អាយុ ២១ - ៩០ ថ្ងៃ៖ ភាពជឿជាក់បានហក់ឡើងពិភពលោកកាន់តែមានភាពរស់រវើក។ ទំនាក់ទំនងភ្នែកគឺងាយស្រួល

កៅសិបថ្ងៃមុនខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំណើរនេះចេញពីភាពស្រងូតស្រងាត់។ បន្ទាប់ពីមើលព្រះគម្ពីរមរមន។ ការសាកល្បងអាសអាភាសដ៏អស្ចារ្យ។ នៅលើ Youtube ។ ទំលាប់នៃការសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំគិតថាជាមធ្យម។ ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃហើយក្នុងឱកាសកម្រមានសូន្យឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទោះបីជាមិនមានចេតនាក៏ដោយវាបានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។ ក្លាយជាសង្គមនិងចេញកាន់តែច្រើន។ ខ្ញុំនឹងញែករឿងរ៉ាវនៃដំណើរនិងសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំដើម្បីភាពសាមញ្ញ។ ប៉ុន្តែដំបូងខ្ញុំនឹងប្រកាសគន្លឹះរបស់ខ្ញុំសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងពីព្រោះមនុស្សគ្រប់រូបសមនឹងទទួលបានពិន្ទុកៅសិបថ្ងៃ។

ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។

អ្នកបានចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះហើយឬនៅ? ល្អ។ បោះចោលសិចរបស់អ្នកចោលឥឡូវនេះ។ បាទវាទាំងអស់។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងការធ្វើបែបនេះអ្នកនឹងមានភាពធន់ទ្រាំតិចបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវានៅពេលក្រោយវានឹងកាន់តែពិបាក។

ពិនិត្យឡើងវិញដោយខ្លួនឯង។ តើផ្នែកអ្វីខ្លះនៃជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកពេញចិត្ត? តើអ្នកមិនមែនជាផ្នែកមួយណា? ប្រើអទិភាពដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្នកុំខាំច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកអាចទំពារបាន។

ធ្វើ​បញ្ជី។ វាអាចជាបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើប្រចាំថ្ងៃបញ្ជីគោលដៅប្រចាំឆ្នាំឬសូម្បីតែបញ្ជីដែលត្រូវធ្វើក្នុងជីវិត។ វានឹងជួយអ្នកក្នុងការគិតអំពីរឿងហើយប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់អ្នកអាចមើលវា។ ត្រូវការយោបល់ខ្លះ? នៅទីនេះ។

  • កីឡាប្រចាំថ្ងៃ។ (ការរត់ហាត់ប្រាណហែលទឹកជិះកង់។ ល។ )
  • រៀនរបាំថ្មី។ (សូសាកាតាហ្គូដើរស៊ីដក។ ល។ )
  • ជ្រើសយកភាសាថ្មីមួយ។ (អេស្បាញអេស្បាញបារាំងបារាំងរុស្ស៊ីវៀតណាមហុងគ្រីហ្វារស៊ី។ ល។ )
  • ស្វែងរកទីក្រុងដែលអ្នកមិនធ្លាប់មានពីមុន! (ឬឧទ្យានធម្មជាតិបឹងបឹងសួនសត្វសារមន្ទីរ។ ល។ )
  • និយាយជាមួយមនុស្សចម្លែករាល់ថ្ងៃ។ (អាចនៅយូនីនៅមេត្រូនៅឧទ្យានហាងទំនិញកន្លែងណាដែលអ្នកទៅ!)
  • ចូលរួមការជួបជុំមនុស្សរួសរាយរាក់ទាក់! (អ្វីដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍វាជានយោបាយការគូរគំនូរបុរាណវិទ្យាគណិតវិទ្យាសម្លៀកបំពាក់សំលៀកបំពាក់ល្បែង)
  • ទទួលបានការងារ / កម្មសិក្សា។
  • រៀនជំនាញថ្មី (ការសរសេរកម្មវិធី, គំនូរ, ធ្នូ, ជិះស្គីលើទឹកកក, គ្រឿងអេឡិចត្រូនិច, ប៉ាក់)

