្ញុំដែលធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំរួមភេទជាមួយនាង។ ហើយខ្ញុំមិនអាចអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំរំgetកនាងពីព្រោះវានឹង ធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះខ្ញុំដឹងថាទោះបីខ្ញុំធ្វើយ៉ាងម៉េចក៏ដោយហើយទទួលបានការបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លីពីវាជាការរំthatកថាខ្ញុំនៅម្នាក់ឯងខ្ញុំបានបាត់បង់មនុស្សម្នាក់ដែលខ្ញុំស្រលាញ់ខ្លាំងណាស់នឹងកំទេចវាចោលហើយធ្វើឱ្យវាគ្មានប្រយោជន៍។ ដូច្នេះខ្ញុំបន្ត ... ដោយដៃកាន់ដ៏សំខាន់រារាំងខ្ញុំមិនឱ្យធ្វើដូចការគិតនោះមែន។ ការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំគិតពីអតីតរបស់ខ្ញុំនិងបំផ្លាញអ្វីៗទាំងអស់។ ៤-៥ សប្តាហ៍កន្លងផុតទៅ…កម្រនឹងទប់ខ្លួនខ្ញុំពីការមិនដើរលេង។ រាល់ព្រឹកខ្ញុំភ្ញាក់ពីដំណេកនិងការជម្រុញដ៏ល្ងីល្ងើដើម្បីជម្រុញឱ្យមានការដោះលែង។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីកម្ចាត់ការជម្រុញឱ្យខ្ញុំគឺត្រូវទៅអាននិងអានចំណងជើង NoFap ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ បនា្ទាប់មក ... បុករយៈពេល ២ សបា្តោហ៍ជាប់គ្នា។ ខ្ញុំកម្រមានការជម្រុញអ្វីណាស់នៅពេលនោះ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍ម៉ោងដំបូងខ្ញុំគិតថា .. នោះហើយជាខ្ញុំបានឈ្នះហើយ។ ខ្ញុំគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងចំពោះការជម្រុញរបស់ខ្ញុំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយខ្សែបន្ទាត់រាបស្មើបានកន្លងផុតហើយការជម្រុញបានត្រឡប់មកវិញម្តងទៀតខ្លាំងជាងពេលណាទាំងអស់។ រឿងតែមួយគត់ដែលរារាំងខ្ញុំពីការដើរលេងគឺតាមដានផ្លាកសញ្ញាថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយមើលវាជិតដល់ ៦០ ថ្ងៃដែលជាចំណុចសំខាន់សម្រាប់បុរសជាច្រើនដែលអ្វីៗមានភាពប្រសើរឡើងសម្រាប់ពួកគេភាគច្រើន។ ខ្ញុំបានបន្តប្រយុទ្ធតទៅមុខទៀតហើយមិនយូរប៉ុន្មានខ្ញុំវាយដល់ ៦០ ថ្ងៃ។ ទោះយ៉ាងណា ... ខ្ញុំបានគិតអំពីបទពិសោធន៍ ៦០ ថ្ងៃមកហើយ ... ហើយមិនមានការផ្លាស់ប្តូរ 'វេទមន្ត' ដែលបុរសភាគច្រើន / ផ្សេងទៀតបានសរសេររបាយការណ៍ ៦០ ថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំនៅតែជាមនុស្សឆ្គាំឆ្គងក្នុងសង្គមខ្ញុំមិនមានទំនុកចិត្តទេ។ ខ្ញុំនៅតែជាបុរសដដែលដែលខ្ញុំមានអាយុ ៦០ ថ្ងៃមុននេះ។ គ្រាន់តែ .. សុគន្ធនិសាគួរអោយចង់គិតអំពីការមាន SEX ជាមួយនរណាម្នាក់ (មិនមែន FAP!) រៀងរាល់នាទី។
ផ្នែកទីបីសង្ខេប:
- ខ្ញុំឈឺដោយសារភាពឆ្គាំឆ្គងក្នុងសង្គមនិងកង្វះទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ ការអានរបាយការណ៍ 60 + ថ្ងៃបានធ្វើឱ្យខ្ញុំគិតថាដោយទទួលយក NoFap បញ្ហាទាំងនេះនឹងរលាយបាត់។
