វាជារបាយការណ៍សមរម្យលើកដំបូងរបស់ខ្ញុំព្រោះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមិនអាចសរសេរបានទេព្រោះភាសាអង់គ្លេសមិនមែនជាភាសាទីមួយរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព។ (ចុងក្រោយវាធំជាងអ្វីដែលខ្ញុំបានគិតទៅទៀត។ សូមអភ័យទោសចំពោះផ្នែក“ បរិបទ” ដ៏វែងឆ្ងាយប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលសរសេរវាទេហើយវាមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងការទុកវាចោល)
CONTEXT
ខ្ញុំមានអាយុ ១៨ ឆ្នាំហើយបានដឹងថាខ្ញុំមានអាយុ ១១ ឆ្នាំ។ ខ្ញុំឆាប់ដឹងថាអ្នករាល់គ្នាធ្វើវាហើយវាបានក្លាយជាប្រធានបទនៃការសន្ទនាជាមួយក្មេងដទៃទៀតដែលមានអាយុរបស់ខ្ញុំដែលបានរកឃើញវា។ ចំណាប់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំចំពោះស្ត្រីបានកើនឡើងហើយខ្ញុំបានមើលរឿងអាសអាភាសជាលើកដំបូងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនៅតែចាំពីអ្វីដែលឆ្គងនោះមើលទៅ។ ខ្ញុំមិនស្គាល់គេហទំព័រណាមួយទេដូច្នេះខ្ញុំជំពប់ដួលលើគេហទំព័រអាសអាភាសដែលអាក្រក់ដែលធ្វើអោយកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកខូចនិងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ក្រោយមកខ្ញុំត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវកន្លែង“ ល្អ” ដោយមិត្តភក្តិប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលចូលចិត្តរឿងនោះច្រើនទេរហូតដល់ខ្ញុំមានអាយុ ១៦ ឆ្នាំ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនត្រូវការការរួមភេទដើម្បីទទួលយកនិងធ្វើអ្វីដែលបុរសជាច្រើនបានធ្វើនោះទេ។ ហើយទុកវាទុកក្នុងចិត្តខ្ញុំសំរាប់ពេលក្រោយ។ ក្មេងស្រីម្នាក់ដែលខ្ញុំបានជួបនៅសាលាចូលចិត្តខ្ញុំហើយខ្ញុំចូលចិត្តនាងប៉ុន្តែខ្ញុំបានរង់ចាំយូរពេក (ការដើរទៅរកនាងគឺងាយស្រួលជាងការផ្លាស់ប្តូរ) ហើយទីបំផុតខ្ញុំត្រូវបានច្រានចោលដោយភាពរួសរាយរាក់ទាក់៖“ ប្រសិនបើវាបែកខ្ញុំមិនចង់ បាត់បង់អ្នកជាមិត្តម្នាក់” ។ ខ្ញុំពិតជាល្អណាស់។ ចាប់ពីពេលនោះមកខ្ញុំបាត់បង់ទំនុកចិត្តតិចតួចដែលខ្ញុំមាននិងការធ្វើអត្តឃាតរបស់មិត្តម្នាក់ធ្វើឱ្យខ្ញុំបិទទ្វារពិភពលោកទាំងស្រុងពីចំណុចនេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមដើរលេងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាមិនបានផ្លាស់ប្តូរអស់រយៈពេលជិត ៤ ឆ្នាំមកហើយហើយខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិរបស់បុរសបាត់បង់ដូចខ្ញុំដែរ (និយាយខាងចិត្តសាស្ត្រ៖ ខ្ញុំមិនដែលប្រើគ្រឿងញៀនក៏មិនបានធ្វើដែរ) ។
ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំត្រូវធ្វើអ្វីមួយជាមួយខ្លួនខ្ញុំហើយខ្ញុំមិនអាចស្អប់មនុស្សពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំបានប្តូរទៅសាលាមួយទៀតនៅពេលខ្ញុំមានអាយុ ១៦ ឆ្នាំជាសាលាដែលមានមនុស្សច្រើន។ មនុស្សដែលមានប្រភេទផ្សេងគ្នា: ពួកគេគ្រាន់តែជាន័រវេសសង្គមកំប្លែងនិងទាំងអស់។ ខ្ញុំគិតថាការនៅជាមួយមនុស្សបែបនេះនឹងល្អសម្រាប់ខ្ញុំហើយខ្ញុំនិយាយត្រូវ។ ខ្ញុំត្រូវបានគេបញ្ចូលយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយមិត្តភក្តិថ្មីទាំងនោះបានធ្វើឱ្យខ្ញុំរកឃើញពិធីជប់លៀង។ នោះជាការសប្បាយ។
គួរឱ្យស្តាយខ្ញុំមិនបានបោះបង់ចោលការដើរលេងពេលទៅសាលានោះទេ។ តាមពិតរឿងរ៉ាវកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ : នៅទីនោះមានក្មេងស្រីកាន់តែច្រើនពួកគេមានភាពស្រស់ស្អាតជាងមុនហើយខ្ញុំបានទៅរកពួកគេរាល់ថ្ងៃម្តងឬពីរដង (ខ្ញុំមិនគិតថាក្មេងស្រីពិតប្រាកដអាចចាប់អារម្មណ៍នឹងខ្ញុំខ្ញុំគិតថាពួកគេ នៅទីនេះសម្រាប់ខ្ញុំដើម្បីទទួលយកហើយយើងជាកម្មសិទ្ធិរបស់ "ពិភពផ្លូវភេទ" ពីរផ្សេងគ្នា។ ជាងនេះទៅទៀតខ្ញុំអាចនិយាយជាមួយពួកគេបានយ៉ាងងាយស្រួល។ មានឧបសគ្គនៅក្នុងចិត្តរបស់ខ្ញុំដែលរារាំងខ្ញុំមិនឱ្យដើរទៅមុខឬសូម្បីតែចាត់ទុកពួកគេជាអ្វីផ្សេងទៀតក្រៅពីដើរ។ pussies) ។ ទីបំផុតខ្ញុំគិតថាវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេហើយងាកទៅរករឿងសិចវិញ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមសន្សំរូបភាពនៅលើគេហទំព័រជាច្រើនដែលអ្នកប្រាកដជាស្គាល់ហើយដោយមើលឃើញរបស់របរដែលមិនសិចពីមួយពេលទៅមួយពេលដែលធ្វើអោយខ្ញុំត្រូវគេស្អប់ពីរឿងអាក្រក់មួយចំនួន។ ដែលបានធ្វើឱ្យខ្ញុំចេញ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចបញ្ឈប់ការចូលមើលគេហទំព័រទាំងនោះបានទេ៖ ខ្ញុំចង់រក្សាទុករូបភាពអាសអាភាសកាន់តែច្រើនកាន់តែច្រើន។ វាបានបន្តរហូតដល់ខែមីនាឆ្នាំ ២០១៣ ។
ខ្ញុំបានរកឃើញថាខ្ញុំមានការប៉ះទង្គិចនឹងក្មេងស្រីម្នាក់ដែលខ្ញុំច្រើនតែមានថ្នាក់ភាសាអង់គ្លេសនិងជីវវិទ្យា។ នាងគឺជា (នាងគឺ) ដូច្នេះស្អាតនិងស្រស់ស្អាត។ ខ្ញុំបានប្រាប់ខ្លួនខ្ញុំថា“ អ្នកមិនដែលធ្វើខុសនឹងនាងឬក្មេងស្រីផ្សេងទៀតទេ។ តើមានអ្វីខុសជាមួយអ្នកអ្នកចង់ចំណាយជីវិតរបស់អ្នកតែម្នាក់ឯងដោយដៃស្តាំរបស់អ្នកជាដៃគូតែមួយគត់របស់អ្នក? គ្មានផ្លូវទេវានឹងពិបាកប៉ុន្តែវាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ”
វាគឺនៅខែមីនា 23rd 2013, 150 ថ្ងៃមុន។
NoFAP
