ខ្ញុំពិតជាមិនបានឆ្លៀតឱកាសសរសេរអំពីបទពិសោធន៍ ៩០ ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំនោះទេប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអ្នកយាមគុកវ័យក្មេងមានសិទ្ធិទទួលបានបទពិសោធន៍និងរឿងរ៉ាវរបស់យើង។ ពីដំបូងខ្ញុំបានចូលរួមចលនា NoFap ពីព្រោះដូចអ្នករាល់គ្នាជាច្រើននៅទីនោះខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមានបញ្ហាហើយខ្ញុំត្រូវការការគាំទ្រដើម្បីជួយខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនបានមកទីនេះដើម្បីចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែងចុងក្រោយ។
ខ្ញុំបានមកទីនេះជាមួយនឹងការរកឃើញ (ឬការក្លែងបន្លំខ្ញុំមិនអាចចាំឈ្មោះបានទេ) អសន្តិសុខភាពខ្ជិលច្រអូសនិងតណ្ហាសំរាប់ក្មេងស្រីគ្រប់រូបដែលមើលឃើញ។
ខ្ញុំដើរលេងរហូតដល់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃព្រោះដំបូងឡើយខ្ញុំគិតថាវាជារឿងធម្មតាទេព្រោះខ្ញុំចំណាយពេលភាគច្រើននៅលើអ៊ិនធឺរណែតហើយមានឃ្លានេះនឹងកើតឡើងនៅពេលនោះ“ ចម្លើយគឺតែងតែមាន” ហើយវាស្ថិតនៅក្នុង យោងទៅសម្រេចកាមដោយខ្លួន។ ដូច្នេះខ្ញុំយកវាមកទុកតាំងពីតូចហើយវានៅជាប់នឹងខ្ញុំរហូតដល់ខ្ញុំគិតថា“ ហេតុអ្វីខ្ញុំមិនអាចនិយាយបាន” ។
ខ្ញុំបាន about អំពីមហាអំណាចនិងរឿងរ៉ាវនៃការញៀនការជក់បារីខ្ញុំត្រូវបានលាងសំអាតខួរក្បាលដោយត្រូវបានគេប្រាប់ថាការឈប់រួមភេទដោយខ្លួនឯងនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាបុរសល្អឥតខ្ចោះដែលខ្ញុំតែងតែចង់ធ្វើហើយបន្ទាប់មកទៀត។ ទោះបីជាមានរឿងរ៉ាវទាំងអស់ក៏ដោយវានៅតែពិបាកខ្លាំងណាស់ព្រោះថាតើខ្ញុំចូលចិត្តវារឺអត់ខ្ញុំមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីបោះបង់វាចោលទេ។ ខ្ញុំមិនអាចស្រម៉ៃថានៅសល់មួយជីវិតរបស់ខ្ញុំដោយគ្មានការសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងដែលខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកទាំងអស់គ្នានឹងឆ្លងកាត់។ ដូច្នេះខ្ញុំបានក្លាយជាមនុស្សខ្នះខ្នែងលាក់ពុតជាមួយ nofap ហើយបានផ្សព្វផ្សាយដល់មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំអំពីរបៀបសម្រេចកាមដោយខ្លួនដ៏អាក្រក់នៅពេលកំពុងនៅជាមួយ steaks 1 - 2 សប្តាហ៍មុនពេលត្រលប់។ ខ្ញុំនៅតែគិតអំពីវាជាបញ្ហាប្រឈមមួយ។
បន្ទាប់ពីការតស៊ូជាច្រើនខែដើម្បីចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃគំនិតដែលអាចឱ្យខ្ញុំយកឈ្នះការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងខ្ញុំបានបោះជំហានទៅមុខក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវហើយប្រាប់ខ្លួនខ្ញុំថាវាមិនមែនជាបញ្ហាប្រឈមទេវាជារបៀបរស់នៅ។ ហើយខ្ញុំសូមប្រាប់អ្នកពីរឿងមួយចំនួនបន្ទាប់ពីខ្ញុំគិតថាវាកាន់តែងាយស្រួល។ ហើយមុនពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំណើររឿងរបស់ខ្ញុំខ្ញុំគិតថា“ ខ្ញុំទើបតែបាននៅថ្ងៃទី ២ ទេខ្ញុំអាចចាប់ផ្តើមឡើងវិញនៅថ្ងៃស្អែកហើយមិនកត់សំគាល់អ្វីទាំងអស់” ។ ប៉ុន្តែអ្នកដឹងពីអ្វី? ខ្ញុំបានប្រាប់ខ្លួនឯងថាអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយហើយខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំនឹងមិនទៅណាឆ្ងាយពីគំនិតនោះទេ។ បន្ទាប់មកថ្ងៃបានប្រែទៅជាសប្តាហ៍ដោយគ្មានការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំបានចំណាយពេលពីរបីសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលយកការជម្រុញនិងដើម្បីជៀសវាងពីបញ្ហាទាំងនោះ។ បន្ទាប់មកការជម្រុញបានចាប់ផ្តើមបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងខ្ញុំកាន់តែខ្លាំងឡើង។ រហូតដល់ថ្ងៃទី ៣០ - ៤០ នៅពេលដែលការជម្រុញមិនមាន។ ខ្ញុំមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយរយៈខ្លីហើយគិតថាខ្ញុំអាចសម្រេចកាមដោយខ្លួនផងព្រោះវាមិនមានអារម្មណ៍ថាវាកំពុងជួយនៅពេលនោះ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបាននឹកឃើញពីការខកចិត្តដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានធូរស្បើយពីរយៈពេល ១ ខែហើយកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ វាគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងមានអារម្មណ៍នៅពេលនោះ។ ខ្ញុំបានតស៊ូហើយមានតែថ្ងៃដែលខ្ញុំគិតអំពីការសំរេចកាមដោយខ្លួនគឺក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានថ្ងៃចុងក្រោយមុនពេលដែលខ្ញុំឈានដល់ថ្ងៃទី ៩០ មិនមែនដោយសារតែខ្ញុំចង់ធ្វើសរសៃទេប៉ុន្តែចេញពីការគិតទុកជាមុនសម្រាប់ការឈានដល់ថ្ងៃទី ៩០ ។
ឥលូវនេះខ្ញុំចង់អោយអ្នកជាច្រើនចង់ដឹងថាតើខ្ញុំមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ៖ ការរួមភេទមិនបានគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ខ្ញុំទេខ្ញុំអាចឃើញរូបភាពរបស់ក្មេងស្រីសិចស៊ីដែលមិនមែនជាសង្សារខ្ញុំហើយមិនអើពើនឹងពួកគេ (ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ប្លែកនៅពេល ខ្ញុំឃើញពួកគេដូច្នេះខ្ញុំចៀសវាងពួកគេ) ខ្ញុំនៅក្បែរមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំខ្ញុំទទួលបានស្នេហាដំបូងរបស់ខ្ញុំខ្ញុំកាន់តែមានស្ថេរភាពអារម្មណ៍ខ្ញុំមិនមានអ័ព្ទខាងផ្លូវចិត្តហើយខ្ញុំនឹងមិនផ្តល់កិត្តិយសដល់ nofap សម្រាប់ការនេះប៉ុន្តែខ្ញុំធ្វើការលារបស់ខ្ញុំខ្ញុំយក ៩ ថ្នាក់មានទាហានជ្រើសរើសជាច្រើនមើលនិងរង់ចាំ (សូមទោសទាហានម៉ារីនខ្ញុំទៅជាអនុរក្សកងទ័ព) ខ្ញុំធ្វើការជាមួយក្រុមបាល់ទាត់ហើយត្រួតត្រាខ្ញុំមានមិត្តភក្តិរាប់តោន ហើយខ្ញុំផ្តោតលើភាពជោគជ័យរយៈពេលវែងជំនួសឱ្យការពេញចិត្តជាបណ្តោះអាសន្ន (មិនត្រឹមតែការសំរេចកាមដោយខ្លួនទេប៉ុន្តែការផឹកនិងបែបនេះ) វាបានជួយខ្ញុំអោយឈប់ប្រើគ្រឿងញៀន (មិនមែនស្មៅទេខ្ញុំធ្វើអាក្រក់ដូចជាកូកាអ៊ីននិងស្រវឹងនៅតាមពិធីជប់លៀងឥឡូវនេះខ្ញុំមិនទាំង មនុស្សខ្ចប់ចាននៅក្នុងឡានដឹកទំនិញរបស់ខ្ញុំពីព្រោះខ្ញុំមិនចង់នៅក្បែរវាទេ) ។
មានអ្វីជាច្រើនទៀតប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដកអ្វីចេញពីនេះយកវាចេញ។ វាកាន់តែប្រសើរ។ ហើយអ្នកនឹងដឹងថាអ្នកអាចធ្វើវាបាន។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើអ្នកចង់បានការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមសូមពិនិត្យមើលការប្រកាសចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំនៅលើក្តារនេះ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28wi8v/you_know_what_i_think/
LINK - បិទផ្សាយរបាយការណ៍ 90 ថ្ងៃ។
by មិនធម្មតា។
;