ខ្ញុំបានដើរលេងតាំងពីខ្ញុំមានអាយុ ១១ ឆ្នាំខ្ញុំមានអាយុ ១៧ ឆ្នាំហើយ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមឈប់ពីខ្ញុំតាំងពីខ្ញុំមានអាយុ ១៥ ឆ្នាំហើយមានបញ្ហាជាច្រើនឆ្លងកាត់ពេលនោះ។ ផ្នែកទី ១ - វាពិតជារីករាយនៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំបូងប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាបានកត់សម្គាល់ឃើញពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការបោះជំហាននៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំបូង។
ខ្ញុំរៀននៅថ្នាក់ទី ៦ នៅពេលនោះដូច្នេះខ្ញុំមិនគិតថា / R / nofap មានទេ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំចាប់ផ្តើមកាន់តែឃ្លាតឆ្ងាយ។ ខ្ញុំរៀនបានពិន្ទុមិនល្អមិនបានជួបស្រីៗធ្លាក់ទឹកចិត្តខឹងខ្ជិលល្ងីល្ងើនិងមានរឿងជាច្រើនទៀត។ ខ្ញុំសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង ៣-៥ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ រឿងនេះស្ទើរតែដូចរឿងនេះរហូតដល់ខ្ញុំក្លាយជានិស្សិតឆ្នាំទី ២ នៅវិទ្យាល័យ។
ផ្នែកទី ១ - នេះជាពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមគិតពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំជានិស្សិតឆ្នាំទី ១ នៅវិទ្យាល័យ។ ខ្ញុំនៅតែទទួលបានពិន្ទុមិនល្អប៉ុន្តែខ្ញុំបានបង្កើនជំនាញសង្គមតាមរយៈការខិតខំ។ ខ្ញុំបានបង្កើតមិត្តភក្តិពីរបីនាក់។ ពេលនេះខ្ញុំសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង ៥-៧ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ខ្ញុំជឿថាការដើរលេងធ្វើឱ្យខ្ញុំគិតថាអ្វីៗមិនអីទេ (ដូចជាគ្រឿងញៀន) ពេលខ្ញុំមានបញ្ហាត្រូវដោះស្រាយ។ ពេលខ្ញុំនៅជាសញ្ញាប័ត្រខ្ញុំមានមិត្តស្រីដំបូងរបស់ខ្ញុំ។ ដោយសារតែខ្ញុំមានគំនិតល្អអំពីរបៀបចូលខោរបស់ក្មេងស្រីនៅពេលនោះខ្ញុំអាចបាត់បង់ព្រហ្មចារីរបស់ខ្ញុំចំពោះនាងក្នុងរយៈពេលមួយខែនៃការណាត់ (ខ្ញុំមានអាយុ ១៥ ឆ្នាំ) ។ ខ្ញុំអាចមានរយៈពេល ២០-៤៥ នាទីដោយមិនចាំបាច់ព្យាយាម។ ប្រហែល ៣ សប្តាហ៍ក្នុងការណាត់ជួបខ្ញុំបានសំរេចចិត្តថានឹងចាកចេញពីក្រុមដូច្នេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានស្នាមប្រឡាក់ច្រើនថ្ងៃ ១ ទៅ ៣ ដង។ ខ្ញុំមានការរួមភេទដ៏ល្អបំផុតក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំក្នុងកំឡុងពេលមួយក្នុងចំណោមរូបភាពទាំងនោះ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ថា nofap = ការរួមភេទកាន់តែប្រសើរទំនាក់ទំនងល្អជាមួយហ្គ្រេហ្វនិងពេលវេលាទំនេរកាន់តែច្រើន។ ខ្ញុំបោះចោលហ្គ្រេសរបស់ខ្ញុំព្រោះខ្ញុំមិនចង់អោយនាងទាក់ទងជាមួយខ្ញុំពេលខ្ញុំកំពុងប្រយុទ្ធជាមួយបិសាចរបស់ខ្ញុំ។ និយាយឱ្យខ្លីទៅយើងគ្រាន់តែនិយាយថាខ្ញុំបានធ្លាក់ខ្លួនទៅដើរលេង ៦-៨ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រហូតដល់ខ្ញុំមានអាយុ ១៧ ឆ្នាំ។
ផ្នែកទី ១ - ខ្ញុំបានរកឃើញ / r / nofap ក្នុងកំឡុងពេលសម្រាករដូវក្តៅមុនពេលដែលខ្ញុំចូលរៀននៅឆ្នាំជាន់ខ្ពស់ (ឆ្នាំចុងក្រោយនៃវិទ្យាល័យ) មានការស្ទះតូចៗជាច្រើនហើយបានកត់សម្គាល់ឃើញការរីកចម្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនបានប្រមូលផលទាំងអស់ទេពីព្រោះខ្ញុំមិនបានជួបមនុស្សថ្មី។ រំលងទៅចុងបញ្ចប់នៃការឈប់សម្រាករដូវក្តៅ (ដើមខែសីហា) ។
នៅពេលនេះខ្ញុំមិនដែលមានភាពវិជ្ជមានច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំអាចនៅបានច្រើនម៉ោងខ្ញុំចង់ធ្វើការគ្រប់ពេលខ្ញុំមានបញ្ហាតិចណាស់ដែលជួបក្មេងស្រីខ្ញុំស្ទើរតែជាមេអំបៅសង្គម។ ខ្ញុំចូលចិត្តនិយាយជាមួយមនុស្សឥឡូវនេះ។ សព្វថ្ងៃនេះខ្ញុំត្រជាក់ចូលជិត (ទៅរកក្មេងស្រីចៃដន្យដែលខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍) ដែលជាអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើម្តងរៀងរាល់ឆ្នាំ។ ឥឡូវខ្ញុំចង់ជួបក្មេងស្រីគ្រប់ពេល។ ខ្ញុំដឹងពីអ្វីដែលត្រូវនិយាយទៅកាន់ពួកគេឥឡូវនេះហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រួលនៅជុំវិញពួកគេ។ ខ្ញុំក៏កាន់តែស្និទ្ធស្នាលនឹងមិត្តភក្តិមិត្តភក្តិអ្នកស្គាល់គ្នានិងក្រុមគ្រួសាររបស់ខ្ញុំ។ អ័ព្ទខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំបានរលត់ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសុភមង្គលកើនឡើងស្ទើរតែមួយសប្តាហ៍។
ខ្ញុំជឿជាក់ថាណុបប៉ាគឺជាកត្តាជំរុញសម្រាប់ការលើកស្ទួយខ្លួនឯង។ វាមានឥទ្ធិពលច្រើនលើគំនិតផ្តួចផ្តើមកែលម្អខ្លួនឯងប្រសិនបើអ្នកសួរខ្ញុំ។
នេះគឺជាគន្លឹះល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំដើម្បីកែលម្អជីវិតរបស់អ្នក: 1 ។ អានសៀវភៅធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯង: គិតខ្លួនឯងនិងរីកចម្រើនក្លាយជាវិធីដើម្បីយកឈ្នះមិត្តភក្តិនិងមានឥទ្ធិពលលើមនុស្ស។ សៀវភៅចុងក្រោយគឺអាម៉ាហ្សិនសម្រាប់ការក្លាយជាអ្នកនិយាយ / អ្នកធ្វើទំនាក់ទំនងសង្គម។
LINK - ភ័ស្តុតាងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំដែលថាការដើរលេងមិនសមនឹងវាទេ។ (រឿងល្អខ្ញុំសន្យា)
;