ខ្ញុំបានព្យាយាមធ្វើឧទាហរណ៍ផ្សេងៗពីព្រោះខ្ញុំដឹងថាវាពិបាកក្នុងការគិតអំពីរឿងដោយខ្លួនឯង។

តាមដានដានរបស់អ្នក។ ដោយកាតាលីករ។ សរសេរថ្ងៃដែលអ្នកបានឈប់ហើយហេតុអ្វី។ អ្នកនឹងទទួលបានរូបភាពកាន់តែប្រសើរនៃការរីកចម្រើនក៏ដូចជាឧបសគ្គរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានពេលវេលាសូមអង្គុយហើយពិនិត្យមើលថ្ងៃរបស់អ្នក។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកផ្តោតលើការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៅក្នុងសង្គមផងដែរនេះអាចជាឧបករណ៍មានប្រយោជន៍។

ចុងបញ្ចប់នេះគឺជាតំណភ្ជាប់និងសម្រង់មួយចំនួនដែលបានជួយខ្ញុំក្នុងកំឡុងពេល 90 ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។

វាមិនថាតើអ្នកដួលរលំឬក៏ថាតើអ្នកក្រោកឡើងនោះទេ” ។

ប្រសិនបើអ្នកដួលកាលពីម្សិលមិញសូមក្រោកឈរនៅថ្ងៃនេះ” - អេកអេចអេក

ជីវិតគឺជាការប្រណាំងហេតុអ្វីមិនព្យាយាមនិងឈ្នះវា? - Aaron McIntosh

មានពេលខ្លះដែលយើងត្រូវលិចទៅក្នុងបាតនៃភាពលំបាករបស់យើងដើម្បីយល់ពីការពិតដូចជាយើងត្រូវតែចុះទៅបាតអណ្តូងដើម្បីមើលផ្កាយក្នុងពន្លឺថ្ងៃ។ - Vaclav Havel

ដំណើរ។

ពីរសប្តាហ៍ដំបូងគឺពិបាកបំផុត។ ខ្ញុំបានបោះបង់ទម្លាប់មួយដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំមើលក្មេងស្រីដោយបង្ហាញសម្លៀកបំពាក់តាមអ៊ិនធរណេតនៅពេលចាប់ផ្តើមឡើយ។ (ដែលជួយយ៉ាងជាក់លាក់មិនអោយឈប់សំរាក!)

នៅសញ្ញាសំគាល់ពីរសប្តាហ៍ខ្ញុំវាយ។ flatlineដែលមានរយៈពេលរហូតដល់សប្តាហ៍ទី ៨ ។ នេះពិបាកពីព្រោះមានភាពភ័យស្លន់ស្លោ - ខ្ញុំមិនទាំងបានទទួលអុសពីព្រឹកសម្រាប់រយៈពេលមួយដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំព្រួយបារម្ភ។ សំណាងខ្ញុំមានមិត្តម្នាក់ដែលគាំទ្រខ្លាំងហើយបានអះអាងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមិនអីទេ។ ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតប្រហែលជាកំពុងភ្ញាក់ឡើងជាមួយនឹងការគិតអំពីឈើពេលព្រឹក“ យ៉ាសស! វានៅតែដំណើរការដដែល! ' ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំដោយស្នាមញញឹមនៅលើមុខរបស់ខ្ញុំ។

ចាប់ពីសប្តាហ៍ទី ៨ រហូតមកដល់ពេលនេះវាកាន់តែពិបាកប៉ុន្តែមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ជាពិសេសនៅពេលអ្នកជិតដល់សញ្ញាសំគាល់រយៈពេល ៩០ ថ្ងៃអ្នកនឹងមិនចុះចាញ់ឡើយពីព្រោះអ្នកបានកំណត់គោលដៅនោះហើយ។ កាលពី ៩០ ថ្ងៃមុនខ្ញុំមិនដឹងថាមានអ្វីកើតឡើងទេ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំនឹងបន្តទៀតទេប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងទៅ។ មួយផ្នែកពីព្រោះខ្ញុំខ្លាចសោកស្តាយចំពោះការកើតឡើងវិញហើយមួយផ្នែកទៀតដើម្បីអាចប្រាប់ប្រជាជនថា“ ខ្ញុំមិនមានកំហុសក្នុងឆ្នាំ ២០១៤ ទេ” ។