ដូច្នេះខ្ញុំបានចាប់ផ្តើម NoFap ហើយបានរកឃើញធាតុរងនេះនៅសប្តាហ៍ដដែលពី YBOP ។ ខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំពិតជាអាចផ្លាស់ប្តូរបានប្រសើរជាងមុនដែលអ្នកផ្សេងទៀតបានធ្វើវាមុនពេលខ្ញុំទទួលបានលទ្ធផលល្អ។ អ្នកបានរារាំងខ្ញុំមិនឱ្យឈប់សំរាករាល់ថ្ងៃពីរសប្តាហ៍ដំបូង។ ខ្ញុំបានរកឃើញការជំរុញទឹកចិត្តដើម្បីបន្តទៅមុខទៀត។ ខ្ញុំហាត់ប្រាណបានច្រើនខែដំបូងខ្ញុំកំពុងរត់ធ្វើចលនារុញច្រានខ្ញុំមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយនិងមានមោទនភាពជាលើកដំបូងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានទំនុកចិត្តនិងបើកចំហចំពោះមនុស្សដោយមានអារម្មណ៍ល្អជាទូទៅគ្រប់ពេលហើយខ្ញុំអាចរក្សាភ្នែក (អស្ចារ្យ) ជាមួយស្ត្រី។ ខ្ញុំមិនដែលត្រូវខ្មាស់អៀនគ្មានអ្វីត្រូវលាក់បាំង។ ខ្ញុំគ្រាន់តែខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ខ្ញុំពិតជាកំណែល្អបំផុតនៃខ្លួនខ្ញុំនៅតែធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ ខ្ញុំមិនដែលចង់បំពេញទេខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំពិតជាសប្បាយចិត្តដែលបាត់បង់អ្វីៗទាំងអស់អស់រយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទីនៃ“ ភាពរីករាយ” ។
បន្ទាប់មកខែទី ២ និងទីបី។ ខ្សែរាបស្មើដ៏ធំបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើរឿងជាច្រើនហើយបាត់បង់វិន័យខ្លះ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមរវើរវាយពីពេលមួយទៅពេលមួយដែលនាំឱ្យមានក្តីសុបិន្តសើមលើកដំបូងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំឈប់ហាត់ប្រាណជាប្រចាំតែមិនដែលបោះបង់ NoFap ទេព្រោះខ្ញុំដឹងថាវាជាគន្លឹះរបស់ខ្ញុំសម្រាប់សុភមង្គលហើយវានឹងត្រលប់មកវិញដូចម្ដេច។ ខ្ញុំបានផ្តោតលើការធ្វើការសម្រាប់ការប្រឡងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានធ្វើការច្រើនហើយរវល់ស្ទើរតែគ្រប់ពេល។ ថ្ងៃទី ៧៥ ការប្រឡង។ ថ្ងៃទី ៩០ លទ្ធផល៖ ជោគជ័យដោយកិត្តិយស។ ខ្ញុំមានទំនុកចិត្តម្តងទៀតវាដល់ពេលត្រូវទទួលវិន័យរបស់ខ្ញុំហើយ។
ចាប់តាំងពីពេលនោះមកខ្ញុំព្យាយាមយកទម្លាប់ល្អមកវិញប៉ុន្តែការឈប់សម្រាកមិនអាចជួយវិន័យបានទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំធ្វើការលើវាកាន់តែពិបាក។ នោះជាទម្លាប់ដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយ៖
- គេងលក់ស្កប់ស្កល់៖ ខ្ញុំអានការសិក្សាអំពីរបៀបនៃការគេងដំណើរការហើយបានដឹងថាវាមានវដ្ដជាច្រើនប្រហែល ១ ម៉ោង ៣០ ។ ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តរៀបចំផែនការគេងរបស់ខ្ញុំពិចារណាលើចំនួនវដ្តហើយចង់ធ្វើហើយឥឡូវនេះខ្ញុំគេង ៧ ម៉ោង ៣០ (៥ វដ្ត) ក្នុងមួយយប់។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ភ្ញាក់ដឹងខ្លួននិងប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុនបន្ទាប់ពីម៉ោង ៦ កន្លះឬ ៧ ម៉ោងជាងក្រោយពេលគេង ១០ ម៉ោង ៣០ ។ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំក្លាយជាអ្នកមានផលិតភាពចេញពីគ្រែ។ ដើម្បីឱ្យកាន់តែស្រស់និងត្រៀមធ្វើការ ...
