បានបញ្ចប់ថ្ងៃ 90 របស់ខ្ញុំថ្ងៃនេះ! ទោះយ៉ាងណានៅចុងបញ្ចប់នេះខ្ញុំនឹងបន្ត Nofap ទៅអនាគតដ៏សែនឆ្ងាយ។
ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើម Nofap ប្រហែលជា ៤ ខែហើយពីព្រោះខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំហើយការមិនដើរលេងគឺជាវិធីមួយដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ ម្តាយរបស់ខ្ញុំបានស្លាប់កាលពីប៉ុន្មានខែមុនហើយជីវិតរបស់ខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះជាលំដាប់តាំងពីពេលនោះមក។ ខ្ញុំបានដឹងថារាល់ពេលដែលខ្ញុំមានថ្ងៃលំបាកនៅសាលាឬនៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយបន្តិចខ្ញុំតែងតែមក (មិនមានបំណងអ្វី) ដើម្បីសិចដើម្បីភាពរីករាយ។ ខ្ញុំឯកកោបន្តិច។ ខ្ញុំមានអាយុ ១៥ ឆ្នាំហើយមានភាពឆ្គងបន្តិចជាមួយក្មេងស្រីដែលខ្ញុំគិតថាធម្មតាទេប៉ុន្តែខ្ញុំបានheក្មេងស្រីម្នាក់និយាយអំពីខ្ញុំនៅខាងក្រោយខ្ញុំដែលខ្ញុំមិនដែលនិយាយជាមួយក្មេងស្រី។ ទោះយ៉ាងណាគន្លឹះពិតដើម្បីចាប់ផ្តើមណុបផាតបានកើតឡើងនៅពេលដែលឪពុកខ្ញុំដើរចូលមករកខ្ញុំបាញ់ទឹកកាមលើរូបភាពនៃកំទេចរបស់ខ្ញុំ…
សប្តាហ៍ដំបូងគឺពិបាកបន្តិច។ ត្រូវបានព្រមានសម្រាប់ការជម្រុញ។ ជម្រុញគ្រប់ទីកន្លែង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្តេជ្ញាចិត្តនោះអ្នកនឹងអាចរកផ្លូវឆ្លងកាត់ពួកគេបាន។ បន្ទាប់ពី ២ សប្តាហ៍ដំបូងឬបន្ទាប់នោះការជម្រុញ ឲ្យ ត្រជាក់។ រឿងដំបូងដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់គឺមិនមែនជាមហាអំណាចទេ។ វាគឺថាខ្ញុំមានពេលវេលាច្រើនទៀតនៅលើដៃរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំធ្លាប់ប្រើដៃគូ។ ខ្ញុំបានប្រើពេលវេលានេះដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើការសិក្សារៀនសូត្រជាងមុននិងសង្គម។ បន្ទាប់ពីមួយខែក្រោយមកខ្ញុំបានទៅដល់ខ្សែរាបស្មើរ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនមានការចាប់អារម្មណ៍ហើយរាល់ការរីកចម្រើនដែលខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានបាត់បង់ត្រូវបានបាត់បង់ទោះយ៉ាងណាខ្សែទូរស័ព្ទក៏បញ្ចប់ដែរ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាតើរឿងនេះមានទំនាក់ទំនងជាមួយ Nofap រឺអត់នោះទេប៉ុន្តែភាពជឿជាក់របស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមកើនឡើង។ ខ្ញុំកាន់តែមានផាសុកភាពនៅក្នុងស្ថានភាពសង្គមហើយតាមពិតខ្ញុំបានបង្កើនសមត្ថភាពនិយាយជាមួយក្មេងស្រីដោយមិនមានពណ៌ក្រហមគួរឱ្យខ្លាច។ ខ្ញុំក៏កាន់តែប្រសើរឡើងនៅពេលនិយាយនៅចំពោះមុខហ្វូងមនុស្ស។ ជាធម្មតាខ្ញុំនឹងមិនមានទំនុកចិត្តឬខ្ញុំនឹងមានខួរក្បាលច្រើនប៉ុន្តែឥឡូវនេះការគិតរបស់ខ្ញុំកាន់តែច្បាស់ហើយការនិយាយរបស់ខ្ញុំក៏ជាលទ្ធផលផងដែរ។ កាលពីសប្តាហ៍មុនខ្ញុំបានថ្លែងសុន្ទរកថានៅចំពោះមុខថ្នាក់វិទ្យាសាស្ត្រទាំងមូលហើយខ្ញុំគិតថាវាល្អប្រសើរហើយ! កាលពីពីរសប្តាហ៍មុនខ្ញុំគឺជាផ្នែកមួយនៃការសម្តែងល្ខោនសាលារៀនហើយខ្ញុំមិនបានធ្វើឱ្យផ្នែករបស់ខ្ញុំចប់ទេ (យាយ!) ខ្ញុំមិនដឹងថាមានអ្នកណាម្នាក់បានកត់សំគាល់រឿងនេះទេប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំនៅជាមួយខ្ញុំពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំនឹងសង្ខេបអ្វីដែលប្រសើរឡើងចាប់តាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើម Nofap នៅទីនេះ៖
ថ្នាក់ទី - ខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងដើម្បីលើកសញ្ញាសម្គាល់ពី C ដល់ A នៅក្នុងមុខវិជ្ជារបស់ខ្ញុំទាំងអស់។
កីឡា - ចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណ (cardio + ធ្វើការក្រៅ) ។ ទទួលបាននិទ្ទេស A នៅក្នុងកីឡា!
សង្គម - ប្រហែលជាគ្រាន់តែជាការចៃដន្យប៉ុន្តែខ្ញុំមានមិត្តភក្តិនិងអ្នកស្គាល់គ្នាកាន់តែច្រើនឥឡូវនេះ!
មិនដឹងថាគុណសម្បត្តិមកពីណាមកពីណុបប៉ាប៉ុន្តែខ្ញុំមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីទេ!
LINK - របាយការណ៍ថ្ងៃ 90!
;