ការសង្កេត

ទោះបីជាខ្ញុំមិនប្រាកដថា Noherap សើមអាចត្រូវបានគេផ្តល់កិត្តិយសសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានកើតឡើងខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរ។

ការផ្លាស់ប្តូរដោយផ្ទាល់ធំបំផុតគឺទស្សនៈរបស់ខ្ញុំ។ ព្យញ្ជនៈ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាពិភពលោកកាន់តែមានភាពរស់រវើក។ ចក្ខុវិស័យរបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជារីកធំធាត់។ (ជាថ្មីម្តងទៀត: តាមព្យញ្ជនៈ) ខ្ញុំអាចមើលឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញខ្ញុំហើយយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះវាជាជាងផ្តោតលើរឿងដោយផ្ទាល់នៅចំពោះមុខខ្ញុំ។

ទំនាក់ទំនងភ្នែកទាំងប្រុសទាំងស្រីមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានយើងអាចមានការប្រលងជាប់។ ខ្ញុំមិនខ្លាចភ្នែកទៀតទេ។ មុនពេលដែលខ្ញុំមិនទាំងមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការចាក់សោរភ្នែកជាមួយដៃគូសន្ទនារយៈពេលជាងបីវិនាទីប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍រំភើបនិងរំភើបសូម្បីតែពេលដែលខ្ញុំទើបតែបានជួបមនុស្សនោះ។

ក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ដំបូងខ្ញុំថែមទាំងហ៊ានស្នើសុំអោយក្មេងស្រីម្នាក់ទៅផឹកនៅកន្លែងណា។ នាងបាននិយាយថានាងមិនមានពេលវេលាទេប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ល្អ។ ខ្ញុំ ព្យាយាម សួរក្មេងស្រីចេញ! វូ! មិនដែលធ្វើដូច្នេះពីមុនមកទេ។

ទំនាក់ទំនងជាស្ត្រីមានលក្ខណៈប្រសើរឡើង។ ស្រីគឺជាដៃគូសន្ទនានិងមិត្តភក្តិឥឡូវនេះជាជាងមិត្តស្រីដែលអាចធ្វើបាន។ ភាពមិនចុះសម្រុងនិងការជម្រុញឱ្យមានមិត្តស្រីឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានបានរសាត់ចាប់តាំងពីចាប់ផ្តើម NoFap ។

ទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ភាគច្រើនដោយសារតែមើលឃើញពិភពលោកកាន់តែច្បាស់ប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុនគ្រប់ទីកន្លែង។

ឥឡូវនេះសម្រាប់ផ្នែកដែលមិនសូវរំភើប; ឥទ្ធិពលពិសេសមួយដែលហាក់ដូចជារសាត់ទៅ។ ក្នុងអំឡុងពេលចាប់ផ្តើមនៃ NoFap ខ្ញុំមានការប្រញាប់ថាមពល។ នេះត្រូវបានបញ្ជូនឆ្ពោះទៅរកការកែលម្អខ្លួនឯង។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើសមាធិផ្តោតលើការធ្វើកម្មសិក្សារបស់ខ្ញុំត្រៀមខ្លួនចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍សង្គមនិងជួបមនុស្សថ្មី។

បន្ទាប់ពីសញ្ញាសំគាល់ ៨០ ថ្ងៃវាបានរសាត់ស្ទើរតែទាំងស្រុង។ ខ្ញុំនៅតែធ្វើអ្វីៗក្នុងសង្គមហើយកម្មសិក្សារបស់ខ្ញុំជិតទទួលយកហើយតែកំលាំងជំរុញរបស់ខ្ញុំនៅទាប។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានដំបូន្មានអំពីវិធីធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំមានកម្លាំងចិត្តក្នុងការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងប្រសើរឡើងនោះពិតជាអស្ចារ្យណាស់។

សំណួរគឺច្រើនជាងការស្វាគមន៍។

LINK - កៅសិបថ្ងៃ - មានច្រើនជាងជួបជាមួយភ្នែក

by បុរាណខូឃី។