- ការធ្វើទារុណកម្មរយៈពេល ២ សប្តាហ៍។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដែលខ្ញុំអាចការពារខ្លួនខ្ញុំបានគឺការគិតអំពីរឿងអវិជ្ជមានដែលវានឹងទាក់ចិត្តខ្ញុំ (ក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំ - រំលឹកខ្ញុំពីអតីតរបស់ខ្ញុំ)
- ការសម្រេចបាន ៤-៥ សប្តាហ៍ក្រោយមកខ្ញុំមិនចង់ FAP ទេ។ ខ្ញុំចង់បាន RELEASE ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីតែមួយគត់ដែលខ្ញុំអាចទទួលបាននោះគឺការកែប្រែ…
- ខ្សែរាបស្មើរយៈពេល ២ សប្តាហ៍។ គំនិតមិនពិតដែលខ្ញុំបានឈ្នះខ្ញុំបានគ្រប់គ្រង។ អូខ្ញុំខុសហើយ
- ការវិលត្រឡប់នៃការជម្រុញ, ខ្លាំងដូចពីមុន។ ឈានដល់សញ្ញា ៦០ ថ្ងៃដោយរង់ចាំ“ វេទមន្ត” ដែលបញ្ហារបស់ខ្ញុំនឹងបាត់ទៅវិញ។
- សញ្ញាសំគាល់ ៦០ ថ្ងៃ។ ភាពឆ្គាំឆ្គងដូចជាការចៀនការខ្វះទំនុកចិត្តដ៏ធំធេង។ គ្មានការកែលម្អទេ។ គិតអំពី SEX គ្រប់ពេល។ មិនអាចសូម្បីតែផ្តោតអារម្មណ៍។ អ្វីដែលអវិជ្ជមានច្រើន។ វាមានអារម្មណ៍ថាអ្វីៗកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
ផ្នែកទី 4៖ ជំហានដំបូងនៅលើជណ្តើរ។ ឆ្ពោះទៅរកពន្លឺ!
ការសម្រេចបាន ៦០ ថ្ងៃពិតជាពិបាក។ មានពេលខ្លះដែលខ្ញុំគិតថាគ្មានចំណុចណាត្រូវយកវាទៀតទេវាមិនដំណើរការមិនមែនសម្រាប់ខ្ញុំទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ .. ខ្ញុំកាន់តែគិតអំពីវាកាន់តែច្បាស់អ្វីមួយបានក្លាយជា។ ខ្ញុំបានទៅទទួលយក LAID ។ ខ្ញុំត្រូវរួមភេទជាមួយនរណាម្នាក់។ ហើយខ្ញុំមានទំនុកចិត្តថាការសំរេចបាននេះគឺជាចំណុចចុងក្រោយនៅក្នុងដំណើរ NoFap របស់ខ្ញុំ។ ការសំរេចបានថាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលខ្ញុំបានគិតគ្រប់ពេលវេលាគឺត្រូវចេញទៅក្រៅចាប់ផ្តើមនិយាយជាមួយក្មេងស្រីចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយ។ ចាប់ពីពេលនោះមកគោលដៅតែមួយគត់របស់ខ្ញុំគឺស្វែងរកក្មេងស្រីម្នាក់ដែលខ្ញុំអាចរួមភេទបានម្តងម្កាល។ នេះបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវហេតុផលមួយផ្សេងទៀតដែលមិនធ្វើឱ្យប្រសើរ។ ប្រសិនបើខ្ញុំបានធ្វើ - ខ្ញុំនឹងបាត់បង់ការជម្រុញឱ្យឆ្កួតដែលជំរុញឱ្យខ្ញុំស្វែងរកក្មេងស្រីមួយចំនួនឱ្យរួមភេទហើយវាជាអ្វីដែលខ្ញុំពិតជាចង់បានហើយនឹងជួយខ្ញុំជាមួយនឹងទំនុកចិត្ត / ភាពឆ្គាំឆ្គងក្នុងសង្គម។ ដូច្នេះ…ទីបំផុតខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព…ស្រាវជ្រាវធ្វើអ្វីៗដែលនាំឱ្យខ្ញុំឈានដល់គោលដៅរបស់ខ្ញុំរកក្មេងស្រីម្នាក់ឱ្យរួមភេទជាមួយម្តងម្កាល។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមអានរឿងពីរបៀបដើម្បីទទួលបានក្មេងស្រីរបៀបដើម្បីទាក់ទាញពួកគេ .. នេះ / r / ល្បួង គឺពោរពេញទៅដោយព័ត៌មានរឿងរ៉ាវនិងឧទាហរណ៍នៃរឿងនោះ។ ជាការប្រសើរណាស់ ... អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលទាក់ទងនឹងការល្បួងឬវិធីដើម្បីឱ្យក្មេងស្រីទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានផ្តោតលើរឿង ២ យ៉ាងដែលខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរអំពីខ្លួនខ្ញុំនៅពេលដំបូង - ត្រូវមានការយកចិត្តទុកដាក់និងការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ចំពោះសង្គម។ ប៊ីងហ្គោ។ សប្តាហ៍បានកន្លងផុតទៅហើយ ... ហើយខ្ញុំ ... ទីបំផុតខ្ញុំកំពុងធ្វើសកម្មភាពធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់គោលដៅរបស់ខ្ញុំ។ ចេញទៅក្រៅពីរបីដងអានច្រើនជជែកលេងតាមអ៊ិនធរណេតជាមួយក្មេងស្រីដទៃទៀតធ្វើការងារ។ ដំណើរការយឺតណាស់។ ដូច្នេះខ្ញុំនៅ ១០០ ថ្ងៃក្រោយដំណើរ NoFap របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ពិសេសឬត្រូវបានព្យាបាលដោយមន្តអាគមនៃជំងឺរបស់ខ្ញុំឬធូរស្បើយដោយមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។ ខ្ញុំនៅឆ្ងាយពីគោលដៅរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែចុងក្រោយខ្ញុំទៅដល់ទីនោះបន្តិចម្តង ៗ ។ ផ្លូវរដិបរដុបនិងពិបាកប៉ុន្តែរាល់ថ្ងៃធ្វើអោយខ្ញុំកាន់តែខ្លាំងធ្វើឱ្យខ្ញុំកាន់តែងាយស្រួល។ រឿងដែលខ្ញុំបានដឹងគឺថាប៉ុន្មានថ្ងៃកន្លងផុតទៅការជម្រុញទៅ FAP មិនថយចុះទេ។ វានៅតែរឹងមាំដូចមុន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរឿងដែលផ្លាស់ប្តូរគឺអ្នក។ អ្នកកាន់តែខ្លាំងអ្នកកាន់តែអត់ធ្មត់នឹងការជម្រុញនោះហើយអ្នកងាយគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។
ផ្នែកទីបួនសង្ខេប៖
- បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃនៃការសម្គាល់ ៦០ ថ្ងៃ…។ ចំណុចចុងក្រោយ…គ្មានការរួមភេទ = គិតអំពីវាគ្រប់ពេលមានតែរឿងអវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។ ការរួមភេទដែលមានសុខភាពល្អ = គំនិតច្បាស់លាស់គ្មានគំនិតដដែលៗជាប់លាប់។
- ការរួមភេទមានន័យថាខ្ញុំត្រូវរកក្មេងស្រីម្នាក់។ ដើម្បីទទួលជោគជ័យជាមួយក្មេងស្រីអ្នកត្រូវតែមានការយល់ព្រមនិងជាម្ចាស់ក្រុមហ៊ុនសង្គមរបស់អ្នក។ ពេលវេលាដើម្បីធ្វើសកម្មភាព។
- ខ្ញុំចាប់ផ្តើមសម្ដែងចាប់ផ្តើមអានច្រើនរបៀបកែលម្អខ្លួនឯងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវជីវិតចាប់ផ្តើមជជែកលេងជាមួយក្មេងស្រីបានចេញទៅក្រៅពីរបីដង។ ទីបំផុតខ្ញុំបានឃើញការរីកចម្រើនដែលជាផ្នែកតូចមួយនៃអ្វីដែលបុរសដទៃទៀតទទួលបានលើពួកគេដែលជាបញ្ហាប្រឈម 60days ។
- សម្គាល់ 100 ថ្ងៃនិងការយល់ដឹងដែលថាការជម្រុញឱ្យ FAP មិនថយចុះម៉ោងបន្ថែមទេ។ វានៅតែរឹងមាំដូចមុន។ អ្នកគឺជាអ្នកដែលកាន់តែរឹងមាំ។ អ្នកដែលកាន់តែអត់ធ្មត់ចំពោះការជម្រុញនេះ។
