ខ្ញុំមានអាយុ 19 ឆ្នាំហើយខ្ញុំបានស្គាល់ NoFap នៅដើមដំបូងនៃ 2017 ។ ... ជាមួយនឹងការប្រកាសនេះខ្ញុំនឹងបង្ហាញអត្ថប្រយោជន៍ដែលខ្ញុំទទួលបានហើយអ្វីដែលបានជួយខ្ញុំឱ្យបន្ត។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំអាចបំផុសគំនិតអ្នកហើយប្រគល់អ្វីមកវិញ។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានតម្លៃបំផុតរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំធ្លាប់មាន:
1) សម្រស់នៅក្នុងមនុស្ស: ខ្ញុំអាចមើលឃើញសម្រស់នៅក្នុងប្រភេទមនុស្សដែលមានន័យថាបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេឬសមត្ថភាពរបស់ពួកគេរះនៅក្នុងពន្លឺថ្មី។ វាពិបាកក្នុងការពន្យល់ប៉ុន្តែម្នាក់ៗមានលក្ខណៈពិសេសតែមួយគត់ដែលមានលក្ខណៈពិសេសដែលធ្វើឱ្យពួកគេពិសេស។
២) ផ្តេកជ្រៅនៅក្នុងភ្នែក៖ ភ្នែករបស់មនុស្សស្រីឬប្រុសមានរស្មីស្រាលនេះហើយវាមានអត្ថន័យជ្រាលជ្រៅ។ សព្វថ្ងៃនេះភ្នែករបស់អ្នកដទៃភ្លឺរលោងជាមួយនឹងភាពវិជ្ជមាននិងការបំផុសគំនិតដែលជាមូលហេតុដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមសម្លឹងមើលដោយស្នាមញញឹមនៅក្នុងភ្នែកផ្សេងទៀតដោយគ្មានការភ័យខ្លាចព្រោះពួកគេមើលទៅស្រស់ស្អាតហើយខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍នឹងពួកគេ។ ខ្ញុំមិនចាំបាច់លាក់ចំណាប់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំចំពោះក្មេងស្រីទេផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំអាចញញឹមនឹងពួកគេហើយមើលទៅភ្នែករបស់ពួកគេ។ បន្ថែមពីលើមុខខ្ញុំមានចំណុចទាក់ទាញនៅក្នុងកញ្ចក់។
3) ថាមពលផ្លូវភេទ: តើអ្នកដឹងថាមពលដែលហូរចូលក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកទេនៅពេលអ្នកឃើញក្មេងស្រីដ៏ស្រស់ស្អាតវាជាការលើកទឹកចិត្តខ្លាំងនិងខ្លាំង។ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងនិងកម្លាំងដើម្បីបន្ត។ ជាការពិតខ្ញុំគួរតែនិយាយទៅកាន់ពួកគេជំនួសឱ្យគ្រាន់តែសម្លឹងមើលពួកគេហើយប្រសិនបើពួកគេចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្វីដែលនិយាយប្រឆាំងពួកគេនោះពួកគេនឹងរីករាយនិយាយជាមួយអ្នក។ ល្អខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យវានូវការព្យាយាមដ៏មានអានុភាពនាពេលអនាគត។
៤) សេរីភាពក្នុងចិត្ត៖ ខ្ញុំលែងធ្វើជាទាសករនៃការញៀននេះទៀតហើយ។ វាមិនមែនជាសំលេងនៃបេះដូងរបស់អ្នកដែលប្រាប់អ្នកឱ្យបំពេញវាគឺជាប៉ារ៉ាស៊ីតដែលនឹងចិញ្ចឹមខ្លួនឯងជាមួយដូប៉ាមីន។ វាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកចង់បានទេដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីដែលគាត់ប្រាប់អ្នកទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំអាចទាក់ទងកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងធម្មជាតិតន្ត្រីអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។ ពួកគេសុទ្ធតែជាមនុស្សស្រស់ស្អាតហើយពួកគេមានអត្ថន័យជ្រាលជ្រៅស្រស់ស្អាតនៅក្នុងខ្លួនពួកគេ។ ខ្ញុំទំនេរហើយអាចរីករាយជាមួយពួកគេយ៉ាងពេញលេញ។ គំនិតរបស់ខ្ញុំគឺមិនមាននៅក្នុងរូបភាពអាសអាភាសត្រជាក់និងគ្មានវិជ្ជាជីវៈដែលពោរពេញទៅដោយភាពងងឹត។ ខ្ញុំមិនចង់រត់ចេញពីអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញថែរក្សាពួកគេ។
5) មុខរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរ: នៅពេលខ្ញុំមើលទៅក្នុងកញ្ចក់ខ្ញុំអាចមើលឃើញមនុស្សដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញដែលមានភ្នែកស្រស់ស្អាតថ្ងាសនិងសក់ក្រាស់។ ស្បែករបស់ខ្ញុំមានសភាពទន់ក៏ដូចជាបបូរមាត់និងដៃរបស់ខ្ញុំដែរ។
