បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំលើផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗនៃ PMO និងកម្លាំងរបស់ពួកគេបង្ហាញក្នុងមាត្រដ្ឋាន 1-10 ក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំ (បុរស hetero 21yo) នៃការញៀន PMO៖
[PMO ប្រចាំថ្ងៃ] បន្ទាប់ពី។ ឆ្នាំ 7:
- សុភមង្គល - ៣/១០
- នឹងរស់នៅ - ២/១០
- ការលើកទឹកចិត្ត (សម្រាប់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ) - ៣/១០
- anhedonia (ពិការភាពដើម្បីទទួលបានសុភមង្គល) - 9/10
- ការអស់កម្លាំង (អារម្មណ៍គ្មានថាមពលអារម្មណ៍ងងុយគេងជាដើម) - 8/10
- ភាពទាក់ទាញខាងផ្លូវភេទចំពោះស្ត្រី - ៤/១០
- ឆន្ទៈក្នុងការជួបនារីពិត - ៣/១០
- ឆន្ទៈក្នុងការកែលំអខ្លួនខ្ញុំ (ការហាត់ប្រាណសៀវភៅ។ ល។ ) - ៤/១០
- ឆន្ទៈក្នុងការព្យាយាមប្រើថ្នាំផ្សេងៗគ្នា - ៦/១០
- ពិការភាពផ្លូវភេទ (ដូចជាអេឌី) - 0/10
- ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង - ៥/១០
- ភាពក្លាហាន - 3/10
- ផ្តល់ឱ្យ fuck អំពីអ្វីដែលមនុស្សផ្សេងទៀតគិតអំពីខ្ញុំ - 7/10
- មានអារម្មណ៍ផ្សារភ្ជាប់ជាមួយមនុស្ស - ២/១០
- មានអារម្មណ៍ដូចខ្លាញីរបស់បុរស - ២/១០
[PMO 2 ដង, ពេលវេលា MO 1] រយៈពេល 30 ~ ថ្ងៃចុងក្រោយ៖
- សុភមង្គល - ៧/១០ (+៤)
- នឹងរស់នៅ - ៦/១០ (+៤)
- ការលើកទឹកចិត្ត (សម្រាប់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ) - ៧/១០ (+៤)
- anhedonia (ពិការភាពដើម្បីទទួលបានសុភមង្គល) - ២/១០ (-៧)
- ហត់នឿយ (មានអារម្មណ៍ថាគ្មានថាមពលអារម្មណ៍ងងុយគេង។ ល។ ) ២/១០ (-៦)
- ភាពទាក់ទាញខាងផ្លូវភេទចំពោះស្ត្រី - ៩/១០ (+៥)
- ឆន្ទៈក្នុងការជួបនារីពិត - ៧/១០ (+៤)
- ឆន្ទៈក្នុងការកែលំអខ្លួនខ្ញុំ (ការហាត់ប្រាណសៀវភៅ។ ល។ ) - ៨/១០ (+៤)
- មានឆន្ទៈក្នុងការសាកល្បងប្រើថ្នាំផ្សេងៗគ្នា - ៣/១០ (-៣)
- ពិការភាពផ្លូវភេទ (ដូចជាអេឌី) - ០/១០ (-)
- ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង - ៧/១០ (+២)
- ភាពក្លាហាន - ៧/១០ (+៤)
- ផ្តល់ឱ្យ fuck អំពីអ្វីដែលមនុស្សផ្សេងទៀតគិតអំពីខ្ញុំ - 0/10 (-7)
- មានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តជាមួយមនុស្ស - ៦/១០ (+៤)
- មានអារម្មណ៍ដូចខ្លាញីរបស់បុរស - ១១/១០ (+៩)
LINK - NO-FAP៖ ទិដ្ឋភាពផ្សេងៗគ្នានៃជីវិតមុននិងក្រោយគឺជញ្ជីង 1-10, បុរស 21yo
;