ចាប់ផ្តើមសិចនៅអាយុ ៩ ឆ្នាំហើយចាប់ផ្តើមប្រើរាល់ថ្ងៃចាប់តាំងពីពេលនោះមក។ ពេលខ្លះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មុននេះខ្ញុំតែងតែជាបុរសដែលខ្មាស់អៀនប៉ុន្តែខ្ញុំមិនឆ្គាំឆ្គងឬអសន្តិសុខទេ។ ខ្ញុំនៅតែមានមិត្តភ័ក្ត្រជាច្រើនហើយត្រជាក់ចិត្ត។ ខ្ញុំមានការយកចិត្តទុកដាក់ជាស្ត្រីច្រើនតាំងពីដំបូងហើយថែមទាំងមានមិត្តស្រីទៀតផងប៉ុន្តែខ្ញុំមិនរាប់បញ្ចូលទេព្រោះខ្ញុំនៅក្មេង។ នៅពេលដែលខ្ញុំមានអាយុ ១៤ ឆ្នាំខ្ញុំបានប្រែទៅជាបុរសចំលែកក្នុងសង្គម។
ខ្ញុំមិនចង់និយាយលម្អិតច្រើនពេកទេប៉ុន្តែខ្ញុំចំលែក។ ខ្ញុំមានមិត្តភក្តិប៉ុន្តែគ្មានមិត្តល្អបំផុតទេ។ ខ្ញុំបានរៀននៅសាលាមិនបានល្អហើយចំណាយពេលទាំងអស់លើកុំព្យូទ័រនិងប្រអប់ xbox ។
~ រឿងអាយុ ១៦ ឆ្នាំកាន់តែប្រសើរ។ ខ្ញុំបានបង្កើតមិត្តភក្តិកាន់តែច្រើនទៅចូលរួមពិធីជប់លៀងកាន់តែច្រើន។ ល។ ខ្ញុំមានមិត្តភក្តិមួយក្រុមតូចប៉ុន្តែជាថ្មីម្តងទៀតគ្មានអ្វីតឹងរឹងទេហើយសម្រាប់ជីវិត។ ពួកគេគ្រាន់តែជាមិត្តភក្តិដែលខ្ញុំមាននៅពេលខ្ញុំនៅសាលារៀនហើយនៅពេលដែលខ្ញុំចាកចេញពីពួកគេបានបន្តជីវិតដោយគ្មានខ្ញុំ។
ប្រហែលជា ៧ ខែមុនខ្ញុំចូលលេងល្បែងយ៉ាងច្រើន។ ខ្ញុំលេងហ្គេមពេញមួយថ្ងៃហើយញ៉ាំដូចលាមក។ មិនមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងស្ទើរតែមិនចូលរួមក្នុងសង្គម។ ពេលវេលាតែមួយគត់ដែលខ្ញុំចាកចេញពីផ្ទះគឺសម្រាប់អាហារ។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើ nofap ។
តើ NoFap បានផ្លាស់ប្តូរខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច៖
- បង្កើនទំនុកចិត្ត - ត្រូវហើយអ្នករាល់គ្នានិយាយដូច្នេះប៉ុន្តែវាជាការពិត។ ខ្ញុំដាក់ចំនុចនេះដើម្បីសំរេចគោលដៅ។ ការពិតដែលខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមានឆន្ទៈបញ្ឈប់ការឈររយៈពេល ៩០ ថ្ងៃត្រង់ផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវទំនុកចិត្តខាងក្នុង។ នេះគឺជាប្រភេទនៃទំនុកចិត្តដែលអ្នកត្រូវការ។
- មិនសូវឆ្គាំឆ្គងក្នុងសង្គម។ - ខ្ញុំប្រសើរជាងនៅពេលនិយាយជាមួយមនុស្សឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំមិនដែលបដិសេធទាំងស្រុងនោះទេប៉ុន្តែខ្ញុំមានភាពឆ្គាំឆ្គងពីមុន។ ឥឡូវខ្ញុំធម្មតា។ ខ្ញុំនឹងនិយាយចេញនៅពេលខ្ញុំចង់និយាយនិងគំនិតរបស់ខ្ញុំ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចាប់ផ្តើមនិយាយមកខ្ញុំខ្ញុំនឹងបន្តនិយាយនិងបិទពួកគេ។ ខ្ញុំលែងខ្លាចនឹងធ្វើអ្វីទៀតហើយ។