៦) ភាពថ្លៃថ្នូរនិងមោទនភាពរបស់បុរស៖ ខ្ញុំមិនចាំបាច់បោះចោលវាចោលដោយខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានោះទេផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំអាចស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនឯងហើយមានតំលៃខ្លួនឯងខ្លះដែលខ្ញុំមានតម្លៃជាងនោះ។ ជីវិតរបស់យើងសមនឹងទទួលបានច្រើនជាងនេះ៖ ស្គាល់ក្មេងស្រីការគ្រប់គ្រងលើថាមពលផ្លូវភេទរបស់យើងការប្រមូលផ្តុំក្តីសុបិន្តរបស់យើង…
៧) ជាការពិតការទាក់ទាញនារី៖ អរគុណដល់ NoFap ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំកាន់តែមានភាពទាក់ទាញចំពោះស្ត្រីដោយមិនបាច់បូមសាច់ដុំទាំងនេះឬទិញសម្លៀកបំពាក់ថោក ៗ ។ វាគ្រាន់តែជាការលូតលាស់នៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ អ្នកមិនចាំបាច់ខ្ជះខ្ជាយវាទេប្រើវាជាគុណសម្បត្តិដើម្បីនិយាយជាមួយនាង។ វាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ពេលខ្លះវាកើតឡើងដោយគ្មានសញ្ញា។
៨) ក្តីសុបិន្តជាច្រើនក៏ដូចជាក្តីសុបិន្តសើមផងដែរ៖ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំទទួលបានក្តីសុបិន្តសើមយ៉ាងហោចណាស់ ១០ យ៉ាង។ វាគួរអោយអស់សំណើចណាស់ពេលខ្លះខ្ញុំទទួលបាន ៣ ឬ ៤ ជួរ។ បុរសរាល់ពេលដែលខ្ញុំត្រូវលាងចានភីហ្សារបស់ខ្ញុំ។ ពិតជាល្អណាស់ដែលអាចសុបិនបានហើយថែមទាំងអាចគេងលក់ស្រួលទៀតផង។
9) ការធូរស្រាល: មែនហើយមានពេលខ្លះដែលខ្ញុំស្រលាញ់ពិតប្រាកដដូចជាពេលខ្ញុំសរសេរការប្រឡងវគ្គសិក្សា។ បន្ទាប់មកខ្ញុំមិនមានភាពតានតឹងខ្លាំងពេកក៏ដូចជាការភ្ញាក់ផ្អើលផងដែរ។
១០) រូបភាពកាន់តែច្បាស់របស់មនុស្សស្រី៖ ដូច្នេះនៅពេលដែលខ្ញុំនិយាយជាមួយនារីម្នាក់ខ្ញុំឃើញពួកគេមិនសូវជាវត្ថុសិចទេផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំគ្រាន់តែចង់បើកខ្លួនឯងនិងស្គាល់ពួកគេ។ វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើនាងមិនស្រស់ស្អាតនោះការរួមភេទគឺស្ថិតនៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយដែលមិនមានន័យថាវាមិនមាននៅក្នុងចិត្តខ្ញុំទៀតទេប៉ុន្តែខ្ញុំផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការនិយាយ។
១០) ទាក់ទងនឹងក្មេងស្រី៖ មានពេលខ្លះដែលខ្ញុំមិនខ្វល់ថាតើវានឹងទទួលបានជោគជ័យឬអត់នោះទេខ្ញុំគ្រាន់តែចង់និយាយជាមួយនាងហើយមើលលទ្ធផល។ ជាការពិតពេលខ្លះវាមិនជោគជ័យនោះទេប៉ុន្តែបទពិសោធន៍ធ្វើឱ្យវាមានតម្លៃ។ ខ្ញុំថែមទាំងបានប្រាប់បងប្អូនជីដូនមួយខ្ញុំថានាងស្អាតហើយនាងមិនបាននិយាយអ្វីទាំងអស់។ អ្វីដែលខុសក្នុងការសរសើរវាជារឿងល្អ។ ខ្ញុំចងចាំខ្លួនឯងថាថ្ងៃនេះខ្ញុំមានឱកាសហើយខ្ញុំមានសេរីភាពក្នុងការធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំចង់ធ្វើ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអនាគតនឹងផ្តល់ឱកាសកាន់តែច្រើន។
១១) ខ្ញុំស្គាល់ខ្លួនឯងច្បាស់ជាងមុន៖ មានពេលខ្លះដែលខ្ញុំមិនខ្វល់ពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតពីខ្ញុំដែលជាហេតុធ្វើអោយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងការបង្ហាញខ្លួនឯង។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំកាន់តែស្រលាញ់ខ្លួនឯងខ្ញុំមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯងដែលខ្ញុំធ្វើរឿងនេះចំពោះខ្ញុំ។
កែសម្រួល: ពួកគេនឹងមានផលប្រយោជន៍រាប់ពាន់ប៉ុន្តែពួកគេពិតជាមានតម្លៃ។
តើអ្វីដែលបានជួយខ្ញុំឱ្យឆ្លងកាត់ដំណើរនេះ?
