បុរសទាំងអស់ចាប់ផ្តើមនិងមានបញ្ហាអ្វីដែលខ្ញុំអាចនិយាយបានថាអ្វីៗនឹងប្រសើរឡើងរាល់ការតស៊ូការសង្ស័យនិងការខំប្រឹងប្រែងដែលអ្នកបានដាក់វានឹងត្រូវបញ្ចប់ហើយនៅពេលអ្នកទៅដល់ទីនោះអ្នកនឹងដឹងថាអ្នកនឹងដឹងថាវាមានតម្លៃទាំងអស់។ វា។
នេះជាការដកស្រង់ពីថ្ងៃទី ៦០” ខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ដែលបានរស់ហើយរីករាយនឹងជីវិត។ បុរសសព្វថ្ងៃមានអារម្មណ៍ល្អណាស់ខ្ញុំមិនអាចដាក់ថាពិភពលោកល្អឥតខ្ចោះបានទេ។ ខ្ញុំមានណុបប៉ាតាការធ្វើសមាធិជិះបន្ទះក្តាររអិលការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អការងូតទឹកត្រជាក់និងអៃហឺហ្កាកាសូមអរគុណ🙂”
ខ្ញុំបានធ្វើសមាធិការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អកាលពីអតីតកាលប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាថាទឹកត្រជាក់និងទឹកត្រជាក់ពិតជាមានភាពខុសប្លែកគ្នាដូចជាការឆ្លងកាត់ឧបករណ៍ដែលមានឥទ្ធិពលបំផុតទាំងពីររួមគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើងហើយខ្ញុំពិតជាអាចមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាខ្ញុំគិតថាធ្វើអ្វីៗទាំងអស់នេះ ពង្រីកមហាអំណាចនិងអ្នកដែលនិយាយថាពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាច្រើនទេប្រហែលជាបាត់មួយរឺពីរក្នុងចំណោម ៤ ។
ចាប់តាំងពីធ្វើ nofap ខ្ញុំអាចនិយាយដោយគ្មានការសង្ស័យនេះគឺជាសុភមង្គលបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់មាន។
ការដកស្រង់មួយផ្សេងទៀតពីដំបូងនៅក្នុងវដ្ដរបស់ខ្ញុំ "ដូច្នេះដូចខ្ញុំបាននិយាយថាខ្ញុំកំពុងរីករាយនឹងមហាអំណាចដែលខ្ញុំមានសេចក្តីស្រឡាញ់កាន់តែខ្លាំងសម្រាប់ជីវិតខ្ញុំមានសេចក្តីរីករាយខ្លាំងណាស់ឥឡូវនេះហើយមិនមែនជារបៀបដែលខ្ញុំធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាគ្មានជីវិតដូចមនុស្សយន្តទេ។ វាពិតជាមានអារម្មណ៍ដូចជាឋានសួគ៌នៅលើផែនដីសម្រាប់ខ្ញុំទោះបីជាពេលខ្លះខ្ញុំពិបាកនឹងឆ្លងកាត់ហើយគ្រាន់តែឆ្លងកាត់វាហើយញញឹមយ៉ាងងាយស្រួល។ ការថប់បារម្ភនៅតែមានប៉ុន្តែខ្ញុំមានបាល់ដើម្បីយកឈ្នះវាដែលពីមុនខ្ញុំខ្លាចមិនហ៊ានធ្វើអ្វីទាំងអស់។ ច្រើនភ័យខ្លាចការស្រឡាញ់កាន់តែច្រើន។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការនិយាយជាមួយក្មេងស្រីឬនរណាម្នាក់ប្រសិនបើខ្ញុំចង់ហើយខ្ញុំមិនបានឃើញក្មេងស្រីដូចជាសាច់រាងកាយដើម្បីឱ្យខ្ញុំមានតណ្ហានៅខ្ញុំឃើញមនុស្សម្នាក់នៅពីក្រោយសម្រស់នោះប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចង់ដឹងចង់ឃើញខ្ញុំទើបតែមានអាយុ 16 ឆ្នាំហើយខ្ពស់។ សាលារៀន។
ខ្ញុំនឹងបញ្ចប់វាដោយជំនួយរបស់ខ្ញុំ។
- មានសុខភាពល្អតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានរបបអាហារសំខាន់ជាងការហាត់ប្រាណដែលខ្ញុំបានរកឃើញ។ (នេះគឺដោយសារតែអ្នកមានសុខភាពល្អអ្នកមានការជម្រុញតិចជាងអ្នកផ្អែកលើបទពិសោធន៍) ។
- យកកេះចេញដូចជាការកំសាន្ដហួសកំរិតភេទប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយភាពយន្តជាដើមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
- ជំនួសឱ្យការប្រើហ្វាក់សឺរជាឧបករណ៍ជំនួយស្ត្រេសជំនួសវាដោយការធ្វើសមាធិម្តងក្នុងមួយថ្ងៃប្រហែលជា 20min ប៉ុន្តែកាន់តែច្រើនវាតែងតែប្រសើរជាងឬរកវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹង។
- កុំគិតពីថ្ងៃព្រោះវានឹងរំyouកអ្នកអំពីការដើរលេង (នេះរួមបញ្ចូលទាំងការទៅលេងកន្លែងអង្គុយច្រើនពេកជាពិសេសនៅពេលពីរសប្តាហ៍ដំបូង) គ្រាន់តែផ្តោតលើការរស់នៅធម្មតា។ គោលដៅគឺលុបចោលទាំងស្រុងនូវគំនិតដែលថាមានការបោះជំហានទៅមុខទៀត។ មានន័យថាអ្នកក៏ត្រូវបោះបង់ចោលគំនិត“ ព្យាយាមមិនធ្វើខុស” អ្នកនឹងបរាជ័យប្រសិនបើធ្វើតាមវិធីនេះព្រោះវានៅតែមាននៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។
- ប្តេជ្ញា 100%, ស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នកតើអ្នកពិតជាចង់ដាក់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនេះទេ?
- ងូតទឹកត្រជាក់រាល់ថ្ងៃ (ជាជម្រើសប៉ុន្តែបានណែនាំ)
ខ្ញុំបានប្រើវាហើយវាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានរយៈពេល ១៥០ ថ្ងៃ (របៀបរស់នៅពិបាក) នៅលើការព្យាយាមដំបូងរបស់ខ្ញុំសូម្បីតែមិនមានការប្រកួតប្រជែងងាយស្រួលក៏ដោយ! រឿងតែមួយគត់ដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំឈប់គឺត្រូវបានធ្វើឱ្យមានសុខភាពមិនល្អខ្លាំងណាស់នៅលើ bunch នៃម្ហូបអាហារឥតបាន។ ដោយធ្វើតាមច្បាប់ទាំងអស់អ្នកអាចធ្វើបានជាមូលដ្ឋានជារៀងរហូតប្រសិនបើអ្នកចង់បាន
LINK - របាយការណ៍ 90 ថ្ងៃ។
;