- តិចនៃ pussy មួយ។ - ខ្ញុំមិនខ្លាចនិយាយទេចំពោះមនុស្ស។ ខ្ញុំមិនខ្លាចនិយាយពីគំនិតរបស់ខ្ញុំទេ។ ដូចខ្ញុំទើបតែបាននិយាយប្រសិនបើនរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាមបិទខ្ញុំឬធ្វើឱ្យខ្ញុំមើលទៅឆោតល្ងង់ខ្ញុំនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទេ។ ខ្ញុំនឹងមិនអើពើនឹងពួកគេហើយបន្តនិយាយឬធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត។ ជាទូទៅខ្ញុំទើបតែចេញច្រើនជាងឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំមិនខ្លាចធ្វើកិច្ចការសាមញ្ញ ៗ ដូចជាដើរលេងពេលថ្ងៃ។ មុនពេលដែលខ្ញុំមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការដើរនៅខាងក្រៅនៅពេលថ្ងៃព្រោះខ្ញុំខ្លាចមនុស្សបានឃើញខ្ញុំ។
- កាន់តែប្រសើរជាមួយក្មេងស្រី។ - ដូចខ្ញុំបាននិយាយនៅក្នុងការប្រកាសនេះ។, ជំនាញរបស់ខ្ញុំជាមួយស្ត្រីគឺមានចំនួន 1000x ដងប្រសើរជាង។ បន្ទាប់ពីទៅ។ ឆ្នាំ 5 ដោយគ្មានការថើបក្មេងស្រីឱ្យបានត្រឹមត្រូវខ្ញុំបានថើបពីរដងក្នុងមួយយប់ហើយបន្ទាប់មកពីរបីសប្តាហ៍ក្រោយមកខ្ញុំបានរកឃើញផ្លូវ ៣ ផ្លូវជាមួយក្មេងស្រី ២ នាក់នៅពាក់កណ្តាលរបាំ។ ឥឡូវខ្ញុំអាចនិយាយជាមួយក្មេងស្រីធម្មតាហើយខ្ញុំមានទំនុកចិត្តថានៅពេលខ្ញុំទៅសាកលវិទ្យាល័យខ្ញុំនឹងត្រូវគេបោះបង់ចោល។ នៅពេលនេះវាពិបាកណាស់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការទំនាក់ទំនងសង្គមជាញឹកញាប់ហើយនិយាយជាមួយក្មេងស្រីដែលមានអាយុស្របាលខ្ញុំព្រោះខ្ញុំជាប់នៅផ្ទះ។ ខ្ញុំពឹងផ្អែកលើមិត្តចាស់ដែលត្រលប់មកពីផ្ទះយូដើម្បីចេញទៅក្រៅហើយបន្ទាប់មកនិយាយជាមួយក្មេងស្រី (ចាសខ្ញុំមិនអាចចេញទៅក្រៅទោលទេមិនមានទំនុកចិត្តគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រឿងនោះទេ) ។
- ថាមពល Kinda កាន់តែច្រើន។ - ខ្ញុំពិតជាមិនខ្ជិលដូចពីមុនទេប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានថាមពលគ្មានដែនកំណត់ដូចមនុស្សផ្សេងទៀតអះអាងទេ។ ខ្ញុំទំនងជាលង់លក់ឥឡូវនេះជាងមុនប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែមានផ្លូវវែងឆ្ងាយទៀត។ ខ្ញុំនៅតែពន្យារពេលហើយនៅតែមានបញ្ហាជាមួយនឹងការលើកទឹកចិត្ត។ ប៉ុន្តែវាពិតជាល្អប្រសើរជាងមុន។
- វិជ្ជមានបន្ថែមទៀត។ - ខ្ញុំចាប់ផ្តើមកាន់តែមានភាពវិជ្ជមាននិងតិចជាងភាពអវិជ្ជមានអវិជ្ជមាន។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្អប់បន្តិចហើយរិះគន់អ្នកដទៃតិចជាង។ ខ្ញុំធ្លាប់ជាមនុស្សម្នាក់ដែលចង្អុលបង្ហាញពីគុណវិបត្តិរបស់ប្រជាជនដើម្បីធ្វើអោយខ្លួនខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយ។ ធ្វើជាអ្នកលេងតាមអ៊ីនធឺណិតដោយទុកយោបល់ស្អប់។ ល។