- ងូតទឹកត្រជាក់៖ ខ្ញុំកំពុងស្ថិតក្នុងដំណើររយៈពេល ៨១ ថ្ងៃហើយដោយទទួលយកផ្កាឈូកត្រជាក់បំផុតតាមដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានអាស្រ័យលើកន្លែងដែលខ្ញុំនៅ។ វាជារឿងចំលែកដែលវាបានសម្លាប់ឈើពេលព្រឹករបស់អ្នកនៅឡើយទេដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់។ បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកក្នុងការយកខ្ទះចេញពីទីនេះគឺខ្លាំងប៉ុន្តែអ្នកទប់ចិត្តហើយដើរចេញពីផ្កាឈូកដូចជាអ្នកគឺជាស្តេចនៃពិភពលោក។ អ្នកស្អាតមានទំនុកចិត្តមានមោទនភាពហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកបានល្អបំផុត។
- ការលេងល្បែងតិច: ខ្ញុំឈប់លេងនៅលើ PS3 របស់ខ្ញុំ (បន្ទាប់មកខ្ញុំបានឱ្យវា) ហើយស្ទើរតែឈប់ពីពិភពរថក្រោះហើយខ្ញុំគួរតែលុបវាចោល។ រឿងល្អគឺឥឡូវនេះខ្ញុំធុញទ្រាន់បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង។ រឿងអាក្រក់គឺថាថ្មីៗនេះខ្ញុំបានរកឃើញប៉ូឡូម៉ូននៅលើប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android (ធ្វើត្រាប់តាម) ហើយខ្ញុំមិនអាចទទួលបានវាគ្រប់គ្រាន់ទេ។ វាជាបញ្ហាប្រឈមមួយទៀតចំពោះការប្រៀនប្រដៅខ្លួនឯងហើយដឹងថាខ្ញុំនឹងធ្វើវា។
- អានបន្ត៖ វាមិនចាំបាច់ជាវត្ថុទស្សនវិជ្ជាឬអ្វីស្មុគស្មាញនោះទេគ្រាន់តែអានសៀវភៅលើមុខវិជ្ជាដែលអ្នកចូលចិត្ត។ វាអាចជាសៀវភៅកែលម្អខ្លួនឯងរឿងប្រលោមលោក។ ការអានធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវវាក្យសព្ទនិងជំនាញសរសេររបស់អ្នក។ វាជាមធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការដាំដុះកាន់តែច្រើននៅពេលសម្រាក។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានច្រើន៖ វាពិបាកក្នុងការយកទំលាប់នោះមកវិញ។ ខ្ញុំមិនចង់ធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ទេប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានខ្លះ។ ខ្ញុំមានកំពស់ 6'2 and ហើយខ្ញុំមានទំងន់ត្រឹមតែ 135lbs ។ ខ្ញុំមិនស្គមទេប៉ុន្តែខ្ញុំមានរចនាសម្ព័ន្ធស្រាល។ ខ្ញុំចង់បង្កើតសាច់ដុំ។ ខ្ញុំក៏រត់និងមានគម្រោងរត់ចម្ងាយ ១០ គីឡូម៉ែត្រនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងនៃទីក្រុងរបស់ខ្ញុំក្នុងរយៈពេល ២ ខែ។
- ញ៉ាំឱ្យបានល្អជាងមុន: ខ្ញុំចាប់ផ្តើមចំអិនម្ហូបរបស់ខ្ញុំដោយខ្លួនឯងដូច្នេះខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងអ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំ។ ខ្ញុំមានអាហារពេលព្រឹកស្រាល ៗ អាហារថ្ងៃត្រង់ធំនិងអាហារពេលល្ងាចតូចជាង។ វិធីនោះខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ធ្ងន់ទៅគ្រែទេ។
