ជាការប្រសើរណាស់ដែលពិតជាបានព្យាយាមពីរបីដង។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមនេះតាំងពីមុននៅលើ 4chan ដោយមិនអាចរកប្រាក់បានមួយខែ។ ប៉ុន្មានខែក្រោយមកខ្ញុំបានរកឃើញធាតុរងនេះនៅពេលវានៅក្មេង។ វាជាការបើកភ្នែកយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីមើលថា PMO អាចជាប្រភពនៃបញ្ហាជាច្រើនរបស់ខ្ញុំ។ ដើម្បីសាកល្បងវាខ្ញុំបានសាកល្បងវាហើយវាត្រូវបានគេសន្និដ្ឋានយ៉ាងច្បាស់។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំធំដឹងក្តីជាមួយអូភីអូខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងត្រូវការរហូតដល់ ១៥០ ថ្ងៃដើម្បីអាចចាប់ផ្តើមឡើងវិញបាន។ ឥលូវនេះសិចស្ទើរតែមិនដែលឆ្លងកាត់គំនិតរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំបានយកការអាននិងហាត់ប្រាណដើម្បីជំនួសវា។ ខ្ញុំក៏ចង់រៀនច្រើនដែរសិចច្បាស់ជាស្រេកឃ្លានព័ត៌មាននិងការចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំមិនបានប្រែក្លាយជា Superman ទេប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ដូចជាគាត់នៅថ្ងៃរីករាយពិតៗអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃថាមពលនិងភាពជឿជាក់ដែលមិនគួរឱ្យជឿដូចជាអ្នកទើបតែឈានដល់កម្រិតកំពូល។ វាមិនកើតឡើងច្រើនដូចពេលក្រោយទេនៅពេលអ្នកមានតុល្យភាពប៉ុន្តែខ្ញុំប្រៀបធៀបវាទៅនឹងការងាក Super Saiyan និងអារម្មណ៍ដែលមិនគួរឱ្យជឿ។ នៅពេលដែលអ្នកឈានដល់ចំនួនថ្ងៃដ៏វែងអ្នកអាចបើកវាបានយ៉ាងងាយស្រួលដូចជាហ្គូហ្គោនៅរដូវក្រោយនៃឌីប៊ីហ្ស។
Nofap គឺមានតែថ្នាំវេទមន្តច្រើនដូចអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរដែលវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នក។ ដូចរាល់ដង៖ YMMV ។
អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់:
- មានទំនុកចិត្តបន្ថែមទៀតសង្គមនិងការចាយវាយ។ ច្រើនជាងខ្ញុំនឹងត្រូវបានអំឡុងពេល PMO ។ ខ្ពស់ជាងខ្លួនឯង។ ជួបមិត្ដភក្ដិច្រើនទៀត។ ធ្វើឱ្យការសន្ទនាប្រសើរជាងមុន។
- ខ្ញុំកំពុងសុបិនម្តងទៀត។ គេងឱ្យស្រស់ស្រាយជាងមុន។ ភ្ញាក់ពីព្រលឹមហើយដេកលក់ស្រួលជាង។ លែងងងុយគេងទៀតហើយបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។
- ការផ្តោតអារម្មណ៍ / ការផ្តោតអារម្មណ៍ / ការចងចាំកាន់តែប្រសើរ។ ផលិតភាពកាន់តែច្រើន។ ចាំពេលដែលអ្នកនៅក្មេងហើយអ្វីដែលទើបតែចុចងាយជាង? នោះហើយជាការត្រឡប់មកវិញយ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ។
- ស្ថានភាពអារម្មណ៍មូលដ្ឋានខ្ពស់ជាងនេះ។ ខ្ញុំសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់ហើយរឿងទាំងនោះដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្តខ្ញុំអាចប្រាប់បានគឺមានតែបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះហើយមិនធ្វើអោយខ្ញុំធ្លាក់ចុះច្រើនពេកទេ។ គ្មានការថប់បារម្ភឬការធ្លាក់ទឹកចិត្តទៀតទេ។
