ខ្ញុំមានអាយុ ១៨ ឆ្នាំ។ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថា PMO គឺជាបញ្ហាមួយនៅពេលដែលខ្ញុំបុកថ្ម។ ស្រក់ទៅនឹងលាមកឆ្កួតនិងមានអារម្មណ៍វេទនាបន្ទាប់ពីនោះ។ ចំណាយពេលច្រើនម៉ោងហើយទីបំផុតចុះខ្សោយដល់ការបាញ់ទឹកកាម។ ម៉ោងបានខ្ជះខ្ជាយ។ មានអារម្មណ៍ដូចជាខ្មោចឆៅគ្រប់ពេលវេលាដោយកត់សម្គាល់មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំរសាត់ឆ្ងាយពីខ្ញុំដោយកត់សម្គាល់ពីការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមនិងអសមត្ថភាពទូទៅរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចង់កែលំអខ្លួនឯងខ្ញុំមានហើយខ្ញុំកំពុងបន្តធ្វើវា។
បញ្ហាត្រូវបានធ្វើឱ្យហួសកំរិតវាមិនដូចជាខ្ញុំបានបាត់បង់ការខិតខំអស់រយៈពេល ៣៣៥ ថ្ងៃទេពីព្រោះខ្ញុំមិនមាន។ រឿងមួយដែលអាក្រក់ជាងការឈប់សំរាកម្តងទៀតគឺនៅពេលដែលអ្នកដឹងថាការធ្លាក់ចុះរបស់អេភីអូ។ និយាយដោយស្មោះត្រង់ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងមិនមានបញ្ហាកើតឡើងម្តងទៀតទេប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានបង្ហាញថាខ្លួនខ្ញុំខុសនៅទីនោះ។
ឥឡូវចាំថារាល់ពេលដែលអ្នកត្រឡប់វាកើតឡើងដោយសារតែសកម្មភាពរបស់អ្នកផ្ទាល់គ្មាននរណាម្នាក់វង្វេងស្មារតីទេ។ តក្កវិជ្ជានៅពីក្រោយខ្នងរបស់ខ្ញុំគឺដោយសារតែ gf របស់ខ្ញុំផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការហុចផលដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍នៃការឈានដល់ចំនុចកំពូល។ នេះធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាការឈានដល់ចំណុចកំពូលមានអារម្មណ៍ (បន្ទាប់ពីរយៈពេល ៣៣៥ ថ្ងៃនៃថ្ងៃដែលព្រះយេស៊ូបានផ្ទុះឡើង) ហើយធ្វើអោយខ្ញុំងាយនឹងចង់សម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំអាចនិយាយបានយ៉ាងងាយស្រួលចំពោះការនិយាយទូរស័ព្ទដៃខ្ញុំអាចចូលគេងរបស់ខ្ញុំបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយគ្មានទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំឆាប់គេងលក់ហើយដូច្នេះមិនងាយនឹងសម្រេចកាមដោយខ្លួនទេ។ វាគឺដោយសារតែសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំ PMO'd ។
អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយគឺអំពីជម្រើសនៃរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកដែលកំណត់ពីលទ្ធភាពនៃការកើតឡើងវិញ។ វាជាការដឹងខ្លួនពីសកម្មភាពរបស់អ្នកនិងផលប៉ះពាល់នៃសកម្មភាពទាំងនោះ។
ខ្ញុំជាមនុស្សខុសគ្នាខ្លាំងបើប្រៀបធៀបនឹងខ្ញុំកាលពី ៣៣៥ ថ្ងៃមុន។ ខ្ញុំសំរេចបានច្រើនណាស់ហើយខ្ញុំនឹងមិនស្ថិតក្នុងជំហរដែលខ្ញុំទើបតែមាននោះទេប្រសិនបើវាមិនមែនសំរាប់ភាពទន់ភ្លន់។ សូម្បីតែមួយថ្ងៃក្រោយ (ដែលសព្វថ្ងៃនេះ) ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអ័ព្ទអ័ព្ទបន្តិចហើយខ្វះការលើកទឹកចិត្តមិនមែនក្នុងកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរទេប៉ុន្តែវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ខ្ញុំពិតជាមិនអាចរស់នៅបានត្រឹមត្រូវទេដែលត្រូវបានគេដាក់ឱ្យ PMO ដោយដឹងថាតើជីវិតបែបណាបើគ្មានវាធ្វើឱ្យខ្ញុំមិនចង់ត្រលប់ក្រោយបើទោះបីជាអ្នកមានពេលវេលារីករាយក៏ដោយ។ ខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំកំពុងផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈររីកចម្រើនឥតឈប់ឈរ។ ខ្ញុំមិនចង់បំផ្លាញការរីកចម្រើននេះជាមួយ PMO ទេ។
អ្វីដែលខ្ញុំពិតជាបានរៀនពីណុបប៉ាគឺថាវាគឺជាជំរើសជីវិតរបស់អ្នកដែលទីបំផុតកំណត់ថាអ្នកជានរណា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានភាពជឿជាក់កាន់តែប្រសើរការលើកទឹកចិត្តកាន់តែប្រសើរឡើងហើយដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាទូទៅអ្នកអាចបដិសេធពី PMO ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជារឿងតែមួយទេដែលអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរ។