1) លុបហ្វេសប៊ុក, ធ្វីតធឺ…ពួកគេពោពេញទៅដោយកេះនិងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា។ មានក្មេងស្រីក្តៅមានតំណភ្ជាប់ទៅគេហទំព័រសិច ... អ្នកនឹងមានជីវិតងាយស្រួលជាងបើគ្មានវា។
2) សមាធិដែលគេស្គាល់ទាំងអស់: សមាធិគឺជារឿងដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍និងគំនិតរបស់អ្នកដោយឥតគិតថ្លៃ។ វាអាចចំណាយប្រាក់តិចតួចប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការធ្វើសមាធិអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាកើតជាថ្មីហើយគំនិតផ្លូវភេទទាំងអស់នេះបានរលាយបាត់។ ទីបំផុតអ្នកអាចមើលទៅមុខ។
3) វីដេអូអារម្មណ៍និងការបំផុសគំនិត: ពួកគេនឹងនាំអ្នកត្រលប់មកវិញនូវអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់ធ្វើនិងជំនួសការជម្រុញដោយអារម្មណ៍សោកសៅនិងអំណាច។
4) លេងល្បែងយុទ្ធសាស្រ្តជាមួយនរណាម្នាក់ឬគ្រាន់តែចំណាយពេលជាមួយបុគ្គលនោះ: ខ្ញុំបានលេងរាល់ពេលដែលខ្ញុំមានការជម្រុញដែលជាកន្លែងដែលខ្ញុំត្រូវផ្តោតទៅលើការប្រកួតហើយខ្ញុំមិនអាចសាជាថ្មីនៅពីមុខមនុស្សនោះបានទេ។ បន្ទាប់ពីការប្រកួតនេះគំនិតទាំងនេះបានបាត់បង់។
5) សូមចងចាំនូវមូលហេតុរបស់អ្នកនិងអ្វីដែល NoFap បានធ្វើចំពោះអ្នក: វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវចងចាំវាបើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងរវល់ហើយត្រូវក្លាយជាជនរងគ្រោះដែលមានសុវត្ថិភាពពីទម្លាប់ចាស់របស់អ្នក។ អ្នកគួរសរសេរវាចុះ!
6) រកឃើញសកម្មភាពវិជ្ជមាននិងសុខភាពល្អនៅពេលអ្នកធុញថប់: វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ព្រោះបើមិនដូច្នេះទេវាអាចនាំអ្នកទៅរកការធុញទ្រាន់។ ដូច្នេះខ្ញុំអាចនិយាយបានថាចំណាយពេលវេលានោះជាមួយភាពសប្បាយរីករាយនិងផលិតភាព។ ឮតន្រ្តីដើរ។
7) រៀងរាល់ថ្ងៃការលត់ដំខ្លួនខ្លួនឯង: ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវតែថែរក្សាការគេងរបស់អ្នកអាហារនិងសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានមូលដ្ឋានធម្មតាអ្នកអាចទទួលបានកត្តាតិចហើយអ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ល្អដែរ
៨) ព្យាយាមចៀសវាងរាល់គន្លឹះ៖ ដូចជាឧទាហរណ៍ត្រូវដឹងអំពីពេលវេលាអ៊ីនធឺណេតរបស់អ្នកហើយអ៊ិនធឺរណែតអាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងមិនណែនាំឱ្យអ្នកនៅលើអ៊ិនធឺរណែតនៅពេលអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្តឯកកោ ។.
៩) កាន់តែងាយស្រួលពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃខ្ញុំត្រូវសារភាពថាខែទី ១ ពិតជាពិបាកជាងខែទី ២ និងទី ៣ ។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវមានការជម្រុញអ្វីទេហើយបើទោះបីជាពួកគេមិនមានឥទ្ធិពលធំធេងក៏ដោយព្រោះសិចមិនអាក្រក់នៅក្នុងក្បាលខ្ញុំទេរួមទាំងរូបថតដែលនាំអោយខូចផង។
ជាថ្មីម្តងទៀត: មានដំបូន្មានមានប្រយោជន៍រាប់ពាន់ដែលសហគមន៍នេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នក។
បុរសពិតជាក្តៅហើយខ្ញុំហត់។ ការប្រកាសនេះចំណាយពេលពីរម៉ោង។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកអាចយល់គ្រប់យ៉ាងព្រោះខ្ញុំជាជនជាតិអាឡឺម៉ង់។ ខ្ញុំហ៊ានភ្នាល់ខ្ញុំភ្លេចអ្វីមួយ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំអាចជួយបានយ៉ាងហោចណាស់មនុស្សម្នាក់។ ទាំងអស់ខ្ញុំកំពុងតែរង់ចាំរបាយការណ៍ ៧/៣០ របស់អ្នក។
សូមអរគុណអ្នកទាំងអស់គ្នាសម្រាប់ការបំផុសគំនិតរបស់អ្នក! រក្សាភាពអស្ចារ្យ!
LINK - ប្រភេទ ៩០ ថ្ងៃនៃ NoFap របស់ខ្ញុំ
By SirDramix ។
;