សេចក្តីសង្ខេប:
ដើម្បីដាក់អ្វីៗទាំងអស់ជាមួយគ្នា ... ខ្ញុំមិនគិតថា NoFap គឺជាវេទមន្តឬជាការព្យាបាលច្បាស់លាស់ចំពោះបញ្ហារបស់អ្នកទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើដឹងថា NoFap នឹងធ្វើអោយអ្នកធ្វើសកម្មភាពរបស់អ្នកហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើអ្វីដើម្បីយកឈ្នះវា។ មិនយូរមិនឆាប់។ សម្រាប់ខ្ញុំការដឹងអំពីរឿងនេះបានកើតឡើងបន្ទាប់ពី ៦០ ថ្ងៃនៃ NoFap ។ ដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំសម្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នាដែលកំពុងធ្វើ NoFap នឹងកំណត់គោលដៅរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណា! គោលដៅមិនអាចជាគោលដៅដែលកំណត់ពេលវេលា។ ដោយការទៅ 'NoFap សម្រាប់ចំនួនថ្ងៃនៃចំនួនថ្ងៃ' អ្នកនឹងមានកំហុសដូចខ្ញុំដែរ។ អ្នកនឹងព្យាយាមរង់ចាំចំនួនថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យហើយសង្ឃឹមថាការផ្លាស់ប្តូរវេទមន្តដែលមិនធ្លាប់មានព្រោះអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើគឺរាប់ថ្ងៃនៅសល់។ កំណត់គោលដៅដែលតម្រូវឱ្យអ្នកខិតខំ។ គោលដៅរបស់ខ្ញុំ - ស្វែងរកក្មេងស្រីម្នាក់ដែលខ្ញុំអាចរួមភេទជាមួយអ្នកផ្សេង។ ការសំរេចបាននូវគោលដៅនេះមានន័យថាខ្ញុំនឹងត្រូវឆ្លងកាត់ការធ្វើដំណើរ NoFap បច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ។ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាក៏មានន័យថាខ្ញុំក៏ឈានដល់គោលដៅ NoFap ដើមរបស់ខ្ញុំដែរ - ខ្ញុំបានក្លាយជាអ្នកពិគ្រោះយោបល់កាន់តែច្រើននិងមានអាយុតិចពីព្រោះខ្ញុំបានខិតខំប្រឹងប្រែងស្រាវជ្រាវធ្វើអ្វីៗជាច្រើនដែលនាំឱ្យខ្ញុំស្វែងរកក្មេងស្រី។ ខ្ញុំនៅឆ្ងាយពីគោលដៅរបស់ខ្ញុំ ... ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងច្បាស់ថាខ្ញុំកំពុងលង់បន្តិចម្តង ៗ ឆ្ពោះទៅរកវា។ ខ្ញុំមិនដឹងថាតើខ្ញុំត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីឈានដល់គោលដៅនោះទេប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថានៅទីបំផុត។ ខ្ញុំនឹង។ ខ្ញុំត្រូវតែ។ ខ្ញុំត្រូវតែ។
នៅ NoFappers រឹងមាំ ACT ដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់សូមប្រើ NoFap ជាកម្លាំងដែលនឹងជំរុញអ្នកឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នកមិនមែនជាអ្នកលាក់លៀមដែលនឹងនាំអ្នកទៅទីនោះទេ។
ប្រសិនបើមានមនុស្សមួយចំនួនដែលពិតជាបានអានវាទាំងអស់ - អស្ចារ្យសូមអបអរសាទរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរឬគំនិតខ្លះដើម្បីចែករំលែក - សូមធ្វើ🙂សូមអរគុណ។
;