ដូចដែលត្រូវបានគេនិយាយយ៉ាងល្បីល្បាញលើផ្នែករងនេះសូមត្រលប់មកលើកែបហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ វាជាដំណើរតូចតាចបំផុតក្នុងដំណើរជីវិតរបស់ខ្ញុំហើយគ្មានអ្វីគួរអោយអាក្រក់នោះទេ។
សូមសួរខ្ញុំនូវសំណួរដែលអ្នកមានខ្ញុំបានតស៊ូជាមួយបញ្ហានេះពីរបីឆ្នាំមកហើយហើយខ្ញុំចង់ផ្តល់ព័ត៌មានជាច្រើនដល់មនុស្សដែលមិនយល់ពីថាតើ NoFap អាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំងប៉ុណ្ណា។
ខ្ញុំមិនអាចហាត់ប្រាណអស់រយៈពេល ២ ឆ្នាំមកហើយដោយសាររបួសស្មាដូច្នេះខ្ញុំមិនបានឃើញការរីកចំរើនណាមួយនៅក្នុងការគោរពនោះទេ។ បាទ / ចាសខ្ញុំពិតជាមានសក់មុខជាងមុនប៉ុន្តែនោះក៏ព្រោះតែខ្ញុំនៅតែរីកដុះដាល (ខ្ញុំមានអាយុ ១៨ ឆ្នាំ) ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំមានមនុស្សជាច្រើនរាប់មិនអស់ប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំមានឥរិយាបថល្អហើយពួកគេស្ទើរតែមើលទៅគួរអោយច្រណែន។ ខ្ញុំមានយោបល់ដូចជា you've អ្នកធំឡើងច្រើនក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែកន្លងមកនេះ› ហើយអ្នកពិតជាចាប់ផ្តើមចេញសំបករបស់អ្នក› ហើយខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញនរកការកោតសរសើរជាច្រើននៅកន្លែងធ្វើការ។ ការគោរពកាន់តែច្រើននៅក្នុងទូទៅ, ប្រហែលជាដោយសារតែសមត្ថភាពប្រសើរឡើង។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាប្រសិនបើកម្រិតថាមពលមូលដ្ឋានរបស់ខ្ញុំកើនឡើងហើយប្រែប្រួលអាស្រ័យលើអ្វីដែលជាថ្ងៃ។ ភាពខុសគ្នាដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់គឺខ្ញុំអាចធ្វើការវេនគ្នា ១០ ម៉ោងស្ទើរតែគ្មានភាពនឿយហត់ចំណែកឯមុនពេលខ្ញុំចង់ធ្វើវា“ ខ្ញុំចង់ទៅផ្ទះ” ខ្ញុំរីករាយនឹងការងារនរកច្រើនជាងនេះ។ ខ្ញុំមានថាមពលច្រើនបន្ថែមទៀតជាទូទៅ។
ចំពោះរឿងអាសអាភាសខ្ញុំនឹងឆ្លងកាត់ច្រើនថ្ងៃសូម្បីតែប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដោយមិនធ្វើឱ្យខ្ញុំគិតក្នុងចិត្ត។ ទោះបីជាពេលដែលខ្ញុំធ្វើខ្ញុំបិទគំនិតដោយស្វ័យប្រវតិ្តដូចជាលឿន។ ខ្ញុំមានសមត្ថភាពលើសលុបនេះដើម្បីទទួលស្គាល់គំនិតដែលមិនចាំបាច់ហើយយកវាចេញដោយធ្វើដូចជាពួកគេមិនសំខាន់។
ប្រសិនបើមិនមែនសម្រាប់ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំទេខ្ញុំសង្ស័យថាខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយនាងដោយគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់។
ដរាបណាខ្ញុំនៅរស់ខ្ញុំចង់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលមានផលិតភាពនិងលើកទឹកចិត្ត។ ព្រោះវាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អគ្រប់ពេល។ ខ្ញុំពិតជាមើលងាយអារម្មណ៍របស់អូភីអូព្រោះខ្ញុំអាចកត់សំគាល់បានថាតើវាជះឥទ្ធិពលដល់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច។ វាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកធ្វើក្នុងកម្រិតមធ្យមនោះទេ។ អូភីអូគឺខ្លាំងពូកែពេកសម្រាប់នោះមួយភីអូអូនាំអ្នកផ្សេងទៀតបន្ទាប់មកអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសង្រេងហើយបន្ទាប់មកអ្នកមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះការធ្វើទុក្ខទោសបន្ទាប់មកក៏មានរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍នៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ។ អ្នកពិតជាត្រូវការបញ្ចូលអ្វីៗទាំងអស់នៅពេលនិយាយអំពី Nofap ។ អ្នកត្រូវដុតវាចូលក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកដែល PMO ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់អ្នកហើយវាមិនសមនឹងពេលវេលារបស់អ្នកទេទោះបីជាវាស្ថិតក្នុងកម្រិតមធ្យមក៏ដោយ។
បុរសស្មោះត្រង់, រឿងចុងក្រោយដែលខ្ញុំចង់ចូលទៅគឺខាំ PMO វាជាការអនុវត្តជាក់ស្តែងដូចជាផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវវីរុស។ ខ្ញុំធ្លាប់មានអ័ព្ទខួរក្បាលតិចតួចហើយការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះហើយខ្ញុំដឹងថាវាក្លាយជាពីរដងប្រសិនបើខ្ញុំនៅតែបន្តធ្វើវា។
LINK - ខ្ញុំបានឈប់សម្រាកនៅថ្ងៃ 335 ហើយទាយអ្វី។
By បុរាណKyogre។
;