- ចេញទៅក្រៅបន្ថែមទៀត៖ វាងាយស្រួលនិងងាយស្រួលជាង។ ខ្ញុំជាមនុស្សប្រុសដែលចៀសវាងពីមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ ឥឡូវនេះខ្ញុំចង់ចេញទៅក្រៅនិងជួបមនុស្សសូមរីករាយ។ មិនមែនជាទំលាប់ទេតែជាស្ថានភាពមួយដែលខ្ញុំមានឥឡូវនេះខ្ញុំមិនត្រូវបានបិទទៀតទេ។ ខ្ញុំអាចធ្វើឱ្យភ្នែកមានភាពងាយស្រួលហើយអន្តរកម្មសង្គមគឺធម្មជាតិ។ ខ្ញុំក៏ស្លៀកពាក់ស្អាតជាងមុនហើយវាជួយទំនុកចិត្ត។
ដំបូន្មានសម្រាប់ fapstronauts ថ្មី:
- លុបសិចទាំងអស់របស់អ្នកចោលឥឡូវនេះប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មាន។ អ្នកអាចគិតថា៖“ ខ្ញុំអាចរក្សាទុកវាមិនមែនអាក្រក់នោះទេ។ ខ្ញុំនឹងមិនមើលវាទៀតទេដូច្នេះមិនចាំបាច់លុបវាចោលទេ។ WROOOOONG ។ អ្នកនឹងមិនមើលវាទៀតទេដូច្នេះអ្នកលុបវាឥឡូវនេះវាសាមញ្ញដូចនោះ។ ដំបូងអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឯកោតែមិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាទម្ងន់ពិភពលោកធ្លាក់ពីលើស្មារបស់អ្នក។ គ្មានអ្វីដែលត្រូវលាក់បាំងទៀតទេអ្នកមានសេរីភាព។
- ព្យាយាមបង្កើតទម្លាប់ល្អដូចអ្នកខ្លះដែលខ្ញុំបានលើកឡើងខាងលើ។ វានឹងធ្វើឱ្យគំនិតរបស់អ្នកនៅឆ្ងាយពីជំហរហើយនៅទីបំផុត (នៅពេលខួរក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានដំណើរការឡើងវិញ) ទំលាប់នៃការដើរលេងនឹងបាត់ទៅវិញដូចជាវាបានធ្វើសម្រាប់ខ្ញុំដែរ។
ចុងបញ្ចប់ខ្ញុំអាចនិយាយដោយមោទនភាពថាខ្ញុំបានធ្វើជាមួយ PMO ហើយខណៈពេលដែលបំណងប្រាថ្នាបន្តិចបន្តួចដើម្បីបង្ហាញពេលខ្លះការញៀននឹងស្លាប់ហើយការរីកចម្រើនរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងជីវិតពិតធ្វើឱ្យខ្ញុំចង់បន្តទៅមុខទៀត។ ខ្ញុំនៅសល់ពេលពីរសប្តាហ៍ទៀតនៅឆ្នាំដំបូងនៃសាកលវិទ្យាល័យហើយខ្ញុំមិនអាចរង់ចាំបានទេ។
ខ្ញុំមិនអាចជឿថាខ្ញុំបានពិចារណាលើចំណុចដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមនេះទេ។ ខ្ញុំមិនស្អប់មនុស្សទៀតទេខ្ញុំមិនជំទាស់នឹងស្ត្រីទៀតទេខ្ញុំមិនសោកសៅនិងនៅម្នាក់ឯងទៀតទេ។ ខ្ញុំនៅរស់ហើយវាទើបតែចាប់ផ្តើមទេ។ ខ្ញុំមានមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំនៅសល់ដើម្បីកែលំអខ្លួនខ្ញុំហើយខ្ញុំយកវាមួយថ្ងៃម្តង។ សូមអរគុណ NoFap និង fapstronauts ទាំងអស់។ បន្តទៅមុខទៀតអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរ។ អ្នកនឹង។
LINK - របាយការណ៍ ១៥០ ថ្ងៃ៖ វាគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមប៉ុណ្ណោះ
by azarie
;