- រឿងតូចតាច។ - ជាទូទៅខ្ញុំជាមនុស្សប្រសើរជាង។ ខ្ញុំមិនចង់ឆ្លងកាត់ភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចទេប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែជឿទុកចិត្តខ្ញុំថាការងារនេះមានប្រសិទ្ធិភាព។ វាពិតជាមានមែន។ មានភាពខុសគ្នាតូចៗជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលបូកបញ្ចូលគ្នា។ មុនពេលដែលខ្ញុំមិនដែលគិតពីការស្លៀកពាក់អាវចាក់នៅទីសាធារណៈប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំធ្វើ (នៅពេលដែលមានពន្លឺថ្ងៃនិងកក់ក្តៅនៅចក្រភពអង់គ្លេសដែលកម្រមានណាស់) ។ ខ្ញុំតែងតែពាក់អាវពីព្រោះខ្ញុំមានអសន្ដិសុខពេកហើយវាធ្វើឱ្យខ្ញុំកាន់តែស្រួលនៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវបានប៉ះពាល់តិច (ខ្សោយ!) ។
ខ្ញុំមិនអាចពន្យល់បានទេប៉ុន្តែវាដូចជាខ្ញុំជាមនុស្សខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ខ្ញុំអាចឆ្លងកាត់ឧទាហរណ៍ជាច្រើននៃរបៀបនិងមូលហេតុនេះប៉ុន្តែវានឹងចំណាយពេលយូរ។ គ្រាន់តែជឿខ្ញុំថា NoFap ដំណើរការ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ធ្វើវាទេអ្នកគួរតែធ្វើ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ។ នេះគឺជាថ្ងៃទី ១ ខែមិថុនាដែលជាពេលវេលាដ៏ល្អដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នក។
៩០ ថ្ងៃកន្លងមកបានហោះហើរហើយពួកគេក៏នឹងជួយអ្នកដែរ។ ខ្ញុំចាំថាខ្ញុំទទួលបានផ្លាកសញ្ញា ១ ហើយគិតអំពីថ្ងៃនេះតើវានៅឆ្ងាយប៉ុណ្ណា។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះខ្ញុំ។ វាពិតជាមានតម្លៃណាស់ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំបានសម្រេចអ្វីមួយហើយខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ខ្ញុំទាំងស្រុង។ មិនថារឿងនេះសុទ្ធសាធដោយសារតែនីហ្វិបរឺក៏អត់នោះទេដែលយកចិត្តទុកដាក់ វាបានជួយខ្ញុំហើយវាអាចជួយអ្នកធ្វើវាបាន។ សាកល្បងវារយៈពេល ៩០ ថ្ងៃហើយប្រសិនបើអ្នកកត់សំគាល់ពីភាពខុសប្លែកសូមអនុវត្តវា។
គោលបំណងបន្ទាប់របស់ខ្ញុំគឺ 180 ថ្ងៃ។ ខ្ញុំនឹងជួបអ្នកទាំងអស់គ្នាពេលនោះ។
PS ខ្ញុំមាន។ នេះនៅលើជញ្ជាំងរបស់ខ្ញុំ។ ដែលបានជួយខ្ញុំអោយឆ្លងកាត់បញ្ហានេះ។ អ្នកឆ្លងកាត់រាល់ថ្ងៃអ្នកបំពេញទំលាប់ថ្មីមួយដែលអ្នកចង់បង្កើតឬបំបែកមូលដ្ឋានរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំក៏បានតំឡើងតំរងបណ្តាញដើម្បីរារាំងសិចប៉ុន្តែក្រៅពីនេះខ្ញុំមិនអាចផ្តល់ដំបូន្មានច្រើនទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការវាយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ កុំប៉ះដុកទ័ររបស់អ្នកកុំគែម។ ទៅទាំងអស់នៅក្នុង 100% គ្មានករណីលើកលែង - គ្មានបក្សពួក។
LINK - 90 ថ្ងៃ - ប្រវត្តិសាស្រ្តនិងរបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរ
;