- គ្មានការឈឺក្បាលទៀតទេ។ ខ្ញុំធ្លាប់ទទួលបានច្រើនក្នុងអំឡុងពេល PMO ។ ខ្ញុំបានយកហ្គីងកូប៊ីលីបា (ការផ្តោតអារម្មណ៍) និងវីចចន័រ (បារម្ភ) ក្នុងកំឡុងពេលប្រឡងមួយហើយខ្ញុំមានការឈឺក្បាលមិនគួរឱ្យជឿ។ ខ្ញុំគិតថារឿងអាសអាភាសនិងការរួមភេទទាំងនោះច្បាស់ជាមិនចុះសម្រុងនឹងគ្នាហើយបណ្តាលឱ្យមានការខ្វែងគំនិតខ្លះនៅក្នុងខួរក្បាលខ្ញុំ។ Nofap គឺជាការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភនិងប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលប្រសើរជាងមុន។ វាមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងការវិលត្រឡប់ទៅរកស្ថានភាពផ្លូវចិត្តធម្មជាតិរបស់ខ្ញុំវិញដោយមិនចាំបាច់ហួសប្រមាណនៃការសាកល្បងហួសហេតុនៃការរួមភេទ។
- ថាមពលច្រើន។ ខ្ញុំមិននឿយហត់ទេមុនពេលចប់។ ខ្ញុំមិនអាស្រ័យកាហ្វេអ៊ីនទៀតទេ។ ខ្ញុំពិតជាចង់ហាត់ប្រាណនិងញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។
- មានភាពទាក់ទាញកាន់តែច្រើនចំពោះស្ត្រីដែលមានភាពទូលំទូលាយ។ ខ្ញុំកត់សម្គាល់ច្រើនអំពីពួកគេនៅពេលខ្ញុំឃើញពួកគេ។ វាជាទស្សនវិស័យស្រស់ស្រាយណាស់។ ខ្ញុំមានការចាប់អារម្មណ៍ច្រើនចំពោះពួកគេប៉ុន្តែមិនមាននៅក្នុង PMO នៃការមើលឃើញពួកគេទេ គ្រាន់តែ រាងកាយដែលគួរតែបំពេញតាមស្តង់ដារសិច។
មានច្រើនទៀតប៉ុន្តែរបាយការណ៍ ៩០ ថ្ងៃផ្សេងទៀតនិយាយពីចំណុចដូចគ្នាទាំងនេះហើយមានប្រកាសល្អមួយនៅទីនេះដែលមានសន្ទស្សន៍ច្រើនក៏ដូចជាឯកសារផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ឡើងវិញ។ អត្ថប្រយោជន័ទាំងនេះប្រហែលជាមិនបានមកដោយផ្ទាល់ពី nofap ទេប៉ុន្តែវាពិតជាបានកើតឡើងតាំងពីខ្ញុំឈប់។ ខ្ញុំមិនគិតថាវាជាកន្លែងប្រើថ្នាំនោះទេព្រោះខ្ញុំបានកត់សំគាល់រឿងដដែលនេះនៅពេលដែលខ្ញុំបានតមអាហារពីរបីសប្តាហ៍មុនពេលខ្ញុំដឹងថាផលប្រយោជន៍និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។
ប្រយ័ត្នចំពោះគន្លឹះរបស់អ្នក។ រោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់អាចធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងឈឺ។ អ្នកនឹងចង់ធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយហើយវានឹងធ្វើបណ្តោះអាសន្នរហូតទាល់តែអ្នកត្រូវធ្វើវាម្តងទៀត។ តើអ្នកចង់បានការសប្បាយរាងកាយរយៈពេលខ្លីឬការសប្បាយផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវចិត្តរយៈពេលវែងទេ?
ណុបប៉ាមិនមែនជាការកែលម្អដោយខ្លួនឯងទេ។ ខ្ញុំគិតថាវាជាវេទិកាឬជំហានដំបូងមុនពេលផ្លាស់ទៅរឿងធំ ៗ ។ ខ្ញុំមិនប្រាកដថាខ្ញុំបានខកខានអ្វីទាំងអស់ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានសេរីភាពក្នុងការសួរប្រសិនបើខ្ញុំមាន។
LINK - របាយការណ៍ 90 ថ្ងៃ
BY - ymmvb
;